대상포진증상 관리에 ‘커큐민’ 권장되는 이유 대상포진은 몸 속에 잠복해 있던 대상포진 바이러스가 활성화되는 질환을 말합니다. 보통 면역력이 떨어지면 생기기 때문에 노화, 면역력 저하제를 사용하는 이들에게 쉽게 나타나는데요. 더불어 사고, 스트레스, 과로를 비롯해 요즘 같이 날이 더워 면역력이 떨어져도 발생할 수 있죠. 심각한 증상들을 초래할 수 있으므로 관리의 필요성이 강조됩니다. 이에 지금부터 대상포진으로 야기되는 증상과 이를 관리하는 방법으로 권장되는 ‘커큐민’에 대해 알아보겠습니다. ■ 특징적인 대상포진 증상은? 대상포진은 신경이 있는 부위라면 얼굴, 몸통, 팔, 다리 어디든 나타나는데요. 가장 두드러진 특징은 몸 한 쪽에 국한되는 통증이 나타난다는 것입니다. 따끔하거나 찌릿한 통증이 1~2일 정도 이어진 후 붉은 발진이 올라오기 시작합니다. 그리고 물집이 잡히는 수포가 올라와 2~3주 지속됩니다. 경우에 따라 수포가 완전히 없어진 후에도 통증이 느껴질 수 있으며 반대로 수포가 올라와도 통증이 없을 수 있습니다. 대상포진으로 위와 같은 증상이 나타나면 항바이러스제나 통증을 완화할 목적으로 진통제가 처방되는데요. 이러한 대처를 통해 보통 2~3주 후에는 증상이 개선됩니다. 그러나 바이러스가 신경을 타고 들어가 염증을 야기해 대상포진 후 신경통으로 이어질 수 있으며, 경우에 따라 재발될 수 있죠. ■ 대상포진 증상 근본적으로 관리하...

통풍에좋은음식 안좋은음식 영양제 등 일상관리tip 오늘은 통풍 관리에 대해 이야기 해보려고 해요. 저도 이것 때문에 통풍에좋은음식이랑, 통풍에안좋은음식, 통풍에좋은영양제 등등 여러 가지 정보 찾아보고 직접 챙겨봤거든요. 제가 찾아본 것들 공유해드릴 테니 일상 속에서 꼭 지켜 보시기 바랄게요. 통풍 원인 및 증상 파악하기 아래부터 소개해드릴 내용은 통풍 관련해서 직접 알아본 내용이예요. 후에 나오는 관리후기랑 연관이 없다는 점 미리 알려드리니 참고 바랍니다. 통풍은 주로 요산이 체내에 과도하게 축적되면서 발생해요. 보통 요산은 소변으로 배출되지만 체내에 과다하게 쌓이면서 관절에 염증을 일으키게 되거든요. 초기 증상은 관절에 극심한 고통인데요. 처음엔 사소한 아픔처럼 시작되지만, 점차 증상이 심해지면서 걷기조차 어려워질 수 있어요. 요산은 음식 섭취를 통해 쌓이기 때문에 평소 식단관리는 필수이거든요. 그래서 통풍에좋은음식부터 알아봤죠. 통풍에좋은음식 종류는? ✅체리: 항염 성분인 안토시아닌이 풍부해 통풍 관리에 긍정적이라고 해요. ✅유제품: 저지방 우유나 요거트는 요산 수치를 낮추는 데 도움을 줘요. ✅채소: 특히 브로콜리, 시금치, 양배추 같은 녹색 채소가 요산 배출을 촉진하는데 좋다고 해요. ✅곡물류: 현미, 귀리 같은 통곡물도 식이섬유가 풍부해 소화에 도움을 주고 염증 관리에도 좋다고 해요. ✅물: 하루에 최소 2리터 이상의 물을 ...

췌장암 초기증상 특징 원인 및 예방관리 방안 우리 몸에 필요한 여러 호르몬을 분비하는 췌장은 위의 뒤쪽 복벽에 깊숙히 자리잡고 있습니다. 그래서 췌장암이 생기더라도 자각 증상을 즉각적으로 인지하지 못해 병을 키우기 쉽죠. 이를 반영하듯 췌장암의 5년 내 생존률은 10%에 불과합니다. 이러한 상황을 예방하기 위해서는 췌장암이 발생했을 때 느껴질 수 있는 증상과 원인을 파악하고 이를 개선하기 위한 관리가 촉구되는데요. 오늘은 이에 대해서 자세히 알아보겠습니다. ■ 숙지해야 할 췌장암 초기증상들 췌장암이 생기면 음식을 먹을 때마다 소화불량을 느끼게 됩니다. 더불어 이유 없이 체중이 감소할 수 있으며 식욕부진을 겪을 수 있습니다. 그리고 췌장이 위 뒤쪽, 등과 가까운 곳에 위치하고 있으므로 췌장암 초기에는 등이나 복부 중앙, 허리 통증이 나타날 수 있는데요. 이에 더해 췌장 기능이 저하되면서 고혈당 증상이 초래되기도 합니다. ■ 확인해야 할 췌장암 원인들 아직까지 췌장암이 발생하는 명확한 원인은 밝혀진 바 없습니다. 다른 암에 비해 암이 발생하는 원인으로 작용하는 전 단계 병변 역시 뚜렷하지 않죠. 다만, 췌장암을 야기하는 위험인자로 흡연, 만성췌장염, 고열량 식사(기름진 음식), 비만, 유전 등이 꼽힙니다. 앞서 확인한 췌장암 초기증상을 예방하기 위해서는 위 요인들을 관리하는 게 중요합니다. 기름진 음식 섭취를 줄이고 규칙적인 운동을 통해...

잔티젠 하루 1포 직장인 건강한 체지방줄이는법 어느새 여름이 성큼 다가왔네요. 휴가 계획을 세우면서 문득 거울을 보니 살짝 당황스러웠어요. 겨우내 포근한 옷 속에 숨겨뒀던 군살들이 모습을 드러내더라고요. 체지방줄이는법 돌입 해야겠더라고요. 다이어트, 매년 하는 고민이지만 올해는 정말 진지하게 시작했어요. 식이 조절만으로는 한계를 느껴서 이것저것 찾아보다가 잔티젠이란 걸 알게 됐죠. 처음엔 반신반의했지만, 직장 동료의 추천으로 용기 내어 시작해봤어요. 운동도 병행하면서 꾸준히 섭취하고 있는데, 솔직히 기대 이상의 효과를 보고 있어요. 여러분도 저처럼 여름을 앞두고 고민하고 계신다면, 제 경험이 도움이 될 수 있을 것 같아 이렇게 글을 적어봅니다. 함께 건강하고 아름다운 여름을 맞이해볼까요? 여름 여자 체지방줄이는법 꿀팁 여름이 다가오면서 많은 분들이 체지방 관리에 신경 쓰시죠. 특히 여성들은 남성에 비해 체지방이 쉽게 늘어나는 편이라 더 많은 관심을 가지게 돼요. 첫 번째로 추천드리는 방법은 규칙적인 유산소 운동이에요. 하루 30분 이상 걷기나 조깅, 수영 등을 꾸준히 하면 여자 체지방줄이는법에 도움이 되요. 두 번째는 단백질 섭취예요. 닭가슴살, 계란, 두부 등 저지방 고단백 식품을 꾸준히 섭취하면 근육량은 유지하면서 체지방만 줄일 수 있어 체지방줄이는법 으로 딱이죠. 세 번째는 수분 섭취예요. 하루 8잔 이상의 물을 마시면 신진대사...

프로바이오틱스 유산균 추천 다이어트 변비에 좋은 음식 안녕하세요 셀럽주부에요. 여름이 찾아오면서 장트러블이나 변비로 고생하시는 분들 많으시죠? 저도 그중 한 명이었어요. 직장인인 저에게 변비는 정말 큰 고민거리였답니다. 매일 아침 화장실에서 씨름하다 보니 출근시간에 쫓기고, 변비약을 잘못 먹으면 과민성대장증상으로 하루 종일 배에 가스가 차고 힘들더라고요 그러다 근본적으로 장이 건강해야 배변활동도 원활해지고, 장 트러블이 없어진다고 해서 프로바이오틱스 유산균 추천받아 복용을 시작했는데요 일주일 복용하니 불편했던 증상이 싹 사라졌어요 SCI급 최상위 균주라고 해서 약사들도 인정하는 프로바이오틱스만 배합되었다고 하던데 장 건강도 좋아지고 뱃살도 많이 빠졌어요 저는 내장비만 수치도 10에서 →4까지 내려왔어요 세계 3대 유산균 제조사인 LALLEMAND 社 ‘DUPONT DANISCO’社의 프리미엄 L-rhamnosus.GG로 장을 보호하고 건강하게 하는 효과는 물론 염증성 장 질환 치료에 공식적으로 인정받은 균주들이에요 또한 다이어트에도 좋은 유산균이라서 남녀 모두 면역력 관리와 체지방 관리가 필요하신 분들께 강추해요 : ) 그리고 요즘같이 더운 날씨에는 수분이 부족해지면서 변비 증상이 더 심해지기 때문에 만성 변비이신 분들은 약에만 의존하지 말고 생활습관과 식습관 개선도 필요해요 변비에 좋은 음식을 알려드리면, 1) 수분이 풍부한 과일과...

눈에 좋은 영양제 루테인 복합관리 하고난 뒤 만족 후기 요즘 안구건조증으로 고생하는 현대사회인들이 엄청 늘었다던데 저도 별 수 없이 그 중 한명이 되고 말았네요.. 아무래도 평상시에 스마트폰을 거의 달고 살기도 하고, 또 컴퓨터도 자주 만지다보니 눈은 그만큼 피로감을 느끼고 있었을거라고 생각해요. 그래도 건조할 때마다 인공눈물 같은건 종종 넣어줬는데 아무래도 눈을 사용하는 것보다 관리가 되는 게 훨씬 적다보니 결국은 제 눈도 점점 더 심각하게 건조해지고 피로감을 느끼게 되더라구요.. 출처 지식백과 그래서 많이들 먹는다는 눈에 좋은 영양제 같은거를 저도 한번 챙겨먹어보려고 했었어요. 보니까, 루테인 영양제 많이 드시는 것 같던데 저는 루테인이 뭔지 잘 몰랐었거든요. 일단 검색을 좀 해보고 다른 사람들이 좋다는 걸 따라먹기보단 성분에 대해서 상세하게 본 뒤에 골라보고 싶었는데요. 루테인이 뭐냐면, 기능성 원료로 인정도 받은 성분인데 노화로 인해서 감소될 수 있는 황반색소 밀도를 유지해서 눈 건강에 도움을 주는 성분이라고 하더라구요. 그래서 눈 관리하시는 분들이라고 하면 다들 루테인 영양제를 찾아 드시는거라고 했구요. 저도 그래서 처음에는 눈에 좋은 영양제로 루테인 영양제를 골라서 먹어보려고 했었어요. 근데, 조금 더 서치를 해보니까 전문가분들의 글에서 우리 눈은 서로서로 연결되어있고, 작용을 함께 하는 성질을 띄고 있어서 황반색소 밀도나...

유청단백질효능 셀렉스 프로틴 락토프리 나이가 들어감에 따라 신체능력이 약화되면서 발생되는 여러가지 문제들이 있어요. 나이가 들수록 근육이 빠지고, 순발력이 떨어지기 때문에 쉽게 넘어지고 크게 다치기도 하는데요. 근육이 빠지기 쉬운 고연령자들은 근력운동을 꾸준히 해야할뿐만 아니라 적어도 하루권장량 정도의 단백질 섭취를 해줘야 근육량 유지를 할 수 있는데요. 단백질이 부족하게 되면 근육이 감소하고 약해져서 크게 다치기 쉽고 피로감과 무기력증, 면역 체계까지 무너질 수 있기 때문에 고연령자들에게는 치명적일 수도 있거든요. 보통 부모님 영양제 선물로 홍삼, 루테인 등 대표 영양소 많이 챙겨주려고 하시는데 단백질 도 연령이 높아질수록 꼭! 필요한 영양제 로 부모님께 단백질 건강기능식품 꼭 챙겨드려주는 것이 좋아요. 유청단백질효능은 아시는 분들은 아시겠지만 단백질을 제공해줘 근육 성장을 촉진해주는 효능이 대표적인데요. 인슐린 분비를 촉진해줘 근육성장을 자극하고 근육 단백질 합성을 자극하는 아미노산 류신이 풍부해 근육량 키우시는 분들이 보조제로 많이 드시기도 해요. 유청단백질 은 아무래도 다른 단백질보다 흡수가 빠르기 때문에 보통 유청단백질효능 빠르게 얻기위해 많이 드시는데 제가 오늘 추천드리고 싶은 제품은 셀렉스 프로틴 락토프리 로 말 그대로 분리유청단백질 제품이라 고연령자들에게 최적의 단백질 제품! 이에요. 저희 부모님도 요즘 근육량 부족한게...

아기아토피 크림 보습촉촉 케어 육아필수템 얼마 전 언니에게서 힘겨운 목소리로 전화가 왔어요. 태어난 지 6개월 된 조카가 피부 문제로 고생 중이라고요. 빨갛게 달아오른 볼과 팔다리를 보면서 마음이 아팠다는 언니의 말에 저도 가슴이 먹먹해졌어요. "어떡하지? 우리 아기가 너무 가려워해..." 언니의 목소리에서 절박함이 느껴졌어요. 직장맘인 언니에게 이 상황은 더욱 힘들었겠죠. 밤새 아기를 달래느라 잠도 못 자고, 출근해서도 내내 아기 걱정에 집중하기 힘들었을 거예요. 그 순간 저도 뭔가 도움을 줘야겠다고 마음먹었어요. 아기 피부 관리에 대해 찾아보던 중 좋은 아기아토피 크림 제품을 발견했고, 언니에게 선물하기로 했어요. 아기 피부를 지켜줄 방패막 같은 존재, 바로 고보습 크림이었죠. 아기들의 피부 문제, 특히 건조함과 발진 등은 여러 가지 요인에서 비롯돼요. 주요 원인을 살펴보면: 첫째, 미성숙한 피부 장벽이에요. 아기의 피부는 아직 발달 중이라 외부 자극에 취약해요. 수분 유지 능력도 떨어져 쉽게 건조해지죠. 둘째, 환경적 요인이 있어요. 건조한 실내 공기, 급격한 온도 변화, 미세먼지 등이 아기 피부에 자극을 줄 수 있어요. 셋째, 알레르기 반응이 원인일 수 있어요. 특정 음식이나 세제, 섬유 등에 대한 알레르기 반응으로 피부 문제가 생길 수 있죠. 넷째, 유전적 요인도 있어요. 부모님이 아토피나 알레르기 체질이면 아기도 그럴 확률...

아기바디워시 추천 아기목욕 즐겁게 여름이 다가오면서 아이와의 목욕 시간이 더욱 특별해지고 있어요. 땀을 뻘뻘 흘리며 신나게 뛰어노는 우리 꼬마 모험가를 씻기는 일이 쉽지만은 않더라고요. 특히 야외 놀이를 좋아하는 아이라 온몸이 꼭 모래사장을 구른 것 같아요. 그러다 우연히 발견한 신상 바스앤샴푸 제품이 우리 가족의 구원자가 됐어요. 풍성한 거품은 기본, 아이 피부에 자극없이 부드럽게 씻겨 내려가더라고요. 게다가 온가족이 함께 쓸 수 있어 경제적이기까지 해요. 아기목욕 할때 아기바디워시 사용하면서 목욕 시간이 즐거운 놀이 시간으로 바뀌었어요. 아이도 이제는 '목욕하자'는 말에 싫어하지 않고 오히려 신나 하네요. 여러분의 육아 고민도 이 제품으로 해결되길 바라며, 제 솔직한 경험을 들려드릴게요. 아기목욕 할때 아기바디워시 사용하며 피부 관리, 특히 보습은 정말 중요해요. 아기 피부는 성인보다 훨씬 연약해서 쉽게 건조해지고 자극받기 쉽거든요. 그래서 준비한 아기 보습 꿀팁! 함께 살펴볼까요? 첫째, 목욕 후 3분 룰을 지켜주세요. 목욕 후 3분 이내에 보습제를 발라주면 수분 증발을 막을 수 있어요. 물기를 살짝 남긴 채 바르면 더 효과적이에요. 둘째, 순한 성분의 제품을 선택하세요. 아기 피부는 민감하니까요. 무향, 무색소 제품이 좋아요. EWG 그린 등급 제품을 고르면 더 안심할 수 있죠. 셋째, 보습제는 위에서 아래로 발라주세요. 위에...

비대면진료어플 해외여행 필수 앱 여행의 설렘과 함께 찾아온 예상치 못한 불청객, 바로 갑작스러운 체증이었어요. 동생과 함께 떠난 주말 여행, 맛있는 음식을 실컷 즐기다 보니 어느새 배가 불편해지더라고요. 밤새 뒤척이다 결국 아침을 맞이했죠. 낯선 도시에서 주말 아침, 문 연 병원을 찾기가 쉽지 않았어요. 인터넷으로 여기저기 검색해봐도 마땅한 곳이 없어 ㅁ, 처음엔 반신반의했지만 지금 이 상황에 딱이겠다 싶었죠. 망설임 끝에 앱을 다운받고 가입했는데, 놀랍게도 10분 만에 진료 신청부터 상담까지 완료할 수 있었어요. 전문의 선생님께서 꼼꼼히 증상을 물어보시더니 신속하게 처방전을 보내주셨고, 근처 약국에서 약을 받아 복용할 수 있었죠. 덕분에 여행의 위기를 넘기고 즐거운 시간을 보낼 수 있었답니다. 해외에서 갑자기 아플 때 원격 진료 앱으로 상담받을 수 있을까요? 네, 가능해요! 요즘은 스마트폰만 있으면 어디서든 전문의 상담을 받을 수 있답니다. 비대면진료 어플 서비스는 특히 해외여행 중 더욱 유용해요. 낯선 환경에서 병원을 찾아 헤매지 않아도 되고, 언어 장벽 걱정 없이 한국어로 진료받을 수 있거든요. 사용법도 간단해요. 앱을 다운받고 회원가입만 하면 돼요. 증상을 입력하고 해당 진료과를 선택하면 대기 중인 전문의와 연결됩니다. 화상 통화나 채팅으로 상담받을 수 있어 편리하죠. 24시간 운영되는 서비스도 있어 시차 걱정 없이 이용할 수...

저분자콜라겐 1등 비밀 저분자피쉬콜라겐 최고 햇빛 쨍쨍한 여름이 돌아왔네요. 뜨거운 태양 아래 즐거운 야외 활동도 좋지만, 자외선에 노출된 피부가 걱정되지 않으세요? 거울을 보니 피부 탄력이 예전 같지 않고, 미세한 주름도 눈에 띄는 것 같아요. 피부 고민이 늘어나는 계절, 무엇부터 시작해야 할지 막막하셨죠? 화장품만으로는 한계를 느끼셨다면 이제 피부 속부터 관리할 때예요. 그 해답은 바로 저분자콜라겐 이에요. 피부 건강의 핵심, 콜라겐. 하지만 모든 콜라겐이 같은 건 아니에요. 분자 크기가 작아 흡수율이 높은 저분자콜라겐이야말로 진정한 피부 관리의 비결이죠. 특히 바다의 선물, 피쉬콜라겐은 우리 몸에 가장 잘 맞는 성분이에요. 이 작은 분자들이 피부 속으로 깊숙이 스며들어 촉촉하고 탱탱한 피부를 만들어줘요. 여름철 자외선으로 지친 피부, 그리고 나이가 들수록 감소하는 콜라겐. 이제 저분자피쉬콜라겐으로 건강하고 아름다운 피부를 되찾아보세요. 피부 고민 해결의 열쇠, 저분자콜라겐의 비밀을 함께 알아볼까요? 여름에 꼭 필요한 저분자콜라겐 여름철 강한 자외선은 피부 노화의 주범이에요. UV-A, UV-B 모두 콜라겐 분해를 촉진하죠. 그래서 이 시기에 콜라겐 관리가 더욱 중요해요. 저분자피쉬콜라겐은 일반 콜라겐과 달리 분자 크기가 매우 작아요. 보통 콜라겐의 분자량이 30만 달톤인 반면, 저분자콜라겐은 3000 달톤 이하랍니다. 이 작은 ...

안녕하세요 여러분들은 운동 후 어떤 걸 많이 먹나요? 대부분의 사람들은 운동 후 단백질음료를 주로 챙겨 먹고 있죠. . 저도 헬스나 축구를 한 후 꼭 단백질음료를 챙겨 먹고 있답니다. 단백질음료는 운동 후 섭취하면 우리 몸에 많은 도움을 주는데요. 그래서 오늘 단백질음료의 효능과 부작용 그리고 단백질음료 선택 법과 좋은 제품 추천해 드릴게요. 단백질음료에 대해 궁금하신 분들 지금 저와 같이 알아보시죠! 단백질 음료의 효능 [인용구] 1. 운동 후 회복 단백질 음료는 운동 후 손상된 근육 조직의 회복을 촉진시켜주는데요. 왜냐하면 단백질은 근육 재건과 성장에 필요한 아미노산을 제공하기 때문이죠. 그래서 운동 후 많은 사람들이 단백질 음료를 섭취하는 이유도 단백질의 근육 재건과 성장을 위해서 섭취합니다. 2. 포만감 증가 단백질은 소화가 천천히 이루어지는데 이 현상은 포만감을 유지시키는 데 도움을 주죠. 그렇기에 단백질 음료는 식사 대신 섭취해 체중 관리에 도움을 주는데 이용되기도 한답니다. 3. 비타민과 미네랄 일부 단백질 음료에는 비타민과 미네랄이 들어있어 일일 영양소 섭취를 단백질 음료로 대처할 수 있다는 장점이 있습니다. 4. 뼈 건강 단백질은 근육뿐만 아니라 뼈 건강에도 영향을 미치는데요. 적당한 단백질 섭취는 골밀도를 유지해 줘 골절 위험을 줄이는 데 도움을 주죠. 5. 근육 손실 예방 나이가 들거나 운동 부족인 경우에 근육 손...