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가끔 발톱세로줄 발톱가로줄이 생기는 것을 종종 볼 수 있는데요 발톱가로줄 발톱세로줄은 다양한 원인에 의해 생겨난답니다 오늘은 발톱가로줄 엄지발톱세로줄이 생기는 원인에 대해 포스팅해볼게요 발톱가로줄 발톱세로줄 원인 1) 신발 등의 압력 평소 신는 신발이 꽉 끼거나 통풍이 안되고 발을 압박하게 되면 발톱가로줄이 생기게 되는데요 이는 건강 상의 문제는 아니고 딱딱하거나 꽉 끼는 신발을 신는 것을 피하고 주기적으로 발톱이 너무 길지 않게 관리해 주는 것이 필요해요 2) 영양분 부족 단백질과 아연이 부족할 경우 엄지발톱세로줄이 생길 수 있는데요 아연 일일 권장 섭취량은 성인 남성의 경우 하루 10mg, 성인 여성의 경우 하루 8mg이며 35mg 이상 섭취하는 것은 과잉 섭취로 주의가 필요한데요 아연은 대부분의 고기류와 해산물, 견과류, 달걀 등에 함유되어 있다고 합니다 아연과 단백질 등 충분한 영양소를 골고루 섭취해야 발톱의 건강은 물론 우리 몸도 건강하게 유지할 수 있어요 3) 수분 부족 우리 몸은 70%가 수분으로 이루어져 있는데요 우리 몸에 수분이 부족하면 발톱도 건조하게 된다고 하니 평소 수시로 물을 자주 마셔주는 습관을 가지는 것이 필요합니다 4) 빈번한 패디 네일 여성의 경우 패디네 일을 너무 자주 받는 경우 발톱이 더욱 건조해지고 상태가 안 좋아질 수 있어요 5) 피로 및 스트레스 피로와 스트레스가 누적되면 면역력이 떨어지고 발톱...