전체 채널 최신 피드 리스트

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    브로콜리 세척법(feat.키우기)

    브로콜리 요즘 우리집 식탁에서 자주 만나는 식재료는 바로 브로콜리인데요. 건강을 더 생각하고자 하는 마음으로 세척법때문에 기피했던 채소인데 이제 정말 자주 해먹어요. 너무도 간단한 방법으로 근사한 요리가 가능한 브로콜리에 대해 알아보려고 하는데요. 오늘 준비한 포스팅은 브로콜리 세척법과 키우는 방법에 대해 소개해볼께요. 브로콜리는 다양한 건강 효능을 가진 슈퍼푸드로 알려져 있는데요. 몇 가지 주요 효능을 먼저 소개해보도록 할께요. 항산화 작용 브로콜리에는 비타민 C, 베타카로틴, 비타민 E 등이 풍부해 세포 손상을 줄이고 만성 질환을 예방하는 데 도움이 됩니다. 면역력 강화 비타민과 미네랄이 신진대사를 촉진하고 면역력을 높여줍니다. 항암 효과 설포라판이라는 성분이 암 예방에 효과적입니다. 피부 건강 비타민 E와 베타카로틴이 노화를 예방하고 피부를 탄력 있게 유지하는 데 도움을 줍니다. 눈 건강 루테인과 제아잔틴이 눈의 황반 변성과 백내장을 예방합니다. 뼈 건강 칼슘과 비타민 K가 뼈의 골밀도를 높여줍니다. 소화 건강 섬유질이 풍부해 소화를 돕고 변비를 예방합니다. 브로콜리를 섭취할 때는 살짝 데쳐서 초고추장에 찍어 먹거나 샐러드에 넣어 먹으면 좋아서 저희집은 매 식사때마다 먹고 있어요. 브로콜리 영양소 파괴를 최소화하려면 짧은 시간 내에 데쳐서 먹는 것이 좋은데요. 그렇다면 세척 방법은? 정말 간단한데요. 볼 하나를 준비해 정수물을 ...

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    칫솔살균기 휴대용 '닥터피엘' 소독기로도 추천

    닥터피엘 여행을 가거나 다른 집에 가서 자는 경우 짐을 싸면서 늘 신경이 쓰였던게 하나 있었는데요. 바로 칫솔보관이예요. 일회용 칫솔 치약을 구비해놓고 쓰는 경우도 있지만 깔끔한 치아상태를 유지하기 위해선 주로 사용하는 칫솔모로 관리를 해주는게 좋잖아요? 일반적으로 칫솔캡이 있는 형태로 많이 사용하는 편인데 사용후 물기가 남아있고 습한 상태로 짐 안에 있는게 늘 찝찝했는데요. 이제 더이상 이런 걱정은 넣어두려구요. 오늘 소개해드릴 포스팅은 집안에 구비하거나 휴대하기에도 좋은 2 in 1 기능의 칫솔살균기, 소독기로도 추천하고 싶은 닥터피엘 제품 상세 리뷰 시작해볼께요. 오늘 소개해드릴 제품은 닥터큐엘 제품은 칫솔살균기 올뉴 큐빙이예요. 사이즈도 작고 디자인도 깔끔해서 더할 나위 없이 마음에 들더라구요. 디자인 만큼이나 건조,충전,살균 기능까지 더 업데이트 되었고, 방수력, 자동꺼짐, 접착력까지 완벽했어요. 특히 저는 회사를 다니는 사람이라 매일 점심식사 후 양치타임을 갖는데요. 회사안 먼지 말하지 않아도 아시죠? 그냥 안쓰는 텀블러 위에 치약이랑 칫솔 캡으로 관리하고 있었는데. 이제 칫솔살균기 닥터피엘 올뉴 큐빙 제품으로 위생적인 관리해보려구요. 닥터피엘 칫솔 살균기 check point! 3분 살균으로 99.9%살균 발열판을 통한 칫솔 건조 투명창을 통해 살균,건조과정 확인 IPX 7등급 방수 친환경제품 미니멀리즘 디자인 헤드형 칫...

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    페트병 재활용으로 완벽한 계란 보관

    페트병 재활용 요즘같이 날씨 좋은날에는 나들이 참 많이 다니시죠? 건강식 챙겨먹는거 좋아하는 저희집은 밖에 나갈때 꼭 챙겨가는게 있는데요. 바로 삶은 계란이예요. 영양가득한 단백질 식품으로 집에서 손쉽게 준비할 수 있어서 잘 챙기게 되더라구요. 하지만 이동할때 깨지기도 쉽고 어디 보관하기가 애매한데요. 그래서 준비한 오늘 포스팅은 페트병을 활용한 삶은계란 보관하는 방법에 대해 설명드릴께요. 일단 흔히 볼수있는 페트병 하나를 준비해주세요. 다 먹은다음 안을 깨끗히 씻고 입구쪽부터 정중앙으로 가운데를 잘라주세요. 끝까지는 말고 일부 남겨둔다음 삶은 달걀을 하나하나 넣어주면 흔들리지 않고 페트병 소재때문에 단단하게 고정해주는 역할을 해주니 깨지지 않아요. 손쉬운 방법과 페트병재활용으로 이동시 건강한 간식 삶은달걀을 모양 변형없이 가지고 다닐 수 있어요. 앞으로 나들이 갈때마다 이 방법 꼭 활용해보려구요. 패트병 재활용 꿀팁 다른걸로 또 생각해서 포스팅해볼께요. copyright 2023 all reserved @Bareun_salim 클릭! @바른살림과 팬이 되어주세요:)

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    창문인테리어가 멋진 렌탈 스튜디오 공간!

    창문인테리어 오랜만에 주말 촬영을 다녀왔어요. 날씨가 좋아서 토요일 일어나는게 너무 억울?하면서 서글펐어요. 하지만 도착한 촬영장소가 너무도 내 스타일이여서 일하는 내내 눈이 즐거웠네요. 그래서 준비한 오늘 포스팅은 공간의 아름다움 촬영장 렌탈스튜디오의 창문인테리아가 멋진곳을 소개해볼까 해요. 렌탈스튜디오로 여러가지 섹션으로 나눠져 있어서 여러 컨셉을 촬영하기에 좋았어요. 화이트 배경의 우드 소품이 연출되어 있어서 고급스러움이 한결 더 멋있었는데요. 무심한듯 세워져 있는 초록식물들도 스튜디오 내 인테리어 효과를 업해주더라구요. 여러가지 가구 소품들로 스튜디오 인테리억 멋스러웠는데 그중 가구 위에 올려져 있는 꽃병이 살포시 마음에 들더라구요. 무심한듯 감각적을 연출되어 있는 시멘트 바닥의 느낌도 전체적인 스튜디오 인테리어와 잘 어울리는거 같았어요. 특히나 통창뷰와 한켠에 창문인테리어가 무엇보다 멋있었던 이 스튜디오는 10월을 바라보는 가을날씨가 그대로 안에서도 느껴지니 주말 출장이여도 약간의 힐링하는 느낌을 주는거 같아서 일하는게 조금은 덜 힘들었던거 같아요. 내부 공간을 좀 더 업해주는 역할을 하는 창문 인테리어 한쪽은 화이트 블라인드가 되어 있었고 한쪽은 아예 아무런 막힘 없이 외부 풍경이 보여지는 통창뷰였어요. 수많은 촬영 출장을 다녀봤지만 주말에 이런 멋진곳에서의 촬영은 처음이었는데요. 착수도 많고 여러 컨셉이라 사전에 꼼꼼히 ...

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  • 바른살림생활
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    이오난사 알아보기(키우기,물주기)

    이오난사 이오난사(Tillandsia ionantha)는 틸란드시아 속에 속하는 공기정화식물로, 흙 없이 공기 중의 수분과 영양분을 흡수하며 자라는 에어 플랜트인데요. 이 식물은 관리가 비교적 쉬워 인테리어 소품으로도 인기가 많은 식물이예요. 예쁜 카페나 감각적인 공간에 가면 꼭 궁금했는데 그래서 준비한 오늘 포스팅은 이오난사에 대해 알아볼께요. 참조 : pin 참조 : pin 이오난사 키우는 방법과 물주는 방법으로는 아래와 같아요. 자세히 확인햊세요. 물 주기 이오난사는 정수된 물이나 빗물을 사용하여 물을 줍니다. 여름철에는 일주일에 1~2번, 겨울철에는 일주일에 한 번 정도 물에 담가두면 좋습니다. 물을 준 후에는 통풍이 잘 되는 곳에 두어 물기를 완전히 말려야 합니다. 햇빛 직사광선을 피하고 밝은 그늘에서 키우는 것이 좋습니다. 너무 강한 햇빛은 잎을 태울 수 있습니다. 온도 적정 온도는 10~30도 사이입니다. 10도 이하로 떨어지지 않도록 주의해야 합니다. 통풍 통풍이 잘 되는 곳에서 키우는 것이 중요합니다. 고온다습한 환경은 피해야 합니다. 이오난사는 꽃을 피우기도 하는데, 일생에 한 번 꽃을 피우며, 꽃이 피고 나면 성장을 멈추고 종자를 만들며, 이 식물은 미세먼지와 유해물질을 흡착하는 능력이 있어 실내 공기 정화에도 도움이 된다고 해요.. 참조 : pin 인테리어에 진심인 저에게 이오난사에 대해 알아보니 우리집 한켠에 ...

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    마늘키우기, 오래 보관하는 꿀팁

    마늘 음식을 하다보면 자주 사용하는 식재료들이 있는데요. 저는 마늘을 참 좋아하고 자주 사용하고 있어요. 건강한 효능, 맛있는 음식맛을 내는 소중한 식재료이죠. 오늘 준비한 포스팅은 마늘키우는 방법에 대해서도 알아보고, 오래 보관하는 꿀팁 같이 소개해보도록 할께요. 우선 마늘의 효능에 대해서 한번 알아봤는데요. 마늘은 오랜 역사를 가진 식재료로, 다양한 건강 효능에 대해 몇 가지로 정리해서 소개해볼께요. 면역력 강화 마늘에는 알리신이라는 성분이 있어 면역 체계를 강화하고 감염을 예방하는 데 도움이 됩니다. 심장 건강 증진 마늘은 혈압을 낮추고 콜레스테롤 수치를 조절하여 심장 질환의 위험을 줄이는 데 기여합니다. 항염증 효과 마늘의 항염증 성분은 관절염과 같은 염증성 질환을 완화하는 데 도움이 됩니다. 암 예방 마늘은 특정 유형의 암, 특히 대장암과 위암의 위험을 줄이는 데 도움이 되는 것으로 알려져 있습니다1. 소화기 건강 개선 마늘은 소화기 건강을 개선하고 소화 불량을 완화하는 데 도움이 됩니다. 마늘을 다양한 요리에 활용하면 맛과 건강을 동시에 챙길 수 있고, 구운 마늘이나 마늘차로 즐길 수 있는 삶에 없어서는 안될 식재료 인거 같아요. 그 다음 마늘을 키우는 방법에 대해 알아볼껀데요. 재미있고 보람 있는 작업이며, 마늘을 재배하는 기본 단계로 아래와 같이 설명할 수 있어요. 심는 시기 마늘은 보통 늦가을이나 초봄에 심습니다. 한...

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  • 바른살림생활
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    마가렛 꽃말

    마가렛 꽃말 날씨 요즘 실화인가요? 더워도 너무 더운 요즘, 추석이 지난시기라고 믿어지지 않아요. 이제 여름 보내고 예쁘고 선선한 가을을 만나고 싶은데요. 가을하면 단풍과 낙엽이 떠오르지만 예쁜 꽃들도 연상이 많이 되는거 같아요. 계란꽃이라고 알고 있었던 마가렛 꽃, 오늘 준비한 포스팅은 마가렛 꽃말에 대해 알아보고 특징까지 살펴볼께요. 참조 : pin 마가렛꽃, 또는 마거리트(Marguerite)는 국화과에 속하는 아름다운 꽃이예요. 이 꽃은 주로 서아프리카가 원산지이며, 다양한 색상과 모양을 가지고 있고, 마가렛꽃의 꽃말은 "진실한 사랑"으로, 그리스 신화에서 사랑을 점치는 꽃으로도 유명해요. 마가렛꽃을 키우기 위해서는 다음과 같은 관리 방법이 필요한데요. 햇빛: 반양지가 적당합니다. 온도: 15~23°C가 적합하며, 겨울에는 0°C 이상을 유지해야 합니다. 물주기: 겉흙이 마르면 충분히 물을 주고, 꽃이 피면 물이 마르지 않도록 주의합니다. 흙: 배수가 잘되는 사질 토양이 좋습니다. 비료: 봄과 가을에 한 달에 한 번 정도 비료를 줍니다. 이렇게 예쁜 마가렛꽃은 그 청순한 분위기와 아름다움으로 많은 사람들에게 사랑받고 있어요. 참조 : pin 마가렛 꽃은 다양한 특징을 가지고 있어요. 여기 몇 가지 주요 특징을 소해보면 아래와 같아요. 다양한 색상 : 마가렛 꽃은 주로 흰색, 분홍색, 노란색 등의 색상을 가지며, 꽃잎은 단순하면...

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    싱크대 시트지 필요 없는 리폼 쿨팁!

    싱크대 리폼 쿨팁 이번 추석연휴는 월화수라 좀 길어서 미뤄둔 집안을을 둘러보기로 마음을 먹었어요. 전체적으로 정리는 되어보이지만 숨어있는 묶은때까지는 챙겨보지 못했는데요. 특히 집안일중 제가 제일 많은 시간을 보내는 부엌 싱크대의 기름,찌든때 가득한 부분의 청소가 시급한 상황이예요. 그래서 준비한 오늘 포스팅은 집에 있는 손쉬운 재료를 통해 싱크대 시트지 필요없이 리폼같은 효과를 볼 수 있는 꿀팁 쉽게 설명해보도록 할께요. 싱크대에서 이루어지는 각종 설겆이,음식준비로 인한 기름때,고춧가루,끈적임,각종 생선,육류에서 나오는 다양한 이물질까지 늘 물을 사용하는 공간이지만 묶은때 가득해 정기적인 청소가 참 필요한 편이죠. 제가 가끔씩 꼭 해주고 있는 싱크대 청소 방법은 바로 베이킹소다, 식초, 주방세제, 키친타올 그리고 뜨거운 물을 이용하는 방법인데요. 외출하기전 묶은때 공간에 베이킹소다와 식초 그리고 주방세제를 뿌려두고 그 위에 키친타올을 붙여주세요. 그 다음 뜨거운물을 부어서 때를 불려주는 작업을 하죠. 이때 싱크대 뿐 아닌 하수구 겉에 가득한 때와 각종 선반, 싱크대와 유사한 스테인리스 소재의 물품들도 담겨서 때를 불려놓고 한번에 청소하는 편인데요. 2~3시간 뿔리는 시간이 지나 흐르는 물과 안쓰는 칫솔, 수세미로 빡빡 닦아주면 정말 속시원하게 싱크대 리폼같은 효과를 볼 수 있어요. 여기서 묶은때,기름때등을 제거하는데 식초의 역할이 ...

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  • 바른살림생활
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    하남 미사 파스타 건강함을 만나는 파로이로피자 미사동 맛집 추천!

    미사동 맛집 추천 요즘 아침저녁으로는 좀 선선한 기온이 느껴지더라구요. 그래서 지난주 주말 오랜만에 하남 나들이에 엄마와 함께 다녀왔네요. 살기좋은 곳이고 제가 좋아하는 스타필드가 있어서 자주 찾게되는 하남, 맛있는 음식도 먹으며 엄마와 데이트를 즐겼는데요. 이왕이면 건강을 생각하면서 먹고싶어서 선택한 하남 미사동 맛집, 글루텐분해유산균으로 만든 피자로 유명한 파로이로피자 방문 리뷰 시작해볼께요. 미사동 맛집 파로이로피자의 8515의 뜻이 궁금해서 봤는데요. 인체 내 장내미새울의 건강한 균형(유익균85 : 유해균 15)을 의미하는 건강 암호를 뜻하는 이름이더라구요. 이만큼 건강한 피자와 다양한 메뉴를 제공하는 파로이로피자는 글루텐분해유산균 특허를 받아 음식을 만들고 제공하고 있어요. 모든 테이블마다 깔끔하게 세팅이 완성되어 있었고, 우드,화이트 인테리어가 참 멋스럽고 편안한 식사가 가능한 안정적인 느낌이 들더라구요. 확트인 통장뷰에 화이트 인테리어가 너무도 마음에 들었던 공간이예요. 친구,연인,가족, 단체 모임까지 가능한 넉넉한 공간과 별도 룸이 있어서 건강한 글루텐 분해 유산균 가득한 피자와 함께 모임의 퀄리티도 높일수 있는 하남 미사동에 위치한 파로이로 피자예요. 테이블마다 세팅한 오더 키오스크 참고해서 메뉴 구경 한번 해주시고, 리뷰 이벤트도 있으니 인증샷과 후기 문구 작성하시고 서비스도 팡팡 받아보세요. 그리고 파로이로 피자는...

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    양념 종류별 냉장,냉동,실온 보관방법

    양념 종류별 보관방법 살림을 하다보면 이게 맞나? 하는 경우가 있는데요. 특히 저는 음식을 하다가 양념 보관에 대해서 헷갈릴때가 많더라구요. 냉장,냉동,실온 등 양념 종류에 따라 보관방법을 한번 정리해봤는데요. 지금부터라도 제대로 알고 양념 관리 잘해보도록 해요. 출처 : pin 실온보관 양념 종류 먼저 실온보관을 해도 되는 양념 종류에 대해 설명해볼께요. 참기름은 빛이 들지 않는 서늘한 곳에서 실온 보관이 가능해요. 식용유도 직사광선을 피하고 서늘한 곳에 보관하는 방법을 추천, 올리고당의 경우 단맛 나는 액체류로 냉장보관 시 당분이 가라앉기 때문에 그늘진 실온에 보관하는것이 좋아요. 식초는 다른 양념에 비해 덜 상하므로 냉장보관이 필요없는데요. 소금,설탕의 경우 습기로 인해 굳는 것을 막기 위해 이쑤시개를 2-3개 정도 꽂아서 보관하면 딱딱하게 굳지 않고 실온 상태로 보관가능해요. 참깨의 경우 대량아닌 소량만 상온에 두고 활용하세요. 출처 : pin 냉장보관 양념 종류 냉장보관이 꼭 필요한 양념으로는 첫번째 들기름인데요. 공기와 접촉했을때 상대적으로 산패가 빨리되어 밀봉 후 냉장에 넣어두세요. 간장의 경우 발효 식품으로 공기와 접촉하거나 고온일 경우 맛과 색이 변하므로 개봉 후 냉장보관을 추천해요. 출처 : pin 냉동보관 양념 종류 냉동보관을 하는 양념 종류로는 고춧가루, 냉동보관시 빛 투과를 못하도록 검은색 비닐봉지로 감싸주면 ...

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    상사화꽃말

    상사화꽃말 상사화라는 꽃 들어보셨나요? 상상화가 아닌 식물의 한종류로 오늘 준비한 식물정도는 상사화꽃에 대해 알아보고 꽃말도 소개해볼께요. 참조 : pin 상사화(相思花)는 수선화과에 속하는 여러해살이 식물로, 학명은 Lycoris squamigera이며, 상사화는 꽃과 잎이 서로 다른 시기에 나와서 만나지 못하는 특징 때문에 '이룰 수 없는 사랑’이라는 꽃말을 가지고 있다고 해요. 상사화의 특징 꽃: 상사화는 8월에서 9월 사이에 연분홍색 또는 주황색 꽃을 피워요. 잎: 잎은 봄에 돋아나 여름이 되면 시들어 버려요. 키: 꽃줄기의 높이는 약 50~70cm 정도예요. 참조 : pin 상사화의 꽃말은 앞에서 설명드린거처럼 이룰 수 없는 사랑인데요. 이는 상사화의 독특한 생태적 특징에서 유래한 것으로, 꽃과 잎이 서로 다른 시기에 나와서 만나지 못하는 모습에서 비롯되었다고행. 이 때문에 상사화는 슬프지만 아름다운 사랑을 상징하는데요. 대표 이미지의 사진처럼 뭔가 강렬하고 애절한듯한 느낌이 보여지는거 같아요. copyright 2023 all reserved @Bareun_salim 클릭! @바른살림과 팬이 되어주세요:)

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    화초하나로 완벽한 거실 인테리어?!

    엄마의 손을 거치면 너무도 멋스러운 인테리어 소품이 완성되는거 실화입니까? 집에서 뒹굴 뒹굴하던 동그란 어항하나가 6천원짜리 화초로 멋스러운 연출물이 되었어요. 어디로 찍어도 화이트 테이블 위에서 잘 어울리는 우리집 새로운 식구를 소개해볼께요. 자갈돌도 예쁘게 세팅하고 마치 작은 구피가 돌다다닐꺼 같은 물속도 너무 예쁘지 않나요? 우리 엄마의 손은 매직손 예쁜 거실 인테리어 소품! copyright 2023 all reserved @Bareun_salim 클릭! @바른살림과 팬이 되어주세요:)

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    사랑초(꽃말,키우기,종류)

    사랑초 이름도 예쁘지만 꽃이 피면 더 아름다운 사랑초라는 식물 아세요? 오늘 준비한 식물정보는 사랑초인데요. 예쁘고 소중한 의미와 다양한 사랑초 종류,키우는 방법 그리고 꽃말에 대해서 소개해볼께요. 참조 : pin 사랑초는 학명으로 옥살리스(Oxalis)라고 불리는 다년생 식물이예요. 전 세계적으로 약 800여 종이 있으며, 우리나라에는 약 20여 종이 서식하고 있으며, 사랑초는 그 잎의 모양이 독특하고, 꽃이 피면 매우 아름다워서 많은 사람들이 가정에서 키운다고해요. 그리고 꽃말에 대해 알아봤는데요. 사랑초의 꽃말은 “당신을 버리지 않아요”이예요. 이 꽃말은 사랑초의 잎이 하트 모양을 닮아 사랑과 헌신을 상징하기 때문이며, 또한 다양한 색깔에 따라 다른 꽃말을 가지고 있어요. 흰색 사랑초 : 순수함, 새로운 시작 분홍색 사랑초 : 애정, 은혜 보라색 사랑초 : 영성, 마법 사랑초는 그 아름다움과 상징성 덕분에 많은 사람들에게 사랑받고 있는 식물이예요. 참조 : pin 그리고 사랑초는 다양한 종류가 있으며, 각기 다른 특징과 매력을 가지고 있는데요. 여기 몇가지 대표적인 사랑초 종류를 소개해볼께요. 푸푸레아 사랑초 (Oxalis purpurea) 짙은 보라색 꽃을 피우며, 여름에는 지고 겨울에 자라는 난쟁이 식물입니다. 바람개비 사랑초 (Oxalis versicolor) 흰색 바탕에 꽃잎 끝부분이 빨간색으로 물든 꽃을 피우며, 지팡이...

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  • 바른살림생활
    1114 1년이 지나고 새로운 시작!

    작년 이맘때 복직과 함께 내 부케인 블로그 포스팅을 매일 1포씩 하기로 결심을 했다. 연계되어 있는 카페를 통해 진행했고 한번정도 외 지금까지 1년동안 단 하루도 빠지지 않고 1114를 해왔다. 다 스스로도 대견하고 칭찬할만한 일이다. 본업이 있지만 그 다음 넥스트 나를 생각해 정말 열심히 했다. 가끔은 힘든시기 그리고 조금은 성의 없는 포스팅일때도 있었지만 1년이 지나고 돌아보니 참 열심히 달려온거 같다. 해당 카페에서 1114 캠페인이 지난달 8월로 종료되었다. 나 스스로 지금까지 익숙해진 지금 이 스탠스 그대로 최대한 1114를 해보려고 한다. 단 좀 더 퀄리티를 리빙에 맞춰서 집중해서 해보기로 결심해본다. copyright 2023 all reserved @Bareun_salim 클릭! @바른살림과 팬이 되어주세요:)

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    터닝포인트가 되어줘!

    지금 이 고민과 정성의 결말이 터닝포인트가 되길바라며, 쾌차하길 바래요. 알록달록한 예쁜 수액컬러가 희망의 아이콘을 상징했음하며, 이 또한 지나가리라 정성스러운 마음으로 바래본다. copyright 2023 all reserved @Bareun_salim 클릭! @바른살림과 팬이 되어주세요:)

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    케일(모종,키우기)

    케일 최근 장보기를 하면서 건강을 위한 쌈채소로 케일을 주문해봤는데요. 여러가지 효능과 다이어트에도 좋은 케일에 대해 오늘 알아보도록 할께요. 출처 : pin 케일은 다양한 건강 효능으로 유명한 녹황색 채소로세계보건기구(WHO)에서도 최고의 채소로 평가할 만큼 비타민, 미네랄, 식이섬유 등이 풍부해요. 주요 효능 항산화 작용: 케일에는 베타카로틴, 비타민 C, 퀘르세틴 등 항산화 성분이 풍부해 세포 손상을 방지하고 노화를 늦추는 데 도움을 줍니다. 항암 효과: 루테인, 인돌, 클로로필 등의 성분이 암 예방에 효과적입니다. 눈 건강: 루테인과 비타민 A가 풍부해 시력을 보호하고 안질환을 예방합니다. 면역력 강화: 비타민 C와 베타카로틴이 면역 체계를 강화해 감염을 예방합니다. 해독 효과: 체내 독소를 제거,간 기능을 도와줍니다 케일 모종 준비는 직접 파종하거나, 육묘장에서 구입할 수 있어요. 심기 전에 포기 간격과 줄 간격을 약 40cm 정도로 유지하는 것이 좋아요. 심기는 모종을 심을 구덩이를 만들고, 구덩이에 물을 충분히 넣어주며, 모종의 상측면이 지면과 수평이 되도록 얕게 심고, 모종 측면과 토양 사이에 틈이 생기지 않도록 부드러운 흙으로 덮어줘요. 심은 후에는 뿌리가 충분히 젖을 정도로 물을 충분히 줘요. 출처 : pin 그 다음으로는 케일 키우는 방법에 대해 설명해 보도록 할께요. 씨앗 심기 케일 씨앗은 봄이나 가을에 심는 것...

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    예술의 전당 전시회 한가람미술관 '나무의 시간'

    예술의 전당 전시회 얼마만의 전시인지? 여름의 끝자락?! 신랑 아이와 함께 오랜만에 예술의 전당 전시회 나들이에 나섰네요. 아이도 우리도 힐링의 관람이 하고 싶어 선택한 '나무의 시간' 인테리어 비쥬얼도 기대하며 오랜만에 전시라 설레이는 마음으로 전시장을 향해봤어요. 나무의 시간 전시는 나무를 테마로 내촌목공소X남희조X허회태 콜라보레이션으로 진행된 전시회인데요. 그래서 더 볼거리가 많았고 시각적인 즐거움이 가득했네요. 추가로 김민식 작가님의 알찬 글솜씨까지 함께해 전시의 퀄리티가 더 업그레이드된 관람이었어요. 전시관 입구에 들어서면 보이는 레이아웃 구획이 깔끔하게 구성되어 있어서 관람하기 참 좋았어요! 전시회에 들어서자마자 보이는 작품 내촌목공소의 메인처럼 멋스러운 전시 연출을 보여주는듯했어요. 이 작품은 뒤틀리지 않고 물에 강한 참나무 태움목을 활용한 작품이라고 해요! 자연스러운 블랙의 후가공의 모습이 시크하니 제스타일이었어요. 제가 가장 마음에 들었던 작품 블랙과 스톤의 그레이 모던과 심플 키워드와 어울려서 이대로 집에 가져가고 싶었다는 후문!!! 예술의 전당 전시회 한가람 미술관 나무의 시간 전시의 남희조 작품은 녹슨철, 화려한 색감등이 중점적으로 보여졌어요. 강렬한 보색대비의 컬러감 과감한 표현방식 등 작가님의 강인함이 느껴지며 무심한듯하지만 세심한 작품성이 보이더라구요. 한참 전시를 보다보면 정중앙에 이렇게 도서관 같은 공간...

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    마오리 코로키아 키우기

    코로키아 식물을 좋아하지만 참 못키우는 1인이라 알아보고 탐구하는 재미가 쏠쏠한데요. 인테리어 효과가 좋은 식물인 코로키아 오늘 준비한 식물정보인데요. 의미도 알아보고 마오리 코로키아 그리고 키우는 방법에 대해서도 소개해보도록 할께요. 코로키아(Corokia)는 뉴질랜드가 원산지인 관목으로, 독특한 지그재그 형태의 가지와 작은 잎이 특징이예요. 주로 실내 인테리어 식물로 많이 사용되며, 공기 정화 능력도 뛰어나는데요. 코로키아는 여러 종류가 있는데, 대표적으로 **코로키아 코토네스터(Corokia cotoneaster)**와 **코로키아 실버(Corokia silver)**가 있어요. 코토네스터는 잎이 적당히 둥글고 길쭉한 모양이며, 실버는 잎이 더 작고 은은한 실버색을 띄는 식물이예요. 그렇다면 마오리 코로키아 식물은 무엇일까요? 마오리 코로키아(Corokia cotoneaster)는 뉴질랜드가 원산지인 관목으로, 독특한 지그재그 형태의 가지와 작은 잎이 특징이며, 주로 실내 인테리어 식물로 많이 사용되고, 공기 정화 능력도 뛰어나요. 특징 꽃: 4월에서 5월 사이에 작은 노란 꽃이 핍니다1. 잎: 잎은 작고 은은한 녹색을 띠며, 겨울철에는 은빛으로 변하기도 합니다. 생명력: 건조한 환경을 좋아하며, 과습에 주의해야 합니다. 키우는 방법 1. 햇빛 밝은 간접광 : 직사광선을 피하고 밝은 간접광이 잘 드는 곳에 두고, 너무 강한 햇빛...

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    여백의 미

    오랜만에 전시를 보러 갔다. 좋은 협찬기회를 받아서 방문한 예술의 전당. 좋아하는 가구와 그림이 함께 공존하던곳 리빙인플루언서라 가구와 관련된건 보는게 다 좋다. 여백의 미를 느낄 수 있었던 한 작품을 먼저 보여주는 티징 컨텐츠로 오늘 포스팅을 준비해봤다. 자연의 나무향이 느껴지던 전시가 아직도 생생하다. 작가의 여생이 느껴지는 영상도 눈에 아른거리고, 내일은 전시회 포스팅을 남겨볼 예정인데 오늘은 이 여백의 미가 느껴지는 이 한장의 사진이 너무도 마음에 든다. copyright 2023 all reserved @Bareun_salim 클릭! @바른살림과 팬이 되어주세요:)

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    SNOW 카메라 놀이에 신난 아이

    리빙인플루언서로 전환하면서 인물사진 투적은 없는 나의 블로그에 오랜만에 얼굴의 형체를 업로드 해보았다. 내 딸과 내 얼굴 어제 어느 순간인데 엄마 아이폰 스노우 카메라앱 가지고 놀기에 푹빠진 우리 아이 엄마 이렇게 찍어보자 저렇게 찍어보자 아이폰 유저인 엄마보다 신기능을 더 잘 아는 우리 아이 새초롬하게 예쁘게 나와 오랜만에 나의 블로그에 인물사진을 썸네일로 올려보았다. 요즘 나의 고민이 얼굴에 묻어난듯 내 모습이 스노우에서도 느껴지게 새초롬하게 나왔네? copyright 2023 all reserved @Bareun_salim 클릭! @바른살림과 팬이 되어주세요:)

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