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일론머스크 다이어트 주사 위고비 한국 국내 처방 약국 한달 가격 요즘 다이어트와 관련된 다양한 방법들이 화제가 되고 있는데요, 그중에서도 특히 많은 주목을 받고 있는 것이 바로 위고비 주사예요. 해외에서는 이미 많은 셀럽들과 일반인들 사이에서 사용되며 유명세를 얻었는데, 특히 일론머스크 다이어트 주사로 더 많이 알려졌죠. 오늘은 이 주사와 관련된 정보를 한국에서의 처방 가능 여부, 약국 한 달 가격 등에 대해 자세히 알려드릴게요. 위고비 다이어트 주사란? 위고비는 체중 감량을 돕는 주사제로, 실제로 체중 관리에 어려움을 겪는 사람들에게 많이 처방되는 약물이에요. 특히 위고비의 주성분인 세마글루타이드는 식욕을 줄이고 포만감을 오래 유지해준다고 해요. 이러한 특징 덕분에 많은 분들이 꾸준히 관심을 가지고 있는 것 같아요. 게다가 일론 머스크도 본인의 다이어트 비결로 위고비를 언급하면서 주목을 받았죠. 그래서 '일론머스크 다이어트 주사'라는 별칭으로 불리기도 해요. 최근에는 국내에서도 이 주사에 대한 관심이 커지면서 '한국에서 처방이 가능한지'에 대한 문의가 많아지고 있는 상황이에요. 한국 위고비 처방 가장 궁금한 부분 중 하나가 바로 한국에서 위고비 처방이 가능한지 여부겠죠? 현재 기준으로 위고비 주사는 국내에서도 점차 출시되고 있으며, 처방을 통해 약국에서 구매할 수 있는 약물로 자리 잡아가고 있어요. 다만, 처방은 반드시 의사와의 상...

뱃살 다이어트 보조제 추천 쎈드림 나이트 버닝업 내돈내산 후기 안녕하세요! 오늘은 제가 직접 사용해 본 뱃살 다이어트 보조제 쎈드림 나이트 버닝업에 대한 후기를 공유해보려고 해요. 요즘 날씨가 점점 시원해지고 가을 옷을 입을 생각에 들뜨게 되는데, 여름 동안 늘어난 뱃살이 신경 쓰이더라고요. 옷을 입었을 때 군살이 드러나는 게 너무 불편하고 자신감도 떨어져서, 저처럼 고민하는 분들이 많을 것 같아요. 그래서 뱃살을 효과적으로 관리할 수 있는 다이어트 보조제를 찾다가, 쎈드림 나이트 버닝업을 내돈내산하여 한번 먹어 보았어요. ㅎㅎ 쎈드림 나이트 버닝업은 여러 다이어트 보조제와 차별화되는 몇 가지 특징이 있어 이 제품을 선택하게 되었는데요. 먼저 이 제품은 체지방 감량에 도움을 줄 수 있는 성분이 들어있어서, 하루 한 알로 간편하게 다이어트를 할 수 있는 게 큰 장점이에요. 저처럼 바쁜 일상을 보내는 분들에게는 정말 좋은 선택이라고 생각해요. 특히 눈에 띄는 점은 이 제품이 식물 유래 성분으로 이루어져 있다는 점이에요. 다이어트를 하면서 건강을 해치면 안 되잖아요? 그래서 저는 항상 건강에 좋은 성분들이 포함된 제품을 찾으려고 노력하는데, 쎈드림 나이트 버닝업은 이 부분에서 매우 만족스러웠어요. 또한, 식물성 원료로 이루어져 있기 때문에 다이어트를 할 때 자연스럽게 체지방을 감량하는 데 도움이 된다고 해요. 그리고 다이어트를 하다 보면 ...

아침 얼굴 붓기제거를 위한 다이어트 캔디 니아르 브이케어 공구 저는 아침마다 얼굴 붓기가 신경 쓰였는데요, 그래서 이번에 니아르 브이케어를 먹어보고 후기를 작성해봤습니다. 이 제품은 최근에 많은 관심을 받고 있는 다이어트 캔디로, 얼굴 붓기 제거와 함께 건강과 이너뷰티까지 챙길 수 있는 아이템이라고 해서 기대가 정말 컸어요! 니아르 브이케어는 파인애플 맛의 츄어블 캔디로 출시되었는데요, 먼저 패키지 디자인이 정말 깔끔하고 미니멀해요. 컴팩트한 사이즈로 가방에 쏙 넣어 다니기 좋고, 언제 어디서든 꺼내서 먹을 수 있다는 점이 아주 마음에 들었어요. 특히, 복잡한 알약이나 물과 함께 먹어야 하는 가루 형태가 아닌 맛있는 캔디 제형이라서 간편하고 먹는 재미도 있답니다. 군것질이 당길 때 간식 대용으로도 손색이 없어요! 이 제품의 핵심 성분은 바로 유기농 선인장열매농축분말인데요, 이 성분이 혈액순환과 해독작용에 도움을 주어서 붓기의 근본적인 문제를 해결해 준다고 해요. 기존에 붓기 관리 제품에서 자주 사용되던 브로멜라인 성분이 부작용 사례가 있어서 불안하셨던 분들도 계셨을 텐데요, 니아르 브이케어는 브로멜라인을 배제해서 더 안심하고 섭취할 수 있도록 만든 점이 인상적이었어요. 또한, HR-42라는 식물혼합추출액이 포함되어 있는데요, 이 성분은 혈액순환을 개선해주는 4종의 성분과 라인을 관리해주는 5종의 성분을 최적의 비율로 배합한 추출물이...

다이어트 유산균 후기 닥터비노 비피더스 B3 비쓰리, 뱃살 쏙쏙 안녕하세요, 여러분! 오늘은 저처럼 다이어트에 관심 있는 분들께 정말 유용한 정보를 공유하려고 해요. 다이어트를 할 때, 단순히 운동과 식단만으로는 부족하다고 느껴본 적 있지 않으신가요? 그래서 저도 요즘은 다이어트 보조제나 건강기능식품을 많이 찾아보게 되었는데요, 오늘은 그중에서도 최근 핫한 닥터비노 비피더스 B3 비쓰리를 소개해드리려고 합니다. 닥터비노 비피더스 B3 닥터비노 비피더스 B3 비쓰리는 일본 Qoo10에서 건강기능식품 카테고리 1위를 달성한 제품이라고 하니, 그 인기를 실감할 수 있겠죠? 그리고 국내에서도 30여 개 백화점에 입점할 정도로 핫한 아이템이랍니다. 특히 식약처에서 체지방 감소에 도움을 줄 수 있는 유산균으로 인정받았다고 해요. 유산균이 체지방 감소를 도와준다니, 정말 매력적인 정보죠? 비피더스 B3 비쓰리는 닥터비노 오렌지통이라고도 불리는데요. 체중 감량, 특히 허리둘레 감소에 도움을 준다고 알려져 있어요. 다이어트를 할 때 허리둘레나 복부 비만이 가장 신경 쓰이는 부분인데 이 제품이 그런 문제에 도움을 줄 수 있다고 하니 저도 기대가 컸답니다. 특히 유산균이 장 건강과 체지방 감소를 동시에 관리할 수 있어서 장이 편안해지면서도 살이 빠지는 일석이조의 효과를 기대할 수 있었어요. 또 다이어트하면서 변비로 고생한 적이 많은데, 유산균이 장을 편...

안녕하세요, 뷰스타 믕나에요:) 여름을 맞이해 체중 감량을 목표로 하는 분들을 많으시죠? 그런분들을 위해 오늘은 "키토 다이어트"에 대해 이야기해보려고 해요. 특히 키토 다이어트가 우리 몸에 미치는 영향과 부작용, 그리고 체중 감량을 위한 식단에 대해 상세히 다뤄볼게요. 키토 다이어트란? 먼저, 키토 다이어트가 무엇인지 간단히 설명해드릴게요. 키토 다이어트는 탄수화물 섭취를 극도로 제한하고, 지방과 단백질 위주의 식단을 유지하는 다이어트 방법이에요. 우리 몸이 탄수화물을 에너지원으로 사용하지 않고, 지방을 에너지원으로 사용하게 만드는 방식이죠. 이를 통해 체지방을 효과적으로 줄일 수 있다고 알려져 있어요. 키토 다이어트의 장점 빠른 체중 감량: 키토 다이어트의 가장 큰 장점은 체중 감량 속도가 빠르다는 점이에요. 탄수화물을 줄이면 인슐린 수치가 낮아지고, 체내에 저장된 지방을 에너지원으로 사용하게 되니까요. 식욕 감소: 지방과 단백질이 포만감을 더 오래 지속시켜주기 때문에 식욕이 줄어드는 효과도 있답니다. 에너지 증가: 많은 분들이 키토 다이어트를 하면서 에너지가 증가했다고 말해요. 특히 아침에 일어났을 때 개운한 느낌을 받을 수 있다고 해요. 키토 다이어트의 부작용 하지만, 모든 다이어트가 그렇듯이 키토 다이어트에도 부작용이 있어요. 그래서 주의가 필요해요. 키토 플루: 키토 다이어트를 처음 시작하면 '키토 플루'라는 증상을 겪을 ...

안녕하세요, 뷰스타 믕나에요:) 요즘 날씨가 더워지고 곧 휴가철도 다가오다 보니까 저도 그렇지만 주변에서도 다이어트 하는 사람들이 많은것 같아요. 평소 먹는걸 워낙 좋아하기도 하고 또 먹는 족족 금방 살이 찌는 체질이라 늘 체중관리는 저의 평생 숙제중 하나에요. 저는 프리랜서를 하다보니 생활이 불규칙해져서 야식이나 디저트를 찾게 되더라구요. 특히 맥주나 하이볼 같은 걸 마시다 보니 살이 정말 많이 쪘어요. 뱃살이 특히 심각했죠. 몸무게가 60kg대를 넘어가니 이대로 가다가는 70kg도 금방 찍을 것 같아서, 더 이상 안 되겠다 싶었요. 사실 식단과 운동이 다이어트의 답이라는건 알지만 꾸준하게 지킨다는게 참 어렵잖아요 그래서 저는 적절하게 식욕을 눌러주는 천연 식욕 억제제를 챙겨 먹었는데, 이게 진짜 효과가 좋더라구요. 4개월 동안 8kg 넘게 뺼 수 있었거든요. ㅎㅎ 살이 빠지고 나니 옷 핏도 확 달라지더라구요. 얼마 전에 호캉스를 갔는데, 살때문에 안들어가던 치마를 입을 수 있어 진짜 기분이 좋았답니다. ㅜㅠ <올리브영 다이어트보조제 고르기> 살 빼야겠다고 다짐하고 나서 챙기기 시작한 올리브영 다이어트 보조제가 있는데요. 탄수화물을 컷팅해줄뿐만 아니라 체지방, 내장지방, 복부피하지방을 줄여주는데 도움을 주는 HCA 가르시니아가 아주 고함량 함유되어 있어서 예전부터 정말 유명했던 제품이에요 예전에는 한약이나 식욕억제제도 먹어보고, 아...

GRN 초록이 내돈내산 2주 단기 다이어트 안녕하세요, 뷰스타 믕나에요:) 저는 프리랜서로 일하면서 생활 습관이 엄청 불규칙했어요. 밤늦게까지 일하고, 배고프면 야식을 먹고, 운동은 거의 안 했죠. 그러다 보니 어느새 살이 확 쪄버렸더라고요. 특히 뱃살이 진짜 너무너무너무 심각했어요. 오랜만에 입어본 청바지가 안잠길 정도... ㅠㅜ 배는 물론 옆구리살까지 튀어나와서 보기가 너무너무 싫더라고요. 여름 휴가를 앞두고 여행계획은 잔뜩 짜놨는데.. ㅜㅠ 이럼 안돼겠다는 생각에 급하게 2주 단기 다이어트에 들어갔는데요. 결과가 너무 만족스러워서 이렇게 후기를 남기게 됐답니다 제가 이번 다이어트에서 사용한 제품은 바로 GRN 초록이예요. 친구 중에 프로 다이어터가 있어서 추천받았는데, 이 제품이 체지방 감소와 배변활동에 도움을 준다고 하더라고요. 사실 제가 원래 변비가 있어서 다이어트할 때 더 힘들었거든요. 그래서 GRN 초록이를 선택하게 됐어요. *구매내역 인증 GRN 초록이 액티브 클린 내돈내산 찐 후기 먼저 GRN 초록이 클린 60정을 구매했어요. 이 제품은 체지방 감소, 항산화, 혈중 콜레스테롤 개선에 도움을 줄 수 있는 녹차카테킨, 배변활동을 원활하게 해주는 자일로올리고당, 지구력 증진에 도움을 주는 옥타코사놀 등 세 가지 주요 성분이 들어있어요. 녹차카테킨은 체지방 감소와 항산화 효과가 있어서 다이어트할 때 정말 유용하더라고요. 특히...

지난 겨울 정말 곰같은 생활을 했던 나머지 무려 15kg이 불어나 버린 저인데요... ㅜㅜ 거기에 프리랜서로 일하면서 굳어진 불규칙한 생활로 마음껏 먹어버린 야식과 과식, 폭식하는 식습관때문에 더 빨리 살이 쪘던 것 같아요. 오늘은 이런 제가 무려 10kg 감량에 성공했던 비법에 대해 알려드리려고 해요. 저 같은 경우 야식과 폭식으로 굳어진 식욕을 참는 것이 너무나도 힘들었기 때문에 주변에서 추천하는 삭센다를 시도해 보게 되었답니다. 삭센다 다이어트 주사란? 삭센다 주사는 자가 주사제 형태의 식욕억제제로 전문의약품이기 때문에 의사처방을 없이 약국에서 구입이 불가능한데요. 사실 저도 구하기 쉽지 않았는데도 불구하고 삭센다 다이어트 주사를 선택한 이유가 미국식품의약국인 FDA와 유럽의약품허가당국인 EMA, 식품의약품안전처의 승인을 받은 식욕억제제라 부작용에서 자유로울 수 있을거란 생각 때문이었어요. 이름 그대로 삭센다는 주사형태이기 때문에 하루에 한번 밥 먹는 시간과는 상관없이 복부와 대퇴부 상환부에 피하 주사를 하면 된답니다. 삭센다의 펜 손잡이 부분에는 용량을 설정하는 다이얼이 있어서 투어량을 조절할 수 있는데요. 처음에는 0.6mg으로 시작해 일주일 주기로 점차 투여량을 늘려 1일 최대 3mg이내까지 사용을 권장하고 있어요. ㅎㅎ 삭센다 주사 솔직 후기 저는 삭센다 주사가 처음이었기 때문에 사용법에 나와있는 것처럼 0.6mg으로 시...

박나래 다이어트 방법 안녕하세요, 뷰스타 믕나에요:) 최근 나혼자 산다에서 공개한 박나래님의 다이어트 성공 스토리가 연일 화제가 되고 있는데요. 바디프로필을 찍은지 꽤나 시간이 지났는데도 아직 47kg을 유지하는 멋진 모습을 보이고 있어요. 그래서 오늘은 다이어트에 도전 중인 분들에게 많은 도움이 되길 바라며, 박나래님의 식단과 운동 방법을 하나씩 소개해 보려 해요. 박나래 다이어트 식단 1. 채소 중심 식단 박나래님은 다이어트 동안 채소를 중심으로 한 식단을 유지했다고 하는데요. 특히 직접 키운 채소를 활용해 신선한 샐러드를 자 주 먹으며, 다양한 색깔의 채소들로 영양을 균형 있게 섭취했다고 전했어요. 샐러드에는 단백질을 추가하기 위해 그릭 요거트를 곁들이기도 했는데요. 그릭 요거트는 포만감을 주고 단백질이 풍부해 다이어트에 매우 효과적이랍니다. 2. 제철 재료 사용 박나래님은 제철 재료를 활용해 다이어트 음식을 준비하는 모습을 볼 수 있어요. 이는 영양소가 풍부하고 신선한 재료를 사용할 수 있어 건강에 매우 좋은데요. 그녀는 '다이어트 음식이 이렇게 맛있어도 되나?'라고 할 정도로 맛있고 영양가 높은 음식을 만들었다고 해요. 3. 물 섭취와 간식 조절 충분한 물 섭취는 다이어트의 기본이죠. 박나래님도 하루에 일정량의 물을 꾸준히 마셔 체내 수분을 유지하고, 대사 활동을 촉진했어요. 간식은 최대한 건강한 것으로 대체했는데요. 과일이...

한때 취업 스트레스로 살이 쪽 빠졌었다가 좋은 곳에 취업을 하게 되고 그 뒤로 축하파티며, 점심 저녁으로 외식을 하다 보니 어느샌가 살이 10kg 넘게 훅 쪄버렸더라고요. 보통 본인의 변화는 스스로 잘 모른다고 하잖아요. 어느 날 바지를 입으려고 보니까 단추가 잠기기는 하는데 거의 버틴다는 느낌으로 굉장히 힘겹게 잠기는 걸 보고 충격 받았죠. 이대로 가다간 정말 살에 파묻히겠다, 조금 늦은 것 같지만 지금이라도 관리를 해야겠다 생각이 들어 가까운 헬스장에 등록하고 식단 관리까지 함께 하게 되었어요! 하지만 이미 늘어난 위장과 터진 식욕 때문인지 조금만 식사량을 줄여도 배가 미친듯이 고프고 특히 과자나 초콜릿 등 간식을 끊기가 힘든 거예요. 그러다 다시 정신을 차려보면 어느새 제 손에 주전부리가 들려있고... 계속 반복되니 몸무게는 전혀 줄어들 생각을 하지 않더라고요. 혼자만의 의지로는 절대 못하겠다 생각이 들어 바로 다이어트 한약을 알아보게 되었는데요! 보통 체중 감량이라고 하면 식단과 운동을 함께 해야 해서 비교적 오랜 시간이 걸리고 그렇게 하더라도 성공할지 못할 지는 아무도 모르는 거잖아요. 저는 이왕 하는 거 눈에 보이는 결과를 얻고 싶었기 때문에 체질개선으로 건강하게 뺄 수 있는 방법을 선택하게 됐어요. 그렇게 결심을 하고 다이어트 한약을 먹기 시작한 뒤로부터 거울 속 제 모습이 변하는 걸 알게 되었는데요. 이렇게 확실한 변화...

안녕하세요, 뷰스타 믕나에요:) 오늘은 제가 5월 한 달 동안 도전했던 간헐적 단식 16:8 방법과 다이어트 식단에 대해 상세히 공유해보려고 해요. ㅎㅎ 여름이 다가오면서 옷차림이 가벼워지고 노출이 많아지는 계절이 되니, 몸매 관리에 더욱 신경을 쓸 수 밖에 없더라고요. 그래서 이번 달에는 특별히 다이어트 플랜을 세우고 간헐적 단식과 다이어트 보조제를 병행해보았답니다. ㅎㅎ 간헐적 단식 16:8 방법 제가 선택한 다이어트 방법은 바로 간헐적 단식! 그중에서도 16:8방법ㅂ인데요. 간헐적 단식 16:8 방법이란 하루 24시간 중 16시간을 금식하고, 나머지 8시간 동안 식사를 하는 방식이에요. 저는 주로 오후 12시부터 저녁 8시까지 식사를 하고, 그 외의 시간에는 물과 차만 마셨어요. 이 방법은 일정 시간 동안 음식을 섭취하지 않음으로써 자연스럽게 칼로리 섭취를 줄이고, 몸의 대사 작용을 촉진시켜 체중 감량을 도와준답니다. 간단한 한달 다이어트 식단 및 꿀팁 1. 물은 최소 하루에 2L 이상 마시기 2. 굶지 않으면서 탄수화물 보다는 저탄고지 식단 위주로 (굶으면 나중에는 결국 요요가 온다) 3. 배달 음식을 먹더라도 될 수 있으면 단백질 위주로 (예를 들어 족발, 보쌈, 해산물 같이 살이 덜 찌는 음식 먹기) 4. 될 수 있으면 술은 삼가하기 -1주차 첫 주에는간헐적 단식에 몸이 적응할 수 있도록 비교적 가벼운 식단을 유지했어요. ...

안녕하세요, 뷰스타 믕나에요:) 제가 최근에 다리를 다쳐서 깁스를 했거든요..?! 근데 문제는 그게 아니었어요... 무려 다리를 다쳐서 활동량이 줄어든 기간동안 한달 동안 5kg이 금새 쪄버린 것.. 두둥..! 그래서 어떻게든 원래 모습으로 돌아가려고 노력했는데 30이 넘어가니 이거이거 쉽지 않더라고요. ㅜㅠ 그래서 시중에 효과좋은 다이어트보조제라고 소문난 제품들을 여럿 먹어보았는데, 저한테는 잘 맞지 않아 다이어트는 이제 포기하려던 순간! 기적처럼 저에게 찾아온 아이템이 있었으니 바로 저를 거쳐간 모든 보조제 순위 중 감히 1등이라고 말해도 손색이 없는 내살을부탁해에요! 덕분에 두 달만에 -7kg을 감량할 수 있었답니다. 찐 것보다 더 빠졌으니 추천할만 하지요? ㅎㅎ 물론 식이조절을 병행하긴 했지만, 이제 여름이라 옷차림이 많이 얇고 간소해져서 신경이 많이 쓰였는 데, 체지방 감량과 탄수화물 컷팅뿐아니라 활력까지 채울 수 있어서 너무 흡족 스러웠답니다. ㅎㅎ 사실 저는 먹는 걸 워낙 좋아하는 편이라.. 음식양을 줄이는 건 자신이 없었어요.. ㅠㅠ 대신에 간헐적 단식으로 읍식 섭취시간과 공복 시간을 조절하면서 다이어트를 했는데, 훨씬 스트레스도 덜하고 살을 빼는 데 효과가 좋더라고요. 조금 더 빠르게 감량이 필요할 때는 저탄고지 식단으로 단백질 식이섬유 위주의 음식에 탄수화물은 최대한 줄이는 다이어트 식단을 먹곤하는데... 매번 이런...

다이어트 한약을 선택하게 된 계기 작년 말에 독립을 하게 되면서 매주 집들이를 하다 보니 어느새 몸무게가 급격하게 늘어나 평소 입던 옷도 안 맞을 지경이었어요. 급하게 찐 살은 빨리 빠진다는 말이 있어 처음에는 대수롭지 않게 생각하고 운동을 하기 시작했는데 예상보다 변화가 없더라구요. 안 되겠다 싶어 그렇게 좋아하던 탄수화물까지 줄여가며 열심히 노력했더니 정말 빠지는가 싶더니 조금만 먹어도 다시 제자리로 돌아가 스트레스가 이만저만이 아니었죠. 이대로는 신체적으로는 물론이고 정신적으로도 좋지 않을 것 같아 뾰족한 수가 없나 찾아보다 친구가 다이어트 한약을 먹고 살을 뺐던 기억이 나 저도 알아보게 됐어요. 사실 단기적으로 몸무게를 줄이는 다이어트 방법이야 다양하게 존재하지만 저는 체질적으로 접근해 근본적인 해결을 하고 싶었는데요. 요요가 온다면 더 큰 스트레스를 받게 되기 마련이니까요. 특히 저처럼 식사가 규칙적이지 않고 수면도 들쑥날쑥하면 소화 기능이 점점 약해져 노폐물이 제대로 배출되지 않는다고 해요. 체내에 남은 노폐물은 결국 독소와 지방으로 쌓이게 되는데 이 과정이 반복될 경우 조금만 먹어도 살이 잘 찌는 체질이 되는 거죠...! 그래서 보다 건강하고 지속적으로 체중을 조절하려면 지금 몸에 있는 지방과 독소를 없애는 것이 가장 중요한 포인트라 하더라구요. 체질개선 맞춤관리 해주는 곳 때문에 1:1로 맞춤 처방을 해주는 걸로 유명한...

안녕하세요, 뷰스타 믕나입니다. ㅎㅎ 오늘은 여름은 다가오는 데.. 아직 살이 한가득 쪄있는 저같은 분들 많으시죠...? 그런 분들을 위해 오늘은 다이어트 정보를 준비했어요. 바로 락토페린 다이어트! 건간항 다이어트 방법으로 알려져 많은 사랑을 받고 있는 락토페린 다이어트의 효능 및 효과 그리고 부작용에 대해 살펴 보았답니다. ㅎㅎ 락토페린이란? 락토페린은 초유에서 발견되는 강력한 항바이러스 및 항균성 물질로, 천연 면역 치료제로도 불립니다. 락토페린은 우유나 젖을 뜻하는 '락토 (Lacto)'와 철과 함께 결합할 수 있는 단백질이라는 뜻을 지닌 '페린’이 합쳐진 말이에요. 즉, 우유나 젖에서 발견되는 철 결합 단백질 정도로 해석할 수 있답니다. 특히 초유 (출산 후 2~3일 까지만 나오는 젖, 우유)에서 발견되는 영양소라 초유 유산균으로 불리기도 하는데요. 이 물질은 다이어트와 면역력 증진에 도움을 줄 수 있는 것으로 알려져 있으며, 특히 체지방 감소에 기여할 수 있어요. 락토페린 효능 및 효과 다이어트에 있어서 락토페린의 역할은 주목할 만한데요. 지방세포는 철분을 먹이로 삼아 성장하는데, 락토페린은 철분과 결합하여 지방세포의 영양 공급로인 신생혈관을 억제함으로써 지방세포의 크기를 감소시키거든요. 거기에 지방분해를 활성화시키는 역할을 한답니다. 또한, 연구에 따르면, 토페린을 섭취한 비만 환자들은 체중, 체지방, 허리둘레가 감소한 ...

단기 다이어트 성공팁 대공개 안녕하세요, 뷰스타 믕나에요:) 제 이웃분들이라면, 요즘 정보글 외에 후기글이 잘 올라오지 않는다는 사실을 눈치 채셨을 텐데요. 어쩌다 보니 사고를 당해 깁스를 하게 됐지 뭐예요. 근데 먹고 움직이질 못하다 보니 살이 급격히 찌더라고요. 어쩔 수 없이 운동을 최소화한 식단만으로 단기 다이어트에 돌입했는데요. 결과는...? 대성공이었답니다. ㅎㅎ 저의 성공 팁은 바로 귀리밥이었어요. 그럼 본격적으로 저의 다이어트 성공스토리 이야기해 볼게요! 다이어트 운동 우선 운동은 아쉽게도 거의 하질 못했어요. 하필 다리가 다쳐서 평소 좋아하던 수영도 쉬고.. 가장 간편한 운동인 걷기도 힘들고.. 팔운동을 해도 온몸에 힘이 들어가다 보니 다리가 찌릿찌릿 아프더라고요. 대신에 스트레칭과 마사지를 정말 자주해줬어요. 특히 제가 추천하는 건 림프절 마사지인데요. 림프절에 쌓인 독소를 몸 밖으로 배출해줌으로써 몸의 붓기가 빠져서 정말 좋더라고요. ㅎㅎ 스트레칭은 상체 위주로 진행해 주었답니다. ㅎㅎ 다이어트 식단 몸을 거의 움직이지 못했기 때문에 저의 다욧 성공팁의 핵심은 식단이었는데요. 그중에서도 저는 귀리밥을 선택했어요. 귀리가 타임지가 선정한 10대 슈퍼푸드인건 이제 다들 아시죠? 단백질과 필수 아미노산이 풍부한 반면, 칼로리는 낮아 다이어트에 효과적인 것인데요. 평소 먹는 한식에 밥만 귀리밥으로 바꾸어도 충분했어요. 저는...

출처 : 박나래 인스타 안녕하세요, 뷰스타 믕나에여:) 2024년, 박나래 씨는 대중들에게 큰 관심을 모으며 자신의 다이어트 성공 스토리를 공유했는데요. 무려 49kg까지 몸무게 감량에 성공해 팜유 멤버들과 함께 바디 프로필까지 찍어 화제가 되고 있어요! 그래서 오늘은 바프까지 찍을만큼 성공적이었던 박나래 다이어트 방법과 식단에 대해 알아보았답니다. 박나래 다이어트 방법 다이어트의 시작 박나래 씨는 4개월 동안의 체계적인 다이어트 계획을 세우고, 그 과정을 소셜 미디어를 통해 공유했어요. "이것은 4개월간 저만의 다이어트 이야기입니다"라며 자신의 경험을 솔직하게 나누었죠. 그 과정에서 울면서 운동을 하기도 하고 몸무게를 줄이기 위래 물을 먹지않는 단수까지 했다고 전했는데요. 다이어트 방법과 식단을 떠나 의지가 정말 대단했다는 생각이 들었답니다. 식단 관리 그렇다면 박나래 씨가 다이어트 성공을 위해 선택한 방법과 식단은 무엇을까요?? 식단은 '무탄고지' ,‘저탄고지’ 식단을 통해 탄수화물 섭취를 줄이고 단백질 섭취를 늘렸다고 해요. 오버나이트오트밀, 현미밥, 낫또, 아보카도, 훈제연어 등을 주요 식단으로 삼았으며, 치팅 데이에는 고기와 야채를 섭취했다고 전했답니다. 오버나이트 오트밀 (오나오) 레시피 오트밀 3스푼, 그릭 요거트 1스푼, 알룰로스 반스푼, 무가당 땅콩 버터 1스푼, 치아시드 1스푼, 프로틴 그래놀라 1스푼, 견과류 반주...

안녕하세요, 여러분! 오늘은 다이어트와 건강에 좋다고 알려진 와사비잎추출물에 대해 알아볼께요. 최근 건강기능식품으로 주목받고 있는 와사비잎추출물은 체지방 감소에 도움을 줄 수 있는 기능성을 인정받았는데요, 그 효능과 올바른 섭취 방법에 대해 자세히 살펴보았어요. 와사비잎추출물의 효능 와사비잎추출물은 이소비텍신이라는 주요 핵심성분을 함유하고 있는데요. 이 성분은 항비만, 항산화, 항염 작용을 하며, 체지방 감소뿐만 아니라 활성산소 제거와 염증 조절에도 도움을 줄 수 있어요. 특히, UCP2 열생성 단백질의 활성화를 도와 지방 소화를 증가시키고 지방 흡수를 억제하여 체내 지방 축적을 방지한답니다. 이외에도 와사비잎추출물은 다양한 건강 효능이 있을 수 있어요. 혈관 건강 증진: 와사비잎 추출물에는 혈관을 건강하게 유지하는데 도움이 되는 항산화 성분이 포함되어 있어요. 피부 건강 지원: 항산화, 항당화, 미 백 효과가 있는 것으로 알려져 있음 노화 예방: 노화를 예방하는 데 도움이 될 수 있음. 최종당화산물 (AGE)을 감소시키고 AGE 형성을 억제하는데 도움이 되는 것ㅇ로 알려짐 다이어트에 좋은 이유 와사비잎추출물은 체내에서 열을 생성하여 에너지 소모를 촉진하고, 이로 인해 지방이 연소되어 체지방 감소에 기여하기 떄문에 다이어트에 도움이 될 수 있어요. 또한, 기초대사량을 높여주어 지방 연소를 촉진하는 효과가 있답니다. 와사비잎추출물 먹는...

안녕하세요, 뷰스타 믕나에요:) 매번 올리브영 세일기간이 되면 무엇을 사서 쟁여둘지 고민하는 재미가 쏠쏠한데요. 이번에는 여름에 딱맞는 올영세일 추천템을 준비해봤어요. 여러분 여름하면 제일 고민되는 게 어떤건가요? 저는 사실.. 포동포동하게 늘어난 뱃살... 앞자리가 바뀌어 버린 제 몸무게 때문에 가장 고민이 많이 되었는데요. 키 160cm에 62kg... 정말 심각하죠.. ㅜ 작년 여름에 입었던 옷인데도 맞질 않으니 이래서는 안되겠다 싶어 빡센 다이어트에 돌입했어요. 올리브영 세일 여름 추천템 비비랩 사이클 다이어트 그린 혈당컷 부스터 저는 10대때부터 지금까지 안해본 다이어트가 없는데요. 이상하게 30대에 딱 들어서니 예전에 했던 방법으로는 살이 빠지지 않는거예요. ㄷㄷㄷ 그래서 결국 다이어트 보조제의 도움을 받게 되었는데, 다양한 제품을 먹어 보았지만 제일 만족스러워서 정착한 아이템이랍니다. ㅎㅎ 바로 비비랩에서 만든 사이클 다이어트 그린 혈당컷 부스터라는 제품이에요. ㅎㅎ 올리브영 건강식품 판매랭킹 1위도 했었고 제가 즐겨보는 뷰티 유튜버인 씬님이 추천하는 제품으로 소개했었더라고요. 풋사과 추출물 애플페논 , 혈당 상승을 억제해주는 바나바잎추출물 그리고 일상에 활력을 더해주는 비타민과 미네랄이 함유 되어 있는 게 특징인데요. *원료적 특성에 대한 설명입니다. 평소 식사를 하고나면 혈당이 확 올라 잠까지 오는 저에게 필요한 혈당...

덴마크다이어트 팁 안녕하세요, 뷰스타 믕나에요:) 덴마크다이어트는 2주 동안 달걀, 자몽, 토스트, 블랙커피 등을 섭취하는 고단백, 저탄수화물, 저열량 식이요법이에요. 2주만에 10kg을 빼는 효과가 있다고 해서 인기가 많은 다이어트 방법이죠. 하지만 이 방법은 영양소의 불균형으로 인해 건강을 해칠 수도 있어요. 그래서 오늘은 3일간 한 덴마크다이어트 팁과 요요없는 보식식단추천해드릴게요. 3일만에도 충분히 체중감량 효과를 볼 수 있고, 건강도 챙길 수 있답니다. 덴마크다이어트 3일 여자 다이어트 식단 팁 덴마크다이어트를 3일 동안만 하기로 했다면, 아래와 같은 식단을 따라해 보세요. 이 식단은 1일당 약 600kcal 정도의 열량을 섭취하게 해주는데요. 이때 주의해야할 점은 하루에 3끼를 규칙적으로 먹고, 물은 충분히 마셔주어야 한다는 거에요. 물은 소화를 돕고, 배부른 느낌을 줘서 다이어트에 도움이 되기 때문이에요. 또한, 커피는 설탕이나 우유를 넣지 말고 아메리카노로만 마셔주어야 하는데요. 커피는 카페인이 있어서 신진대사를 촉진시켜주고, 지방분해를 도와준답니다. 하지만 설탕이나 우유를 넣으면 열량이 높아지고, 인슐린 분비가 촉진되어 지방이 쌓이기 쉬워져요. 그러니 꼭 아메리카노로 마시는 걸 기억해주세요! 1~3일동안 아침, 점심, 저녁 삶은 계란 한개, 토스트 한쪽, 아메리카노 한잔 이렇게 3일 동안 덴마크다이어트를 하면, 평균적...

푸응 나이트버닝 내돈내산 안녕하세요 뷰스타 믕나에요 :) 여성들에게 다이어트란 365일 함께하고 있는 단짝친구가 아닐까 싶은데요. 30살이 넘어가니 운동과 식단만으로는 어딘가 부족하다는 느낌이 계속 들었어요. 그러다 자기전 간편하게 섭취하는 수면다이어트를 도와주는 닥터블릿의 푸응 나이트버닝을 알게되었어요. 반신반의하는 마음으로 내돈내산하여 한달간 먹어보았는데, 식약처 인증을 받은만큼 믿고 먹을 수 있고 건강한 다이어트를 해서 너무 좋았어요! 푸응 다이어트는 자면서 400칼로리를 없애주는 신개념 다이어트 방법이에요. 그럼 대체 어떤 성분으로 칼로리 삭제가 가능한건지 같이 한번 알아보도록 할게요! 일단 핵심성분으로 들어있는 잔티젠은 미국에서 다이어트 신소재로 특허까지 받은 프리미엄 원료에요. 미역추출물과 석류추출물에서 유래한 복합추출물로 기초대사량을 높여주고, 내장 지방 감소가 가능해서 살이 찌지 않는 체질로 바꿔준다고 해서 인기가 많답니다. 먼저, 미역추출물에 들어있는 후코잔틴이 체내에 지방이 축적되는걸 억제해주기 때문에 체중 감소가 가능한데요. 여기에 석류씨 오일에 들어있는 푸닉산 또한 체지방 감소와 기초대사량 증가에 도움이 되는 성분이라고 해요. 지방 감소에 도움이 되는 두 재료가 만나니 시 너지 효과가 제대로 나타나는 것 같더라구요. 저는 늘 다이어트를 시작하면 먹고 싶은게 많아져요. 그래도 최대한 식욕을 조절하려고 노력하지만 완...