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#임신커피 #수유커피 #보리커피 임신과 출산을 거치면서 자주 먹던 커피를 디카페인으로 몽땅 바꿨어요 하루 한잔정도 괜찮다고 해도 매일 커피를 먹진 않았구요 이왕이면 디카페인으로 매일보다는 가끔 먹는걸로 위안을 삼았어요 1개씩 개별 포장되어있는 오르조커피 사실 커피대용이지만 디카페인커피보다는 무카페인커피 , no카페인커피라고 생각하시면 될 것 같아요 왜냐면 오르조는 보리로 만들어져있거든요 가루로 된 디카페인커피 무카페인커피 오르조 10봉지정도 들어있어요 저도 선물받아서 먹어보기로 했는데 너무 궁금하네요 한 여름 더위에는 아이스아메리카노 한잔이 너무나 간절하잖아요 그럴 때 얼음 동동 띄워서 마시면 아쉬운대로 아메리카노 맛이 납니다 !!! 빵과 함께 먹으면 더 꿀맛 아쉬운점은 좀 연하다는 점인데요 저처럼 큰 대용량으로 만들어 마실땐 뜨거운물에 살짝 풀어서 두개정도 타주세요 그리고 오르조 디카페인커피는 따뜻하게 작은 머그잔에 타서 먹는게 가장 맛있어요 제가 디카페인커피는 거의 다 먹어봤는데 밤에 먹기에 부담없고 집에 구비해두면 커피 못드시는 가족이나 지인들 놀러오면 무카페인 오르조 커피 타주면 좋아하더라구요 약간 연하지만 아쉬운대로 만족했던 오르조 무카페인커피 . 임신, 수유중에 커피가 간절하다면 마음에 부담없이 먹기 좋네요 :)

#임산부위염 #임산부속쓰림 #임산부양배추 임신 후 만삭으로 갈수록 속쓰림이 더 심해지고 있어요 ㅠㅠ 약도 다양하게 많이 먹고 배가 점점 불러오기 시작하다 보니 소화도 잘 안되더라구요 평소에 양배추즙이나 임산부용 제산제 챙겨서 먹고 있는데 아무래도 더 순한 양배추 농축액으로 개선 시도해봤어요 양바는 양배추농축액으로 즐겨먹던 양배추 즙이랑은 또 다르더라구요 양배추즙은 입덧때문에 못먹게 되면서 매번 제산제 처방받아서 먹었는데 딱 한달만 먹어보자 하고 양바 먹어봤어요 당류가 28%정도이고 양배추농축액과 당근,사과,벌꿀등이 들어가있는 양바는 소화에 도움이 되는 양배추가 함유되어있습니다 스틱 한개 하루 한개 먹는 방법이에요 농축액이다 보니 아주 진한 느낌이죠 단점이라면 양배를 자르는게 생각보다 쉽지않아서 가위로 잘라야합니다 맛은 달달하고 맛있습니다 임산부 속쓰림에 효과가 아주 크다고 생각들진않구요 꾸준히 먹어야 개선이 될 것 같아요 ! 아무래도 속이 조금 더 편해지는건 맞구요 이미 속이 안좋은 상태에서 먹다보니 조금 더 몸을 사리면서 양바까지 먹으니 더 개선되는 느낌이 들수도있겠다 싶습니다 가격이 조금 부담스럽지만 임산부 제산제로 자주 먹는 노루모보다는 더 저렴한편이라 혹시나 임산부 속쓰림으로 양바를 먹는다면 꾸준히 드시길 추천해드려요.

임신 중 갈증해소법 / 임산부 갈증 임신 초기부터 말기까지 꾸준히 임신 갈증은 없어지지 않는 것 같아요 평소에 물을 많이 먹는 편은 아니었는데 양수를 채워주기 위해서도 꾸준한 수분 섭취가 필요하다고 하니 매일 물 챙겨 먹고 있습니다. 직접 다양한 방법을 찾아봤는데 가장 잘 맞았던 임신 갈증해소법 공유해봐요 임신 초기와 중기에 주로 사용 즐겨 했던 갈증해소법은 - 이온음료 마시기 - 수박 먹기 -티백 차로 마시기 등의 방법으로 해소했던 것 같아요. 하. 지. 만 이온음료와 과일은 당분이 높고 아무리 티백의 차라고 해도 단순한 수분이 아니라서 해결책은 아니더라고요. 꾸준히 물 챙겨마시기 임신 갈증에 가장 좋은 방법은 바로 생수입니다. 아침에 눈 뜨자마자 한 컵씩 하루에 최대 마실 수 있는 만큼의 수분인 물을 섭취하는 게 갈증에 가장 도움이 되더라고요. 컵에 빨대 꽂아서 얼음을 넣어 마시는 방법이 가장 많은 물을 마시기 좋았습니다. 하루에 2L의 물을 마시라고 하는데 생각보다 쉽지 않더라고요. 특히 물을 많이 마시면서 밤에 화장실을 가는 횟수가 많아 밤잠을 못 이루는 분들도 많죠 저도 두 시간에 한 번씩 화장실을 간답니다 ㅎㅎㅎㅎ 수분 섭취는 최대한 저녁식사 이후 마시지 않는 게 좋고요 짠 음식은 특히 피하는 게 좋아요. 진짜 갈증 나는 밤 시간에는 얼음 하나 정도 입에 물고 있는 게 가장 좋아요. 임산부 갈증 해소를 위해 물 대신 마시는...

임신초중기 15주~21주차 임신기록 #임신증상 #임신초기 #임신중기 #임신16주배크기 #17주배크기 #18주배크기 #20주배크기 지난 임신기록에서 배크기가 점차 커지는걸 남겨봤는데요 , 글을 쓰고있는 지금 24주인데 중반 이전의 배크기가 커지는 속도는 아무것도 아닌걸 느끼고있습니다. 임신 초중기 임신기록 남겨볼게요 임신17주배크기 이때는 가까이서 보지 않는 이상은 임신같이 보이지 않아요. 딱 달라붙는 원피스를 입어도 남들이 보기엔 아주 미미한 똥배정도라고 느낄정도에요. 임신17주 증상은 장시간 걸으면 피로한 느낌정도와 자궁이 콕콕 아픈정도입니다. 태동은 아직 느껴지진 않구요 어떤 분들은 물고기 지나가는 느낌이나 뽀글뽀글정도라고 하는데 저는 아무런 태동의 느낌은 없었어요. 임신초중기 식단 배가 불러오는 중기 이후부터는 일과 함께 임신을 지내는 분들은 밥상 차리는것도 버거워져요. 그래서 초기에 잘~ 챙겨먹으라는 말을 듣고 진짜 열심히 집밥 챙겨먹었습니다. 임신초기 입덧이 18주까지는 이어졌기 때문에 최대한 집에서 입맛에 맞는 음식 먹으려고 노력했어요. 출산 후 아이에게 영양분을 많이 빼앗긴 엄마들이 팍 늙는다는 느낌과 체력저하를 느낀다고 하잖아요. 임신중에 잘 챙겨먹어야 태아가 태어난 후에도 '혹시 내가 임신중에 골고루 잘 안먹어서 아이가 자주 아픈가?' 하는 생각이 안든다고 하네요. 임신 20주 배크기 밖에서는 몰랐는데 집에서 보니 제...

영양가득한 토스트만들기 #임산부토스트 #토스트만들기 #임산부간식 재료 : 양배추 , 치즈, 빵2장 , 쨈, 토마토 , 계란 임신 후 입맛도 없고 나가서 사먹는 음식은 자극적이라 입덧이 더 심해지는 것 같더라구요. 소식으로 자주자주 먹는게 좋다고 해서 소량의 식사 후 간식을 틈틈이 만들어 먹고 있답니다. 오늘은 아이들도 좋아할만한 간식 토스트 만들어서 먹어봤어요. 재료가 신선하니 맛도 너무~~ 좋은 토스트만들기 ! 먼저 식빵은 토스터기나 프라이팬에 살짝 기름둘러 구워주세요 굽지 않고 먹어도 맛있는데 바삭한 식감이 좋다면 살짝 구워도 좋아요. 얇게 채썬 양배추는 계란물에 한번 옷을 입혀주세요. 여기서 간간한 맛을 좋아하시거나 계란의 비린맛이 싫다면 소금간을 살짝 해주셔도 좋습니다. 살짝 달군 프라이팬에 양배추+계란을 넣어 앞뒤로 익혀줍니다. 네모난 팬이 없다면 그냥 둥근팬에 젓가락으로 모양을 네모모양으로 슥슥 밀어주면서 익혀주세요. 익혀준 빵 두장을 깔아주세요. 빵이 너무 큰 포만감을 준다면 빵 테두리는 잘라서 만들어도 좋아요. 당뇨식으로 스테비아로 만들 저당 딸기잼을 발라줄게요. 너무 달것같아서 저는 한쪽 면에만 발랐어요 ! 기호에 따라서 어떠한 잼을 바르셔도 좋아요. 잼이 없다면 그냥 케첩을 발라주어도 맛있어요. 치즈한장 깔고 방금 구운 계란을 치즈위에 올려주세요. 치즈가 살짝 녹아서 더 맛있어요 ! 그리고 양배추,토마토를 올려주면 ...

임신출산선물 퓨어락맘스밀 임산부유산균 / 임산부영양제 퓨어락맘스밀 임산부영양제, 임산부유산균으로 알려진 퓨어락 맘스밀. 광고에서 배우김효진님이 임신전부터 먹으면 좋다고 하기에 찾아보고 먹게된 제품입니다. 분유도 판매하는데 맘스밀로 임신전3개월~ 임신후3개월까지 임신전 , 임신후모유수유까지 엄마에게 영양분 섭취를 채워주는 보조수단인 셈이죠. 퓨어락맘스밀은 임산부선물로 추천하는 이유는 아마도 원재료인 성분때문이 아닐까 싶어요. 평소에 아무리 잘 챙겨먹어도 부족한 영양소가 있는데요 임신 후 더 잘 챙겨먹어야하는데 쉽지 않더라구요. 각종 비타민,엽산, 철분,식이섬유, 단백질, DHA가 들어가있고 유산균인 프로바이오틱스도 들어있으니 골고루 먹을 수 있는 종합영양제가 아닐까 싶네요. 하루 한잔정도면 균형잡힌 영양을 먹을 수 있다고 합니다. 물론 , 식사대용은 아니고 식사와 함께 병행하는 제품이에요. 분유와 비슷한 형태로 되어있구요 깡통을 열어 스푼계량에 맞게 물에 타서 먹으면 됩니다. 맘스밀먹는방법은 따뜻한물이나 차가운 물 200ml에 전용스푼 5스푼 넣어 잘 섞어서 드시면 됩니다. 따뜻하게 해서 마시면 라떼 느낌이 나고 차갑게 먹으면 아이 분유먹는 기분이에요 ㅎㅎ 하루 한번 먹는게 좋구요 서늘한곳에 보관해서 드시면 됩니다. 저는 임신 극초기에 열심히 먹었구요 현재는 입덧으로 인해 휴식기중입니다. ㅠㅠ 임신준비기간부터 꾸준히 드시면 좋구요 영양...