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나를 위한 간편한 디톡스다이어트 방법 ♩ 안녕하세요, 슈비둡입니다 ;) 얼마 전 장내 유익균에 관한 다큐를 봤는데, 패스트푸드나 레토르트 식품 위주로만 먹으면 장내 유익균이 다 굶어죽는다고 ,.. ㅡㅜ 몸에 안좋다는건 알고는 있었지만 다큐에서 실험을 통해서 보여주니까 뭔가 확 와닿게 되더라구요. 면덕후, 고기러버인데다 최근에 요새 저의 배변활동이 원활치 못해서 안그래도 고민이었는데 ㅋㅋㅋ 이김에 과일과 야채를 꾸준히 챙겨먹기 위해서 디톡스다이어트 시작하기로 했어요 ! 히힛 원래는 하루 한끼는 샐러드 먹을려고 했었는데, 제가 워낙 풀떼기를 싫어해서 .. 진짜 무슨맛으로 먹어야될지 잘 모르겠고 ㅋㅋㅋㅋ 그래서 뭔가 꾸준히 먹기 힘들더라구요 ㅡㅜ 드레이싱이나 이것저것 추가하면 칼로리는 또 엄청 늘어나고 ㅜㅜ 그래서 간단히 갈아마실 수 있는 디톡스 쥬스 만들어 먹어서 건강도 챙기고 다이어트도 하기로 했어요 ㅎ 저는 매일 아침 공복에 직접 갈아서 마셔요. 처음에는 귀찮을 수 있는데 습관되면 생각보다 괜찮더라구요 !! ( 그리고 무엇보다 그냥 샐러드 먹는것보다는 확 마셔버리는게 나은 느낌이라 ㅎㅎㅎ ) 건강한 거 치곤 맛이 나쁘지 않아요 ! 원래 몸에 좋은 건 맛이 없으니까 ... 보통 케일, 브로콜리, 토마토, 당근, 키위, 바나나, 사과 등을 갈아서 마시는데, 냉장고에 있는 야채나 과일에 따라 살짝씩 달라지기도 하는 ㅎㅎ 색깔만 봐도 건강한...