전체 채널 최신 피드 리스트

  • annasua_local
    #협찬 강남 수플레 맛집 소과당 강남 본점 퇴근 후, 당 충전하며 힐링하기 좋은 곳. 부드럽고 달콤한 스트로베리 수플레 케이크로 기분 전환 완료🍓😁 | 소과당 강남 📍 서울 강남구 강남대로96길 12 A동 2층 🕒 운영 시간: 매일 11:00 - 22:00 라스트 오더 21:30 골목길 여행 로컬 큐레이터 ⤵ @annasua_local #강남여행 #강남디저트 #강남디저트맛집 #강남수플레 #강남수플레맛집 #강남디저트카페 #강남소과당 #소과당 #소과당강남 #딸기수플레팬케이크
    상세 화면으로 이동
  • 안나수아 블로그 l 일상을 여행하다.
    이미지 수24
    [자취일기#03] 8평 원룸 인테리어 - 이사 후, 효율적이고 감각적인 공간 만들기

    닭장에서 우리로 레벨 업 한 나의 집. 신축 살다가 구축으로 가고 2호선 라인에서 7호선 라인으로 가니까 집이 넓어지고 동네가 더 쾌적해졌다! 실 평수는 약 8평인 New 우리 집 🏡 침대, 테이블, 책장 제외하고 전부 다 사야 했기에 가구 배치를 위한 방 사이즈를 측정했다. 계약서 쓰는 날 겸사겸사 치수를 재기로 했는데 시간에 쫓기듯 촉박하게 재는 바람에 정확한 치수는 확인 못하고 대략적으로만 파악할 수 있었다. 그래서 급한 상품은 미리 시키고 나머지는 살면서 구매하기로! 이 집을 보자 계약을 결심했던 이유는 원룸임에도 불구하고 우선 방이 넓었고 넓었다^^ 같은 평수에 분리형은 공간 제약이 많아 탁 트인 넓은 원룸을 찾고 있었는데 열심히 발품 팔다가 드디어 발견! 무엇보다 베란다, 창고가 있어서 각종 생활용품과 짐 그리고 빨래 건조대와 공생을 안 해도 된다는 게 가장 큰 메리트였다. 화장실 사이즈는 아담했지만 구축치고 관리가 잘 돼 깔끔했다. 파란색 타일과 샷시가 시강이었지만 버터 컬러인 라이트 옐로우의 레트로한 감성이 나쁘지 않았다. 인테리어 1안-인테리어 2안 8평 원룸은 기존보다는 넓어졌지만 엄청 넓은 건 또 아니기에 가구 테트리스를 잘 해야 한다. 하루에 끝낼 생각하지 말고 약 2주를 거쳐서 차근차근 가구를 하나씩 들이기로 결정! 우선 있는 가구인 침대, 책장, 테이블을 기점으로 인테리어를 고민 했다. 넓은 집으로 이사 오...

    상세 화면으로 이동
  • 안나수아 블로그 l 일상을 여행하다.
    이미지 수29
    [자취일기#02] 자취생 이사 to do list (짐싸 이사 견적&인터넷 신청, 대형 폐기물 배출, 이삿짐 정리, 공과금 정산, 전입신고)

    자취생 이사 to do list 오늘은 자취생들이 이사할 때 해야 할 리스트들을 정리해 보았다. 한 집에서 무려 6년이나 살았다 보니까 이사를 어떻게 했더라? 기억이 가물가물하더라... 같은 동네에서만 쭉 살다가 다른 동네로 이사 오다 보니까 자치구가 바뀌면서 쓰레기 버리는 방법 등 알아봐야 하는 게 참 많았다. 몰랐는데 쓰레기봉투 디자인도 완전히 다르고 배출 시간 때도 다르더라고! 여하튼 그래서 먼 훗날 미래에 내가 보기 위해 그리고 이사하느라 머리 아파 검색하고 들어왔을 모든 자취생들을 위해 내가 진행했던 이사 준비 및 과정을 모두 공유하겠다. 성보 하우스 안녕 👋 01. 짐싸 이삿짐 예약 정말 오랜만에 이사 가다 보니까 짐싸 app을 처음 사용하게 됐는데 (사실 여기 디자이너 면접도 봤었다ㅎ 나름 나랑 인연이 깊었던 곳) 언니가 이사할 때 사용하고 매우 만족했다고 후기를 들려줘서 짐싸를 이용하기로 결심했다. 짐싸app을 처음 깔아서 집 사진과 내용을 자세히 적고 이삿짐 견적 요청을 신청했다. 올리자마자 (당근 무료나눔 급으로 정말 빠르게)무수히 많은 견적 리스트들이 올라왔다. 인원은 1-2인으로 주로 왔고 가격도 가지각색이었다. 우리 집은 큰 짐보다는 잔 짐이 많은 집이었는데 큰 짐은 침대, 테이블뿐이었고 침대 헤드와 수납장은 큰 짐이지만 버리고 가기 위해 1층에 옮겨줘야 한다고 적어놓았다. 사실 2명이서 오면 있을 곳도 없고...

    상세 화면으로 이동
  • 안나수아 블로그 l 일상을 여행하다.
    이미지 수28
    [전주 여행] 전주에 가면 꼭 들려야할 소품샵 Best 3 - 소모, 프롬투, 카카오프렌즈 전주한옥마을점

    SOMO 전주 패션 소품샵 전주에 위치한 귀여운 패션 소품샵 소모입니다. 가방, 파우치, 패딩머플러, 앞치마 등을 구입할 수 있는 곳이에요. 소모 전북특별자치도 전주시 완산구 경기전길 162 소모 (SOMO) 소모 전북 전주시 완산구 경기전길 162 🕒 매일 11:00 - 18:00 📌 매주 월 정기 휴무 크리스마스가 바로 연상되는 귀여운 레드 트리 가방 ❤️🎄 전주 패션소품샵 소모는 작고 귀여운 가방부터 빅사이즈의 여행백까지 다양한 종류의 가방이 있어요. 특히 이 가방이 너무 예쁘고 마음에 들더라고요. 크기와 수납도 다양하고 무게도 매우 가벼워서 좋았어요. 스타일 또한 어떤 패션과도 잘 어울릴만한 휘뚜루마뚜루 패션템 여행 가방으로도 좋고 데일리로도 좋은 가방. 마음에 쏙 드는 가방을 발견해 전주여행 기념 선물로 get했습니다. 가방은 물론 핸드메이드 파우치도 마음에 쏙 들었어요. 소모는 패션디자인과 출신의 사장님들이 직접 핸드메이드로 만든 브랜드라 쇼핑중에 제품 히스토리를 들을 수 있거나 수석 디자이너를 만나볼 수 있는 장점을 지니고 있어요. 마음에 쏙 드는 브랜드를 발견해 더 기뻤던 전주여행이었습니다. 프롬투 지도 중심 서점 다음은 전주 웨리단길에 위치한 독립서점 프롬투인데요. 지도중심서점이라는 설명이 눈에 띄었어요. 프롬투 전북특별자치도 전주시 완산구 전라감영4길 13 1층 프롬투 전북 전주시 완산구 전라감영 4길 13, ...

    상세 화면으로 이동
  • 안나수아 블로그 l 일상을 여행하다.
    이미지 수29
    [운동일기#06] 내방역 필라테스 <피지오 스튜디오>에서 찾은 건강한 운동루틴

    오늘도 운동하러 월요일 9시 내방역 필라테스 <피지오 스튜디오>로 출근! 이사하는 주라 이삿짐 싸다가 부랴부랴 나와서 체대 언니 감성으로 레깅스 대신 츄리닝 바지를 입고 운동하러 나왔다. 오늘도 찌뿌둥한 몸 원 없이 찢고 가보자고~~~~ 자는 거 아님 주의 🙅‍♀️ 바렐 위에 올라가서 등을 동그랗게 말고 발을 뗀 다음 위, 아래로 움직이는 코어 운동을 진행했다. 힘들어 보이죠? 네 힘듭니다 🫥 잘한 자세 그리고 오늘도 어김없이 리포머에서 런지하듯이 앉는 자세를 진행했는데 운동할 때마다 난이도가 계속 상승한다 😵 하체는 앉고 상체는 허리 펴고 팔을 왼쪽으로 쭉 피는 자세였다. 잘못된 자세 왼쪽은 고관절과 허벅지의 자극 잘 느끼면서 무난하게 잘 마무리했는데 오른쪽으로 자리 바꾸니 갑자기 자세가 감이 안 잡히는 거! 허리가 뒤틀려있어서 자세가 안 나오는 거였다. 선생님이 잘한 자세, 잘못된 자세 같이 비교해서 보여주니까 바로 이해가 쏙쏙 갔다. 잘못된 자세할 때마다 실시간으로 잡아주셔서 운동효과가 쏙쏙 상승하는 것 같다 💫 저 요즘 운동 열심히 해서 강한 하체를 지니고 있습니다 🦵 오늘은 새로운 동작을 정말 많이 배웠다. 집에서 재택하고 이삿짐 싸고 갔더니 약간 정신이 몽롱했는데 선생님이 아이 눈높이에서 설명하듯 쉽고 자세하게 알려주셔서 뇌가 잘 안 돌아가는 시간임에도 불구하고 열심히 잘 따라 할 수 있었다. 메인 운동하기 전에 ...

    상세 화면으로 이동
  • 안나수아 블로그 l 일상을 여행하다.
    이미지 수23
    저자극샤워기 추천 슬로운 친환경소재 미스트샤워기

    친환경 아기 젖병 소재로 만들어진 슬로운 친환경소재 미스트샤워기! 환경 변화나 미세한 자극에도 쉽게 피부가 뒤집어지는 민감성 피부라 이사 오자마자 가장 먼저 저자극 샤워기로 바꿨어요. 미스트샤워기 기본 세트와 실리콘 샤워호스 (1.5m) 구성입니다. 제품의 성능도 성능이지만 배송도 정말 중요한 거 아시죠? 주문하고 다음날 바로 출발해서 이사 날짜에 맞춰서 제품을 들고 올 수 있었습니다. 패키지 옆면에는 슬로운 샤워기 설치 방법과 필터 효과에 대해 적혀있어요. 이사 오기 전에는 귀차니즘 이슈로 일반 샤워기를 사용했었는데 그러다 보니 목과 등 주변에 트러블이 발생하더라고요. 그래서 이사 오면 무조건 저자극 샤워기를 사용한다 결심하고 어떤 브랜드를 선택할지 정말 꼼꼼하게 후기를 읽고 선택했어요. 저자극 샤워기 추천템인 슬로운 친환경 미스트샤워기는 잔류 염소 100% 제거 슬로운 4중 올인원 필터가 들어 있습니다. 피부를 자극하는 잔류 염소는 각종 트러블을 유발하고 민감한 피부에 정말 안 좋은데 슬로운 4중 올인원 필터로 예방할 수 있다는 점이 정말 큰 메리트로 다가왔어요. 필터 교체주기는 평균 3-4개월이지만 필터 흰색 부분의 색이 변하거나 수압 감소가 확인될 때 교체해 주시면 됩니다. 계절이 바뀔 때마다 교체해 주면 딱일 것 같아요. 필터 교체도 샤워기 헤드만 바디에서 분리해서 넣으면 되는 아주 간단한 교체 방법 😗 똥손인 저도 쉽게 ...

    상세 화면으로 이동
  • 안나수아 블로그 l 일상을 여행하다.
    이미지 수18
    [내돈내산] 피부 컨디션이 좋아지는 파데프리 재생크림 파이토신 일주일 사용 후기

    제 이웃님들은 이미 눈치채셨겠지만 저는 피부관리에 매우 진심인 편이에요. 민감성 피부라 날씨, 환경이 확 바뀌면 피부가 뒤집어지고 유/수분 밸런스가 완전히 무너지면서 난리가 나는 타입이거든요 🥲 요즘같이 춥고 건조한 날씨에 성난 피부를 잠재워줄 홈 케어 재생크림을 찾다가 SNS에서 파데프리 재생크림으로 핫한 파이토신 재생크림을 알게 되었습니다. 파이토신 재생크림은 저처럼 피부관리 레이저를 자주 받거나 민감성, 트러블 피부 등 자극 받은 피부가 진정이 필요할 때 좋은 재생 크림입니다. 주성분으로는 PDRN, 꽃송이버섯 추출물, 병풀 추출물, 연꽃 추출물이 들어있습니다. PDRN 성분은 사람의 DNA와 97% 일치해 알러지를 유발하지 않고 피부 조직 재생과 상처 치유에 효과적입니다. 피부과 시술, 강한 추위에 손상된 피부 조직을 빠르게 재생시켜 주는 효과가 있어요. 꽃송이버섯 추출물은 자연스러운 톤업 효과가 있어 재생크림을 발랐을 뿐인데 피부가 환해지는 효과를 느낄 수 있습니다! 그래서 파이토신이 파데프리 재생크림으로 SNS 홈 케어로 유명해진 것 같아요. 병풀 추출물은 트러블 완화하는데 중요한 성분 중 하나이죠 😉 상처 치유, 항염, 콜라겐 재생에 뛰어나 트러블이 많은 피부를 개선해 줍니다. 마지막으로 연꽃 추출물은 항산화, 피부 톤 개선, 컨디셔닝 효과가 있어 피부를 밝고 건강하게 만들어줘요. 저는 요즘 강추위와 잦은 피부과 방문...

    상세 화면으로 이동
  • 안나수아 블로그 l 일상을 여행하다.
    이미지 수18
    [전주 여행] 전주 기념품 인테리어 느좋 소품샵 추천 <탐미주의>

    전주여행 마지막 날 기념품을 사 가고 싶은데 흔한 초코파이, 모주 이런 거 말고 특별한 거 없을까? 하다가 기념품은 물론 인테리어 소품샵까지 모두 살 수 있는 전주 느좋 소품샵 <탐미주의>에 다녀와 보았어요. 탐미주의 전북특별자치도 전주시 완산구 향교길 69 탐미주의 전주시 완산구 향교길 69 🕒 매일 12:00 - 18:00 전주 소품샵 <탐미주의> 들어가자마자 예쁜 그릇부터 다양한 리빙 아이템이 모두 취향 저격이라 눈 돌아가는 줄 알았 어요 인센스를 담는 자기 그릇도 개성이 한가득 느껴졌습니다. 그리고 진짜 제일 귀여웠던 어그부츠 키링 👢 탐미주의 TAG이 같이 붙어있는 게 오히려 힙해보이고 귀여웠어요. 머리핀, 머리끈, 어그부츠 키링 등 다양한 패션/잡화/리빙 아이템들이 한곳에 모여 있었어요. 평소 다른 소품샵 방문할 때는 귀여운 게 많네? 하고 눈요기만 하고 지나치기 일쑤였었거든요. 전주 소품샵 <탐미주의>는 실생활에 사용하기 좋은 리빙 아이템부터 패션/잡화 아이템까지 고루 갖추고 있어서 지갑이 바로 열리기 일보 직전이었습니다. 마음에 드는 모자가 있어 모자도 써봤는데 얘는 너무 안 어울리더라고요 🤣 모자 잘 어울리는 예쁜 두상 부러워요. (안 어울림 이슈로 과소비는 막을 수 있었어요 휴) 전주 소품샵 <탐미주의>에서 판매하는 자기 그릇과 컵은 신혼부부나 자취하는 친구의 집들이 선물로도 너무 좋을 것 같아요. 소품들이 모...

    상세 화면으로 이동
  • 안나수아 블로그 l 일상을 여행하다.
    이미지 수31
    [서울/한남동] 기리보이 10년 차 팬의 기리보이 2025 일어서서 보는 콘서트 후기

    두근두근 새해가 되자마자 기리보이 콘서트 소식을 듣고 티켓팅 무조건 성공해야 해! 외치며 캘린더에 해당 일정 적어두고 알람까지 맞춰놨다. 유튜브 뮤직 결산하면 매년 TOP5에 등극하는 기리보이 2024도 역시나 나와 함께 🎧 처음에는 기리보이가 앉아서 하는 콘서트도 하네? 30대 배려인 건가 싶어서 시도했다가 광탈하고 🥲 그래 역시 힙합 콘서트는 스탠딩이지 하면서 티켓팅 도전했는데 한 번에 앞좌석으로 성공했다 야호😉 과거 기리보이 콘서트 때는 바야흐로 2015년인가 2016년인가 정확히 기억은 안 나지만 인생 첫 힙합 콘서트 계획적인 여자 노래가 너무 좋아서 입문했다가 예쁘잖아 노래 듣고 완전 입덕해버린 내 가수 기리보이😎 과거 기리보이 콘서트 이 당시만 해도 힙합 쪽은 인기에 따라 콘서트 티켓 가격의 편차가 컸는데 기리보이는 약간 루키 느낌이라 44,000원이었던 걸로 기억한다. 친구들한테 기리보이 콘서트 가실 분🖖 하고 주변에 수소문했는데 정말 아무도 없어서 쓸쓸하게 혼자 갔다가 정말 재미있게 즐겼다. 그 이후로 어차피 인생은 혼자! 즐겨! 마인드가 생겨서 혼자 보고 싶은 공연, 전시 등 가서 맘껏 즐기다 오곤 한다. 과거 기리보이 콘서트 호구 노래 갓 나왔을 때였나 야무지게 굿즈도 받고 행복하게 즐기다 옴 약 10년 만에 단독 콘서트를 가는 거라 감회가 새로웠다. 그 사이 기리보이는 슈퍼스타가 되고 배우, 래퍼, 사업가...

    상세 화면으로 이동
  • annasua_local
    트렌디한 소품과 감각적인 아이템이 가득한 전주 느좋 소품샵 #탐미주의 ✨ 아름다움을 탐미하는 이들을 위한 패션, 라이프스타일, 향기로운 제품까지 눈길을 사로잡는 감성 소품으로 나만의 취향을 채워봐 🛍 | 탐미주의 📍 전북 전주시 완산구 향교길 69 🕒 매일 12:00 - 18:00 골목길 여행 로컬 큐레이터 ⤵ @annasua_local #전주여행 #전주한옥마을 #전주소품샵 #탐미주의 #전주핫플 #전주감성 #전주쇼핑 #트렌디소품 #감성소품 #라이프스타일샵 #전주느좋소품샵 #느좋소품샵 #전주여행소품샵 #전주기념품선물 #전주라이프스타일샵
    상세 화면으로 이동
  • 안나수아 블로그 l 일상을 여행하다.
    이미지 수26
    [운동일기#05] 서초필라테스 <피지오 스튜디오> 1:1 맞춤 PT – 코어 근육 강화 & 거북목 개선 운동기록

    최강 한파이던 날 퇴근하고 서초필라테스 <피지오 스튜디오> 여유롭게 도착 완료! 너무 피곤해서 라커룸에 들어가 운동 전 푹 쉬다가 나왔다. 푹신한 러그가 있어서 바닥에 앉아서 잠시 쉬기 너무 좋음. 피지오스튜디오 필라테스&PT 방배점 서울특별시 서초구 방배로 202 2층 피지오스튜디오 필라테스&PT 방배점 서울시 서초구 방배로 202, 2F 🕒 평일 10:00 - 22:00 🕒 토 09:00 - 14:00 📌 매주 일요일 정기 휴무 푹 쉬었으니 이제 운동을 시작해 볼까? 👋 오늘도 1:1 맞춤 PT & 필라테스 하러 도착한 서초필라테스 <피지오스튜디오> 오늘도 사정 없이 옆구리와 허벅지, 고관절 등 쭉쭉 스트레칭을 하며 뭉친 근육을 풀어줬다. 오늘은 무려 5주 차 운동이다 보니 기존보다 운동 난이도가 살짝 업그레이드됐다. 런지 자세를 하면서 무릎을 붙였다 뗐다 반복하고 앞으로 손을 나란히 한 후 오른쪽으로 상체를 돌리는 등 고난이도 자세를 정신없이 취해야 했다. 그리고 대망의 하이라이트 코어의 끝판왕 운동을 배웠다. 처음에 자세를 잘 못 잡고 높은 곳에 앉아있다 보니 떨어질까 살짝 무서웠는데 선생님이 옆에서 잘 잡아주셔서 균형 잡는데 어려움 없이 운동을 마무리할 수 있었다. 오늘도 내 자세를 확인하고자 열심히 동영상으로 운동기록을 남겨보았다. 이 악물고 코어 운동 빡!🔥 예전이었으면 이 자세로 1초도 못 버텼을 텐데 그래도 ...

    상세 화면으로 이동
  • 안나수아 블로그 l 일상을 여행하다.
    이미지 수24
    [서울/강남] 내돈내산 강남 직장인 팀 친목 회식, 강남역 한식맛집 <수미정>

    여유는 잔고에서 오고 상냥함은 탄수화물에서 온다는 명언을 날리신 강남역 한식맛집 <수미정> 종종 점심시간에 한식 먹고 싶을 때 식사하러 왔던 곳인데요. 식사가 워낙 맛있다 보니까 저녁에 반주 즐기기에 좋다는 블로그 후기를 보고 디자인팀 회사 동료들을 꼬셔서 신년 모임 하러 왔습니다. 수미정 서울특별시 강남구 강남대로84길 33 B114호 수미정 서울시 강남구 강남대로 84길 33, B114호 🕒 매일 10:00 - 21:30 📌 브레이크 타임 15:00 - 16:30 📌 매주 일요일 정기휴무 출처 - 수미정 메뉴는 위와 같습니다! 원래 이모카세를 먹으려 했는데 디자인팀 내 소식좌가 많은 이슈로 단품 메뉴 여러 개 시켜 먹기로 결정. 부대찌개, 치즈 계란말이, 해물 듬뿍 파전, 골뱅이무침, 삼겹살 두루치기 주문하고 공깃밥은 저 혼자 독점하고 나머지 분들은 반 그릇 씩 셰어하더라고요. 이런 나약한 위장들....😵 제가 퇴근시간이 가장 빠른 관계로 가장 먼저 도착했어요. 5시 퇴근하고 6퇴러들 기다리며 회사에서 졸다가 올리브영 갔다가 약국 갔다가 미리 와서 5인석 테이블을 찜 해놨습니다. 매장 분위기는 굉장히 아늑해요. 퇴근하고 혼밥하고 가시는 강남역 직장인분들이 정말 많아 보였어요. 물과 수저 세팅까지 야무지게 해놓기! 메뉴 주문과 동시에 밑반찬이 먼저 나오는데요. 밑반찬부터 정말 맛났답니다. 한식을 환장할 도록 좋아하는 저에게는...

    상세 화면으로 이동
  • 안나수아 블로그 l 일상을 여행하다.
    이미지 수26
    [서울/강남] 강남수플레맛집 소과당 강남본점에서 퇴근 후 디저트 즐기기

    운동 가기 전, 퇴근하고 당 충전 겸 휴식을 취하고자 강남수플레맛집으로 유명한 <소과당 강남 본점>에 다녀왔습니다. 소과당 강남본점 서울특별시 강남구 강남대로96길 12 A동 2층 소과당 소과당 강남본점 서울시 강남구 강남대로 96길 12, A동 2층 🕒 매일 11:00 - 22:00 📌 라스트 오더 21:30 강남수플레맛집 <소과당 강남본점>의 매장 분위기는 굉장히 아늑해요. 4인석인 소파 테이블도 있고요! 창가에 앉아 창밖을 바라볼 수 있는 1인석 테이블도 있습니다. 오손도손 동그랗게 앉아 담소를 나누며 디저트를 즐길 수 있는 3인석 테이블도 있습니다. 그리고 저는 편해 보이는 2인석 테이블에 자리를 잡았어요. 요즘 예쁜 카페 가서 디저트와 음료를 마시면서 독서하는 게 저의 낙인데요. 퇴근하고 막 도착했을 때는 다행히도 자리가 많이 남아있어서 골라서 앉을 수 있었습니다. 시간 지나니까 좌석이 꽉 차서 웨이팅이 발생하더라고요. 웨이팅이 있을 경우에는 성함과 인원수를 작성하고 대기하면 테이블이 빠지는 대로 순차적으로 안내를 해주십니다. 워낙 인기있는 강남디저트 카페이다보니 공휴일의 경우에는 테이블 당 2시간의 시간제한이 있는 점 참고 드려요! 강남수플레맛집 <소과당 강남본점>에 제가 좋아하는 유이님의 싸인이 걸려있어서 엄청 반가웠어요. 퇴근하고 와서 꽤 피곤했는데 강남수플레맛집 <소과당 강남본점>에서 달달한 수플레를 먹을 생각하니...

    상세 화면으로 이동
  • 안나수아 블로그 l 일상을 여행하다.
    이미지 수36
    [운동일기#04] 방배 필라테스 <피지오 스튜디오> 1:1 맞춤 PT 한 달차 후기

    오늘도 득근하기 위해 찾은 방배 필라테스 <피지오 스튜디오> 연휴 시작 날이었는데 폭설로 집-콕 하려다가 연휴에 많이 먹을 거를 대비해 부랴부랴 운동하러 왔다. 피지오스튜디오 필라테스&PT 방배점 서울특별시 서초구 방배로 202 2층 피지오스튜디오 필라테스&PT 방배점 서울시 서초구 방배로 202, 2F 🕒 평일 10:00 - 22:00 🕒 토 09:00 - 14:00 📌 매주 일요일 정기 휴무 첫 운동은 바렐에서 허벅지를 늘려주는 스트레칭으로 시작했다. 필라테스를 처음 시작했을 때에는 엉덩이를 뒤로 빼라는 말이 어려워서 허리를 바짝 꺾는 자세를 했었다. 이제 순조롭게 엉덩이를 뒤로 빼며 선생님이 요청하시는 자세를 하나씩 해나가는 모습에 스스로 대견함과 뿌듯함을 느끼고 있다. 다음은 리포머에서 런지하듯이 앉으면서 고관절과 허벅지를 자극하는 동작을 했는데 이번이 4주 차 약 한 달이 돼가다 보니 자세가 익숙해져서 처음보다는 순조롭게 진행했다. 역시 운동을 꾸준히 하다 보면 효과가 조금씩 생기는 것 같다. 다음은 체어에서 등 근육을 이용해서 체어의 페달을 눌러주는 자세를 했다. 나름 선생님의 자세를 참고하려 했는데... ㅎ 잘하고 있는 게 맞을지? 마지막은 필라테스가 아닌 웨이트 존에서 마무리했다. 선생님이 항상 먼저 시범을 보여주시는데 참 쉽죠? 하는 자세로 뚝딱 보여주셔서 항상 반 쫄면서 시작하는데 역시나 처음이라 너무 어려웠다...

    상세 화면으로 이동
  • annasua_local
    흑백요리사 화제성 킹 🔥 비빔대왕님과 함께하는 전주 #비빔소리 비빔 상형 문자부터 신나는 드럼 퍼포먼스 🥁 그리고 전주에서만 맛볼 수 있는 전주 비빔밥까지! 유쾌한 콘텐츠와 맛있는 한 끼를 동시에 즐길 수 있는 곳. 비빔 비빔🎼 지휘 연주도 해보고 기념사진도 남겨봐📸 | 전주 비빔소리 📍 전북 전주시 완산구 경기전길 126 1층 🕒 매일 10:00 - 21:00 (라스트 오더 20:30) 골목길 여행 로컬 큐레이터 ⤵ @annasua_local #전주여행 #전주한옥마을 #전주한옥마을맛집 #전주비빔밥 #비빔소리 #전주비빔소리 #유비빔 #흑백요리사맛집 #흑백요리사 #흑백요리사비빔대왕 #전주비빔밥맛집 #전주핫플 #전주필수코스
    상세 화면으로 이동
  • 안나수아 블로그 l 일상을 여행하다.
    이미지 수28
    [서울/강남] 강남역 고기집, 와인 콜키지 프리 가능한 강남역 삼겹살 맛집 <유니네 고깃간>

    긴 연휴를 마무리하고자 강남역 고기집 <유니네 고깃간>에서 맛있는 식사를 하고 왔습니다. 유니네 고깃간 강남역점 서울특별시 강남구 강남대로98길 12 1층 유니네 고깃간 강남역점 서울시 강남구 강남대로 98길 12, 1F 🕒 월-목 14:00 - 23:00 🕒 금-일 12:00 - 23:00 🍷 와인 콜키지 프리 연휴라 손님이 많을 거를 대비해서 여유롭게 네이버 예약을 한 후 방문했어요. 네이버 예약 시스템 생기고 나서 식당 방문하기 너무 편리해진 것 같아요! 네이버 지도 유니네 고깃간 강남역점 map.naver.com 👆 유니네 고깃간 강남역점 네이버 예약하기 👆 강남역 삼겹살 맛집 <유니네 고깃간 강남역점>은 강남역 11번 출구 먹자골목 안쪽에 위치해 있어요. 강남역과 가깝기 때문에 강남역 데이트나 강남역 회식 장소 찾으시는 분들께 좋을 것 같아요. 고기와 함께 곁들여 먹기 좋은 밑반찬과 소스들이 같이 등장합니다. 개인적으로 생와사비랑 묵은지가 엄청 맛있더라고요. 반찬은 무한 리필이 가능해서 열심히 고기와 함께 곁들여 먹고 부족한 반찬은 추가 주문했어요. 최고의 원육, 최상의 그릴링을 자랑하는 강남역 고집 <유니네 고깃간 강남역점>은 특삼겹살부터 통목살, 관자볼살, 가브리살이라고 불리는 등심덧살 돼지의 다양한 부위를 동시에 즐길 수 있는 강남역 맛집입니다. 인원수에 맞춰서 세트 구성으로 주문하면 큰 할인 혜택을 받을 수 ...

    상세 화면으로 이동
  • 안나수아 블로그 l 일상을 여행하다.
    이미지 수35
    [내돈내산] 다이소 5,000원 가성비 화장품 추천템 모음 (제이엠솔루션 앰플, 케라시스 두피케어 세럼, 리노이아 트리트먼트&에센스)

    다이소 화장품 BEST 3 최근에 다이소 화장품이 핫하다는 소식을 듣고 눈여겨 본 몇몇 제품들이 있었는데요. 약 한 달간 사용해 보고 솔직하게 작성한 다이소 가성비 5,000원 추천템 모음을 소개합니다. 제이엠 솔루션 B5 히아 모이스처라이징 앰플 30ml 5,000원 요즘 다이소 화장품 핫한 거 아시나요? 워낙 핫하다고 해서 구경 갔다가 JM솔루션 앰플을 득템하고 왔습니다. JM솔루션은 중국에서 정말 핫했던 국내 뷰티 브랜드인데요. JM솔루션이 다이소에? 하면서 일단 관심을 갖게 되었고 마침 수분 앰플이 필요했던지라 5,000원이라는 가격에 부담 없이 구입해 보았어요. 친한 친구가 화장품 연구원하는데 화장품 브랜드보다는 제조업자를 확인해라 그 말에 제조업자를 봤더니 명실상부 (주)코스메카코리아가 써져있어서 믿고 구입했어요. 왜 이렇게 쌀까? 의문이 들었지만 저용량인 30ml로 팔면서 단가를 낮춘 게 아닐까 하며 아이소이 40ml 에센스와 크기 비교를 해보았는데 그럼에도 불구하고 생각보다 양이 많아 보이더라고요. 얼굴에 바르기 전에 손등 위에 올려 앰플의 점성도, 끈적임, 촉촉함 등을 비교했는데 윤기가 나면서 금방 흡수되더라고요. 끈적임은 거의 안 느껴졌어요. 발림성 또한 좋은 편이고 촉촉하게 피부에 빠르게 흡수돼요. 가격이 부담 없어서 아주 듬뿍듬뿍 바르고 있어요 😚 저는 속 건조가 심한 편이라 앰플만 바르면 살짝 건조해서 수분크...

    상세 화면으로 이동
  • 안나수아 블로그 l 일상을 여행하다.
    이미지 수34
    [연휴일기] 엄마 잔소리 피해 서울 콕한 나의 2025 설날

    연휴 첫 시작은 필라테스와 함께 요즘 운동 왜 이렇게 열심히 하냐고? 그 이유는 올해 목표 중 1순위인 운동으로 건강해진 삶 살기 위해✨️ 셀프로 운동하면 귀찮아서 절대 안 해서 스케줄 예약해 놓고 반강제로 이끌려 운동하는 삶을 살고 있다. 막상 운동 당일 되면 운동 예약해놓은 과거의 내가 원망스러운데 막상 운동 끝나고 나면 그렇게 뿌듯할 수가 없음 연휴에 옥씨 부인전 마지막 회 봤는데 송서인 천승휘 캐릭터 뭔데 조선시대 찐 사랑에 나 울어 😭 추영우 슈스 돼라❤️‍🔥 이번에 이사 준비하면서 엄마와 트러블이 많아서^^ 잔소리로 인한 스트레스 피하고자 이번 설날은 집 내려가는 거 skip 심지어 폭설이라 어차피 못 내려갔어~~ 그리고 기차표도 예매 안 했지 본가 안 내려가는 대신 서울에 있는 언니 집 놀러 가고자 관악구의 꽃, 쟝 블랑제리 들러 언니 줄 빵을 열심히 사려 했으나 저녁 시간에 도착해서 인기 빵들 거의 품절이었다. 그래도 내 사랑 슈크림 단팥빵 딱 한 개 있어서 바로 줍줍하고 인기 메뉴 3위인 고로케 줍줍하고 언니 Pick인 크림빵이랑 내 Pick인 명란 바게트까지 총 4개의 빵 포장해왔다. 그리고 돌아가는 길에 한라봉 7개 10,000원에 팔길래 바로 구매 완료 😗 한라봉은 못 참 쥐~~~ 이제 언니 집 갈 준비를 해볼까? 폭설이라 우리 집 언덕 난리 났는데 어떻게든 나가겠다는 의지^^ 언덕길 so 아찔하죠? 우산으...

    상세 화면으로 이동
  • 안나수아 블로그 l 일상을 여행하다.
    이미지 수27
    [전주 여행] 흑백요리사 비빔대왕님이 운영하는 전주한옥마을 비빔밥 맛집 <비빔소리>

    여러분! 넷플릭스 흑백요리사 다들 재밌게 보셨죠? 저는 그중 비빔대왕님이 엄청 인상 깊었는데요. 이번 전주여행을 다녀오면서 비빔 대왕님이 운영하시는 비빔소리에서 비빔밥을 맛보고 왔답니다. 전주비빔소리 전북특별자치도 전주시 완산구 경기전길 126 1층 전주 비빔소리 전주시 완산부 경기전길 126, 1F 🕒 매일 10:00 - 21:00 📌 라스트 오더 20:30 입구부터 다른 음식점과는 남다른 포스를 풍기네요. 입구에는 비빔 음식 공연장이라고 쓰여있고 비빔대왕 유비빔님의 사진이 걸려있었습니다. 복을 받는 소리! 새해에 좋은 일만 가득하기를 빌며 북을 비벼치고 입장했습니다. 전주 비빔소리 음식점 입장하기 전부터 재미 요소가 가득이었어요. 전주를 떠나기 전 마지막 저녁 식사를 하기 위해 전주 비빔소리에 들렀는데요. 사실상 현존하는 흑백요리사 맛집 중에 웨이팅 없이 입장 가능한 유일한 음식점이 아닐까 싶습니다. 출처 - 조선일보 기사 작년 11월에 식당 불법영업을 해온 사실을 밝혔던 비빔 대왕님. 과거를 청산하고 정식 허가를 받아 전주한옥마을 중심에 전주비빔소리라는 음식점을 오픈했다고 해요. 제가 여기에 다녀왔다고 지인들한테 말하자 불법영업 아니냐고 물어보는 친구들이 많더라고요. 전주 비빔소리는 불법이 아닌 정식 음식점으로 운영되니 걱정 말고 식사하러 다녀오셔도 될 것 같아요. 전주 비빔소리는 메뉴판부터 남달라요. 사실 메뉴는 1-2장이...

    상세 화면으로 이동
  • 안나수아 블로그 l 일상을 여행하다.
    이미지 수26
    [서울/강남] 강남역 윤곽관리를 위한 인앳아웃 샷 프로모션 맞으러 에스테틱 <코어킴스킨> 방문!

    2025 새해가 시작되면서 한 살을 또 먹게 되니까 부쩍 더 관심이 생긴 윤곽&라인 관리! 윤곽이랑 탄력을 한 번에 잡을 수 있는 인앤아웃 샷 신상 케어 프로모션 소식에 강남역 에스테틱 <코어킴 스킨>에 다녀왔어요. 코어킴스킨 서울특별시 강남구 강남대로 406 글라스 타워 7층 1호 코어킴 스킨 서울시 강남구 강남대로 406, 글라스 타워 7층, 1호 2호선 강남역 11번 출구 도보 1분 이내 거리에 위치 🕒 평일 11:30 - 22:30 🕒 토요일 10:30 - 17:00 📌 매주 일요일 정기 휴무 엘리베이터에 내리자마자 <코어킴 스킨> 로비가 바로 나오는데요. 오늘도 역시나 고급스러움이 물씬 느껴지네요. <코어킴 스킨>은 작년 12월 겨울, 피부가 푸석해지고 너무 건조해져서 수분 집중 케어인 하이드라 플럼핑 케어를 받으러 찾았던 강남역 에스테틱인데요. [서울/강남] 강남역 피부관리 환절기 피부관리를 위해 방문한 에스테틱 <코어킴스킨> 요즘 제 관심사 1순위는 바로 건강!!!!!!!! 피부 건강도 빠질 수 없죠? 환절기만 되면 피부가 정말 난리가 ... blog.naver.com 👆 코어킴 스킨 환절기 피부관리 포스팅 보러가기 👆 이번에는 신상 고주파 리프팅인 인앤아웃 케어를 진행하고자 방문했습니다. 상담실에 앉아 인앤아웃 샷에 대한 진행과정에 대해 이야기를 듣고 관리를 받기 위해 이동했어요. ➡️ 𝐈𝐍 윤곽 & V라인...

    상세 화면으로 이동