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안녕하세요. 뷰티인플루언서 짱하입니다. 오늘은 많은 분들이 고민하는 생리여드름에 대해 이야기해볼까 해요. 매달 찾아오는 불청객, 생리여드름 때문에 고생하시는 분들 많으시죠? 특히 턱밑여드름이 많이 올라오는데요! 저도 예전에는 정말 스트레스였는데요. 여러 가지 방법을 시도해보면서 조금씩 나아졌어요. 생리여드름과 턱밑여드름의 원인과 관리 방법에 대해 알아보도록 하겠습니다.! 생리여드름의 원인 1. 호르몬 변화 생리 전후로 호르몬 변화가 생기면서 피지 분비가 늘어나고, 이는 곧 여드름으로 이어질 수 있어요. 특히 프로게스테론 호르몬이 증가하면서 피부가 더 기름지게 되고, 모공이 막혀 여드름이 발생하기 쉬워요. 2. 스트레스 생리 전후로 스트레스가 증가하면 코티솔 호르몬이 분비되는데, 이 호르몬이 피지선을 자극해 여드름을 유발할 수 있어요. 스트레스가 피부 상태에 미치는 영양이 정말 크다는 거, 잊지마세용!! 3. 잘못된 식습관 생리 전후로 당분이 높은 음식이나 기름진 음식을 많이 섭취하면 여드름이 더 심해질 수 있어요. 음식이 피부에 미치는 영향은 생각보다 크답니다. 4. 수면부족 생리 전후로 불면증을 겪는 분들도 많은데, 이로 인해 피부 회복이 더뎌지고 여드름이 생길 확률이 높아져요. 충분한 수면은 정말 중요해요! 생리여드름 관리 방법 1.규칙적인 클렌징 저도 가장 중요하게 관리했던 부분인데요. 피지와 각질이 모공을 막아 여드름이 생기기...