11콜레스테롤이 높아 고지혈증 약으로 스타틴을 복용하고 계시다면, 내가 먹고 있는 약은 어떤 종류이고, 부작용은 무엇인지 알고 계시는 것이 좋겠습니다. 스타틴 약제 사용 기준 고지혈증약 스타틴 사용 기준은 위의 표로 정리할 수 있습니다. 개별적인 기준에 대해 알고 싶으시면 클릭 ♥ 고지혈증약 꼭 먹어야 하나요? 스타틴 종류 현재 사용되는 약물 스타틴 종류는 총 7개입니다. Lovastatin, pravastatin, simvastatin, fluvastatin, atorvastatin, rosuvastatin, pitavastatin 같은 용량을 사용하더라도 외국인에 비해 한국인에서 콜레스테롤 강하 효과가 더 높은 경향이 있습니다. 약을 먹으면 콜레스테롤 얼마나 떨어지나요? 스타틴 효과는 다음과 같습니다. ▶ LDL 콜레스테롤 감소 ▶ 중성 지방 감소 ▶ HDL 콜레스테롤 상승 LDL 감소 고용량 / 고강도 스타틴 요법 LDL 수치를 50% 이상 감소시킵니다. 저용량 / 중간 강도 스타틴 요법 LDL 수치를 30~50% 정도 감소시킵니다. ● 스타틴 용량을 두 배로 10 mg → 20 mg 올리면? LDL 콜레스테롤 수치는 추가로 6% 감소합니다. 중성 지방 감소 스타틴을 사용하면 중성지방도 감소합니다. 대략 22~45% 감소합니다. 지질 강하 효과가 높은 약제일수록 중성지방이 높은 환자일수록 더 많이 낮아지는 경형이 있습니다. HDL ...
11콜레스테롤이 높다는 이야기를 들었다면 생활 습관을 점검해 볼 필요가 있습니다. 이전 포스팅에서 음식 조절에 대해 설명드렸습니다. 고지혈증이 있다면 운동을 해야 한다고 들어보셨을 텐데요. 운동을 하면 정말로 고지혈증이 좋아질까요? 얼마나 조절될 수 있을까요? 오늘은 고지혈증과 운동에 대해 알려드릴게요. 콜레스테롤이 높을 때 운동을 하면 나타나는 변화 규칙적으로 운동을 하면 우리 몸의 콜레스테롤이 좋아진다는 증거는 많습니다. 구체적으로 알려드릴게요. 유산소 운동 (조깅, 수영, 자전거 타기) ▶ LDL 콜레스테롤 3~4 mg/dL 감소 ▶ 중성지방 4~12 mg/dL 감소 ▶ HDL 콜레스테롤 1~2 mg/dL 증가 이때 콜레스테롤이 감소하는 효과는 운동량 과 운동강도와 관련이 있습니다. 유산소 운동을 많이 할수록 (일주일에 3번 VS 일주일에 7번) HDL 콜레스테롤이 더 많이 증가합니다. 운동 강도가 높을수록 (걷기 VS 달리기) LDL 콜레스테롤이 더 많이 감소합니다. 저항성 운동 (근력 운동) ▶ LDL 콜레스테롤 6 mg/dL 감소 ▶ 중성지방 8 mg/dL 감소 ▶ HDL 콜레스테롤의 개선 증거는 부족합니다. 운동으로 얻은 체중 감소 (3~5%) 운동으로 체중 감소 효과를 얻었다면 다음의 결과를 기대할 수 있습니다. ▶ LDL 콜레스테롤 5 mg/dL 감소 ▶ 중성지방 15 mg/dL 감소 ▶ HDL 콜레스테롤 2~3mg/dL...
13콜레스테롤이 높다는 이야기를 들었다면, 일단 자신의 생활 습관을 점검해 볼 필요가 있습니다. 약을 먹게 되더라도 생활 습관 교정은 하셔야 합니다. 모든 고지혈증 환자분들에게 권고되는 사항입니다. 콜레스테롤 낮추는 방법에 대해 알려드릴게요. 콜레스테롤이 높은 분들에게 권고되는 생활 습관은 4가지입니다. 음식을 조절합니다. 규칙적인 운동을 합니다. 금연을 합니다. 절주를 합니다. 콜레스테롤 낮추는 방법 중 가장 중요한 부분인 고지혈증 좋은 음식을 소개합니다. 고지혈증에 좋은 음식은 어떤 것일까요? 많은 분들이 고지혈증에 좋은 음식을 찾습니다. 양파, 생선, 견과류, 귀리, 콩, 각종 베리류 등. 하지만 특정 식품만 먹는 것은 의미가 없습니다. 양파가 고지혈증에 좋다고, 양파만 드실 수는 없습니다. 한 가지 식품만 고집하기 보다 골고루 다양한 음식을 섭취하셔야 합니다. 콜레스테롤 낮추는 음식은 다음과 같은 특징을 가집니다. 1. 낮은 칼로리 과체중 또는 비만한 경우 10 kg의 체중 감소 시 총 콜레스테롤이 8.9 mg/dL 감소했다는 연구 결과가 있습니다. 비만 한 경우 체중의 5–10%을 감량하면, 혈액 내 콜레스테롤과 중성지방 수치가 개선됩니다. 평소 먹던 칼로리에서 500 Kcal를 줄이시면 됩니다. 500Kcal 면 양념치킨 2조각, 프라푸치노, 라면 1봉지, 크루아상 2개 가 이에 해당됩니다. 딱 한입, 한 접시만 줄입시다!!!...
11콜레스테롤이 높으면 심장 혈관이나 뇌혈관이 막힙니다. 협심증, 심근경색, 뇌졸중이 발생합니다. 콜레스테롤이 높을 때, 고지혈증약을 먹어야 하는 기준이 될 때에는 적극적으로 약을 드셔야 합니다. 오늘은 고지혈증약을 누가, 어떤 수치일 때 먹어야 하는지 그리고 부작용은 무엇인지 알려드릴게요. 며칠 전에 발간된 2022년 이상지질혈증 진료지침을 참고로 하였습니다. 고지혈증 약, 어떤 것인가요? 고지혈증이 있을 때 의사는 스타틴이라는 약을 처방합니다. 뛰어난 효과로 세계에서 가장 많이 팔리는 약 중 하나입니다. 1. LDL 콜레스테롤 낮추는 것을 목표로 합니다. 2. 중성 지방은 낮추고 3. 혈관 건강에 좋은 HDL 콜레스테롤 수치는 높여주는 약입니다. ▶ 이 약의 최소 용량 10mg을 한 달간 먹으면 LDL 콜레스테롤 38%가 감소합니다. 고지혈증약, 누가 먹나요? 혈압이나 당뇨처럼 수치만 보고 복용 여부를 결정하지 않습니다. 환자 개인별로 심장 혈관 질환의 위험 여부를 나누어 투약 여부를 결정합니다. 환자의 상태에 따라 LDL 콜레스테롤 목표도 다릅니다. 이 두 가지 표로 모든 걸 설명할 수 있습니다. 초고위험군 = 가장 위험한 사람 관상동맥질환을 가진 사람을 말합니다. 1. 협심증이나 심근경색을 진단받은 경우, 무조건 평생 고지혈증약을 드셔야 합니다. 2. 특히 급성심근경색증이 발생한 경우 기저치 LDL 콜레스테롤 농도와 상관없이 즉각...
