9본 포스팅은 월드비전의 NGO 활동을 독려하기 위해 소정의 원고료를 지급받아 작성된 글입니다. "달릴 수록 진심이 전해지는 기부런" 올해 마라톤 큰 행사 중 하나인 2024월드비전 글로벌 6k 러닝이 코앞으로 다가왔습니다. 정식 명칭은 Global 6K for Water으로 '깨끗한 물'을 선물하기 위해 전 세계 30여개국이 함께하는 글로벌 기부캠페인 입니다. 캠페인에 참여하게 되면, 매일 물을 얻기 위해 6Km를 걷는 개발도상국 아이들에게 깨끗한 식수를 월드비전에서 기부하게 됩니다. 우리의 선한 영향력과 작은 움직임이 커져서 전세계로 따뜻한 온기가 퍼져나가는 정말 아름다운 행사랍니다! 참가비는 3만원이며 참가 신청을 하게되면 러닝에 필요한 기념품을 받으실 수 있습니다. 기념품으로는 티셔츠, 배번호, 스트링백 등 푸짐한 상품이 준비되어 있구요. 특히, 이 마라톤은 오프라인은 물론 버추얼로도 참여가 가능하기 때문에 당일에 참석이 어려우신 분들도 언제 어디서나 함께하실 수 있어서 더욱 좋아요. 버추얼런 인증 기간의 경우 10월 1일부터 10월 31일까지 참여 가능하며, 오프라인은 10월 12일 일산호수공원에서 진행된답니다. 그리고 놓치면 절대 안되는 이벤트! 10월 1일 화요일부터 글로벌6k 인스타그램 채널을 통해서 sns 이벤트가 진행되는데요. 글로벌 6k 기념품을 받고 6k를 신나게 달려주세요. 그리고 6k 뛴 기록을 캡쳐한 인증샷을...
13드디어 제가 기다리던 월드비전 글로벌 6k 기부런이 오는 10월 12일 일산호수공원에서 시작됩니다. 저는 결혼 준비를 하면서 회사에서 집까지 21km를 뛰어서 이동하고 결혼식 전날까지도 달리기를 즐겼을 정도로 마라톤을 좋아하는데요. 달리기를 즐기면서 1년 에 한번 꼭 참여하고 싶은 마라톤 대회가 있다면 바로 월드비전 글로벌 6k 기부런 캠페인입니다. 매해마다 다양한 마라톤 대회가 열리는데요. 그중에서도 가장 의미있는 달리기 중에 하나인 2024 Global 6k for water 러닝을 소개해드릴게요. 깨끗한 물을 선물하는 6km 기부런 2024 Global 6K for Water 오프라인런 오늘 소개해드리는 달리기는 전세계 30여개국이 함께하는 글로벌 기부캠페인의 일환으로 캠페인에 참여하게 되면 매을 물을 얻기 위해 6km를 걷는 개발도상국 아이들에게 깨끗한 식수를 월드비전에서 기부하게된답니다. 참여 방법은 간단합니다 참가자 신청 접수의 경우 8월 1일부터 8월 31일까지 진행되는데요. 오프라인 러닝이 진행되는 행사 장소는 일산호수공원 노래하는 분수대로 일산호수공원 일대를 달리게 됩니다. 그룹은 기록 측정을 목적으로 하는 a그룹과 단체 참가 혹은 가벼운 러닝이나 워킹을 원하는 b 그룹, 아동이 참가하는 c그룹으로 나눠 참여하게 됩니다. 가족과 함께할 수 있는 의미있는 기부 캠페인 주말이면 아빠나 엄마가 스포츠를 취미를 즐기기 위해 ...
12제가 그동안 블로그에 다이어트 진행 후기글을 쓰거나 또는 자전거 라이딩이나 러닝 5km 달리기와 같은 운동 관련글을 쓰면서 좋았던 점 중에 하나는 저의 실행이나 도전이 저처럼 처음 시작하려는 다른 분들에게 도움이 되거나 동기부여가 된다는 사실이었어요. 제가 처음에 다이어트를 하거나 달리기를 했던 거는 뭐 재밌을 것 같아서라던가 이런 이유가 아니었고 마음이 너무 힘들 거나 괴로울 때마다 한강변을 따라서 계속 달리기도 하고 너무 살쪄서 이렇게 살면 안되겠다 생각이 들던 순간에 괴로운 마음으로 다이어트 진행 글을 썼는데 많은 분들이 응원을 해주시기도 하고 도움을 받고 가신 분들도 많더라구요. 제가 좋아하는 글쓰기 그리고 좋아하는 운동이나 실천을 하면서 다른분들에게 도움까지 되는 것 정말 좋은 것 같아요. 달리기 효과 그리고 요즘에는 자신의 작은 도전과 운동이 다른 사람에게 꼭 필요한 도움의 손길이 되기도 하고 선행으로 까지 이어지는 캠페인과 챌린지가 열리고 있어서 이번에 달리기를 시작하시는 분이라면 꼭 참여해보셨으면 하는 의미있는 행사가 있어 오늘 소개해드리고자 합니다. 달리기와 기부 바로 월드비전에서 진행하는 6km 기부런입니다. 지난번에는 산을 오르는 트레킹을 하면서 기부 활동을 하는 것을 소개해드렸었는데요. 이번에는 특별한 기부런 소식을 가지고 왔습니다. 월드비전에서 진행하는 이번 2023 월드비전 글로벌 6k 러닝 캠페인은 올해는 ...
10오늘은 진짜진짜 달리기 쉽지 않았습니다. 왜냐하면 회식이 있는날이었거든요. 🍴 아침에 일어나서 달릴 생각이었는데 어제 출퇴근길에 로드바이크를 타고 버닝하고 🚲 또 달리기까지 완료하니 근전환이 덜 된건지 아침에 몸이 너무 무거웠어요. 🥹 조금만 먹어야지 했으나 왠걸 여기 너무 맛있다…😇 방이역쪽에 있는 중화요리 전문점인 다래연데요. 여기는 특히 짬뽕이랑 누룽지탕이 맛있으니 두가지 메뉴는 꼭 드셔보길 바랍니다. ❤️ 짬뽕은 꼭 먹어야합니다. 다래연 서울특별시 송파구 마천로8길 21 1층 술을 안 좋아해서 정말 다행입니다. 좋아했다면 오늘 러닝 실패했을듯😇 불금이지만 🔥 오늘도 달리러 나왔습니다. 🏃♂️금요일이고 너무 늦은 시간은 위험하다는 블로그 이웃님의 댓글을 참고하여 오늘은 인적이 드문 구리암사대교쪽 방향으로 가지 않고 이렇게 이상하게 뛰었습니다. 나름 이유가 있습니다. 사람 많고 밝은 곳으로 뛰었어요. 날씨가 좋아서인지 여기저기서 돗자리 펴고 술드시는 분들도 많이 보였음. 😲 아무튼 쉽지 않았지만 오늘도 5km 달리기 성공! 지금은 저질 체력이라 매일 나가서 뛰는 것이 목표입니다. 다시 예전처럼 5분 초반 페이스로 뛰는 날까지 열심히해보겠습니다. 🔥 저는 좀 스트레스 받거나 고통스러운 일이 있을 때, 생각이 많아질 때 운동하면 더 잘되는 거 같아요. 속편하고 사는 게 행복하면 운동이 잘 안됩니다. 😇 한동안 부동...
11왼쪽 전기자전거 삼천리 팬텀q sf / 오른쪽 라피에르 얼티메이트 SL 700 구동계 울테그라 di2 작년 8월쯤부터 거의 매일같이 자전거를 타고 출퇴근을 하고 있습니다. ✌🏼🚲 집에서 회사까지 거리는 약 8.5km~9km정도인데요. 요즘 전기자전거도 타고 로드바이크도 타면서 번갈아가면서 자전거 출퇴근을 하고 있거든요. 나름 장단점이 있어서 오늘의 주제는 자전거출퇴근 전기자전거와 로드바이크 비교 포스팅으로 잡았습니다. 제가 직접 경험해 본 소감 아래에서 자세히 이야기해 드릴게요. 🗨️오늘의 주제 자전거출퇴근 전기자전거 vs 로드바이크 당신의 선택은? 자전거 브랜드는 라피에르 ✅로드바이크 역시 잘 나간다👍 로드바이크는 일반 도로를 달리기 위해 만들어진 자전거입니다. 다양한 자전거 종류 중에서 가장 빠른 주행이 가능하지요. 프로 자전거 선수들이 타는 자전거가 바로 이 로드바이크입니다. 바퀴도 얇고 전용 신발도 있어서 사람의 힘으로 평속 50km로 달릴 수도 있어요. 특히 휠 같은 부분을 순정 휠셋에서 좋은 휠로 업그레이드하면 더 빨라집니다. 제가 사용하는 휠셋은 마빅! ✅타이어가 얇아서 너무 좋은데 항상 주의해야해 출퇴근은 안전하게 달리는 게 좋은데 로드바이크는 바퀴가 얇기 때문에 노면 상태가 안 좋은 길을 달리면 사고 위험이 있습니다. 단차가 있는 곳을 잘못 넘어가면 넘어질 수 있고 돌을 잘못 밟거나 공사 중인 길, 흙길을 가다...
2이번주 월요일부터 목요일까지 매일 저녁 하루도 쉬지 않고 5km를 달렸습니다. 식단은 다이어트하듯이 빡세게 하지 않았고 고기도 구워 먹고 널널하게 먹었습니다. 평소처럼 지내는데 그냥 5km 달리기 일정만 추가된 것이에요. 과연 5km 달리기 결과는? . . . . . . . . . . 2.5~3kg가 감량되었습니다. ㄷㄷㄷ 인터벌 트레이닝하듯이 빡세게 뛰지도 않았고 그냥 가볍게 뛰기만 했어요. 물론 4일차 되니까 속도는 쬐~금 빨라졌습니다! 음식을 줄이거나 안 먹어도 일주일 사이에 3kg는 금방 뺄 수 있지만 금방 돌아가요. 달리기해서 감량하는 것과는 다릅니다. 여러분 다이어트하실 때 꼭 달리기하세요. 4일 연속으로 5km 뛰는 완전 꿀팁✨ 이 포스팅을 보셨다면 나가서 달리시면됩니다. 그것만이 방법...❗❗ 5월 말에는 기부런 캠페인에도 참여해보려고합니다. 친한 동생이 같이 신청하자고해서 3만원 기부 완료~ 참가비 내고 신청하면 키트 수령해서 원하는 곳 아무곳이나 뛰면 되는 버츄얼런입니다. 살도 빠지고 기부도하고 암튼 오늘도 열심히 뛰어보겠습니다. https://runforthemoon.com/apply/index02.php
7부지런 매일 달리기 4일차 오늘은 원래 퇴근하고 바로 한강 공원 나가서 뛰려고 했는데 오랜만에 친한 동생이랑 연락이 닿아서 같이 뛰자고 제안을 했습니다. 그런데 동생이 석촌호수 공원 근처에 살더라구요. 그래서 석촌호수를 뛰어보기로함. 오늘의 러닝 추천 코스 석촌호수 석촌호수 서울특별시 송파구 잠실동 석촌호수는 바닥이 푹신푹신한 탄성 좋은 소재라 발목 약하신 분들도 가볍게 뛰기 좋고 두바퀴 돌면 신기하게도 딱 5km가 나와서 좋아요. 그리고 호수인데 롯데월드와 롯데월드타워가 있어서 야경이 또 끝내주더라구요. 석촌호수 오랜만에 와봤는데 이렇게 예뻤나 싶었어요. 출발하기 전에 동생이 옷을 벗어서 그냥 호수공원에 던져놓습니다. 저도 벗으래요. 안 훔쳐간다고. 저도 겉옷을 두고 싶었지만 누가 집사라고 칼들고 협박했냐라고 말하는 웃픈 이야기도 듣게되고 남을 믿지말자라는 생각이 들어 그냥 허리에 묶고 뛰었어요. 동생의 옷은 정말 그대로 있었습니다. 그리고 동생 말고도 다른 사람들도 같은 장소에 옷을 벗어 두고 뛰더라구요. 우리나라 좋은 나라… 아무튼 결국 오늘도 5km 달리기 성공적으로 마치고 블로그에 러닝 후기 남기기도 성공! 내일은 회식이라 아침에 뛰어볼까 고민 중입니다. 레이크팰리스 서울특별시 송파구 잠실로 88 다 뛰고 집으로 돌아가는 길에 가볍게 송파구 일대를 돌아보았습니다. 다 평지고 학원가도 바로 앞에 있고 학교도 가깝고 한강도 가깝...
4삐랑뚱땅 개미지옥 : 네이버 프리미엄콘텐츠 네프콘 첫번째 목표 : 부읽남플러스 옆으로 가보자. 내 ZIPP 걱정 없는 세상에서 살고 싶습니다. 경제적 자유를 이루기 위해 나아가는 일련의 과정들을 기록합니다. naver.me 이틀 연속으로 5km 달리니 달라진점. 🏃♂️ 월요일부터 이어서 퇴근 후 이틀을 내리 뛰었더니 누우면 기절하듯 잠들었습니다. 🔥 깊이 잠들었는지 알람 없이도 눈이 번쩍 떠지고 아침에 일어났을 때 더 누워있고 싶지 않을 정도로 개운했어요. 😲 그래서 출근도 일찍했습니다. 인천에서 회사까지 왔다갔다할 때는 잠도 줄고 컨디션도 맛이 가는 기분이었는데 역시 가까운게 최고..여기에 운동까지 더해지니까 건강해지는 기분이 들었어요. 😌 그래서 오늘도 달리기로 합니다. 🔥🔥🔥 일찍 일어나서 오늘은 전기자전거 대신 로드바이크를 타고 나왔어요. 로드바이크 타고 자전거출퇴근을 하면서 전기자전거와는 다른점을 느꼈는데요. 조만간 비교 포스팅해볼게요. 아무튼 오늘은 올해 거의 처음으로 한강에 자전거를 타고 나와서 달렸습니다. 퇴근 후에는 또 한강변을 따라 5km를 달렸습니다. 헬스 트레이너 선생님이 이번엔 팔을 크게 흔들면서 달려보라 미션을 주셔서 그리했는데 너무 힘들었어요^^ 그리고 날파리가 너무 많네요. 천천히 달리는데도 마치 눈에 자석이라도 달린 것처럼 계속 달라붙어서 눈이 아팠어요. 이제 스포츠고글 껴야할 거 같아요....
6자전거 클릿슈즈를 신는 순간 영혼을 팔았다 나와 상관없을 줄 알았던 것들. 영화 악마는 프라다를 입는다를 보고 난 후, 브라이튼 라이더 40을 컴퓨터에 연결하며 생각했다. 내가 처음에 속도계를 샀을 때는 심박과 케이던스를 알기 위함이 아니었다. 학생 때 파트 타임으로 일하던 곳은 집 근처 아주 애매한 거리에 위 naver.me 어제에 이어 오늘도 5km를 달렸습니다. 🏃🏼♀️ 오늘은 이틀 연속 5km 달리기 성공하는 법에 대해 알려드릴게요😇 5km 달리기 이틀 연속 성공하는 비법 그것은 바로!! . . . . . 그냥 뛰는 것입니다😇 이거 왜 보고 있어요. 그냥 지금 나가서 뛰세요. 그것만이 정답 광나루 한강 자전거길은 뛰기가 좋습니다. 오늘은 낮에 비가 오고 바람이 많이 불었는데 그래서 땀나게 뛰어도 선선해서 더 좋았어요. 이제 이런 날이 얼마 남지 않았거든요. 이러다가 갑자기 무더운 여름날이 찾아오겠죠. 올해는 특히 유난히 더 더울 거 같아요. 예감상. 너무 예쁜 브룩스 하이페리온2 러닝화. 이거 버닝용이라서 당분간 실력 좀 붙을 때까지는 발목 잡아주는 느낌의 러닝화 신어야 겠어요. 이번에 브룩스 하이페리온 맥스도 나왔던데.🥹 갖고싶다… 내일도 5km 뛰기 도전합니다🔥 화이팅! 5km 달리기 하게 만든 광진교 베이글맛집 크림베이글 20220913 다이어트 한 달 + 14일차 그동안 다이어트를 하면서 #저녁 이라는 단어...
11✅5km 달리기 준비물 러닝화는 브룩스 하이페리온 2 애플워치 샥즈 오픈닷 러닝벨트 집앞이 바로 광나루 한강공원… 14도였는데 바람도 안 불고 덥지도 춥지도 않아서 너무 좋았어요. 미세먼지도 없고 공기도 깨끗하고. 왕복으로 뛰어도 누적고도 3m 나오는 아름다운 평지길. 임장 여기저기 많이 다녔지만 다 필요없고 천호 암사 살고 싶어요. 여기가 최고야 진짜. 바로 앞에 한강자전거도로 있지 평지에 조용하고 역도 가깝고. 복잡하지 않아서 좋아요. 계속 공사중이더니 광나루한강공원 편의점 세븐일레븐이 오픈했네요. 주말에 바글바글하겠어요. 여기 좀 넘어서 뛰면 즈믄나들목부터 딱 2.5km 나와요. 아직 한가로운 자전거길. 무더운 여름날되면 쌩쌩 달리는 사람들 많이 볼 수 있을 거 같아요. 가볍게 뛰었더니 금새 5km 끝. 요즘 많이 심경이 복잡했는데 달리니까 개운하고 생각도 정리되고 좋더라구요. 요즘 네프콘에 빠져 있어서 어떻게 콘텐츠 올릴까 고민하다가 자전거랑 부동산이랑 섞여있으니까 챕터 제목은 뚜르드프랑스처럼 뚜르드헬조선 이런 느낌으로 stage 1 2 3 가도 재밌겠다며 콘텐츠 구성을 생각하면서 뛰었네요. 확실히 뛰면서 생각하면 방향이 잘 잡혀요. 제일 좋아하는 러닝화 중에 하나. 브룩스가 러닝화 잘 만들어요. 이 신발은 기록 갱신할 때 신는용인데 오늘은 그냥 기분 내려고 신고 나왔습니다. 이 러닝화 소개하는 리뷰도 한번 나중에 써볼게요. ...
14🙌🏻 잊을만하면 출시되는 가민의 신제품 스마트워치 출시 소식 전해드립니다.🙌 그동안 다양한 가민 사용기와 신제품 소식 전해드렸었는데요. 지난 이야기가 궁금하신 분은 아래 포스팅 보러 가시면 되겠습니다. 애플워치 보다 가민 포러너 55 구매해야하는 이유와 실제로 사용하면서 좋았던 점 후기 코로나로 인해 모여서 운동하는 게 요즘 참 힘들죠. 😥 저는 작년 이맘 때쯤에 러닝에 한참 푹 빠져서 5k... m.blog.naver.com 가민 인스팅트 2/2s 색상 실물 비교 이 포스팅은 가민 인스팅트2와 인스팅트2s 실제로 구매하시는 분들을 위해 실물 색상 비교해보시라고 촬영... m.blog.naver.com 스마트워치 가민 베뉴 SQ 한 달 사용 후기 - 가민이냐 애플워치냐 고민될 때 보면 좋을 포스팅 저는 어떤 제품을 구매(선택) 하기까지 시간이 굉장히 오래 걸리는 편입니다. 예를 들어 러닝을 시작하면서... m.blog.naver.com 오늘 소개해드릴 제품은 바로 가민 포러너 255입니다. 꿀팁🍯 포러너 시리즈는 뒤에 붙는 숫자에 따라 성능의 차이가 있습니다. 숫자가 커질 수록 향상된 성능을 만날 수 있는데요. 기존에 출시된 245보다 무엇이 더 좋아졌는지에 중점을 맞춰 신제품을 아래에서 자세히 소개해드릴게요 가민 포러너 255 FORERUNNER 255 ✅사이즈가 커졌다 📌제품 크기 : 42.3 -> 45.6 mm 포러너...
10드디어 3년 만에 롯데월드타워 스카이런이 돌아왔습니다. 스카이런은 서울의 상징적인 랜드마크 롯데월드타워를 1층부터 123층 전망대까지 뛰어 오르는 수직마라톤 대회입니다. 3년만에 새롭게 돌아온 2022 롯데월드타워 🏃🏻SKYRUN🏃🏻‍♀ COMING SOON 대한민국에서 가장 높은 건물 롯데월드타워에서 펼쳐지는 수직 마라톤 SKYRUN!많은 분들의 관심과 성원 속 '3년'만에 더욱 새롭게 돌아왔습니다💖✔123층 수직 마라톤 스카이런✔5Km 자유 코스를 달리는 언택트 스카이런✨스카이런 안내 페이지 오픈 : 3월 22일(화) 15:00✨... youtu.be 계단은 무려 2천917개에 달합니다. 2017년 처음 개최됐을 때 참여 열기는 폭발적이었는데요. 그동안 코로나19로 인해 3년째 대회가 개최되지 않았죠 ㅠㅠ 언제 열리나 기다리고 있었는데 드디어 3월 23일 코로나 신규 확진자수가 49만명이 넘어가는 시점에 이제 거의 감기 같은 느낌인 시점에 돌아왔습니다. 본대회 스카이런 참여 가능한 인원은 총 500명 3월 23일 오후 1시 선착순으로 참가자를 모집하였습니다. 오픈 후 5분도 채 되지 않아 접수 마감! 아이폰프로13을 쿠팡에서 광클하여 겟하던 속도로 성공! 참가비는 3만원이고 비경쟁입니다. 지난 대회기록을 살펴보면 최고기록이 15분 나왔군요! 폴란드 출신의 피오트르 로보드진스키 선수가 15분 53초 5...
18신을 수록 편안한 러닝화 미즈노 웨이브 라이더 네오 2 : 모먼트 m.blog.naver.com 💬오늘의 소식 요약 -다른 블로그에서는 볼 수 없는 세부적인 러닝화 리뷰 -진짜 잘 달리는 친구랑 제품 착용을 테스트 해봤어요 📝오늘의 주제는 러닝화 리뷰 오늘은 제 블로그에서 한번도 리뷰한적 없었던 새로운 브랜드의 러닝화를 소개해드립니다. 바로 일본 스포츠 용품 브랜드인 미즈노에서 이번에 새로 출시한 웨이브 라이더 네오2입니다. 그냥 이런 제품이에요. 소개만하면 재미없으니까 제품 상세페이지나 홍보 페이지에서는 볼 수 없는 조금 더 세부적인 이야기를 들려드릴게요. 💫이 포스팅은 제품을 지원 받아 솔직하게 작성한 후기입니다. 신제품 러닝화 소개 미즈노 웨이브 라이더 네오 2 이런 제품이에요 ✔️탁구 라켓 소재가 러닝화에? 미즈노는 러닝화 외에도 골프 관련 용품이나 야구 제품 등 다양한 스포츠 카테고리의 용부품을 100년 넘게 만들어온 브랜드입니다. 그동안 다양한 운동 용품을 개발해오면서 얻은 방대한 지식을 활용하여 러닝화에 접목을 시도했는데요. 근데 이 디자인도 새롭고 좋은데 지난 2020년에는 탁구 라켓에 사용되는 고무를 러닝화 미드솔에 접목시키는 연구 개발 결과 '미즈노 에너지(mizuno enerzy)'라는 미드솔 신소재를 개발했습니다. -뭐가 좋은데? 이 신소재는 사용자의 발이 지면에 닿을 때 에너지의 손실을 최소화하면서 다시 ...
4#HIP #핫식스앰버서더 #핫식스 오늘은 핫식스 들고 개빠른 두 사람의 훈련을 응원하러 잠시 잠실 보조경기장에 다녀왔다. 둘다 엄청 빠른 건 원래부터 알고 있었는데 가까이서 보니 사람이 다리로 이런 속도를 낼 수 있구나!라는 생각이 들었다😮 #핫식스더킹러쉬 #에너지드링크 #11월 #1+1 #HIP하게 #나눠먹자 #run #러닝 #런스타그램 #달리기 #인터벌훈련 #잠실보조경기장 #러닝화 #살로몬 #나이키러닝화 #나이키페가수스터보2
7점심뛰뛰 저녁뛰뛰 나눠서 총 10km 성공!✌️ 낮에는 단풍 구경하는 재미가 밤엔 시원하고 야경 구경하는 재미가 쏠쏠 📸 @yong_ho_ji @hon9._.9un #러닝 #달리기 #10km #핫식스 #핫식스앰버서더 #HIP #브룩스러닝 #애프터샥
10코로나19이후 달리기에 대한 사람들의 관심은 폭발적으로 많아졌습니다. 헬스장이나 일반 체육시설도 잠정적으로 운영을 연기하면서 언제 어디서나 안전하게 즐길 수 있는 달리기를 시작하게 된 것이죠. 저도 그중 하나랍니다. 위드코로나와 함께 일상이 다시 제자리를 찾아가고 있는 요즘에도 달리기의 매력을 느끼며 꾸준히 뛰고 있습니다. 마라톤 경주에서 가장 큰 감동을 받는 사람은 저 자신입니다 이봉주 처음에는 집 앞 산책로를 따라 뛰다가 최근에는 위드코로나와함께 러닝 모임 활동도 야경이 멋진 동작대교나 반포대교 한강변을 따라 뛰기 시작했는데요. 제주도에서 달리면 또 얼마나 멋지고 아름다울까요? 제주, 이 바람을 느끼며 달려봐 그래서 오늘은 마라톤 축제 소식을 가지고 왔습니다. 바로 제25회 제주국제관광마라톤축제(12.3~12.19)입니다. 이번 행사와 관련해 다양한 참여 이벤트도 준비되어 있는데요. 아래에서 자세히 알려드릴게요. 제25회 제주국제관광마라톤축제 제주도에서 매년 개최되는 이 마라톤 축제는 지난 2019년의 경우 30개국에서 5000여 명이 참여했으며 국내를 대표하는 마라토너 이봉주를 비롯해 해외 마라톤 마니아와 멀리 아프리카 출신 선수들까지 함께하는 글로벌 마라톤 축제로 통합니다. 특히 제주도에서 드라이브 코스로도 유명한 구좌 해안 도로에서 펼쳐지기에 달리는 재미는 물론 풍경까지 만끽할 수 있었죠. 올해 축제 주제는 #비대면 #언택트...
8#동호대교옆을달리며느낀점 몇 년 전 홀로 뉴욕으로 여행을 갔을 때 가장 인상적이었던 점 중에 하나는 바로 ‘달리는 사람들’이었다. 허드슨강에는 걷는 것이 무안할정도로 뛰는 사람이 많았다. 나 혼자만 걷는 기분. 도로를, 공원을 그리고 강변을 따라 도시를 달리는 사람들을 보고 있자니 우리나라도 이런 날이 올까?라는 생각이 들었다. 한 겨울임에도 불구하고 브라탑에 형형색색의 레깅스를 입은 여자들, 개를 여러마리 끌고 또는 유모차를 밀며 달리는 임산부를 봤을 때 문화충격을 크게 느꼈던 것 같다. 5년이 지난 지금 러너들 사이에 내가 있다. 밤이면 한강 산책로를 따라 달리거나 걷는 사람이 너무 많아 인파를 뚫고 지나쳐야한다. 유모차를 밀며 달리는 임산부는 언젠가 내가 혹은 내 옆에서 달린 사람들이 될날 역시 머지 않았을지도. 📸 @hon9._.9un #한강 #동호대교 #러닝 #달리기 #에어줌템포넥스트 #서울야경 #소니이미지갤러리 #소니a7c #소니카메라 #아이폰13프로 #위드코로나
8#기억에남을오늘기록하기 땅이 마를 때 즈음 집 밖을 나섰다. H가 오늘은 몇 킬로 뛰어볼 거야 하는 질문에 무작정 음 십 킬로?라고 답했는데 그럼 걷거나 멈추지 말고 천천히 10km 채워보라는 미션을 줬다. 걷거나 멈추지 않을 속도. 생각보다 목표 수준이 낮게 느껴졌고 왠지 가능할 것 같은 마음에 우이천으로 향하는 발걸음이 가벼워졌다. 보통 집 근처에서 자전거도로를 따라 달릴 때는 진입로에서 왼쪽으로만 달린다. 이유는 딱히 없었는데 그냥 지금까지 그렇게 달려왔으므로 오늘은 오른쪽으로 달려보기로 했다. 5km 즈음 달렸을 때 H가 갑자기 응원하겠다며 따릉이를 타고 나타났다. 그러고는 Y에게 영상통화를 걸어 내가 뛰고 있는 모습을 실시간으로 중계했다 그다음에는 J에게 지금 내가 6km 뛰었다며 그다음에는 L에게 그리고 마지막으로 Y까지. 실시간으로 동생들과 친구들에게 응원을 받으며 달리니까 분할 달리기 속도는 점점 빨라져버렸고 평소보다 더 빠른 속도로 그만 10km 완주해버렸다. 걷거나 멈추지만 말고 달리려던 목표를 안타깝게도 실패했다. 핫식스가 필요한 순간 #달리기 #러닝 #10km #오늘의목표 #실패 #핫식스
8요즘 미세먼지로 공기가 안 좋아 러닝머신만 주구장창 뛰었다. 제법 속도도 붙어서 지루해려던 찰나 최근 며칠은 하늘이 깨끗한 편. 자전거 타는 동생들이랑 만나서 달리기 이야기를 하다가 잠싱 종합운동장 보조경기장 트렉 이야기가 나왔는데 말 나온김에 함께 가서 달리기로 했다. 밤 7시50분. 사람이 거의 없다. 집에서 잠실 보조경기장 트렉까지는 40분 정도 소요된다. 굉장히 푹신푹신한 느낌의 운동장 바닥. 일반 도로보다 다리와 무릎에 부담이 덜하다. 오늘의 목표는 가볍게 뛰는 것. 하지만 몸이 가볍지 않았다. 점점 무거워지는 내몸😭 가볍게 5km를 뛰었다. 무리하지 않기 위해 걷기도 했다. 오늘의 참가자 신발. 때마침 모두 나이키 끗
4달리기는 작년 7월에 시작한 이후로 지금까지도 계속 꾸준히 하고 뛰고 있다. 날씨에 영향을 받는 날이면 러닝머신을 뛰고 좋은 날에는 바깥에서 뛰기. 최근 달리기 인터벌 연습에 좋은 노래를 찾아서 러닝 머신 인터벌에 빠져있는데 오늘은 무리 하지 않는 선에서 적당히 빠르게 달려 보기로 했다. 결과는 성공적! 1km당 5분 초반 페이스라니😮 작정하고 뛰면 4분 페이스도 진짜 가능할 것 같다. 헬스장 오기 진짜 진짜 힘들었는데 오길 잘했다! 브라탑 사야겠다. #달리기 #러닝 #마라톤 #run #러닝머신 #운동 #헬스