6수면교육 쉬닥법 안눕법 퍼버법 정확한 활용 방법 아기재우는방법 쪽쪽이 아기의 건강한 수면 습관을 만들어주는 방법으로 여러가지가 있지만, 그 중에 대표적인 안눕법 퍼버법 쉬닥법 이야기를 해보려고 해요. 하지만 시중에 돌아다니는 잘못된 정보가 많아, 제대로 바로잡고 정확한 활용 방법을 설명해드릴게요. 특히 수면교육 도중 쪽쪽이 사용을 해도 되나에 대한 지침도 알려드릴게요. 수면 교육 기본 원칙 1. 수면 의식 만들기 : 매일 일정한 시간에 목욕을 시키고, 조용한 자장가를 틀어주는 등 아기에게 수면 신호를 보내는 루틴을 만들어보세요. 특히 낮잠 수면의식과 밤잠 수면의식을 다르게 정해서 밤낮을 구분할 수 있도록 해주세요. 2. 일관성 유지 : 아기의 기질적인 패턴을 파악한 후에, 그에 맞춰서 항상 같은시간에 재우고 깨우고 먹이는 일과를 만들고 고정시켜주세요. 예를 들어, 우리 아기는 매일 6시쯤 눈을 뜨는거같다, 싶으면 아침6시-저녁6시 기준으로 12시간을 쪼개서 3시간씩 수유텀과 낮잠으로 일과를 짜면 됩니다. 3. 편안한 환경 조성 : 어두운 조명과 적당한 온도, 백색소음 등을 활용해 아기가 편안하게 잠들 수 있도록 도와주세요. 4. 수면교육 시기 : 쉬닥법과 안눕법 시기는 생후 6주 부터 가능합니다. 신생아는 부모의 도움을 받으며 점차 수면 습관을 배울 수 있습니다. 퍼버법 시기는 생후 4개월 이후부터 추천됩니다. 이 시기가 되면 아기는...
14처음 수면교육을 접하게 되면 다양한 용어들 때문에 더욱 복잡하게 느껴지는데요. 그래서 이번 글에는 아기 수면교육 시기와 시기별로 어떤 방법이 좋을지 퍼버법 쉬닥법 안눕법을 제대로 알아보겠습니다. 아기 수면교육 시기는? 퍼버법 쉬닥법 안눕법 수면교육 시기 수면교육 시기 : 생후 6주 이후 퍼버법 시기 : 생후 4개월 이후 쉬닥법, 안눕법 시기 : 신생아부터 해도 무방 수면교육 시기는 최대한 빠를수록 좋습니다. 이미 들어있는 습관을 바꾸는것보다, 아무 습관이 들어있지 않은 백지상태에서 엄마가 습관을 들여주는게 훨씬 쉽기 때문이에요. 보통 조리원에서 아기가 잘 자다가 집에와서 산후도우미 기간이 끝나면 갑자기 잠에 들기 힘들어지는 경우가 대부분이에요. 이유는 다양하지만, 조리원에서는 등대고 잘만 누워 자던 아기가 산후도우미님의 품에서 안겨자기 시작하면서 그렇습니다. 당연히 신생아 입장에서는 침대에 혼자 누워자는것 보다는 폭삭 안겨자는게 좋을테니까요. '나는 아기가 습관이 들기 전부터 수면교육을 진행하고, 아기도 엄마도 서로 편하게 육아하고싶다!' 하신다면, 신생아부터 수면교육 진행을 위한 준비를 조금씩 해주시는걸 추천드립니다. 수면교육 시기, 신생아 수면교육 하는법, 수면교육 하기전 꼭 읽어보셨으면 하는 글(영상O) 수면교육은 수유텀 첫수 막수 등과 직결되는 부분이 많습니다 차근차근 풀어나가볼게요 D+90 당시 저희 아... blog.nav...
3퍼버법은 정말 잘 알고나서 사용해야 하는 수면교육입니다 장점도 크지만 잘못된 방식으로 하다가는 부작용이 올 수 있는 방법이므로 반드시 제대로 알고 사용합시다 이미 좋지않은 잠연관을 (안아서자기, 아기띠, 젖물잠 등) 가지고 있는 아기들에게 추천하는 수면교육입니다 참고서적 잘 먹고 잘 자는 아기의 시간표 스르륵 수면교육 1. 퍼버법이란? 2. 퍼버법 시작 전 주의사항 3.퍼버법 방법 4.퍼버법 부작용 1. 퍼버법이란? 아기가 깨어있지만 졸려할 때, 아기를 잠자리를 뉘인 뒤에 아기가 잠들지 못하고 울어도 일정한 시간을 기다린 후에 반응해주는 방법 퍼버법은 아기가 졸려해서 울 때, 반응하지 않고 기다리는 시간을 점진적으로 늘려가는 방법입니다 일정 시간 후에 아기를 달래더라도 토닥이거나 안아올리지 말라고 권합니다 퍼버법 의의 '아기가 스스로 잠들 시간을 줘야한다' 라는게 기본 주장입니다 스스로 잠들려면 스스로를 달래야하고 그러면서 아기의 자기조절능력도 함께 길러집니다 퍼버법에 대한 입장차이 서양에서는 대체로 퍼버법을 추구하고 울고 스스로 그친 후 잠드는게 아기와 엄마 사이의 근본적인 신뢰를 형성한다고 봅니다 그러나 동양에서는 아기가 성인이 되었을 때 우울증이나 정신질환이 발생할 수도 있다고 봅니다 퍼버법 추천대상 지금까지 젖물잠을 해왔거나 아기를 안아서 재운 경우 등 잘못된 습관이 이미 형성되어있는 아기들에게 추천하는 방법입니다 최소 4개월...
