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산후우울증 사진/글 ©논다베베 안녕하세요, 육아 인플루언서 논다베베입니다 누구나 아이를 낳고 기르는 과정에서 행복과 기쁨을 느끼지만 그 뒤에 숨겨진 슬픔과 외로움, 그리고 우울감은 쉽게 털어놓을 수 없는 마음의 무게가 되고는 합니다 지금 이 순간에도 혼자 마음속 무게와 싸우고 계신 엄마들에게 조금이나마 위로가 되었으면 좋겠다는 마음으로 글을 시작합니다 산후우울증 원인 출산은 한 여성의 삶에 큰 변화를 가져오는 순간입니다 몸도, 마음도, 일상생활도 이전과는 완전히 달라지죠 특히 출산 후 호르몬 증가와 변화로 인해 뇌에서 분비되는 세로토닌과 같은 신경 물질이 불균형해질 수 있고 그로 인해 산후우울증이 발생할 수 있다는 건 의학적으로도 이미 잘 알려진 사실이에요 호르몬 변화 외에도 개인적, 환경적 요인등으로 산후우울증이 증가되는 원인이 되기도 합니다 특히나 임신으로 인해 불어난 체중과 몸의 변화는 자존감을 하락시키고 당장 내 앞에서 아무것도 못하는 생명체가 나만 바라보며 울고 있는 상황은 때때로 미래에 대한 불안감으로 언습해 오곤하죠 일상 속 조기 복귀나 직장 문제등의 걱정, 혹은 이전의 취미나 즐거움을 느낄 기회가 줄어드는 것들도 심리적인 부담을 가중시키는 주요 원인으로 작용합니다 이런 변화는 때론 감정을 조절하기 어렵게 만들고, 심지어 내가 나를 관리하지 못한다는 슬픔을 느끼게 만들기도 하죠 저 역시 이런 시기를 겪었어요 우리 아기는 ...