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유치원에 다니면 낮잠에서 벗어나 통잠을 자게 되리라는 기대와는 달리 유치원, 태권도, 저녁식사 시간에 기절하는 탓에 밤 11시쯤 일어나는 일이 자주 생기더라구요 😥 낮잠에 비해 늘 힘든 밤 수면시간 신생아 시기 썼던 백색소음기를 다시 사용하며 통잠과 분리수면을 기대하고 있어요 퍼버법, 쉬닥법, 안눈법 시기 수면교육에 노리티 백색소음기 글,사진_도마뱀 퍼버법, 쉬닥법, 안눈법 들어보셨나요? 모두 아기가 스스로 수면에 들 수 있도록 고안된 수면교육에 해당하는 말들이에요 퍼버법 Ferber method은 잠이 와서 우는 아기에게 엄마 아빠가 반응하는 시간 간격을 조금씩 늘리면서 아기 스스로 잠들 수 있도록 하는 방법이에요 보통 퍼버법 시기를 생후 4개월~6개월 정도가 가장 좋은 시기라고 해요 시기가 늦을수록 적용하기 어려우니 적정시기에 맞춰 시작하는게 좋을 것 같아요 안눈법은 아기를 침대에 내려놓고 아기가 울때마다 안아서 달래고 눕히고를 반복하며 보호자가 옆에 있음을 인지시켜 안정감을 주는 수면교육 방법이에요 퍼버법, 안눈법 모두 해봤지만 저희 아이들 모두 신생아 시기에 가장 효과를 본건 쉬닥법, 아닥법이었어요 쉬~~~ 아~~~~~ 소리를 반복적으로 내면 엄마 뱃속에서 들었던 소리와 비슷해서 안정감을 준다고 해서 해봤는데 생각보다 수면교육에 효과가 있더라구요 그래서 처음에는 엄마 목소리로 그 후로는 유튜브 채널에서 소리를 찾아 들려줬는데...