23그 동안 넉넉하게 찐 살로 인해서 다이어트로 체중감량을 해야겠다라는 생각을 했고 1년-1년 반 동안 10kg 이상 체중이 증가가 되어 건강을 위해서도 체중을 줄여야겠다라는 생각을 했습니다. 그리고 운동부족이다보니 이로 인해서 몸이 아파오면서 단순히 식단조절 뿐만 아니라 운동도 병행해서 건강한 몸을 만들어야겠다라는 생각을 했습니다. 이번에 체중감량을 하면서 기본적으로 식단조절을 했고 운동의 경우에는 한달 전쯤 허리를 다치고 난 후에는 가볍게 운동을 하고 있습니다. 꾸준하게 운동을 했더라면 운동을 하더라도 몸에 무리가 덜했을텐데 운동과 담을 쌓고 지내다가 다이어트한다고 갑자기 운동을 하다보니 무리가 온 것 같아요^^ 다이어트를 시작하면서 꾸준하게 사용하고 있는 제품이 바로 체중계인데요. 다이어트는 매년하고 있으면서 흔히 성수기와 비수기 몸으로 관리를 하다보니 일년에 10-15kg 쪘다가 뺐다가를 반복하고 있어요. 하지만 이제는 감량을 한 상태에서 계속 유지를 해야겠다라는 생각이 들었고 체계적으로 관리를 하기 위해서는 매일 매일 나를 체크해야겠더라구요. 그래서 꼭 필요하다고 생각했던 것이 바로 인바디 체중계였습니다. 인바디 체중계를 한달 정도 사용하면서 마음에 들었던 부분은 바로 디테일한 체중 측정인데요. 집에 여러 체중계가 있다보니 테스트를 했을 때 큰 차이는 아니지만 100-200g 차이가 있고 체중계에 올라섰을 때 체중이 정밀하게 측...
21다이어트를 하거나 운동 등을 하면서 건강과 함께 자기관리를 하시는 분들이라면 가족 및 자신의 몸상태를 디테일하게 체크를 하는 것이 중요한데요. 몸을 수치적으로 가장 정확하게 체크를 하는 것이 인바디로 보통 헬스장에 다니신 분들이라면 인바디를 한번쯤은 측정을 했을 것이고 다양한 수치로 현재의 몸상태를 디테일하게 측정이 되는 것을 볼 수 있습니다. 집에서도 인바디를 측정하기 위해서는 인바디 체중계를 사용하는 경우가 많이 있는데 최근에 제가 다이어트를 하면서 인바디 체중계를 사용을 하고 있습니다. 인바디 체중계는 체중 뿐만 아니라 체성분 인바디 결과를 확인을 할 수 있고 더불어 식단이나 운동가이드 등도 제공을 하기 때문에 건강관리를 하시는 분들에게는 추천할만한 인바디 체중계입니다. 오늘은 인바디 체중계를 사용하면서 앱을 통해서 확인을 할 수 있는 체성분과 인바디앱을 활용방법에 대해서 준비를 했습니다. 다이어트를 시작하면서 열의에 헬스장도 등록을 하고 매일 새벽별 보기 운동을 하고 있었는데 저와 같이 비만이신 분들은 운동을 할 때에도 몸이 버틸 수 있는 정도로 하는 것을 추천합니다. 제가 과욕으로 과하게 운동을 했다가 허리가 삐끗하는 바람에 운동은 생각도 못하고 제대로 움직이지도 못하는 상황이 생기더라구요. 운동도 좋지만 자신에게 맞는 운동과 식습관으로 다이어트를 하는 것을 추천을 합니다. 인바디를 정확하게 측정을 하기 위해서는 체중을 측정...
33운동이나 다이어트를 하시는 분들에게 필수템이라고 한다면 체중계인데요. 예전에는 체중만 측정이 되는 체중계를 주로 사용했다면 지금은 인바디 체중계가 저가형에서부터 고가에 이르기까지 다양한 브랜드에서 제품이 출시가 되고 있습니다. 저는 살이 찌고 빼고를 반복하고 다이어트를 하면서 다양한 체중계를 사용했었는데 늘~ 체중계를 추천할 때 특히 인바디가 측정이 되는 제품은 가격과 제품 퀄리티가 거의 동일하기 때문에 한번 구입할 때 제대로 된 제품을 구입하라고 합니다. 제 경험상 10만원대 체중계는 확실히 디테일하게 측정이 되고 앱도 편리했는데 인바디를 전문적으로 하는 업체가 아니다보니 헬스장의 수치와 차이가 많았고 5만원 미만의 중저가 체중계는 체중 측정값이 고가의 체중계와 비교하면 체중 측정의 오차가 심하더라구요. 체중도 오차가 심한데 인바디가 제대로 측정이 될리가 없겠죠?ㅠㅠ 그래서 이번에 리얼 인바디에서 출시한 체중계 H30NWi 인바디 체중계를 다이어트 필수템으로 사용하고 있습니다. 인바디 체중계를 다이어트 필수품으로 적극 추천하는 이유는 제가 다이어트를 할 때 인바디 체중계가 있어서 체중 측정하는 재미도 있고 측정값이 동기부여도 되고 자극이 되어 더 열씸히 나를 움직이게 만들어주다보니 단순히 체중과 인바디를 측정만하는 제품이 아니라 오늘의 체중이 기대되고 내일의 체중의 기대 그리고 한달 후의 체중이 설레이게 만드는 제품이 바로 인바디 ...
