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안녕하세요, 육아 인플루언서 도담맘입니다. 저는 요알못이다보니 13개월 유아식 준비하는 게 꽤 어렵더라고요. 그렇다 보니 매주 어떻게 먹일지 13개월 아기 식단을 구성해서 준비했어요. 또한 미리 대량으로 만들어서 냉동고에 보관한다면, 준비하는 속도를 줄일 수 있었는데요~ 이렇게 13개월 유아식을 준비하는 과정에서 알게 된 주의사항에 대해 공유해 드릴게요. 13개월 유아식 아기 식단 주의할 점 아기 치즈는 하루 1장으로 제한 나트륨 함량 때문에 아기 치즈는 많이 먹이면 안 됩니다! 보통 돌 이후 치즈는 하루 1장으로 권고되고 있으니, 주의해 주세요. 저희 아들의 경우 밥태기가 심하게 와서 리조또류를 많이 만들어주고 있는데요~ 그렇다 보니 치즈 사용을 조심해서 써야겠더라고요 :) 계란은 1주 2~3개 돌전에는 1주에 2개, 돌 이후부터 두 돌전까지는 1주에 60~75g정도가 권장된다고 합니다. 13개월 유아식 만들 때 책을 참고해 보니 생각보다 계란이 들어간 메뉴들이 많더라고요. 하지만 1주일 권장량을 생각해서 식단을 짜주시는 게 좋아요. 냉동 보관은 2주 권장 아이들이 먹는 음식이다 보니 보통 냉동 보관의 경우 2주가 권장되더라고요. 그래서 늦어도 3주는 지나지 않고, 2주 내에 먹이고 있어요. 한 번에 2주 안에 먹일 양을 만들어 놓고 냉동 보관한다면, 저처럼 손이 느린 엄마들도 시판이 아닌 직접 만드는 것이 가능해질 거예요 :) 무...