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단식이란 음식물을 전혀 섭취하지 않는 것으로 물은 섭취하는 것은 물단식이라고 합니다. 단식을 하는 경우에는 급격히 체중 감량을 할 수 있어 단식원에 가거나 많은 분들이 가정에서 다이어트 방법으로 실천하는데요. 3일 물단식 다이어트 방법 및 주의할점을 알려드리며 과연 건강하게 살을 빼는 방법인지 여러분의 판단에 맡기겠습니다. 물단식 이란? 물 단식이란 물을 제외한 모든 식품과 음료를 섭취하는 것을 제한하는 것입니다. 금식 기간에는 '물'만 섭취하고 커피, 티, 음료, 알코올 등을 섭취하지 않는 것이죠. 물단식을 하는 이유는 다양한데요. 체중감량을 목적으로 하기도 하지만 건강상의 이유, 수술을 앞두고 있는 경우 등도 이에 해당됩니다. 그렇다면 물만 마시는 행위는 과연 얼마동안 해야하는것일까요? 보통 24시간~72시간 즉 하루에서 사흘 동안 정도는 단기간 물단식을 수행하지만 오랫동안 물단식을 한다면 건강상의 문제가 될 수 있기 때문에 꼭 자신의 몸 상태, 건강 상태를 확인 하신 후 시도를 해야 합니다. 3일 물단식 방법 물단식 방법을 알기 전에 먼저 물단식 다이어트에 관심이 있으신 분은 통품, 당녀병 및 섭십장애, 임산부 및 어린이, 섭식장애를 겪으시는 분들이 시도하는 것은 정말 위험하오니 참고해주세요. 하루종일 물만 섭취하는 것을 갑작스럽게 시작한다면 몸이 변화된 환경에 적응하기에 부담스럽고, 무리가 갈 수 있기 때문에 물 단식 다이어트...