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남자 팔운동 집에서 쉽게 할 수 있는 방법을 떠올리면 덤벨 운동 생각하실 텐데요. 맞습니다. 현실적으로 집에서 가정용 운동기구 부피가 큰 것을 들이지 못하는 경우 덤벨 말고 딱히 해결책이 없는 상황이 많습니다. 오늘은 남자 팔운동 현실적으로 집에서 무게별 조절해서 운동할 수 있는 가정용 운동기구 더스크랙 무게 조절 아령 소개를 해드릴게요. 저는 헬스는 아직 안 하고 크로스핏 체육관에 나가서 운동을 하는데 사실 와드 한 타임을 하게 되면 진이 빠져서 추가 운동을 하는 게 거의 불가능한 상황입니다. 그래서 부족하고 아쉬운 부위 운동은 집에서 채워주려고 하고 있습니다. 일하고 운동하고 지치다 보니 체육관을 못 가는 날은 집에서 조금이라도 하고 반대로 집에서 못하는 날도 많긴 합니다. 저 같은 초보자들도 사이드 래터럴 레이즈 동작은 어깨를 위해 필수 코스인데 무게를 3kg부터 32kg까지 조절을 할 수 있기 때문에 내가 들 수 있는 무게부터 시작해서 점차 늘리려고 하고 있습니다. 집에 바벨을 갖다 놓을 수가 없는 상황이라 덤벨 어깨 운동도 하고 있습니다. 제가 헬스 동작을 잘 모르는 초보이지만 확실한 건 안 하는 거보다는 5만배 좋다. 이런 것을 보여드리고 싶었습니다. 더스크랙 아령 그립은 일반 남자들이 딱 쥐었을 때 편한 그립이고 여태 쓰면서 미끄러지고 그런 것이 없기 때문에 불편함이나 아쉬움은 딱히 없었습니다. 땀이 살짝 있는 날 같을 ...