이전부터 무슨 글루타치온을 먹어야 좋은지 비교를 해드린 적이 있다. < "글루타치온 먹을 때" 중요 체크 포인트> ✅ 순수 글루타치온의 함량 = 글루타치온 효모 추출물 X 순도 (%) ⭐함량 : 순수 글루타치온 250mg~ 500mg 정도가 good! ✅ 어떤 제형으로 만들었는지 : "리포좀화 (인지질 코팅)" 되어 있는지. ✅ 부재료가 무엇이 있는지, ✅ 효과를 낼 수 있는 용량으로 들어가 있는지 꼭 확인하자. 이전 편에서도 여러가지 글루타치온 제품을 분석하였다. 제품들마다 어떤지 정확히 분석하면 나에게 제일 좋은 제품을 고를 수 있을 것이다. 리포좀 글루타치온은 일반 글루타치온보다 흡수가 더 잘 될까? 글루타치온 분말, 필름, 액상, 알약의 흡수는? 글루타치온 항산화제는 앞서 이야기를 했듯이 정말 강력한 항산화제, 간 기능 개선, 독소 배출, 면역력 증... blog.naver.com 글루타치온 용량, 효과 분석해 보기.(f. 여에스더 글루타치온, 비비랩 글루타치온, 헬시플레이스 더블토닝화이트, 트루알엑스 포텐원샷, 올팡 리포좀 글루타치온) 이전 편에서 글루타치온을 먹을 때 중요한 점들에 대해서 살펴보았다. 글루타치온 먹는 사람들이 원하는 효... blog.naver.com ▶ 비비랩 글루타치온, 헬시플레이 더블 토닝 화이트 글루타치온, 여에스더 글루타치온 3X, 트루알엑스 리치 글루타치온 포텐원샷, 올팡 리포좀 글루타치온 C를 ...

지난 편에서는 마약성 진통제를 오랜 기간 복용하는 환자들에게서 나타날 수 있는 위장 관계 부작용에 대해서 집중적으로 살펴보았다. 만성적으로 마약성 진통제(펜타닐, 모르핀, 옥시코돈) 복용하는 경우, 부작용은 무엇이 있을까?(1) - 변비와 메스꺼움, 구토, 장 증후군 암을 가지고 있는 환자나 만성 통증 질환을 가지고 있는 환자들에게 '중증'(severe)의 통증을 조... blog.naver.com 특히나 많은 사람들이 변비와 메스꺼움 구토로 고생하고 있기 때문에 변비를 예방할 수 있는 방법과 함께 복용하는 약들이 무엇이 있는지 자세히 살펴보았다. 물론 마약성 진통제인 opioid에 의해서 나타는 변비에 일반적인 변비약을 사용할 수 있지만 opioid 길항제를 사용하여 변비를 치료할 수 있는 약제들도 있기 때문에 이와 관련해서도 알아보았다. 오늘은 위장 관계 부작용 이외에 나타날 수 있는 다양한 부작용을 살펴보도록 하겠다. 1. 마약성 진통제(아편 유사제)는 부작용으로 졸음과 정신이 혼미해지는 부작용이 있다. 1) 일반적으로 이 약들을 먹고 졸리고 진정(sedation)이 되는 것은 약을 처음 투여하기 시작할 때, 아니면 약 용량을 증가시킬 때 나타나고 많은 환자들이 며칠~ 몇 주 동안은 정신이 없고 졸려서 미치겠어요~라고 말하다가 어느 순간 내성이 생겨 없어지고는 한다. ① 다만 일부 환자에서는 졸리는 증상이 계속 지속되고 특히나 ...

오랜만에 시간이 여유로워 지난 일요일에잠실 롯데 월드타워 놀러갔다 지하1층에서 모처럼 향수매장을 둘러보다가 센트지엄에서 새로운 향수를 만나게 되었는데 향이 너무 좋아 잠깐 소개해보고자 한다. 내돈내산! 아마 다들 향수는 원래부터 큰 회사의 제품들만 알고 있을 수 있다. 하지만 향수를 좋아하다보면, 정말 귀하게 만든 좋은 제품들을 새로운 브랜드에서도 잘 만나볼 수 있다는 것! 구찌나 펜디 브랜드의 세계적인 조향사의 손길을 통해 완성됐다는 오르간테일은 메인 향수로는 쁘렝탕/ 플뢰르 드 봉봉/ 드브니르 3가지가 있다. 많이들 쁘렝탕 오드 퍼퓸 제품을 마음에 든다고 했는데, 역시나 나에게도 이 향이 제일 마음에 들었다. 시향 후 쁘렝탕을 하나 구매했는데 플뢰르 드 봉봉도 향이 너무 매력적이라 하나 더 구매^0^ [오르간 테일] 플뢰르 드 봉봉 엑스트레 드 퍼퓸 50ml 센트지엄 shopping.naver.com [오르간 테일] 쁘렝탕 오 드 퍼퓸 50ml 센트지엄 shopping.naver.com <오르간테일(organ tale)> 쁘렝탕 오 드 퍼퓸 50ml ♡ 가격 : 158100원 ♥롯데월드 애비뉴엘에도 입점되어 있는 향수 브랜드이며 네이버에서도 만날 수 있다 처음에 포장되어 나올 때는 이렇게 포장되어 나온다. 선물하기에도 넘 좋은 형태! 향수 병도 깔끔하고 고급스러웠다. 검정색이고, 뚜껑도 약간 자석이 있어 착 달라붙는 느낌. 평상시...

이전 편에서 글루타치온을 먹을 때 중요한 점들에 대해서 살펴보았다. 글루타치온 먹는 사람들이 원하는 효과를 얻기 위해서는 꼭 체크해 보아야 하는 포인트들이 있다. 그래서 오늘은 체크 포인트들을 기준으로 시중에서 팔고 있는 글루타치온 영양제들을 몇개 분석해 보려고 한다. #여에스더글루타치온다이렉트 3X #비비랩글루타치온C #헬시플레이스더블토닝화이트글루타치온 #트루알엑스리치글루타치온포텐원샷 #올팡리포좀글루타치온C 글루타치온 효과 비타민 C와 함께 강력한 항산화제, 항노화작용을 한다. 간해독 효과가 뛰어나고, 피부 미백, 결, 주름에 효과가 있다는 논문들이 많이 있다. < "글루타치온 먹을 때" 중요 체크 포인트> ✅ 순수 글루타치온의 함량 = 글루타치온 효모 추출물 X 순도 (%) ⭐함량 : 순수 글루타치온 250mg~ 500mg 정도가 good! ✅ 어떤 제형으로 만들었는지 : "리포좀화 (인지질 코팅)" 되어 있는지. ✅ 부재료가 무엇이 있는지, ✅ 효과를 낼 수 있는 용량으로 들어가 있는지 꼭 확인하자. ⇒ 이전 포스팅 ^0^ 글루타치온(글루타티온, glutathione)의 효과와 용량은? 피부 미백, 건강(면역력)에 효과적일까? 요즘 대세로 떠오르고 있는 글루타티온(glutathione)이 진짜로 효과가 좋은지 궁금해졌다. 그리고 정말 여... m.blog.naver.com 리포좀 글루타치온은 일반 글루타치온보다 흡수가 더 잘 될...

마취과 의사로서 수술 끝난 후 엄청나게 많은 환자들은 구역/구토감을 호소한다. 우리가 사용하는 흡입마취제 그뿐만 아니라 다양한 이유에서 수술 후 구역/구토감이 생기기 때문에 이를 막기 위해 다양한 항구토제를 사용한다. 우리에게 PONV postoperative nausea and vomiting이라는 말이 따로 있을 정도이다. ▶▶▶ 이전 항구토제와 관련된 포스팅 (소아 관련해서만 올렸어요. 나중에는 다양한 항구토제에 대해서 써볼게요!) 소아 구역 구토 시 사용 가능한 약물은? 온단세트론과 덱사메타손 전신 마취 끝난 후에 많은 경우 구역, 구토감 (nausea, vomiting) 을 느낀다. 이는 어른뿐만 아니라 소아에... blog.naver.com 스테로이드도 항구토제의 효과가 있어요! 스테로이드 약은 뭔가요? 스테로이드 약들의 차이는 무엇이 있나요? - 코티소루, 솔루메드롤, 덱사메타손 우리는 일상생활을 하면서 스테로이드 약물을 손쉽게 접할 수 있다. 허리가 아플 때, 관절염이 있을 때, 피... blog.naver.com 멕페란(macperan) 약은 제품명으로 성분명으로는 metoclopramide이다. 이 약제에 대해서 알려주세요. 1) metoclopamide는 항구토제로 사용되며, dopamine antagonist로 사용이 된다. 일반적으로 위장관에 작용하면 위장관 운동 촉진제이기도 하다. 또한 serotonin Rc...

이번에 정부에서 산모의 제왕절개 수술에 있어서 페인 부스터와 무통주사를 동시에 쓸 수 없도록 7월 1일부터 법을 개정한다고 한다. 산모들과 예비 산모들, 전 국민이 보고 화가 난 포인트이기도 하다. 과연, 국가가 지정해 준 대로 처방을 하는 것이 과연 옳은 것일까? 의사들은 비단 제왕절개뿐만이 아니라 다른 다양한 질환들에 약물 처방을 함에 있어서 보건복지부에서 정해 준 대로 처방을 할 수밖에 없는 경우가 상당히 많다. 아마 의료 비용을 절감하려는 국가의 의도도 있었겠지만, 이번 정부의 무통 주사 & 페인 버스터 병용 금지는 아마 보험사들의 보험료와 관련 있지 않을까 싶다. 왜냐하면 이미 페인 버스터는 자기 부담금이 80%에 육박하기 때문이다. "애 낳으라면서, 제정신이냐" 무통주사·페인버스터 병행금지에 산모들 분노 [파이낸셜뉴스] 정부가 제왕절개 분만 시 무통주사와 국소마취제(페인버스터) 병용을 금지하게끔 지침 개정을 예고했다가, 임신부와 가족 등의 반발이 거세지자 이를 재검토하기로 했다.보건복지부는 11일 "선택권을 존중해 달라는 산모와 의사들의 의견 등을 반영해 '수술 부위로의 지속적 국소마취제 투입 급여기준' 개정안을 확정하겠다"고 밝혔다. 페.. www.fnnews.com 아직까지 일반 국민들은 이 무통 주사와 페인 버스터에 대해서 잘 모르기 때문에 오늘은 이 두 가지의 차이는 무엇이고, 어떤 효과가 있는지에 대해서 간략히 살...

가끔 우리가 마취를 하다보면 저나트륨혈증이 있는 환자를 마주하는 경우가 있다. 당연히 저나트륨혈증이 생기는 원인을 찾는 것이 1번이지만, 마취하는데 있어서 가장 중요한 것은 나트륨이 얼마나 부족하느냐에 따라 어떤 치료를 진행해야 하는지, 체크하고 치료를 해 나가는 것이다. 오늘은 저나트륨혈증의 심각도에 따라 어떤 치료를 해야 하는지, 저나트륨혈증이 환자에게 어떤 증상을 나타내는지 알아보도록 하자. 1. 저나트륨혈증이라는 것은 무엇인가요? 1) 일반적으로 우리 몸속에 나트륨 수치는 135mEq/L <Na < 145mEq/L 가 유지가 되야 한다. 하지만 이 나트륨 수치가 135mEq/L 이하가 된다면 저나트륨혈증이라고 말할 수 있다. 2) 저나트륨혈증이란 우리 몸속에 나트륨에 비해 상대적으로 수분이 과잉이 되면서, 나트륨의 농도가 떨어진 것을 의미한다. 3) 원인은 다양하지만, 일반적으로 다음과 같은 원인이 있다. * 물론 저나트륨혈증이 고장성/등장성/저장성인지 확인을해서 정확한 원인을 파악하는 것도 중요하다. 하지만 오늘은 원인에 대해서는 깊게 알아보지는 않을 것이다. (다음번에 계속) a. 수분 섭취가 현저히 증가한 경우. - 다갈증으로 인해 물을 엄청 많이 마시게 된 경우이다. ① 장거리 달리기 선수가 급격하게 물을 마시거나, ② 다갈증이 심각한 정신병 환자 등. ③ 아니면> 수술이 끝나고 IV로 수액을 주다 과다하게 투여한 경우...

여러분, 안녕하세요 ^0^ 닥터지니미 인사드려요. 제가 약 1년 반전, 2022년 마지막 해쯤, 다양한 영양제 공부를 하다가 정말 좋은 영양소를 하나 발견했었어요. 글루타치온이라는 '항산화제' 영양소인데, 어쩜 아직까지 많은 사람들이 이런 좋은 항산화제의 효능을 잘 모르는 것 같아서, 글을 작성하기 시작했어요. 2023. 3월 두 편의 글을 쓰고, 많은 사람들의 관심을 받았네요! 특히 한번 개편한 아래 포스팅은 네이버 건강판에도 올라가며 많은 사람들이 봐주셨어요 ^0^ <글루타치온 효과, 먹어야 하는 용량, 피부에 진짜 효과가 좋을까?> ↓↓↓↓↓↓↓↓ 글루타치온(글루타티온, glutathione)의 효과와 용량은? 피부 미백, 건강(면역력)에 효과적일까? 요즘 대세로 떠오르고 있는 글루타티온(glutathione)이 진짜로 효과가 좋은지 궁금해졌다. 그리고 정말 여... blog.naver.com 예전에 글루타치온은 병원에서는 반짝하게 하는 약, 백옥 주사, 루치온 주라고도 불렸는데요. 정석적으로는 주사제로 맞는 게 좋기는 해요. 기타 장기를 통과하지 않고, 주사제로 맞는 게 몸에 효과가 나오는 게 가 직빵이니까요. 하지만, 대부분 우리는 주사로 맞지 못하기 때문에, 음식으로 먹고, 영양제로 먹고 하는 거죠! 그래서 준비했습니다! ↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓ 올팡 리포좀 글루타치온C 1개월 리포조말 인지질 비타민C 일일 권장량 닥...

오늘은 청담 레스토랑인 레커의 방문을 하였다. 레커 서울특별시 강남구 선릉로146길 27-10 1층 위치는 여기 강남구청역에서 조금 걸어 올라 와야 하는 거리였고 약 5-10분 정도 걸어 올라 오면 됐다. ★ 영업 시간 : 화요일~토요일 저녁 6시부터 12시까지. ☆ 브레이크 타임 : 3시~ 5시 ★ 발렛 가능 * 예약은 케치테이블에서 ♥ 레커 LEKKER 창의적인 요리와 와인이 어울어진 다이닝 바 catchtable.co.kr 고급져 보이는 레스토랑의 건물 외관부터 정말 마음에 들었다 1층에 위치하고 있는 청담 레스토랑 레커. 오늘은 캐치 테이블로 예약을 하고 방문을 하였고 내부는 6명이 앉을 수 있는 넓직한 테이블부터 2명이 오순도순 앉을 수 있는 작은 테이블, 바 테이블까지 다양했다. 그리고 오픈 주방으로 이루어져 있어서 깔끔하게 음식을 만드는 모습까지 볼 수 있다. 와인을 메인으로 하는 레스토랑 답게 다양한 디캔팅 그릇들과 와인잔들이 있었고 널찍한 통창이 있어서 와인 마실때도 기분좋게 바깥을 구경하며 마실 수 있었다🫶🏻 청담 레스토랑 레커의 메뉴판. 모엣 샹동 이벤트가로 나와 있었고, Previous image Next image 메뉴는 스타터에서부터 메인 그리고 파스타, 심플 플레이트까지 준비되어 있었는데 와인을 마실 수 있는 레스토랑이 와서 그런지 심플 플레이트들도 와인과 함께 먹기에 간단한 안주들로 구성이 되어 있었다...

글루타치온 항산화제는 앞서 이야기를 했듯이 정말 강력한 항산화제, 간 기능 개선, 독소 배출, 면역력 증가로 먹으면 정말 좋을 법한 영양소이다. 그렇지만 이렇게 많은 영양제 중에서 어떤 약을 먹어야 효과적인지를 알아내는 것 또한 정말 중요하다. 이전 포스팅에서 글루타치온의 효과와 사용 용량, 부작용에 대해서 전반적으로 살펴보았다. => 글루타치온 효과에 대한 글은 다음을 참고! 글루타치온(글루타티온, glutathione)의 효과와 용량은? 피부 미백, 건강(면역력)에 효과적일까? 요즘 대세로 떠오르고 있는 글루타티온(glutathione)이 진짜로 효과가 좋은지 궁금해졌다. 그리고 정말 여... m.blog.naver.com 오늘은 이 글루타치온 영양제가 어떠한 형태로 만들어진 것이 체내에서 잘 흡수되어 최상의 효과를 내는지 알아보려고 한다. 추천 글루타치온도 꼭 참고❤❤ <<결론>> 많은 분들이 결론먼저 알고 싶어하셔서 글루타치온은 물론 정맥/근육 주사로 보충하는 것이 좋지만 항상 병원 가서 주사 받기는 정말 어렵다. 그렇기 때문에 일상생활에서 조금씩 섭취하는 것도 건강에 좋은 방법이다. 하지만 효과가 없는 영양제를 먹는 것은 돈만 아까운 일, 돈을 써서 먹으려면 그래도 최대의 효과를 낼 수 있는 영양제를 먹는 것이 가장 좋을 것이다. 결론 ; 강력한 항산화제이자, anti - aging에 도움이 되는 '글루타치온' 제제 중에 보...

오늘은 선릉역에 이자카야 호랑에 다녀왔다. 호랑 서울특별시 강남구 선릉로90길 62 지상2층 내 생일 주간이기 때문에 열심히 놀아야 한다. ㅎㅎㅎㅎ 다들 가기에도 편한 2호선 라인의 '선릉역'에 서 5분 거리도 안되는 아주 가까운 거리. ★ 영업시간 : 월~토 오후 5시부터 ~밤 12시까지. ☆ 일요일 휴무 ★ 주차 공간 : 승용차 크기만 넣을 수 있는, 기계식 주차 있음. SUV나 대형 차는 근처 공영주차장에 가야 할 것 같다. 호랑(@horang8908) • Instagram 사진 및 동영상 팔로워 103명, 팔로잉 169명, 게시물 30개 - 호랑(@horang8908)님의 Instagram 사진 및 동영상 보기 www.instagram.com DINING IZAKAYA '호랑' : 네이버 블로그 '좋은 사람이랑 좋은 술이랑' 호랑 (HoRang, 好랑) 서울 강남구 선릉로90길 62 지상2층 ☎ 02-556-5567 ☞ 예약 : 네이버예약/캐치테이블 Instagram : horang8908 선릉역 1번출구 300m 전좌석 룸술집 2인석,4인석,단체모임,회식 blog.naver.com 선릉역 이자카야, 호랑은 이렇게 건물 2층에 위치하고 있다. 역이랑 가까워서 일 끝나고 만나기에 적합한 곳이다. 선릉역 이자카야 '호랑'은 대부분의 좌석들이 프라이빗함을 느낄 수 있도록 커튼을 쳐 공간 분리를 해놓았다. 그래서 좀 더 개인적으로 시...

우리가 일반적으로 ‘구강 악취’를 줄여 구취라고 부른다. 나쁜 입 냄새라고도 불리는데, 일반적으로 우리가 생각하는 허용 수준을 넘어서는 심한 악취가 나는 것을 구취라고 한다 구취가 있게 되면 삶의 질이 감소할 뿐 아니라 다른 사람과의 관계에 있어서도 안 좋은 영향이 있을 수 있다. 오늘은 이 입 냄새가 나는 원인에 대해서 알아보도록 하겠다. 1. 문제가 되는 입 냄새, 구취는 어디서 오는 것일까요? 대부분의 원인은 바로.. 구취의 80-90%는 입안, 구강 내의 원인으로 발생한다. 1) 대부분 입안의 위생이 좋지 않거나, 치은염이나 치주염과 같은 치주 질환이 있는 경우 구취가 생긴다. 2) 치아 사이에 찌꺼기가 끼거나, 혓바닥 뒤쪽 1/3에 찌꺼기들이 잘 없어지지 않아 이로 인해 입안의 세균들이 자라나게 된다면 입 냄새가 생길 수 있다. - 즉, 냄새를 발생시키는 세균이 입안에 많이 있다면 입 냄새가 날 수 있다. 원인이 되는 균 : bacteroides forsythus, porphyromonas gingivalis, prevotella intermedia, fusobacterium nucleatum 등 그람 음성 혐기균 미생물들이다. a. 그람 양성, 그람 음성 세균이 단백질 분해 효소를 분비하여 당단백질이 탈당화되어 악취가 생길 수 있다. B. 아니면 구취 관련 세균들이 ‘악취 화학 물질’을 방출한다. 황화수소, 메틸메르캅탄, ...

지난번에 포스팅한 가정에서 혈압 재는 방법이 네이버 건강 면에 올라가면서 많은 분들이 봐주셨다. 감사합니다아~~ 정확하게 혈압을 재는 방법은? 가정에서 혈압을 잴 때 주의 사항에 대해서. 많은 고혈압 환자들이 집에서 혈압을 직접 재며 혈압 관리를 하고는 한다. 가정용 혈압계를 가지고 있는 분... m.blog.naver.com 하지만, 생각보다 혈압이 널뛰기하는 사람들이 많은데, 한 번만 측정하고서는 본인의 혈압이라고 확정 지을 수 없다. 그렇기 때문에 고혈압이 나오는 사람들에서 정확한 혈압 측정을 위해서 병원에서는 24시간 동안 부착하고 혈압을 재는 24시간 혈압을 재기도 한다. 오늘은 내가 측정한 혈압이 진짜 혈압이 맞는지, 아니면 ‘부정확한 가짜 혈압’이 아닌지, 가성 고혈압으로 나오게 만드는 여러 상황들에 대해서 알아보도록 하겠다. 여러 상황들을 피하면 아마 정확한 혈압을 측정할 수 있을 것이다. ^0^ 1. 혈압이란 무엇인가요? 한번 잰 혈압을 진짜 제 혈압으로 볼 수 있는 것인가요? # 항상 시시각각 변화할 수 있는 수치이다. 1) 우리 몸의 혈압은 항상 일정하지 않다. - 정신적 스트레스가 있거나 육체적인 활동을 하거나 스트레스를 받거나 - 항고혈압제와 같은 약을 먹는 것 등에 따라서 혈압은 계속 변동할 수 있다. 그렇기 때문에 혈압을 재는 시간은 중요하다. 2) 특히 항고혈압약을 먹는 경우, 치료 효과가 있는지 확인을 ...

NS 내시경 수술을 하는 경우 어떠한 마취를 하는 것이 좋을까? 요즘 많은 척추 내시경 하는 곳에서 전신마취가 아닌 부위마취를 통해 진행하려고 한다. 환자들은 전신 마취를 하는 경우, 큰일 나는 거라고 생각하는 사람들이 많기 때문이다. 물론 환자의 기저질환을 생각했을 때 부위 마취를 진행하는 것이 더 안전할 수도 있겠지만, 부위마취를 하는 것이 간단하고 안전하다고만 말할 수는 없다. 부위마취시 전척추마취과 되거나 local anesthetics 에 의해 LAST가 생길 수도 있다. 그렇기에 많은 마취과 의사들은 전신마취를 '기도 확보'면에서 더 안전하다고 생각한다. 하지만 척추 내시경시 척추 마취나 경막외 마취를 원하는 sugeon이 정말 많아졌고, 이를 시행해야하는 마취과 의사들은 어떻게 해야 안전하게 할 수 있는지에 대해서 많이들 고민하고 있다. 많은 숨은 재야의 고수 선생님들의 아이디어와 댓글들을 참고하여 공부용으로 좀 정리해 보았다. + 너무 마취과적인 이야기고 다른 선생님들의 아이디어도 포함되어 있어서… 참고만 해주세요!^^;; (댓글보고 정리한거라 써주셨던 선생님들께 감사하고 죄송합니다.) 1. 척추 내시경 시 '경막외 마취' 를 하여 마취를 진행 경우에 대해서 보자. <<epidural anesthesia = segmental block을 시킨다.>> 얼마만큼의 volume을 주었을 때 어느 정도 레벨까지 올라가는 것일까...

오늘은 핫플인 성수동 맛집인 바찌 서울에 다녀왔다. 위치는 2호선 뚝섬역이랑 아주 가깝다. 위치는 여기! 바찌서울 서울특별시 성동구 상원1길 39-1 1층 바찌서울 ★ 영업시간 : 수~월요일, 화요일은 정기 휴무 ▷ 낮 11시 반~ 저녁 9시 반까지 운영. ★ 예약은 캐치 테이블에서 가능함. Bacci Seoul 클래식과 정통성을 지향하는 이탈리안 트라토리아 app.catchtable.co.kr ▷ 총 1,2 층으로 이루어져 있고, 2층에는 룸도 있어서 4명이서 오손도손 들어가서 좋은 시간 보낼 수 있을 것 같았다. ★ 아쉽게도 주차는 불가하다. ㅠㅠ 하지만 성수동에는 차 안 가지고 오는 게 국룰!! 처음에 모르고 뒷문으로 왔다. 이곳으로 들어가지 말고, 골목길로 들어가면 1층에 바로 들어가는 입구가 있어요! 귀여운 바찌 앞문. 문밖에는 귀여운, 모형들도 준비되어 있었다. 메뉴판과 함께♡ 내부는 생각보다 넓지는 않다. 1층에는 4인용 테이블 5개 정도가 준비되어 있다. 각 자리에는 와인 잔들도 세팅되어 있었다. 콜키지도 가능하나, 유료라고 한다. < 바찌서울, 메뉴판> 메뉴판은 그렇게 크지는 않다. 메뉴판 한쪽에는 음식들이 있고, 왼편에는 다양한 와인들과 주류들이 준비되어 있었다. 오늘은 간단하게 맥주 한 잔과 화이트 와인글라스로 한잔 시켰다. 맥주 (12000원), 화이트 와인 (10000원) 식전 빵이 모락모락 준비되어 나왔다. ...

오늘은 지난번 포스팅에 이어서 엽산의 효과에 대해서 알아보도록 하겠다. 비타민 B12와 엽산은 무엇이고, 두가지 비타민 B군 결핍이 있는 경우 어떠한 증상이 있을까? 비타민 B12와 엽산은 모두 수용성 비타민 제제로, 둘은 땔래야 땔 수 없는 영양소이다. 이 두가지 비타민 ... blog.naver.com 비타민 섭취는 어느 정도의 효과가 있는지도 알아보도록 하자. 그리고 오히려 엽산을 과다 복용하게 되는 경우 어떠한 문제가 있을지 알아보도록 하자. 1. 엽산은 보통 식품에서 발견되는 천연 비타민이 많다. 1) 엽산이 발견되는 곳. - 짙은 녹색 잎이 많은 채소, 육류, 견과류/곡물/시리얼에 많이 존재한다. 2) 엽산 보충제나 식품에 들어가 있는 엽산 비타민의 경우 합성으로 만들어진 것이고, - 생체 이용률이 일반적인 천연 식품보다 높기 때문에 먹는 게 효과적일 수 있다. 2. 엽산(folate) 보충을 하게 되는 경우, 생기는 장점은? 1) 신경관 결손 위험을 줄여준다. 신경관은 태아가 형성되는 과정 중에 척추가 생기고, 신경이 형성되는데 첫 번째 과정 중에 하나이다. 신경관이 제대로 생기지 않으면 다양한 척추 기형이 있는 아이가 생기게 된다. - 엽산은 세포 분열할 때 꼭 필요하다 - 임산부 안에서 자라는 아기는 빠른 속도로 세포 분열을 한다. 이 중요한 시기에 엽산이 부족하게 되면 ‘신경관 결손’이 발생할 수 있다. - 그렇기 ...

요즘 대세로 떠오르고 있는 글루타티온(glutathione)이 진짜로 효과가 좋은지 궁금해졌다. 그리고 정말 여기저기 제품들이 많고 광고들이 너무 많기 때문에 내가 직접 찾아 정리해 보았다.^^ 이웃 추가해 주시면 다음에는 글루타치온 제형은 무엇으로 먹어야 좋은지, 제품 추천까지 해볼게여:) >> 이전에 포스팅해 놓은 글이었는데, 한동안 비공개로 되어 있어서 그런지 포스팅이 죽어서 ㅠㅠ 아쉬워서 다시 올려본다 ^^ 오늘은 글루타치온의 효과, 누구에게 사용이 되어야 하는지, 사용 용량과 부작용을 살펴보고자 한다. 1. 글루타티온은 무엇인가요? 1) 아미노산 시스테인, 글리신 그리고 글루타메이트(amino acids L-cysteine, L-glutamic acid, glycine)로 구성된 저 분자량 트리펩타이드이다. → 해독, DNA 합성 및 면역 기능을 포함한 여러 세포 과정에서 필수적인 역할을 하는 강력한 항산화제다. 대게 (신체 모든 세포에서 합성) 세포질에서 생산되고, 세포사멸을 조절하고, 핵에서는 세포 분열을 조절한다. 참고) N-acetylcysteine은 글루타티온의 전구체로 글루타티온의 수치를 높이는 효능이 있다. 2) HIV, 파킨슨, 알츠하이머, 자폐증, 심혈관 질환에 대한 효과가 여러 임상 시험에서 평가되었다. 3) 경구제제, IV 정맥 제제, 국소 제제, 코로 뿌리거나(비강, intranasal), 분무형으로 나...

오늘은 마취 전 항우울제들에 대해서 이야기해보려고 한다. 요즘 많은 사람들이 불안감이나 우울증, 만성 염증, 신경 병증성 통증 등을 치료하기 위해 다양한 이유로 항우울제(Antidepressant)를 많이 복용 중이다. 종류는 다양한데, 대표적으로 TCA( tricyclic antidepressant),. SSRI, MAO inhibitor, 그 외에도 리튬, 발프로에이트 등의 다양한 정신과 약들이 존재한다. 생각보다 정신과 약물들이 우리 몸에 끼치는 영향들이 꽤 많은데, 그로 인해 마취 시 주의해야 할 사항들이 생긴다. 오늘은 수술, 마취 시정신과 약물들을 끊어야 하는지, 어떠한 신체적 영향이 있는지에 대해서 간단히 알아보고자한다. 1. 기본적으로 수술 전에 먹었던 항우울제, 항정신병약제 등은 수술 중에도 유지해야 한다. 1) 옛날에는 MAO inhibitor(monoamine oxidase inhibitor) 은 수술 전 끊어야 했다. 수술 전 적어도 3주 전에는 끊어야 약물에 의한 부작용을 제거할 수 있었다. (항우울제들은 임상적 개선이 시작될 때까지 2-4주 걸릴 수 있다.) 하지만 이렇게 약물을 끊는다면 금단 현상, 'withdrawal '이 발생할 수 있다는 것이다. → MAO inhibitor를 끊음으로써 자살이나 심각한 우울증이 생기는 경우가 많았다. 그렇기 때문에 '수술 전 약물 중단/지속'에 관하여 마취과에서 약속을...

비타민 B12와 엽산은 모두 수용성 비타민 제제로, 둘은 땔래야 땔 수 없는 영양소이다. 이 두가지 비타민 군이 우리 몸에 혈액을 구성하는 적혈구, 백혈구, 혈소판 형성에 있어서 필요한 영양소 이기 때문이다. 요즘에 비타민 B군 섭취에 대한 중요성이 꽤나 강조되고 있는데, 오늘은 이 비타민 B12와 엽산이 무엇인지에 대해서 알아보고, 이 두 영양소가 부족하게 되는 경우 어떠한 증상이 발생할 수 있는지에 대해서 알아보도록 하겠다. 1. 엽산과 비타민 B12는 무엇인가요? 1) 엽산 (folate, folic acid) = vitamin B9 - 자연에서 발견되는 엽산은 folate라고 불리며, 대게 식물성 식품에서 발견이 된다. 환원된 형태로 존재한다. - 대게 짙은 녹색 잎이 많은 채소, 간에 존재한다. - 요즘은 곡물, 밀가루, 곡물에 보충이 많이 되어 나온다. - 엽산 치료를 위해 합성된 형태의 엽산은 folic acid라고 불리며, 보통 산화된 수용성 형태다. : folic acid는 자연적으로 존재하는 엽산에 비해 생체 이용률이 2배 더 높다. < 일일 권장 섭취량 : 유아 - folate equivalent 65mcg, 성인 400mcg, 임신, 수유부 600mcg, 500mcg > 2) vitamin B 12 = 코발라민 (cobalamin) - 비타민 b12의 경우 동물성 제품에 존재하고 있고, 대게 식물 식품에는 없다....

오늘은 청담 이자카야인 '무티 청담'에 방문하였다. 모든 방이 프라이빗 룸으로 준비되어 있다고 해서 특히, 조용한 모임을 하고 싶어 하는 사람들이라면 방문하기 좋은 '무티 청담'에 예약하고 방문하여였다. 위치는 여기! 무티 청담 서울특별시 강남구 선릉로148길 48-9 ★ 강남구청역이나 압구정 로데오 역에서 걸어와도 되지만, 걸으면 약 10분 정도는 걸리는 거리라는 점. 주변 발렛을 이용하면 5000원에 이용 가능하다. ★ 예약은 캐치 테이블이나 네이버로도 예약이 가능하다. 무티 청담 초현대적 공간과 클래식 갓포일품요리의 아트 페어링 Mutti。しげるつち 갓포 일품요리 일품요리, 아늑한 시간, 사적인 공간. 무티 프라이빗 룸/VIP 라운지 등에서 가지실 수 있습니다. app.catchtable.co.kr ☆ 콜키지 가능하나 한 병당 가격은 5만 원, 사이즈 별 7만 5천 원까지 올라가니 캐치 테이블 확인해 주세요. ☆ 영업시간 : 월~금요일까지 평일만 운영하고, 저녁 5시부터 12시까지 운영한다. 무티 청담은 한 건물로 운영돼서 한 4층 되는 큰 건물이 하나의 레스토랑(일식당)으로 운영되고 있었다. 오와 역시 청담이라 그런지, 모든 부분부분에 정성과 돈이 엄청 들어간 듯보였다. 고급스러움 그 자체. 오늘의 방은 2층에 위치하고 있었는데, 이렇게 모든 부분부분이 다 모던한 인테리어를 뽐내고 있었다. 4인 테이블이 있는 곳에 들어갔고, ...