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헿 12월이 시작되면서 본격적인 연말이다. 얼마 전까지 집콕하며 은둔생활을 하고 회사 집만 반복하는 일상이었는데 기다렸다는 듯이 연말 모임이 줄줄이... 매일 저녁 맛있는 음식과 술까지 곁들이다 보니, 얼굴이 점점 달덩이가 돼가는 듯. 특히 나는 먹는 대로 살이 찌는 스타일인데 2주 정도 식단 관리 신경 쓰지 않고 삼시세끼에 야식까지 먹었더니 곧 돼지가 될거 같다 ..ㅜㅜ 두려운 마음에 다이어트보조제 추천받은 걸 나도 구매해 봤다. 1kg씩 서서히 찌던 몸무게는 최대치에 와버려서 새해까지 다이어트를 미루다간 크리스마스 피그가 될 지경이라 관리를 시작하기로! 연말엔 어짜피 식단조절 못할거 같아서 먹으면서 살 뺼 수 있는 보조제를 샀다. 뚱보균을 없애줘서 살이 안 찌는 체질로 바꾸고 체지방을 빼줘서 나한테 딱인듯! 이렇게 도움받으면서 관리를 하니깐 한번씩 중간에 일탈을 해도 체지방이 쉽게 붙지 않아서 확실히 편하다. 어릴 땐 나도 3~4일 생수만 마시고 3kg이상은 거뜬히 뺐는데 이제는 하루만 굶어도 너무 힘들다 속쓰림을 참아가며 힘들게 굶어봤자 지방이 아니라 근육만 빠지고 대사량이 떨어져서 점점 살이 찌게 되는거임.. 물만 먹어도 살찌는 최악의 체질을 벗어나기 위해 이번엔 건강한 다이어트 보조제 추천받아 유산균으로 선택했다. 몸에서 비만세균만 빼줘도 체중 감량이 훨씬 쉬워진다는 사실! 여기에 체지방 감소를 도와주는 부가적인 원료나 운동...

날씨가 추워지면서 활동성이 떨어지니 살이 찌기 쉬운 계절이다. 나 또한 11월이 되고부터 활동이 줄어들면서 움질이질 않으니 여유가 생기고, 몸도 마음도 늘어지는 느낌이랄까! 거기다 움직임은 적어졌는데 집에서 먹는 양은 늘고 있으니 몸이 무거워졌다.. 충격을 받고 싶지는 않아서 그 동안 애써 외면하던 체중계에 올라가니 늘어난 몸무게에 정신이 번쩍. 한 살 한 살 먹을수록 방심하면 체중이 늘어나고 군살이 늘어나는 속도가 점점 빨라진다. 그냥 1~2kg 찐 정도가 아니여서 당장 식단도 클린하게 바꾸기로 하고 타이트하게 관리해 줄 다이어트약도 구매하게 됐다. 저번에 먹었을 때 효과가 너무 괜찮아서 재구매 했는데, 역시나 이번에도 기대 이상이다. 운동과 병행하기 위해 따뜻해진 틈을 타 더 많이 걷고 보조제를 먹으며 관리하니깐 몸무게가 일주일 만에 원래대로 돌아갔다. 체지방은 더 빠져서 없던 라인도 생겨서 더 만족하는 중! 그동안 잘 먹긴 했어도 라이딩으로 충분한 운동량을 채우고 근육을 단련시켜서 그런지 먹는 거에 비해 살이 찌지 않았는데, 지난번 라이딩 중 일어난 대형사고로 봉합수술을 하는 바람에 거의 누워만 지내면서 몸 밸런스가 완전히 무너지고 말았다. 식단 조절은 커녕 몸 생각하면서 잘 먹고 많이 먹다 보니 안먹던 야식과 인스턴트, 배달음식까지 즐겨먹게되고 안찌던 배와 옆구리까지 살이 붙기 시작하더라.. 그래서 급한 만큼 다이어트약 도움을...

필라테스를 다니면서 편하게 레깅스만 입고 싶으나 여기는 한국.. 레깅스만 입고 버스를 타기엔 좀 민망한 부분이 있다. 편하게 운동시 입기도 하고 나갈때도 간편하게 입을 수 있는 #부츠컷레깅스 찾고있었는데, #버블라임 꺼를 선택했다! 운동복이지만 일상복으로도 입기 부담도 없고 가격도 괜찮은 편! 색상도 많아서 원하는 색상으로 구매가 가능하다. 예쁜 디자인이 많고, 사이즈도 다양한 아마존 베스트셀러 버블라임제품이다. 나는 쉐도우 차콜색상 xs사이즈 사이즈는 원래 입는 사이즈에서 한사이즈 다운해서 주문해야한다. 짠, 일상복처럼 입어도 스타일리시한 애슬레저룩이 대세인데! 얘는 촉감도 너무 좋다. 국내에서는 아직 생소한 브랜드 일 수 있는데, 미국에서는 좋은 평가를 받고 있는 브랜드라고 한다. 부츠컷레깅스 선택한 이유가, 다리가 길어 보이는 레깅스이고 부담없이 홈웨어로도 입고 활동성이 높고 편하게 운동할 수 있다는 점이 선택의 가장 큰 이유였다. 프리미엄 요가복으로 기능성 원단이 몸을 편안하게 감싸주는 부츠컷레깅스이다. 이 소재가 너무 좋았다. 쫀쫀하고 어느정도 두께감이 있어서 부담없이 입을 수 있을 뿐더러 오래도록 입을 수 있는 재질인 것 같다. 뒤에 포켓까지 있어서, 더욱 활용도 있다. 포켓 부츠레깅스도 버블라인에 종류가 워낙 여러개라 주머니가 옆에있는거 숨겨져있는거 뒤에있는거 없는거 등 본인의 스타일에 따라 구매하면된다. 나는 뒷주머니 ...

아, 저번에 #가르시니아추천 했던 포스팅 작성하고, 1박을 다 먹었다.. 먹는 콜라겐 모모플린 에스 먹으면서 다이어트 ! 와,주말에 갑자기 한여름 날씨 되어서 너무너무 깜짝 놀란 정도!여름대비 아직 완료되지 못한 몸상태..ㅠ그... blog.naver.com 너무너무 아쉬웠다.. #먹으면서다이어트 인데, #다이어트젤리 로도 불려지는 #모모플린에스 1박스에 15일치인데, 이렇게나 15일이 금방가다니!! 크, 다시 받은 모모플린에스 어찌나 반갑던디! 원래 #다이어트 는 먹으면서 다이어트 해야, 우리 건강에도 좋은것 ㅎㅎ 모모플린에스 배송은 바로 회사로 했다. 주로 회사에서 생활을 하니깐, 회사에 두고 먹는 편! 한 박스에 15개 들어있는건데, 1박스에 15일치! 우리는 간식의 유혹에서 자유롭지 못하다. 아무리 먹으면서 다이어트 를 한다해도.. 간식을 많이 먹으면, 살이 찌는 법. 간식의 유혹에서도 벗어나고자 유혹을 막아줄 가르시니아추천 한다. 가르시니아추천 은 많이들 하지만, 나는 이 모모플린에스를 추천 하는 것은 먹는다이어트 에서도 #다이어트젤리 라서 간식 대용으로도 좋지 않을까 해서 먹기 시작 했었는데, 역시나 가르시니아추천 제품에 많이들 언급된 제품이었던 만큼 나는 먹는 동안 화장실도 잘 가게 되었었다. 그래서 꾸준히 먹었었고, 꼬박 먹다보니 다먹었고, 다 먹은김에 그만 먹을까 하고 쉬고 있었는데, 화장실을 잘 못가게 되는 것...

요즘 참 많은 분들이 많은 다양한 방법으로 #다이어트 를 하는 것 같다. 식단부터 습관, 운동 방법, 운동 종류 등 방대한 정보들! 우리는 이렇게 많은 정보들을 하나하나 알아볼 필요가 있다. 사람마다 체형이 다르고, 체질이 다르기 때문에 신체별 유형에 맞춘 다이어트 방법에 관심을 갖을 필요가 있다는 것~! 나는 잘 붓는 체질인 것 같다! ㅜ.ㅜ 뭔가 혈액순환이 안되는 것 같았는데, 이것이 붓는 신호인것같은! ㅎㅎ 그래서 운동으로 지방을 태우고 붓기는 이 #아이밀팥톡스 의 도움을 받아볼까했다. 인기 있는 다이어트 방법 중 #팥물다이어트 이 팥물 다이어트 는 몸의 #붓기제거 에 도움이 된다고 한다. 이렇게 1박에 5g 짜리 가루 스틱형이 10개 4박스를 데려왔다. 팥물은 집에서 실제로 만들어 드시는 분들도 있는데, 사실 그냥 직장인은 쉽지 않은 부분. 아이밀 팥톡스 는 참 간편해서 데리고 온 제품인데, 괜찮은것 같아서 리뷰를 해 보려 한다. 아침에 공복에 먹기에도 좋다. 그리고 운동 전후, 잠들기 전 간단하게 섭취할 수 있는 팥물 다이어트 팥은 생각보다 우리 몸에 좋은 영향을 준다. 팥에는 칼륨이 풍부해서 이뇨효과가 뛰어나, 체내 불필요 수분이나 나트륨을 배출해주는데, 이로 인하여 붓기가 빠진다~ 라고 말하는 부분이다. 짠, 이렇게 유통기한도 넉넉하고 1포에 20칼로리 밖에 되지 않아 부담없이 마실 수 있다. 그리고 식이섬유와 사포닌이라...

#직장인다이어트 시작하려했다! 이제 날씨가 너무 더워져서, 여름준비가 시급한데.. #다이어트도시락추천 받았는데, 바로! #다노샵다노한끼도시락 이다. 다이어트에 최강 #다노샵 ㅎㅎ 비주얼 개쩐당! 이거 먹고, 진짜 든든하고 배불러서 진짜 맘에 드는 #닭가슴살다이어트도시락 완전 강추한다. 먼저 주문하면, 아이스박스에 이렇게 냉동상태로 배송이 온다. 직장인이라 회사에 #다이어트도시락 을 싸다니기 힘든데 #다노도시락 주문했다. 일단 7종! 우선 먹어보고 #한달다이어트식단 으로 맘먹고 주문할까한다. 회사에 우선 세개를 가져다놓고 먹기 시작! 오늘은 소시지가 먹고싶어서! ㅎㅎ 단백질이 15g 있는 #다이어트식단 ㅎㅎ 이아이로 나도 #2주다이어트도시락 먹고 다이어트 시작해보려한다. 근데 너무 너무 맛있어서 #다이어트도시락추천 한다. 칼로리가 완전 사기템 ㅋㅋㅋ 310칼로리라니, 맛있는 케이크 한조각도 600넘는 칼로리를 자랑하는 케이크도 있는데, 점심식사가 이렇게 칼로리가 낮다니! 그리고, 갓지은 밥처럼 먹을 수 있는게, 어쩌면 고생해서 싸는 도시락보다 효자템 같기도 하다. 점심시간에 #다노도시락 먹으면 ㅋㅋ 점심시간 땡!치자마자 먹을 수 있어서 좋다. 냉동실에 꺼내자마자 바로 그냥 전자레인지 투척 엄청 따뜻했으면 좋겠어서 5분 돌려주었다. 비닐을 뜯지 않고 바로 데웠다. 호호 #닭가슴살다이어트 나도 시작한다!! 두근대며 비닐을 깠는데! 헐? 왜...

호박알갱이까지 씹히는 진짜 호박즙! 아침에 약간 애매하게 배고플 때가 있다. 뭔갈 먹고싶진 않은데 출출한?ㅎㅎ 그래서 데려온! #단호박즙 이너셋 #허니부쉬품은호박즙 #호박즙 을 계속 찾고 있긴 했는데, #이너셋 단호박즙 선택했다! 발효허니부쉬추출액 이 있고, 호박 농축액 15% ! 한 박스에 24포가 있고, 한 팩당 100ml한 팩당 칼로리는 40칼로리로 굉장히 낮은 칼로리를 자랑한다 ㅎㅎ 한 박스를 이렇게 받으니 ㅎㅎ 뭔가 뿌듯! 회사로 주문하였고, 책상밑 한 켠에 두고 섭취중이다. 간식이 땡길때도! 과자를 참으며 ㅎㅎ 먹는중! 다이어트에 도움도 되고 건강을 챙길 수도 있어서 좋은 부분이랄까! #과채주스호박즙 이라서 부담없이 먹을 수 있을 것 같아 맛있을 것 같은 느낌! 피부까지 좋아지나보다! 했는데! 역시나! 이 단호박즙 선택한 이유가 이너뷰티까지 신경 쓸 수 있는 부분이라 데려왔는데, 허니부쉬까지 담아져 있어서 피부까지 챙길 수 있다. 1일에 1~2회 섭취 가능하고, 1회 1포씩 섭취하면 된다. 전자레인지에 직접접으로 데우면 안되고 특이체질이나 알레르기 체질이신 분은 성분을 확인 후 섭취해야한다. 제품 특성상 침전물이 생길 수 있으나 이는 원료의 고유 성분이라 그냥 안심하고 마셔도 된다. 집에 손님와도, 예쁜 유리컵에 얼음 동동 띄워서 한잔 대접해도 참 좋을 것 같다. 휴온스내츄럴의 기술 노하우로 발효허니부쉬와 국내산 호박을 최...

아침에 항상 카페 모닝세트로 작은 빵을 주로 먹다가 #다이어트 를 하겠다는 요즘. 아침에 훈제란으로 바꿨는데, 아침인지라 목이메여 먹기 힘들 때가 있다ㅜ 그래서 데려온 #무가당두유 #총각네 #쑥두유 후후, 몬가 믿음가는 브랜드인 총각네 에서 두유 어떤걸 살까~ 하다가 쑥두유 선택! NON-GMO 100% 오직 전라도산 검은콩으로만 80%이상의 고함량 두유액을 만든다. 그래서 더 깨끗함이 믿음직스러운>_< 무가당두유 두유 한포당 콩 하루 권장량 35g의 절반 수준인 16~17g의 검정콩을 먹을 수 있다는 설명이 있었다. 한 팩당 100칼로리이니 부담없는 아침을 간단하고 건강하게 섭취가 가능한 쑥두유 ! 한 박스에 쨘! 이렇게 15포가 담겨있다. ㅠㅠ패키지도 너무 귀엽다. 쑥두유 ㅎㅎ 집에서 홈카페해도 좋을 것 같다. 재료부터 제조까지 완벽한 검증을 하고 재료의 중금속불검출검사 완료, 농약불검출검사 완료! 식약청 지정업체에서 미생물 유해성 실험인증 완료! HACCP인증 시설 제조했다는 인증마크들이 있다. 이렇게 한 포씩 아침마다 섭취해주고, 다이어트 중 간식이 땡기거나 출출할 때 #간식대용 으로도 좋을 것 같다. 강원도산 인진쑥으로 익숙한 쑥떡의 향을 제대로 느낄 수 있다. 팩에 바로 빨대를 꽂아서 마실 수도 있지만, 집에있는 주말 오후에는 예쁜잔에다가 마셔보려한다. #임산부두유 로도 알려질 만큼 깨끗한 총각네 무가당두유 !! 다이어트 ...

아 드디어 가보고싶었던 #칙피스 #비건푸드 로 유명한 #신사맛집 #신사브런치집 인데 이미 인스타에 핫할정도로 많이 나왔던 #가로수길맛집 이다. 도착! 가로수길맛집 답게 식사시간이아니었는데도 사람들이 은근 많았다. 아마 식사시간에 오면 줄 설 것 같은 느낌.. 칙피스 서울특별시 강남구 신사동 540-18 가로수길맛집 칙피스는 신사역 8번출구에서 나와서 파출소쪽으로 걸거가면 위치하고 있는 #신사브런치 집 도착! 매장 입구에 이렇게 메뉴판이 있어서 #칙피스메뉴 #칙피스가격 을 먼저 확인하고 들어갈 수 있다. 내가 좋아하는 스리라차소스도 있고, 셀프바에 앞접시랑 케찹, 포크 등이 있다. 주문하러 일단 자리를 잡고 메뉴판을 보고 주문했다. 라이스랑 샐러드 1종씩 주문하고 음료는 아메리카노 하나 주문했다. 진동벨을 주었고, 총 24000원 가격대비 만족할 수 있는 #가로수길브런치집 이 맞는지 궁금했다. 지인들이 맛있다고는 했는데, 일단 비주얼이 .... 믿고싶은 비주얼이라 ㅋㅋ 기대가 크다. 아메리카노 한잔은 이렇게, 한 대하를 준다. 하나만 시키길 잘햇서..! 아메는 그냥 그렇다. 물을 많이 탄 느낌. 맛나는 아메는 아니고 식사하며 가볍게 그리고 시원하게 마실 수 있는 아메리카노이다. 좀 기다리다보니, 사람들도 빠지고 음식도 나왔다. 두구두구 . . . . . . . . 일단 비주얼 믿혀따..! 와 이게 뭐지, 뭐 주문했는지 기억도안나지만 비...

원래 섭취하던 #유산균 을 모두 다 먹어버리고, 이제 새로운 유산균을 찾고 있었다. 전에 소셜커머스에서 저렴하게 대량으로 팔길래 혹해서 샀었는데, 맛은 있었는데 음.. 구냥 효과는 잘 모르겠는? 하지만 안먹는 것 보단 좋았겠지! 그치만 다른 .. 내가 먹었던 것 보다 #변비에좋은유산균 이라고 추천할 만한 확실한 아이로 바꾸고 싶었다. 그래서 데려온 이 #더플로레락토슬림핏 유산균은 우리 몸의 면역세포 70프로 이상을 생성하고 있는 장 건강에 도움을 주는 핵심 원료이기 때문에 ㅎㅎ 꼭 챙겨먹고 있다. 실제로 꾸준하게 먹다보니 장이 건강해지는 것 같고 변비에 좋은 유산균 인것 같아서 후기를 남긴다. 더플로레 #락토슬림핏 은 #유산균 이지만 여기에 #다이어트원료 콜라보 제품으로 출시된 상품이다. 모유 유래 유산균과 #가르시니아추출물 이 함유되어있어 탄수화물이 지방으로 합성되는 것을 억제해 체지방 감소에도 도움을 준다. 변비에 좋은 유산균인데다가 #체지방감소 까지 동시에 가능한 락토슬림핏! 일반식품이 아닌 식약처에서 꼼꼼하게 기능성을 인정받은 건강기능식품이다. 그래서 나는 회사로 주문해서 회사에서 챙겨 먹는다. 유산균이라고 다 똑같은것이 아니기에 본인한테 맞는 건강식품을 찾는데에 어려울 수 있다. 나도 나에게 맞는 유산균이 있는 반면, 간식을 먹는건지... 뭔지 잘 모르겠는 유산균도 있다. 기능성과 원료가 모두 달라서.. 여러 유산균 중에서도...

직장인들의 점심 시간은 금보다 귀한 시간이다. 이 귀한 시간을 식당 줄서는데에 보내기 싫고, 건강한 점심을 먹고 싶은 욕구가 생기기 마련. #다이어트 를 하고 싶은 직장인들은 집에서 도시락을 싸오기가 힘든 사람이 많이 있다. 그런 부분을 해소시켜 줄 #직장인도시락 인데. 종류도 참 다양하다. 짠, 이 #저칼로리도시락 으로 괜찮은 다이어트도시락추천 하면 좋을 것 같아서 포스팅을 해본다. #다이어트식단 을 챙기긱가 힘든데, 이렇게 주문해서 바로 회사로 배송하면 회사에서 점심 챙겨먹기 참 좋다. 편하고. 점심시간까지 절약되니 내 시간이 많아지는 효과까지 있다. 영양소도 채워주고 칼로리가 낮은 식사에 몸까지 생각한 #일주일다이어트식단 ! 정말 먹기도 간단하게 바로 4분 30초 넣어서 전자레인지 땡! 하면 끝이다. 이 깍두기 볶음밥도 참 맛있었다! 맛난 볶음밥이.. 326칼로리 밖에 안되다니. 이 맛 외에도. 이렇게 4가지 도시락이 있는데, 지금까지 4종 중 3종을 먹었는데, 생각보다 배부르고 생각보다 너무 맛난다. 질리지 않게 다양한 구성력도 좋고. 뒤에 이렇게 영양소가 쓰여있고, 섭취 방법이 있는데, 종이포장만 벗겨내고 이 멀티비타민스틱만 꺼내고 4분 30초 돌려주면 땡! 번거로운 점심을 간단하고 영양가 있고 맛있게 챙겨 먹을 수 있는 것이 참~~~좋다. 전자레인지에서 나오면 이런 형태의 도시락이 된다. 펑~ 터질 것 같지만 갓 지은 밥처...

최애 맛집을 찾았다. 이 녀석을 소개하려고 한다. 진짜 너무 맛있고, 배도 너무 불러서 이거 샐러드 맞나 싶을 정도이다. 가격은 그렇게 저렴한건 아니지만, 모닝세트나 가격대비 맛을 봤을때 완전 고급진 샐러드집이라 만족감이 쩐다! 남성분들도 많이들 오시는 곳이다. #직장인점심 으로 가장 고민스러운 부분은 점심 뭐 먹지? 게다가, #다이어트점심 을 찾는 분들은 더더욱 뭐먹지..가 되기 마련이다. 샐러드집이라고 해서 갔는데, 너무 풀만주고 가격은 비싸고 그런 샐러드집들이 꽤나 있는데! #샐러드맛집 으로 소개할 여기 샐러드스탑은 진짜 .. 샐러드스탑 서울특별시 중구 다동 155 1층 102호~103호 위치는 여기다. 나도 좀 회사에서 거리가 있는 편이라 자주 가지는 못하지만, 가까웠으면 점심 항상 여기서 테이크아웃 이나 자주갔을 것 같다. #간단한점심 을 원하고 직장인다이어트 하고계셔서 다이어트점심 메뉴를 찾는데 점심 약속이 있어서 어디가지 할 때 진짜 엄~청 강추이다! 처음 갔을땐 좀 당황했다. 주문시스템을 잘 몰라서, 남성분들은 더 당황할 수도있다. 쉽게 보면 서브*이와 같은 방식이다. 재료를 손님이 추가 하거나 뺄 수 있고, 기본 메뉴들도 있다. 샐러드스탑이 압구정에도 있더라?! 여의도인가에도 있고!? ㅎㅎ 너무좋아 암튼, 암튼, 샐러드 점심 종류는 3가지였다. 랩, 샐러드, 곡물샐러드?였나. 나머지 하나는 내 취향이 아니라서 기억에서...

요새 물오른 미모로 유튭에 나와서 더더욱 호감으로 가는 한혜연씨 요즘 대세인데 갑자기 슬림해지셔서 많은 여성분들의 관심을 주목 받고 있는 것이 사실이다. 슬림해진 몸매. 전에 나혼자산다 프로그램에서는 이정돈 아니었는데, 점점 슬림해지셔서 무슨일이지! 했었다. 나잇살 빼기 힘들다고들 하는데, 한혜연씨는 젊은 아이돌도 아니기에.. 나보다 언니이기에 나도 나이들어서 살이 안빠진다는 변명은 넣어두기로 했다. 그리고 무슨 효과지! 하고 엄-청 궁금했다. ㅎㅎ 요새 파격적인 다이어트 덕으로 뉴스 기사에도 실리고! 다이어트 방법에 대해 이슈였다. 그러다 알게된! #세리박스 #세리번나이트 이게 한혜연언니 뿐만아니라 #강소라다이어트 로 유명하던데, 그래서 더 찾아보고 나도 많은 관심을 ㅋㅋ 갖고 있었다. 그리고 여기에는 비타민들도 있어서, 따로 비타민을 챙겨먹지 않고있는 내게는 적합하지 않을까 싶었다. 물론 식단 조절과 운동 + 세리박스 다이어트 보조제 이렇게 병행했다고 했다. 이렇게 한박에 낱개 2박이 함께 들어있다. 나도 요즘 자기 전 먹어주고 있는 세리번나이트는 출시 이후 600만포 판매되었다고, 판매 1위 베스트셀러 다이어트 보조제라고 했다. 사실 강소라와 한혜연의 역할이 컸다^^ 솔직히 변하는 한혜연님의 몸매를 보며 감탄하고 또 감탄하며 작은 관심은 커져만 갔었다. 섭취 방법도 참 간단하니 좋다. 1일 1회 잠들기 전 1포면 땡! 캠핑을 좋...

우헤헤, 요새 "확찐!자" 가 유행이라더니, 나도, 등록한 운동 수업도 수업을 쉬기도 하고 밖에 안돌아다니고 집에만 있다보니ㅜ 다시 좀 찐것 같아서. 짠! 재구매했다 ㅋㅋ 이번엔! 호호호 견과류를 담아주셔서, 이거 아침에 한봉씩 먹어주었다. 근데 왜케 마싯..?(뭐든 맛이 없어야는데 큰일이군) 암튼, 이번에 해보려는 방법은 #저탄고지다이어트 이다! #뱃살빼기 에 최적화된 방법이다. 일단, 비너스핏 보조제는 내 손에 들어왔고! 저탄고지 다이어트를 위해서 몇가지 쇼핑을 더했다. 고 지방을 위한 삼겹살, 냉동으로 구매해서, 먹을만큼만 그때그때 해먹는게 내 계획이다! 그리고 닭가슴살! 얘도 냉동이니, 먹을때 바로바로 전자레인지로 데워주면 된다. 이렇게 저탄고지 다이어트 실행하게되면 가장 먼저 효과 보는 것이 뱃살빼기 라고 했다. 팁중의 하나가 저탄고지 다이어트 인 셈! 쉽게말하면, 지방의 섭취를 늘리고 탄수화물, 혹은 단백질 섭취를 줄이는 식이요법인데 뭐 삼겹살, 방탄커피, 스테이크, 해산물, 이런 고지방 음식 섭취를 늘리고 탄수화물과 같은 흰 음식! 밥, 빵, 과자ㅜ .. 면..... 떡 등의 섭취를 거의 안해야한다. (암튼 삼겹살도 많이 먹으면 당연히 안되겠지.. 코끼리도 채소만 먹는걸 ^^;) 아 내가 구매한 비너스핏은 감량할 때 부스터 역할을 한다고 해서 저번에도 구매하고 먹어봤는데, 효과가 있어서 또 다시 재구매 했다. 이녀석은! ...

#건강한다이어트 가 요즘 참 인기가 많다. 나또한 그렇고! 요즘 누벨르에서 한혜진, 루나, 박보람 등 셀럽들이 선택한 인기 건강기능 식품 브랜드라고 있길래 관심이 갔다. 바로 이 제품인데, 가르시니아캄보지아추출물 이라고 써있는 이 제품! 이제품 외에도 몇개 있는데, 나는 하루 1포씩 간단하게 섭취가 가능한 슬림 다이어트 스틱 부터 먼저 먹어보기로 했다. 다이어터들 사이에서 가장 효과 좋은 제품으로 소문난 이슈제품인데, 다들 건강한다이어트를 위해 먹는 제품이라길래 나도 관심이 갔다. 1박에 30포로 하루 한포이니 30일 먹을 수 있는 양이다. 다이어트, 피부, 건강 고민 유형에 따라서 골라 챙길 수 있는 다양한 제품으로 구성되어있고, 요 아이는 자기 전에 하루 1포 섭취가 간편하다. 다이어터들에게 높은 긴기로 완판 행진기록이라니 ㅎㅎ 나도 건강한다이어트를 위해서 동참하여 먹어보기로 ^^ 가르시니아 캄보지아 추출물이 있는데 이로 인하여 탄수화물 지방 합성이 억제되는데에 도움이 된다. 그리고 핑거루트 및 히비스커스 지방 분해 효소를 활성화 시켜 지방 형성을 억제하고 지방 분해를 동시에 하며, 콜라겐 분해 억제 및 합성을 강화하여 피부 탄력 관리까지 가능한 아이다! 맛은 차마시듯 마실 수 있는 정도의 거리낌 없는 맛이었는데 뱅쇼 베이스로 씁쓸함 대신 와인향의 새콤 달콤한 향이 있다. 이렇게 홍삼스틱처럼 되어있는 슬림스틱으로 하루에 한 포 간...

나는 회사에 다닌다. 회사원, 도시락을 매일 싸서 다니기엔 힘들고, 그렇다고 매번 밖에서 사먹자니 " 뭐먹을까? "라는 고민부터 조미료의 향연에 취해서 소화 불량까지 이르는 더부룩함이 너무 싫다. 그래서 종종 #다이어트도시락 에 관심을 갖고 있는데, 꽤나 괜찮은 #직장인도시락 을 발견해서 포스팅을 시작해본다. 이렇게 냉동보관 되어서 배달이 오는데, 간편하다! 6종이라서 5일 출근이니 질리지 않게 도시락을 먹을 수도 있고, 집에서 한 밥 같이 따뜻하고 또 조미료 없는 건강한 밥 한끼를 제대로 먹을 수 있다. 그리고 다이어트를 하시는 분들은 탄수화물, 단백질, 지방, 나트륨에 치중하지 않고 1일 영양소 기준치에 적합한 밸런스로 영양이 고루 갖춰져 있다. 그리고 #간편도시락 이라는 점이 가장 장점! 양도 괜찮고! ㅎㅎ 하나는 엄마가 맛나보였는지, 오자마자 드셨다고 헀다. 먹기 굉장히 간편해 보였나보다. 게다가 이 도시락은 맛도 좋아서 맛나게 드셨다고 하셨다 ㅋㅋ 칼로리도 낮아서 부담없이 한끼 맛나고 간편하게 #혼밥 을 즐길 수 있다. 유통기한은 길었고 냉동 보관을 해야한다. 게다가 한 도시락당 220g 정도이고 500칼로리 언더이기 때문에 칼로리에 신경을 많이 쓰는 사람들도 부담없이 즐길 수 있다. 게다가 나트륨 함량 등이 구체적으로 쓰여있다. 회사에서 동료와 함께 먹기로 헀다. 알리오 올리오라니.. #혼밥도시락 #다이어트도시락 에서 이런...

요새 많이들 #칼로리컷팅제 나 #녹차카테킨 제품들을 섭취도 하시고 관심도 많은데, 이번에 내가 포스팅하는 제품은 알약형태가 아닌 파우더 형태여서 차처럼 즐길 수 있는게 완전, 장점이라고 생각한다. #인생리모델링파우더 #바디자인 제품인데, #카테킨 성분이어서, #배변 이 원활하지 않는 분들에게도 추천한다! #다이어트식품 인 #바디자인파우더 는 #녹차카테킨 분말과 치커리 #식이섬유 등 함유되어있는데 이 성분들이 배변활동을 원활히 해주는 성분들 같다. 이 제품이 좋은게, 성분이랑 함유량상으로 현존하는 #칼로리컷팅제 중에서 가장 우수하다고 자부하는 제품이라길래 너무 믿음이 간다! 일단 표기되어있는 성분들을 보면 여러가지가 쓰여있어서, #바디자인 의 성분들이 궁금했다! 이들이 하는 역할이 무엇일까! 하나하나 검색해서 알아보았는데 치커리식이섬유 콜레스테롤 개선, 배변활동 원활, 식후혈당 상승억제 녹차카테킨 순환기장애 및 발암, 노화 억제효과, 혈중 콜레스테롤 저하 L-카르니틴 체지방율 감소, 중성지방 감소 흰강낭콩 비만예방효과, 배변활동 및 체내 노폐물 배출 효과 풋사과분말 노화방지, 염증 및 당뇨에 효과 존재(풋사과다이어트가 한창 핫할때가 있었는데!) 난소화성말토덱스트린 배변활동 원활, 식후혈당 상승 억제 등 저분자콜라겐 피부탄력 개선 비타민믹스, 아미노산, 아사이베리 항산화물질들로 노화 억제(아미노산이랑 아사이베리도 많이들 찾는 제품이라고 ...

붓기빼는데 용하다는 #호박즙 ! #과채주스호박즙 을 들였다! 호박즙은 첨먹어보는데, 맛도 괜찮고 꾸준히 마셔주면 붓기가 잘 빠진대서 요새 챙겨먹고 있는 #클렌즙 이다! 짠! 클렌즙 더 갸름한 호박 아이스박스에 꼼꼼하게 포장되어 배송되었다! 사실 당일에 포장을 푸를 수가 없어서 받고 다음날에 열어봤는데도 냉장보관 한 것 처럼 시원했당! #원더그린호박즙 인데, 붓기가 가장 스트레스인 #임산부붓기 이부분에서도 유명한 #호박즙 이라하여 나도 먹게되었다 !! #임산부호박 ㅋㅋ 임산부붓기는 물론이고 요새 #성형붓기 로도 사람들이 호박즙 많이 찾는다는데! #쌍수붓기빨리빼는법 에 탁월하다는 #클렌즙더갸름한호박 마시면 더 갸름해지려나! 일단 귀여운 노란 패키지에 초록 타이포는 정말 호박스러움 ㅋㅋ 국내산 무농약 호박 100프로래서 믿음이 간다! 깨끗한듯! 한 봉에 100미리에 29칼로리여서 다이어트 하는 사람들도 부담없이 먹을 수 있을듯 싶다! 냉장보관하여야하고 유통기한은 20년 8.5까지이니 넉넉해서 그 안에 다 마실것 같당! 뒷면에 상세하게 표기되어있다, 냉장보관을 추천하고 1일 1~3포 마시면 된당! 아점저 나눠서 마셔도되구, 점 저 마셔두되구! 한번 섭취시 한포를 표기해놨으니 한번에 많이 마시는건 삼가야게따! 히히 다마신 클렌즙! 다른 호박즙보다 패키지도 예뻐서 걍 핸드백에 쇽쇽 넣어서 회사에 챙겨간당! 예쁜 잔에 따라마시기! 집에있을땐 이런...

#DISCOVERMACADAMIAS 흐흐 한 여름 더위를 피해 다녀온 #주말나들이! 여름 휴가를 고민하다가, 서울에서 멀지 않은 #서울근교로 캠핑을 다녀왔다! 캠핑 준비물로 빼먹지 않고 챙긴 것은 바로 평소에 즐겨 먹던 #견과류, #호주마카다미아! 캠핑 내내 굉장히 잘 먹어서 가져오기 잘했다고 생각했다!ㅋㅋ 히히, 어느때보다도 꿀맛이었던 #호주 #마카다미아 가져오기도 용이하고, 맛있고, 건강간식이기에! 캠핑 가는 모든 분들에게 캠핑간식으로 추천하고 싶어서 포스팅을 끄적인당! 서울 근교 여행으로 온 캠핑장은 시원한 나무 그늘과 계곡이 있어서, 꿀같은 휴식을 즐기기 딱 좋았다! 일단 텐트를 치고 배고픔을 달래기 위해 바로 요리를 시작했다! 집에서 후라이펜이랑 버너를 가져와서 호다닥! 야채볶음이랑 스테이크를 구워먹었고! 배고파서 만들자 마자 허겁지겁 헤치웠다는 ㅎㅎ 이제, 배도 불렀겠다! 어디 한번 한량하게 여유를 즐겨볼까?! 더위를 잊기 위하여 간식으로 가져온 마카다미아를 들고 계곡으로 내려갔다! 마카다미아 먹으며 시원한 계곡물에 발담구고 도란도란 수다떨기로! 힐링타임! 발담구며 #캠핑간식 #호주산마카디마아 오도독 거리는 식감까지! 완전 꿀맛이었다! ㅎㅎ 식후 고소한 마카다미아 디저트로 완전 취저! 너무 맛나는거아니냐며! “캠핑용 간식” 으로 완전 제격이라며 ㅋㅋ 칭찬세례를 받았다는 >ㅁ< 계속 오독오독 씹어먹으니 고소함이 입안에서 확 ...

나는 #라벨영 제품을 종종 사용하는 편이다 가격도 너무 저렴하고 효과도 괜찮아서 추천하는 편인데, 이번에 또 #여름맞이다이어트 #다이어트크림 에 관한 제품이 나와서 한번 데려와봤다! 짠! 이친구인데 #라벨영크림 이고 #에스핏아이싱젤 이라는 크림이다 #바디크림제품 이고 #탄력크림 #주름새선기능성화장품 으로 출시한 #쇼킹에스핏아이싱젤 얼마나 쇼킹하게바뀌길래 쇼킹! 라벨영 화장품들은 하나같이 재미있고 흥미로운 이름을 가졌다. 이부분이 소비자로 하여금 눈길을 가게하는 건 아닐까 생각도든다, 가끔 화장품 패키지 보면 재밌는 디자인들이 많이있다! ㅋㅋ 근데 이 #아이싱젤 #바디탄력크림 은 좀 진지한편! 아이싱이라는 단어가 붙여진 이유는, 요새 #연예인다이어트 #냉각다이어트 라고 알려진 그 다이어트 방법때문인듯! 아이싱 젤을 바르고 차갑게 만들어서 갈색지방을 뿌시는 개념인데! 사실 나는 #냉각사우나 를 받아봤다. 으에 그럼 얼마나 춥단 소린가?! 궁금해하며 요리조리 구경해 보았다 케어성분은 #카르티닌 이라고 적혀있는데 이게 뭔지 찼아봤다 근육 속에 널리 존재하는 무색의 고체 네이버 어학사전 뭔뜻이지, 찾아보니 #다이어트보조제 로 이미들 복용하는 성분인듯!해서 좀 더 찾아봤다 ㅋㅋ 라이신과 메싸이오닌은 식물성 단백질에 아주 적게 존재하고, 거의 동물성 단백질에만 존재하기 때문에 채식만 하는 경우 카르니틴 부족 현상이 일어날 수 있다. 지방산의 산화...