13크린이 성장일기 미사 크로스핏 발리 Crossfit bali in misa 글. 사진 © 둥언니 미사 크로스핏 발리 인 미사 크로스핏 발리 인 미사 안녕하세요:) 네이버 스포츠 인플루언서 둥언니 입니다. 오랫동안 고민하다가 크로스핏 등록을 끝마쳤는데요, 정말이지 꾸준함이 답이다! 몸소 느끼는 요즘입니다. 정말 쉬운 게 하나 없는 크로스핏이에요. 크린이 하루하루 성장하는 중 수년 전에 했었던 운동이지만 몸치라서 매 동작 배울 때마다 뚝딱이가 되어 삐걱 거린답니다 ... 그래서 웬만하면 일전에 배웠다는 말을 하고 싶지 않아요. ^_^ 왜 꽤나 오래 했던 동작임에도 몸이 왜 항상 기억을 못 하는 거죠? 😅 몸치의 길은 멀고 나도 험난합니다. 언제나 어쩜 한결같이 리셋되는 건지... 하지만 인내력 많고 세심한 코치님들 덕분에 하루하루 잘 성장해 나갈 수 있을 것 같은 희망 (?)을 나날이 얻고 있습니다. 게다가 박스 분위기가 굉장히 자유롭고 촬영도 자유롭게 할 수 있는 점이 정말 좋더라고요! 특히 운동할 때 영상을 찍고 자세를 확인하면서 내가 어떻게 수행했는지 확인하는 게 굉장히 도움이 많이 되거든요. 박스 내에 삼각대로 기록하시는 분들이 꽤나 계셔서 소심한 관종인 제가 맘껏 영상이나 사진을 찍을 수 있는 점도 아주 마음에 듭니다! 와드를 끝마치고 영상을 돌려보면서 자세를 체크하는 데 도움을 받고 있어요. 크로스핏 일주 일차 시간이 불규칙...
26새해 목표 근력 늘리기 미사 크로스핏 발리 등록후기 Crossfit bali in misa 글 . 사진 © 둥언니 미사 크로스핏 등록하기 안녕하세요 네이버스포츠 인플루언서 둥언니 입니다. 여러분들은 새해 목표가 있으신가요? 저는 오랫동안 고민하다가 드디어 크로스핏 등록을 했습니다. 유산소 아웃도어 운동만 하다보니 근육량도 늘지 않고 체력이 너무 떨어져서 단시간내에 효율성을 올릴수 있는 근력운동을 고민하다가 등록한 크로스핏 발리 인 미사 이에요. 크로스핏 발리인미사 하남 미사역점 경기도 하남시 미사강변중앙로 180 힐스테이트 미사역 그랑파사쥬 3층 3001호~3002호 최근 근처에 클핏 박스가 여러곳있어서 고민하다가 새로 생기기도 했고 코치진도 다양하고, 위치도 미사역에서 가까워도 접근성도 좋더라고요. 무엇보다 박스 인테리어가 이뻐서 더욱 궁금해지더라고요! 그리하여 방문하게 된 크로스핏 발리 인 미사 입니다. 박스 내부를 이곳 저곳 다녀봤지만, 대나무 인테리어로 이국적인 분위기가 나면서 탁트인 넓은 박스의 모습에 첫눈에 반하고 왔답니다! 크로스핏 등록시 고려한 점 등록 하기에 앞서 몇가지 사항들을 고려하고 선택했답니다. 제가 중요하게 생각하는 점들을 적어볼께요. 일단 저는 일전에 17년도-18년도에 클핏을 했던 경험이 있어요. 당시에 무릎 연골이 찢어지는 부상을 당하면서 오랜 시간 무릎 재활과 통증으로 고생했어요. 파열이 아님에도 유독...
297년째 신고 있는 리복 나노 시리즈! 리복나노 X5 출시 글 . 사진 © 둥언니 안녕하세요 네이버스포츠 인플루언서 둥언니 입니다. 안녕하세요! 요즘들어서 웨이트 트레이닝을 즐겨하는데요, 제가 운동을 시작한 이후로 꾸준하게 7년째 신고 있는 운동화 브랜드 리복 나노에서 X5가 출시 된 소식 들고 왔습니다. 2017년에 처음 크로스핏 입문 후 나노를 접한 뒤로는 다른 운동화는 쳐다보지도 않게 됐네요. 특히 스쿼트나 데드리프트할 때는 이제 나노가 없으면 불안할 정도에요! 무게중심을 안정적으로 잡아주는 나노시리즈 출시 소식 시작해봅니다. 보통 웨이트를 할때 발바닥 안정성을 위해 바닥이 평편한 신발을 선택하곤 하는데요 오래전부터 정착해서 지금까지 애용하고 있는 리복 나노 시리즈 입니다. '나노 X5'출시 ✔️무게들때의 안정감! 나노 시리즈는 웨이트할 때 발 딛는 느낌이 정말 든든해서 안정감이 뛰어납니다. TPU 힐컵이라는 특별한 소재를 뒤꿈치에 써서, 무거운 중량 들 때도 발이 흔들리지 않아 안정감을 느낄 수 있어요. ✔️러닝도 가능한 만능 운동화 L.A.R(Lift and Run) 시스템이라고 해서 웨이트뿐만 아니라 러닝할 때도 편안합니다. 메타스플릿 아웃솔로 러닝에도 탄성과 안정감 제공으로 발바닥이 확실히 편하게 고안되었어요. 요즘처럼 웨이트와 유산소를 번갈아 할 때 운동화 두 켤레 들고 다닐 필요가 없어서 너무 좋은 운동화가 될 것 같아...
28전 세계에서 사랑받는 NO.1 트레이닝 슈즈 리복나노X4 최고의 트레이닝화 리복나노 X4 안녕하세요 스포츠 네이버 인플루언서 운동하는 간호사 둥언니 입니다. 이번에 리복에서 2024년을 맞아 14번째 번전 나노 트레이닝 슈즈가 출시되었습니다. 리복 나노는 제가 15년도 크로스핏 입문하면서 나노4시즌부터 꾸준하게 10년째 애정하며 신고 있는트레이닝슈즈입니다. 십 년이 넘는 기간 동안 출시가 되었다는 것은 그만큼 많은 사랑을 받고 입증된 운동화라는거겠죠 1월 12일 새로 출시 될 리복나노X4 에 대한 소개와 함께 실착용 후기 가보겠습니다. 리 봉 나누는 2011년에 크로스핏 신발로 처음 출시되어 꾸준히 사랑 받아온 리복의 대표 트레이너슈즈입니디. 크로스핏 동작들이 필요한 안정성과 쿠션을 동시에 제공하여 리프트 운동 뿐만 아니라 유산소운동,인터벌 훈련에도 최적의 기능을 선사합니다. 위 사진 속 색상은 남성용 블랙 여성용 화이트로 트레이닝슈즈 나노 14번째 시리즈입니다. 이번에 출시된 나노 엑스포는 한층 업그레이드 된 기능이 추가되었습니다. 힌번 보실까요? 먼저 기존에 나눠 특징을 살펴 보면, 1.L.A.R(Lift and Run) 리복나노는 리프팅에 안정감을 제공하는 TPU 힐컵과 나노 스판 소재, 러닝 쿠션을 제공하는 플로트 라이트 에너지 미드 솔로 구성되어있습니다. 2.니트어퍼 조직 FLEX WEAVE 니트어퍼로 경량성과 통기성은 물론...
