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그릭요거트 맛있게 먹는법 다이어트 샌드위치 레시피 유지어터 식단 베이글 통밀식빵 취향대로 대파베이컨 그릭요거트 베이글 샌드위치 베이글, 통밀식빵 모두 가능 오랜만에 요리 포스팅! 살 덜찌는 대파베이컨 그릭요거트 샌드위치 레시피 들고 왔습니다. 제가 진짜 자주 해먹는 간편 요리인데요, 크림치즈 대신 그릭요거트를 사용해서 좀 더 건강한 유지어터 식단입니다. 제가 그릭요거트 처돌이거든요. 매번 그래놀라와 과일 토핑 올려서 먹다가 요렇게 만들어 먹으니까 더 맛있고 질리지도 않고 좋더라고요. 유지어터 대파베이컨 그릭요거트 차근차근 알려드릴테니 꼼꼼하게 정독해주세요! 준비물 소개 대파베이컨 그릭요거트 샌드위치 준비물 그릭요거트 or 라이트 크림치즈 대파 or 쪽파 베이컨 8장 블랙 올리브 알룰로스 소금 후추 베이글 or 통밀식빵 그릭요거트는 집에서 유청분리해서 만들어 먹어요. 그릭요거트는 사먹는 것이 비싸기 때문에 항상 집에서 밥솥으로 만들어 유청분리 작업을 거친답니다. 유청분리기는 베어그릭스와 그릭케이크 두가지 사용하고 있어요. 유청분리기 없으시면 집에서 면보에 걸러 만드셔도 되고 그마저도 귀찮으시면 완제품 구매하시면 됩니다. 조금이라도 살 덜 찌게 먹고싶다면 그릭요거트를 사용해주시고요, 더 맛있게 먹겠다 하시면 라이트 크림치즈 사용하셔도 됩니다. 대파 혹은 쪽파를 다져서 준비. 베이컨 두장씩 겹쳐놨어요. 8장입니다. 파는 쪽파, 대파 모두 ...