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임산부 팥 팥죽 팥빵 팥차 팥효능 부작용 ⓒ글, 사진 육아인플루언서 @갱이 겨울엔 따뜻한 팥죽을 많이 찾기도 하는데 임산부 팥 먹어도 되는지 효능과 부작용에 대하여 아래에서 알아볼게요. 팥 효능 다른 콩들과 달리 단백질과 지방의 함량이 낮으며 탄수화물이 풍부하며 다양한 효능을 가지고 있습니다. 혈당조절 : 항당뇨 효과가 뛰어나 혈당이 많이 오르지 않아 당뇨에도 좋습니다. 항산화 작용 : 팥에 함유된 사포닌 성분이 항산화 작용을 하여 콜레스테롤과 중성 지방을 낮추어 줍니다. 이뇨작용으로 인한 혈액순환 : 사포닌 성분이 이뇨작용을 활발할 수 있도록 도와주어 불필요한 수분과 노폐물들을 몸밖으로 배출시켜 체내의 순환이 잘 되도록 도와줍니다. 혈압 : 칼륨이 함유되어 나트륨을 배출하는데 도움이 되어 혈압 상승을 억제하는데 도움이 됩니다. 노화방지 : 안토시아닌과 같은 항산화 성분이 풍부하여 활성산소를 제거하여 노화방지에 도움을 줍니다. 변비 예방 : 식이섬유가 풍부하여 장 운동을 활발하게 하고 변비예방에 도움이 됩니다. 팥으로 만든 팥차 팥죽 팥빵 다양하게 활용하여 드실 수 있습니다. 팥차 : 팥을 끓여 차로 마시면 소화를 도와주며 붓기를 제거하는데 도움이 됩니다. 팥빵 : 팥을 삶아 으깨어 만든 팥앙금을 이용하여 만듭니다. 팥죽 : 팥을 꺠끗하게 세척 후 불린 다음 삶아서 새로운 물에 다시 끓이고 반복하여 푹 삶아 찹쌀을 넣고 농도를 맞추며...
족저근막염 증상 원인 통증 스트레칭 치료 ⓒ글, 사진 육아인플루언서 @갱이 임신 중이였을때 호르몬의 변화와 체중이 증가하면서 발바닥 통증이 생겼었는데 임산부 발바닥 통증으로 임산부 족저근막염이 종종 생긴다고 하더라구요. 아래에서 족저근막염 증상 원인 스트레칭에 대하여 알아볼게요. 출처 : 질병관리청 족저근막염 이란 ? 발바닥의 근육을 싸고 있는 섬유조직을 된 두꺼운 막을 말하며 발꿈치뼈인 종골 안쪽에서 시작되어 발가락 뼈에 부착됩니다. 발바닥활을 형성하고, 걸을 때 튼튼하게 힘을 받을 수 있도록 합니다. 족저근막은 걷거나 뛰는 동작 중에 특히 발꿈치가 들릴 때 발꿈치 뼈의 부착 부위가 강하게 당겨지면 손상될 수 있습니다. 족저근막염은 이렇게 손상 혹은 과사용으로 인하여 염증이 생겨 발꿈치와 발바닥의 통증을 유발하는 질환을 말합니다. 족저근막염 원인 이유는? 무리한 운동 : 달리기와 점프 등 발에 충격이 가해지는 운동을 과하게 하거나 또는 평소 운동을 하지 않던 사람이 갑작스럽게 운동량을 늘린 경우에 생길 수 있습니다. 체중 증가 : 체중이 증가하면서 발바닥에 가해지는 중량이 커져 생길 위험이 높아집니다. 그래서 임산부 발바닥 통증이 흔하게 생기기도 합니다. 잘못된 자세 : 오래 서 있는 경우 또는 불편한 신발을 착용하는 경우에 생길 위험도가 높아집니다. 평발 또는 아치가 높은 발 : 발의 구조적인 문제로 인하여 부담이 가해져 생길 수...
뇌경색 전조증상 초기증상 원인 치료 후유증 ⓒ글, 사진 육아인플루언서 @갱이 뇌경색은 뇌혈관이 막혀 뇌세포가 손상되는 질환입니다. 뇌혈관이 막히면 뇌세포에 산소화 영양분의 공급이 중단되어 뇌세포가 손상됩니다. 뇌경색 원인 뇌경색의 가장 큰 원인은 동맥경화로 혈관 벽에 콜레스테롤 등이 쌓이면서 혈관이 좁아지면서 혈전이 생기는 경우가 많다고 알려져 있습니다. 혈관 찢어짐 : 혈관의 박리로 뇌경색이 발생할 수 있습니다 선천적 혈관 이상 혈액 응고 질환 고혈압 고지혈증, 비만, 운동부족 부정맥 심장질환 뇌경색 전조증상 초기증상 평소와 다르게 한쪽 팔다리에 감각이 둔해지거나 힘이 빠지는 증상 말을 할때 발음이 부정확하면서 어눌해지거나, 다른 사람의 말을 이해하기 어려워함 한쪽 눈의 시야가 흐려지거나 사물이 두개로 보이거나 겹쳐보이는 경우 갑자기 어지럽고 현기증이 일어남 갑자기 심한 두통을 느낌 입술이 한쪽으로 돌아가는 증상 뇌경색은 다른 뇌질환과 달리 전조증상 징후 없이 갑자기 증상이 나타나는 것이 특징입니다. 이러한 증상이 갑작스럽게 나타났다면 반드시 전문의에게 가셔야 합니다. 뇌경색 치료 뇌경색은 뇌혈관이 막혀 뇌세포가 손상되는 질환으로 무엇보다 빠르게 치료하는 것이 중요합니다. 뇌세포는 산소의 공급이 중단되면 빠르게 죽어가기 떄문에 골든타임을 놓치면 완전하게 회복하기 까지가 어려워 후유증이 남는 경우가 많습니다. 뇌경색 치료방법은 혈전 ...
두두앤솜 해당 브랜드로부터 제품만을 제공받아 솔직한 사용후기로 작성하였습니다. 아기 유아 패딩 여아패딩 모자세트 아기옷 브랜드 두두앤솜 ⓒ글, 사진 육아인플루언서 @갱이 점점 더 추워지는 날씨에 따뜻하게 남은 겨울을 보낼 수 있도록 디자인도 이쁘면서 보온성까지 있는 옷을 찾아보았어요. 아기옷 브랜드로 유명한 두두앤솜에서 모자까지 세트로 나온 리버시블 자수 여아패딩을 소개할게요. 아기 유아 패딩 모자 세트 두두앤솜 두두앤솜에서 고심 끝에 나온 사랑스러움을 더해 줄 포인트로 사과 자수를 포인트로 주었으며 다른 한면은 솔리드 소재에 라벨 포인트로 유니크한 무드를 보여주눈 아기 유아 패딩이에요. 리버시블로 양면을 모두 활용할 수 있어 유용하게 입힐 수 있어요. 사과 자수 일러스트가 사랑스럽기도 하지만 귀여움도 돋보이게 해주는데 일러스트 작가님과 협업을 하여 완성되어 두두앤솜만의 그래픽 디자인으로 디테일 톤과 다운된 자수 컬러를 돋보이게 해주었어요. 충전재는 털 빠짐의 현상이 거의 없었으며 구스 못지 않게 가벼운 무게로 아이가 입기에도 편해하였어요. 보온성을 가진 충전재로 추운 날에도 바깥에서 따뜻하게 입을 수 있어 아이가 추워하지 않더라구요. 충전재가 동물의 털을 사용하지 않아 친환경적으로 더 눈길이 갔었어요. 그리고 예민한 피부를 가진 아이들게도 좋아요. 테디 패딩 모자와 세트로 나와 함께 입으면 사랑스러움과 귀여움은 배로 보일 수 있답니...