5안녕하세요! 현재 둘째 임신중인 육아인플루언서 달감입니다. 임신하면 입에 들어가는 음식걱정을 많이 하게 되죠. 그 중에서도 대표적인 고민이 아마 이거 아닐까 싶어요. 임산부라면 먹어도 될까? 임신초기 라면 괜찮을까? 임산부 매운 음식 먹어도 될까? 임산부 라면 임산부 라면 먹지말라는 말을 저는 많이 들었어요. 이유는 빨간 국물이라 먹으면 아기 응꼬가 맵다. 뱃속에 아기가 힘들어한다 인스턴트 식품이라 아기 아토피 생긴다 등등. 특히나 임신초기 라면은 더 나쁘다며 주위에서 걱정이 얼마나 많았는지 몰라요... 그런데 입덧으로 미식거리고 느글거리는 속 빨갛고 얼큰한 국물 한숟갈에 라면 면치기 후루룩 하면 가라앉을거 같은 느낌 받아보신적 없으신가요? 전 평소에도 라면을 좋아했던지라 못참겠더라고요. 먹어도 됩니다 위에 임산부 라면에 관련된 말들은 다 과학적으로 검증되지 않은 이야기들이에요. 인스턴트고 국물이 맵고 튀긴 밀가루 면이다보니 나온 이야기들인거죠. 첫째때 다른것도 아니고 맵기로 유명한 틈새라면을 매주 먹었는데도 전 건강하고 피부 좋은 딸을 낳았거든요. 임산부 음식에 대한 이야기들은 대부분 카더라인거 같아요. 임산부 매운음식 임산부 매운음식은 다른 이유로 조금 조심하는게 좋긴해요. 매운 음식은 위와 장을 자극하다보니 아플수가 있는데 임신했을땐 아프면 약을 쓰는데 제약이 있다보니 아무래도 평소 위와 장이 예민한 편이었다면 조심하는게 좋긴해...
7안녕하세요. 육아인플루언서 달감입니다. 임신초기에는 속이 니글거려 얼큰하고 매콤한 라면 국물 한입 생각이 간절할때가 있어요. 하지만 임산부 라면 먹어도 되나요? 걱정이 먼저 앞서 선뜻 못먹을때가 많은데요 오늘은 제 경험을 토대로 속시원하게 정리해봤습니다. 임산부 라면관련해서 제가 들었던 속설들을 정리해보면 임신초기 음식으로 밀가루를 먹으면 아기가 아토피 피부가 된다. 그렇게 매운 음식 먹으면 뱃속에 아기한테 안좋다 임산부 매운음식 먹으면 태어난 아기 응꼬가 빨갛다. 인데요 이건 다 과학적으로 검증되지 않은 이야기들이에요. 그냥 밀가루와 매운음식이 나쁘다는 인식과 라면은 인스턴트니까 더 나쁘다는 인식이 합쳐져 나온 말들이랍니다. 실제로 저는 매주 틈새라면을 먹었는데 그렇게 태어난 뀨는 피부만 좋답니다! 임산부 음식 라면 먹을때 신경써야할건 나트륨함량이에요. 세계보건기구는 임신중에는 1일 2000mg의 나트륨 섭취를 권하고 있어요. 라면 한봉지를 먹을때 나트륨은 보통 1780mg 1일 섭취량에 근접하는 수준이에요. 임신을 하면 몸이 잘 붓게 되는데 거기에 나트륨을 많이 먹게되면 우리몸은 체내 수분을 축적하고 혈관이 수축돼 몸이 붓는게 심해질수 있어요. 임신초기 라면은 탄수화물에 치중된 음식이다보니 탄단지 밸런스면에서 아쉽긴해요. 이는 계란이나 야채를 같이 먹으면 해결되는 문제예요. 또 먹고난뒤 나트륨을 몸 밖으로 내보내는데 좋은 토마토랑...
11임산부 시절 정말 귀에 딱지가 앉도록 들은 말 튀김 먹지마라, 밀가루 먹지 마라 인스턴트 먹지마라, 라면 먹지 마라. 아기한테 안 좋고 아토피 생긴다는 이유 때문이죠. 그런데 정말 임산부 라면 먹으면 안 될까요? 속 시원하게 알려드릴게요. 오늘부터 고민 끝입니다. 결론부터 말하자면 임산부 라면 먹어도 돼요. 밀가루로 만들었고 튀기기까지 한 인스턴트 음식 라면에 대한 인식이 안 좋은 건 사실이에요. 거기다 맵고 자극적이기까지 하니 임산부 라면 먹지 말라는 말이 나오는 거죠. 제가 임신 중 들었던 말은 밀가루를 튀긴걸 먹으면 아기 아토피 걸린다 니가 매운 음식을 먹으면 나중에 아기 응꼬가 빨개진다 등등이 있는데요 다~~~ 근거 없는 말이에요ㅎㅎ 그 증거로 임신 중 1주일에 2~3번씩 틈새라면을 끓여먹었는데 뀨는 건강해요. 밀가루가 아기 아토피의 원인이 된다는 말은 정말 근거가 없답니다... 그렇다면 밀가루로 만든 음식이 주식이 되는 서양 사람들은 다 아토피여야겠죠? 걱정해야 할 건 나트륨이에요. 임신 중 과한 나트륨 섭취는 고혈압을 유발할 수 있고 더 나아가 산모와 태아의 건강까지 해칠 수 있으니까요. 또 당뇨와 같은 지병이 있다면 정제된 밀가루로 만든 음식을 피해야 하니 이런 경우에는 좀 참아야 하는 게 맞아요. 나는 지병도 없고 나트륨 함량 신경도 안 쓴다. 그렇다면 딱 하나 컵라면 만 피해주세요. 내분비계 장애의 원인 중 하나인 환...
5임산부 라면 먹어도 될까요? 임신하면 모든게 다 조심스러운데 그 중에서도 임산부 음식이 특히나 조심스럽죠. 라면은 인스턴트 음식인데다가 고춧가루가 들어간 빨간 음식 밀가루로 만든 음식이라 임산부 라면 먹어도 되는지 많이들 궁금해 하시더라고요. 간단하게 대답하자면 네!! 임산부라면 먹어도 됩니다. 저도 뀨 임신하고 라면 먹지마라, 빨간거 먹지마라, 임산부가 고추가루 먹으면 아기가 어쩐다, 임산부가 밀가루(라면)먹으면 아기 피부 아토피 된다~ 이런 이야기 정말 많이 들었어요. 하지만 임산부라면과 아기의 아토피는 근거 없는 이야기라 생각해요. 임산부가 좋아 하는거 참아서 받는 스트레스가 태아에 더 안 좋답니다. 임신을 하고 입덧이 심한 와중에도 먹고 토하더라도 라면은 먹고 싶었어요... 심지어 임신 했을땐 틈새라면이 그렇게 땡겼답니다. 매운거 먹으면 속이 덜 울렁거리는거 같았어요. 그렇게 저는 임신하고 라면을 일주일에 2-3번 먹었어요. 임신하고 종종 라면을 먹었지만 뀨는 아토피는 커녕 피부가 아주 보들보들해요. 다만 임신 중 매운 음식을 먹었다가 배탈이 나면 설사를 하게 되고 설사를 하다보면 자궁수축이 야기돼 태아한테 안좋을 수 있으니 평소 장이 약한 편이라면 매운 라면은 피하고 적당한 라면을 스트레스 받지 않고 먹는걸 추천해요! 전 원래 틈새라면이랑 불닭볶음면을 사랑했어요ㅎ 라면이 맵고 짜고 기름지고 밀가루로 만든 고나트륨 음식이지만 ...
