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오늘은 집에서 다이어트 음식을 만들어 먹을려고 해욤!!!! 확찐자,,,, 9개월 쉬면서 10키로 이상쪘는데요 ㅠㅠ절망,, 이제 다시 사회로 나가기 위해 다이어트를 결심합니당,,,, 아예 단식을 할수없으니 맛있게 한끼를 다이어트 음식으로 먹을려하는데욤! 고민하던중 선택한 음식은 양배추 닭스테이크쌈 입니다 요렇게 장을 봐서 왔어욤!! 양배추 파프리카 고추 닭스테이크가 필요합니다 닭스테이크 아니더라도 닭가슴살로 해도 됩니당 전 닭스테이크가 있어 닭스테이크로~~ 소스를 따로 찍어먹지 않을거라서 고추를 넣어서 맛을 돋아줄거예욤!! 이렇게 야채 준비를합니다 찜기가 없어 양배주를 물에 삶고 차가운물에 담가놓으면 아삭한 식감을 살릴수 있다해서 찬물에 담가 놓고~~~ 냉동해놨던 닭스테이크를 물에 한번데치고 사실 데칠필요 없는데 그냥 한번 데쳐야 살 덜찔거 같은 기분이였어욤,,,,ㅎㅎㅎ데친 닭가슴살 스테이크를 노릇하게 한번더 구웠답니당 이렇게 준비된 재료를 양배추로 싸면 되요! 너무 쉽고 간단하죵?~~~ 맛도 건강하고 한끼먹기 넘 좋은거 같아요!! 건강하게 다이어트 합시당 그럼이만!