4발끝치기는 동양 요법의 한 가지로, 발 끝을 체내 의 특정 부위에 가볍게 치는 것을 의미합니다. 이 고유의 요법은 체내의 에너지 흐름을 조절하고 전반적인 혈액 순환을 개선하는 역할을 합니다. 그 결과, 여러 가지 긍정적인 변화를 일으키는데, 이를 통해 건강을 유지하고 향상시킬 수 있습니다. © runejohs, 출처 Unsplash 첫째, 발끝치기는 혈액순환을 촉진하는 데 큰 역할 을 합니다. 발에는 많은 혈관이 집중되어 있어, 발끝을 가볍게 치는 것만으로도 혈액순환이 촉진됩니다. 이 과정에서 체내로 산소와 필수 영양소가 효과적 으로 전달되어, 조직의 대사를 개선하는 데 도움이 됩니다. 이는 건강을 유지하고, 피로를 줄이고, 체력을 향상 시키는 데 기여합니다. 둘째, 발끝치기는 스트레스를 해소하는 데도 효과 적 입니다. 발에는 다양한 신경절이 모여 있어, 발끝을 가볍게 치는 것만으로도 이 신경절들이 자극되어 신체의 긴장을풀어주고 스트레스를 해소하는 데 도움이 될 수 있습니다. 이로 인해 몸과 마음이 편안해지며, 잠도 더 잘 오 게 됩니다. 셋째, 발끝치기는 체내의 에너지 흐름을 개선하고 잠재력을 개방하는 데 도움을 줍니다. 이는 몸과 마 음의 숨겨진 힘을 깨우는 데 기여하며, 이로 인해 활력이 높아지고 생활력이 향상됩니다. 넷째, 발끝치기는 발에 위치한 반사구를 자극 하여 내장기관의 기능을 활성화시킵니다. 이는 특히 소화기관, 순환기...
5안녕하세요 희망디노 입니다 요즘은 코로나로 대부운 집밖을 나오지 않고 있습니다 나오더라도 날씨도 더운데 마스크쓰고 다녀야 하니 보통 답답한게 아닙니다 이렇다보니 운동부족으로 다리가 붓기도 하고 의자에 앉을때 자세가 바르지 않아서 척추도 비뚤어져서 시간이 흐를수록 다시 예전 상태로 돌리기 힘들어 집니다 가능하면 집안에서도 스트레칭을 해주면 좋겠지만 운동이라고 하면 거창한 걸 해야만 하는건 아닌데도 헬쓰장을 연회원으로 결제하거나 해서 가지도 못하고 괜히 돈만 날리는 경우도 않습니다 집안에서 간단히 발끝치기로 혈액순환도 되고 골반도 잡아 주는 운동을 꾸준히 해준다면 몇달이 지난 후 달라진 자신을 느낄 수 있을 겁니다 최근엔 TV에서도 많이 알려지고 있습니다 민간요법으로는 발끝치기로 눈이 좋아 졌다는 사람도 있다고 합니다 운동이라고 하면 걷거나 어떤 준비 자세가 필요 하지만 발끝 치기는 편하게 누워서 발끝이 맞닿게 치면 됩니다 발끝치기의 효과 ㆍ손발이 찬사람에게 효과적입니다 ㆍ몸의 온도가 올라가면서 면역력 향상에 도움을 줍니다 ㆍ골반 ,허리,무릎에 무리없이 척주교정의 효과가 있습니다 ㆍ발과 다리의 붓기가 빠지고 순환도 되면서 숙면에도 효과적입니다 ㆍ허리근육부터 다리근육까지 잡아줍니다 ㆍ허벅지의 살이 빠지게 됩니다 ㆍ누워서 하는 발끝치기는 전신의 말초 신경을 자극해서 기혈 순환을 도와주고 피로 회복에 도움을 줍니다 ㆍ발을 마주치면서 체온이 상...
