2024 아레나 누드레이서 신상 아레나 여성 실내 수영복 착용후기 글 . 사진 © 둥언니 안녕하세요 네이버스포츠 인플루언서 둥언니 입니다. 오늘은 이번에 새롭게 출시된 아레나 신상수영복 후기를 가지고 왔어요! 입었을때 몸을 탄탄하게 감싸는 핏감과 고급스러운 패턴이 인상적인 아레나의 누드레이서 라인 수영복입니다. 패턴이 정말 쩅하고 화려해서 정말 마음에 드는 이번 신상 누드레이서 수영복 살펴보시죠! 팀네이쳐 원피스 드롭백 가격:129,000원 네이처 컨셉 시리즈로 물,숲,꽃 3가지 디자인이 있으며 제가 직접 착용한 제품은 숲을 모티프로하여 만들어진 아레나 여성 수영복입니다. 아레나의 우오보 미러수경과 함께 매칭하였답니다. 수경 렌즈직경이 크게 나온편이라 시인성이 편했던 아레나 우오보 미러수경이에요! 아레나 누드레이서 탄성이 뛰어나고 신체 밀착을 높여 주는 누드레이서 제품으로 부드러운 원단이 특징적이랍니다. 고밀도원단에 초발수가공처리가 되있는 제품이라 수영시 물의 저항을 최소화 해주는 제품으로 신축성과 복원력이 뛰어난 소재를 사용하여 가벼운 착장감과 뛰어난 내구성을 자랑하는 아레나의 누드레이서 라인 입니다. 디자인 자연에서 영감받아서 나온 이번 컬렉션은 '네이처 네이처' 푸릇푸릇한 숲과 나뭇잎의 질감에서 영감을 받아서 만들어져 숲이 주는 안정감과 깊이를 표현한 수영복인데요, 정말이지 프린팅이 한폭의 그림을 보는것 같은 낌을 자아내어 너무...

무쇠소녀단 참가 통영 대회 2024년 통영철인3종 경기 글 . 사진 © 둥언니 안녕하세요 네이버스포츠 인플루언서 둥언니 입니다. 오늘은 제가 직접 참가한 뒤늦은 통영철인 3종 경기 후기를 가져왔습니다. 며칠 전 방영된 무쇠소녀단 방송 보는데, 눈물이 나더라고요. 올해 참가한 대회 수영에서 예상치도 못하게 컨디션 난조로 수영 컷오프 하면서 속상해서, 블로그 기록을 안 하려고 하다가 방송 보고, 스스로 반성하며 남기는 후기랄까요. 정말이지 운동에서 마음가짐이 제일 중요하다는 생각을 하면서 각성하게 되더라고요. 2024 통영철인3종 🔻2024 통영철인3종 트라이애슬론컵🔻 쌍둥이 언니 둥언니 컷오프 VS 쌍둥이 동생 박가지 컷인 희비교차가 되는 순간이 아닐까 싶습니다😂 2023년 통영철인3종 🔻쌍둥이 자매 동반 첫 출전 컷인 후기🔻 통영철인3종 2023 월드트라이애슬론컵 후기 ,통영 철인 삼종입문,대회준비물 2023 통영 월드트라이애슬론컵 통영철인삼종 첫 도전 글.사진 : 둥언니 대회장 사진 출처 : 키위삼촌 @tibe... m.blog.naver.com 둥언니 철인 입문하게 된 계기 방송을 보면서 든 생각은 작년 나간 두 번의 대회에서도 아슬하게 통과한 수영실력임에도, 안일하게 당연히 완주할 거란 생각으로 과신하며 대회에 임했지 않았나?라는 반성을 했던 이번 대회였어요. 서울에서 통영까지 먼 거리를 운전해서 설레는 마음으로 갔으나...

통영 트라이애슬론컵 2024 준비하기 통영철인3종 경기 글 . 사진 © 둥언니 안녕하세요 네이버스포츠 인플루언서 둥언니 입니다. 오늘은 이번달 말 주말에 개최되는 통영철인 3종 경기 2024 통영 월드 트라이애슬론에 대해 적어보려고합니다. 작년 철인머리를 올리게 해준 대회입니다. 2024 통영 월드 트라이애슬론 컵,통영철인3종경기 트라이애슬론광장 경상남도 통영시 도남동 650-3 https://www.triathlon.or.kr/events/tour/overview/?mode=overview&tourcd=1886 올해도 역시나 참가하게 되었는데요, 코스도 너무 좋고 풍경도 만족스러워서 매년 하반기 참가하기로 마음 먹은 철인대회랍니다. 올해는 예능프로그램인 무쇠소녀단 철인3종 인기에 힘입어 더욱 관심이 고조되는 분위기인듯 합니다. 통영 철인 3종 2023 입문 후기 통영철인3종 2023 월드트라이애슬론컵 후기 ,통영 철인 삼종입문,대회준비물 2023 통영 월드트라이애슬론컵 통영철인삼종 첫 도전 글.사진 : 둥언니 대회장 사진 출처 : 키위삼촌 @tibe... blog.naver.com 작년에 참가한 2023 통영 철인 3종 입문 생생한 후기와 준비물은 위 포스팅을 참고해보시길 추천드려요! 입문하시는 분들이라면 분위기를 생생하게 느끼실 수 있을꺼에요! 철인3종 경기 준비물 종목 동호인(age) 수영 1.5km 사이클 40km 달리기 10...

여름러닝복장 고어웨어(GOREWEAR) 러닝 팬츠 및 셔츠 추천 글. 사진 © 둥언니 여름 러닝복 브랜드에 대해 알아보는 시간으로 돌아왔습니다. 안녕하세요 네이버 스포츠 인플루언서 둥언니입니다. 최근 많은 분들이 러닝에 입문하게 되면서 다양한 러닝 복장에도 관심도가 증가한 거 같아요. 운동화만 챙겨서 간단하게 즐길 수 있는 운동으로 최고의 운동이죠! 그래서 오늘은 제가 러닝 할 때 즐겨 입는 브랜드 '고어웨어' 를 소개해 볼까 합니다. 여름러닝 복장 추천 GOREWEAR 브랜드 여름 러닝 복장을 입고 몇 개월 전 현대에서 열린 롱기스트런 마라톤 대회에 따라나가면서 제가 직접 착용해 본 러닝 복장인데요, 제가 작년부터 철인 러닝 훈련이나 산행 시에 입고 있는 브랜드 고어웨어(Gorewear) 입니다. 고어웨어/Gorewear는 고성능 스포츠 의류 브랜드로, 주로 사이클링과 러닝에 초점을 맞추고 있습니다. 이 브랜드는 Gore-Tex와 같은 고급 방수 및 통기성 소재를 사용하여 다양한 날씨에도 편안한 착용감을 자랑합니다. 여름 러닝 복장에 적합한 고어웨어는 고어텍스로 잘 알려진 고어텍스사가 직접 자회사를 두고 1985년 론칭한 기능성 브랜드입니다. 최초로 방수 및 방풍 기능은 물론 통풍 기능까지 뛰어난 고어텍스 사이클 재킷을 시작으로 스포츠인들의 삶을 향상하기 위해 발전시킨 의류에요. 많은 러너분들은 각종 러닝대회나 트레일러닝 대회에서 ...

2024 대구광역시 전국철인3종대회 대구철인삼종대회 참가후기 2024년 5월 12일 안녕하세요 둥언니 입니다. 2024년 제20회 대구철인대회에 참가했습니다. 레드도트 대구광역시 수성구 파동로 253 수성빌딩 1층 레드도트 수성못 대구광역시 수성구 두산동 수성유원지 대구광역시 수성구 두산동 512 사실 올해 운동 훈련을 아애... 안해서 컷오프 예상하고 일단은 나가보자! 라는 생각으로 부딪혀본 대구철인3종경기대회! 사실 올해는 러닝 마일리지 전무... 0km 사이클도 최근에 타질못했고, 수영 연습 무... 민물에서 하는 오픈워터도 첨이였기에 “그냥 분위기만 즐겨보자"라는 마음으로 참가한 대구철인3종경기였답니다. 원래 서울로 오기전 살던 대구였기에 가면 지인들이 많아 뭘해도 즐거운 곳이 대구니까요 :) 결론 먼저 말씀드리면 ...3:30분 기준 운좋게 컷인! 48초를 남기고 모든 종목에서 거진 꼴지담당으로 마지막 주자로 문닫고 들어왔습니다 :) ㅋㅋㅋㅋㅋ 영상부터 보고 후기 보시죠! 마지막 골인한 지점 마중나와준 쌍둥이 동생 박가지덕에 기적적으로 48초 남겨두고 컷인 할 수 있었네요:) 덕분에 포기안하고 달릴 수있었다! 고맙다 박가지!! 철인 대회때마다 뵙는 아나운서님 ㅋㅋㅋ 아 멘트에 빵터졌습니다! 비루한 기록이지만 완주로도 감격이였던 대구철인삼종경기대회 후기 시작합니다. 대회당일 자전거를 맡겨둔 사이클샵 레드도트에 방문했습니다. 레...

2024 대구철인3종경기 입문 (2024년 5월 12일 대회 전날) 대구철인3종대회 현장스케치 대구철인삼종 둥언니/박가지 작년 통영 철인삼종대회를 입문으로 2번째 참가 출사표를 던져본 철인대회이자 철인대회의 시즌온을 알린다는 대구철인대회! 일전에 서울 오기 전 오랫동안 살았던 제2의 고향이라 매우 친숙하고 많은 지인이 있는 곳이라 참석하지 않을 수가 없는 대구대회이다. 하지만 둘 다 최근 현생에 쫓겨 운동 할 시간이 없었기에 ... 대회당일날 까지 스스로에게 반신반의하며 참가한 대구 철인3종대회 전날 현장스케치시작해본다. 서울에서 원숭이 친구들(박가지/헬씨혜) 픽업해서 대구로 운전을 해서 내려갔다. 크게 막히지도 않고(?) 논스탑으로 직행하여 4시간만에 도착! 금강산도 식후경이니 국밥 한그릇 하고 자전거 정비를 받으러 샵으로 이동하기로 한다. 신송자 신마산 식당으로 이동! 혹시라도 철인대회전날 대구에서 간단히 식사 생각하시면 둥자매 픽 국밥집 신송자 신마산식당 추천드립니다! 맛있게 식사를 끝내고, 대회가 열리는 수성못 부근에 위치한 대구 친정집 같은 사이클샵 레드도트 에 도착했다. 항상 손님이 북적한 사이클 사랑방이다. 레드도트에 도착해서 검차 전 점검을 받았다. 언제나 반갑게 맞아주시는 신치수 사장님💕 바퀴 탈거하면서 붙어버린 디스크 정비와 로터에서 나는 소음을 손봐주셨다. 헬씨혜 자전거도 상태가 영 시원찮아서 점검을 마친 후, ...

LOOPLOOP 글 . 사진 © 둥언니 안녕하세요 둥언니입니다. 여름 막바지겸 휴가철 피크인 요즘 해외로도 국내 여행으로도 물놀이 즐기러 가는 시즌입니다. 여름 한철 보내는 휴가기간인지라 특히나 수영복에 대한 관심도가 높은데요, 올 여름 다채로운 색상과 부드러운 착용감으로 최애 수영복으로 자리 잡은 수영복 브랜드 루프루프 비키니를 소개해볼까 합니다. 트라이앵글 리버시블 비키니 [썸머 포엠] LOOPLOOP 먼저 비키니 착용샷 부터 먼저 보고 가실께요! 강렬하고 다채로운 색감으로 눈길을 사로잡은 비키니 루프루프 브랜드의 비키니 수영복 입니다. 루프루프 비키니 착용샷 상의 하의 별도로 구매가 가능하고 사이즈는 S,M 으로 구분되어 있어요. 루프루프의 썸머포엠 아트웍으로 제작된 리버시블 양면 비키니로 강력하고 화사한 컬러감이 포인트랍니다. 수영복에는 브라캡이 내장되어 있어 별도의 패드없이 착용 할 수 있어요. 상의 하의가 심플한 트라이앵글 형태로 되어 있고, 혹시라도 노출이 부담스럽다면 상의에 커버업 코디로 가려주어 더욱 여성 스러운 느낌을 강조할 수 도 있답니다. 양양 바닷가에서 입은 모습인데요 화려한 색감이 바닷가에서도 잘 어울립니다. 상의에 코디한 비키니커버업 제품은 루프루프의 제인볼레로카디건 아이보리 컬러 인데요, 손등을 덮은 기장감과 긴 기장감이 주는 여리여리한 느낌이 정말이지 입었을 때 훨씬 이쁘답니다. 통기성있고 엠보 레이스와...

평택 시립수영장 원정수영 평택 소사벌 레포츠타운 자유수영후기 글 . 사진 © 둥언니 안녕하세요 운동하는 둥언니 입니다. 지난 주에 철인 훈련을 위해 평택에 방문했습니다. 사이클을 마친 후 수영을 위해 방문한 평택 소사벌 레포츠타운 시립 수영장 자유수영 후기입니다. 소사벌 레포츠타운은 저렴한 금액으로 10개의 레일에서 여유롭게 수영 할 수 있었고 주차공간 또한 넓어서 편하게 주차 할 수 있었어요. 소사벌레포츠타운 주차요금 운영시간:08:00-19:00 3시간 무료주차 3시간 초과시 30분당 500원 일일주차: 5.000원 월요일,공휴일:무료개방 평택 소사벌 레포츠타운 시립 실내수영장 평택시립수영장 경기도 평택시 평남로 616 소사벌레포츠타운 경기도 평택시 평남로 616 소사벌레포츠타운 소사벌레포츠타운청소년체육관 경기도 평택시 평남로 616 시설현황을 살펴보면 50m 풀 10레인이 설치 되어 있어 꽤나 큰 규모를 자랑한답니다. 어린이 풀도 15m 길이로 따로 구비되어 있습니다. 평택 소사벌레포츠타운 이용요금 이용요금은 성인기준 3.300원입니다. 61-64세 2.200원, 노인/어린인/장애인은 1.650원 으로 자녀 같은 경우 금액이 달라지니 요금표 참고해주세요. 소사벌레포츠타운 강습운영 강습같은 경우 2개월마다 추첨제로 이루어 지고 있었고 어린이반도 따로 운영이 되고 있었어요. 수영장 이용 시간 이용시간은 06:00부터 운영이 시작되며...

루프루프 수영복 추천&후기 여성 수영복 비키니 루프루프 LOOPLOOP [포에틱레몬] 글 . 사진 © 둥언니 안녕하세요 네이버스포츠 인플루언서 둥언니 입니다. 오늘은 귀엽고 상큼한 무드를 가진 브랜드 루프루프 수영복 비키니 후기를 가져왔습니다. 여자실내수영복으로 추천하는 루프루프 수영복/강습용 수영복 추천 및 착용후기 여자실내수영복 여성실내수영복 추천 실내수영장 수영복 LOOP LOOP 글.사진: 둥언니 안녕하세요 네... blog.naver.com 일전에도 원피스 루프루프 수영복으로 포스팅했던 브랜드 루프루프 인데요, 비키니도 색감도 패턴도 정말 이쁘게 나와 대만족 했던 스트링비키니 후기 함께 보실까요? 스트링 비키니 브랜드 추천 루프루프 LOOP LOOP 수영복 통통튀는 상큼한 색감과 프린팅이 눈길을 끄는 수영복 브랜드로 눈길을 이끄는 브랜드 루프루프의 스트링 비키니입니다. <착용사이즈> 168CM 56KG 상의 M 하의 M 목과 흉통, 골반라인까지 내 사이즈에 맞게 조절할 수 있어서 몸애를 더욱 부각 시킬 수 있는 비키니 스윔웨어 입니다. 수영복에는 브라캡이 내장되어 있어 별도의 패드 부착이 필요없답니다. 루프루프 비키니 수영복 착용 뒷 모습 골반라인도 돋보이고 몸매라인도 살려주는 삼각형태의 브리프와 스트링 조절 끈도 몹시 마음에 듭니다. 무엇보다 루프루프 수영복은 입었을때 착용감이 정말 좋은 편인데요, 몸을 감싸주는 느낌이 촉...

수영 브랜드 다이브인투 여성 실내수영복 추천 다이브인투 글. 사진 © 둥언니 안녕하세요 네이버 스포츠 인플루언서 둥언니 입니다. 오늘은 다이브인 투( dive into) 스윔웨어 브랜드에서 출시한 수영복 후기를 가지고 왔습니다. Diveinto 다이브인투 DIVE INTO(다이브인 투) 몰입과 휴식의 즐거움을 이야기하는 swimwear 브랜드 수영에 대한 대중들의 관심과 인지도가 많아지면서 다양한 수영복 브랜드가 생겨나고 있는데요, 이번에 알게 된 다이브인투 브랜드에서 새롭게 출시한 원피스 수영복입니다. in bloom lirac 평소 어두운 수영복을 선호하고 주로 입는 저로서는 밝은 컬러의 여자 실내수영복이 어색하기도 했는데요, 생각보다 은은하고 무난한 컬러가 마음에 들더군요! 프랑스 정원에서 영감을 받아 한여름날의 일상과 휴양지의 순간들을 담아낸 수영복이라고 하는데요, 라일락, 장미, 안개, 잎사귀 등의 패턴들이 부드러운 컬러의 색채로 어우러져 조화롭게 그려진 패턴의 모습입니다. 키 168cm 몸무게 56kg s사이즈 약간 여유 있게 편하게 잘 맞았습니다. *상세 사이즈는 글 제일 하단 참고해 주세요* 제가 직접 입어 본 여자 실내 수영복 중 올해 착용감이 제일 좋았던 수영복인데요, 무려 1년 동안 10회에 걸친 원단 테스트로 만들어진 수영복이라고 합니다. 여자 수영복의 수명을 결정짓는 염소성에도 강화된 원단을 썼다고 해요. 입었...

마크피에뉴 (MARK PIANU) 마크피에뉴 여자실내수영복 리뷰 글.사진 © 둥언니 안녕하세요 네이버스포츠 인플루언서 둥언니 입니다. 한강수영장 개장 소식과 동시에 본격적인 물놀이 계절이 왔음을 더욱 느낄수 있는 여름인데요, 수영복에 대한 관심도도 함께 증가하는것 같은 요즘입니다! 최근 박가지와 함께 실내수영 연습을 가서 개시한 여성 실내수영복 마크피에뉴 브랜드 여자실내수영복을 소개해볼까합니다. SWIM WEAR :: 마크피에뉴 (MARKPIANU) 수영복 REVIEW 홈페이지에 들어가니 마크피에뉴 특유의 브랜드 고유의 다양한 색채가 눈에 띄었는데요, 톤다운되어 차분한 컬러 디자인부터 아기자기한 패턴의 디자인까지 수영인들이 좋아하는 다양한 디자인들이 모여있더군요! 브랜드소개의 상세페이지에 제일 공감되는 첫줄이였습니다. 스스로에게 집중하는 시간 수영의 진정한 매력중 하나가 아닐까 싶습니다. STARFISH (Semi cut) 마크피에뉴의 다양한 수영복중 제가 픽한 여자실내수영복 제품은 불가사리 패턴과 바다 깊은곳 디테일이 표현된 블랙/그린 컬러가 특징적인 디자인 스타피쉬입니다! 바다 깊은곳 불가사리와 심연 자연 그대로의 유니크함과 디테일이 표현된 스타일로 톤다운 된 고급스러운 컬러가 차분함을 선사합니다. 스트랩 부분까지 별도의 색 처리 없이 패턴이 연결되어 있어 자연스럽게 연결되어 더욱 미끄러운 라인을 돋보이게 도와줍니다. 마크피에뉴 ...

HOKA KAHA2 VS ANAKAPA2 MID 호카여성등산화 카하2 아나카파2 미드 비교 @2024 둥언니 All rights reserved 안녕하세요 둥언니 입니다:) 가을이 다가오면서 슬슬 단풍산행에 한창일 시기입니다. 오늘은 많이들 찾으시는 호카 등산화 비교 리뷰를 시작해보도록하겠습니다. 가을 산행에서 가장 중요한것! 뭐니뭐니 해도 장시간 트레킹동안 나를 지켜줄 신발일겁니다. 호카여성등산화로 유명한 카하2와 아나카파2 미드 리뷰 시작해봅니다. 사이즈는 동일한 245 입니다. 도착한 두 제품을 언박싱해봅니다. 색상은 아나카파 블랙 카하 퍼플이 되겠습니다! 두제품은 목적,용도부터 차이가 있는데요 아나카파는 일상에서도 신기에 무난하고 가벼운 디자인인 반면 카하는 누가봐도 등산화 같은 느낌을 마구 뿜는 디자인의 외형입니다. 호카 등산화 아나카파 vs 카하 목적과 용도 아나카파(Anacapa): 주로 하이킹 및 일상적인 트레일 활동에 적합한 모델로로 가볍고 일상적으로도 신을 수 있는 디자인이 특징입니다. 카하(Kaha): 더 험한 지형과 장시간의 트레킹에 적합한 모델로, 특히 긴 거리와 중량을 지탱하는 데 최적화된 등산화입니다. 방수 기능이 더욱 강화된 편으로, 무거운 배낭을 메고도 안정적인 걸음을 보장합니다. 아나카파(Anacapa) vs 카하(Kaha) 디자인 아나카파 vs 카하 아나카파 아나카파(Anacapa): 일상에서도 신을...

안녕하세요 운동하는 둥언니 입니다. 최근 트레일러닝 대회를 종종 나가면서 신게 된 스카르파 리벨레런 칼리브라 HT 트레일러닝화 리뷰 남겨봅니다! 스카르파는 1938년 수제신발로 유명한 이탈리아 북부아졸로 지역 장인들이 모여 만든 브랜드입니다. 알파인,빙벽,트레킹,하이킹,암벽,스키에 이르기까지 아주 다양한 아웃도어 컬렉션을 생산하고 있습니다. 워낙에 암벽화로 널리알려져 있는 브랜드라서 아웃도어 활동에 관심 있는 분이라면 관심을 한번쯤은 가져보셨을것 같아요. 이번에 언박싱하게 된 스카르파 트레일러닝화 리벨레런칼리브라 245 사이즈 기준 39 입니다. 택배로 도착한 스카르파 리벨레 런 칼리브라 라일락오리엔트블루 컬러입니다. EU사이즈로 출시되었어요! 저는 넉넉하게 245사이즈인 39사이즈로 선택했어요! 산에서 뛰다보면 발이 부어서 발가락이 아픈경우가 많아 조금은 여유있게 사이즈를 선택하는게 편하더라구요! 평소 운동화는 240을 신는 답니다. 전체적으로 연보라색 컬러감이 이목을 끄는데요, 디자인도 넘 맘에 들지만 색감도 넘 영롱하지 않나요! 게다가 보아핏 시스템이 적용되어 있어 다이얼로 미세하게 1mm까지 조정할 수있습니다. 보아핏 시스템은 클릿슈즈에도 등산화에도 널리 적용되어 있어 편하게 이용하고 있는 데요, 발이 붓거나 저림증상이 있을 때 손쉽게 풀고 조이고 할 수 있어 혁명적인 시스템이 아닐까 합니다. 이번에 출시 된 스카르파트런화에도...

HOKA KAHA2 VS ANAKAPA2 MID 호카여성등산화 카하2 아나카파2 미드 비교 @2024 둥언니 All rights reserved 안녕하세요 둥언니 입니다:) 가을이 다가오면서 슬슬 단풍산행에 한창일 시기입니다. 오늘은 많이들 찾으시는 호카 등산화 비교 리뷰를 시작해보도록하겠습니다. 가을 산행에서 가장 중요한것! 뭐니뭐니 해도 장시간 트레킹동안 나를 지켜줄 신발일겁니다. 호카여성등산화로 유명한 카하2와 아나카파2 미드 리뷰 시작해봅니다. 사이즈는 동일한 245 입니다. 도착한 두 제품을 언박싱해봅니다. 색상은 아나카파 블랙 카하 퍼플이 되겠습니다! 두제품은 목적,용도부터 차이가 있는데요 아나카파는 일상에서도 신기에 무난하고 가벼운 디자인인 반면 카하는 누가봐도 등산화 같은 느낌을 마구 뿜는 디자인의 외형입니다. 호카 등산화 아나카파 vs 카하 목적과 용도 아나카파(Anacapa): 주로 하이킹 및 일상적인 트레일 활동에 적합한 모델로로 가볍고 일상적으로도 신을 수 있는 디자인이 특징입니다. 카하(Kaha): 더 험한 지형과 장시간의 트레킹에 적합한 모델로, 특히 긴 거리와 중량을 지탱하는 데 최적화된 등산화입니다. 방수 기능이 더욱 강화된 편으로, 무거운 배낭을 메고도 안정적인 걸음을 보장합니다. 아나카파(Anacapa) vs 카하(Kaha) 디자인 아나카파 vs 카하 아나카파 아나카파(Anacapa): 일상에서도 신을...

수락산 기차바위 재개방 최단 코스 및 소요시간 안녕하세요 네이버 스포츠 인플루언서 둥언니 입니다. 오늘은 오래간만에 수락산에 다녀왔습니다. 접근성이 좋은 서울 근교의 산으로 경기북부지역에 위치한 화강암 능선이 멋진 산이랍니다. 출처:천지일보 2년 전 수락산, 불암산 정상석 훼손 사건에 이어 기차바위 안전 밧줄이 잘리는 사건으로 많은 등산객들이 한동안 수락산의 유명한 등산 코스 기차바위 등산로를 통해 가지 못하는 불편함을 겪었지요. 드디어 2년 9개월 만에 등산로가 대대적으로 수리되어 기차바위의 로프 재개방 및 일대의 안전물 설치가 완료되었단 소식에 수락산 설산 등산 재빠르게 다녀왔습니다. 수락산 최단 등산 코스 산행코스: 석림사-제3쉼터-전망대-정상-기차바위 맛보기-원점회귀 화장실:입구에 있음 주차장:석림사 입구 주차장 산행시간:왕복 3시간 난이도:하 거리:약 5KM 수락산 서울특별시 노원구 상계동 석림사인근주차장입구 경기도 의정부시 장암동 석림사 경기도 의정부시 동일로122번길 177 수락산 등산 준비물 등산화, 아이젠, 등산 스틱, 장갑, 물, 간식, 고글, 모자,의자 OR 방석,쓰레기봉투,선스틱 7호선 장암역 도착 장암역 1번 출구 장암역 1번 출구 관광안내도 오늘은 친구들과 함께 장암역 1번 출구에서 친구들을 만나 다 같이 이동합니다. 먼저 도착해서 살펴보니 의정부 관광안내 도와 수락산 안내도 등산로를 볼 수 있었습니다. 다양...

로드자전거 헬멧 추천 홍진 HJC 아이벡스3 토탈에너지 에디션 한정판 헬멧 글.사진 © 둥언니 안녕하세요 네이버스포츠 인플루언서 둥언니 입니다. 세계 최고의 무대에서 활약하고 있는 로드자전거 헬멧 브랜드인 HJC에서 올해부터 프랑스의 프로 사이클링팀 토탈에너지 후원을 시작했는데요, 이번에 토탈에너지의 팀헬멧이 출시되었습니다. 색감만 봐도 고급스러운 데칼로 이목을 끄는 홍진 HJC 아이벡스 3.0 토탈에너지 에디션 한정판 헬멧 자전거헬멧 토탈에너지 아이벡스3 후기를 시작합니다. 토탈에너지팀은 ? 토탈에너지팀은 프랑스의 프로 사이클링팀입니다. 1984년에 창단되었으며, 프랑스 최고의 프로 사이클링팀 중 하나로 자리매김했습니다. 투르 드 프랑스 대회에서 수많은 우승을 차지했한 팀으로 2022년까지 8번의 종합 우승을 기록했습니다. 프랑스 석유/가스 기업인 토탈에너지가 메인 스폰서로 이외에도 여러 기업이 협찬사로 참여하고 있습니다. 주요 선수는 크리스 프룸, 피터사간 등 세계적인 스타 선수들이 활약했습니다. 현재는 프리미어스 로글리치 등이 소속되어 있습니다. 국제 사이클 연맹(UCI) 최상위 월드팀 라이센스를 보유하고 있는 프로 팀으로 전통과 역사가 깊고, 세계 최고 수준의 선수들이 많이 활동하는 프랑스 대표 프로 사이클링팀입니다. 홍진 HJC 아이벡스 3.0 토탈에너지 에디션 한정판 헬멧 화이트 헬멧에 좌우 토탈에너지 팀 로고와 HJC로고...

로드사이클 헬멧으로 추천하는 자전거 헬멧 HJC 아이벡스 3.0 단청에디션 착용후기 글.사진© 둥언니 안녕하세요 네이버스포츠 인플루언서 둥언니 입니다. 라이딩 할때 가장 중요한건 무엇보다도 안전일텐데요! 자전거 악세사리 중 절대 놓칠 수 없는 아이템 바로 헬멧입니다. 저의 헬멧 후원사이면서 세계 최고의 무대에서 활약하고 있는 HJC 헬멧을 소개해보겠습니다. 이번에 HJC 에서 새롭게 출시한 아이벡스 3.0 자전거 헬멧 단청 에디션 인기가 폭팔적입니다. 출시와 동시에 품절을 기록했는데요, 사진보다 실물에서 주는 고급스러움에 매료되어 저도 올해의 헬멧으로 HJC 3.0 아이벡스 단청 에디션 헬멧을 선택했습니다. 설악그란폰도에 갔을때 실제로 본 뒤 실물의 매력에 매료되어 픽하게 된 HJC 아이벡스3 자전거헬멧 단청에디션 후기 시작합니다. HJC 아이벡스3 단청에디션 금액:359.000원 한국의 목조건물인 단청에서 영감을 받아 제작된 헬멧으로 한국 고유의 미학을 헬멧에 녹여 낸 특징이 있는 제품입니다. 헬멧 보관 박스, 봉크백, 키링 등이 하나의 패키지로 구성되어있고 봉크백에도 고유의 단청 문양을 넣어 특별한 느낌을 주었습니다. 실물로 보아도 무광톤에 적절한 색상의 조합으로 차분하고 고급스러운 느낌이 물씬 풍기는 헬멧이라 더욱 소장가치가 있습니다. HJC 아이벡스 3 헬멧 살펴보기 아이벡스 2와 아이벡스3 차이점 1. 디자인 - 아이벡스 3...

자전거 대회 준비물에 대해 알아보자 그란폰도 준비물 안녕하세요 네이버 스포츠 인플루언서 #로드자전거 타는 둥언니 입니다. 최근 알게 된 지인이 처음으로 자전거 대회를 나간다며 그란폰도 꿀팁에 대해 여쭤보더군요. 저도 어느새 입문 4년차! 처음 입문 했을때가 생각이 나더군요. 두근거리고 설레는 마음에 며칠 전부터 잠 이루지 못하고 그란폰도 준비를 위해 어떤 준비물을 챙겨야 할지 찾아보는 때가 있었지요. 누구든 처음이 있는 법입니다! 자전거 대회가 처음이신분들을 위해 #그란폰도준비물 및 꿀팁에 대해 설명해보겠습니다. 자전거 대회 그란폰도란 무엇인가? 사전적의미로 이탈리아어로 '크게 타기' 혹은 '위대한 경주', 즉 장거리 자전거 주행을 뜻하는 용어입니다. 주로 여러 명의 사람들이 참가하는 장거리 자전거 이벤트를 말합니다. 우리나라에서는 비경쟁 동호인 대회를 일컫습니다. 그란폰도 대회장 열리는 각종 스포츠 브랜드 부스 라이더들 통제하는 마샬 자전거 대회 소위 그란폰도는 시도 자체의 허가 속에서 진행되는 행사입니다. 각 지정 된 업힐에 있는 보급소 따라서 도로통제가 되어있고 중간중간 보급소 설치가 되어있어 열량을 보충 할 수 있습니다. 또한 예측 할 수없는 자전거 기제결함을 위한 수리 차량이 다니는 편입니다. 도로통제를 위한 마샬들이 오토바이를 타고 원활한 대회 진행을 위해 안내를 돕게됩니다. 그란폰도 준비물 어떤걸 챙겨야할까? 마샬과 대회...

겨울철 동계 의류 추천 아소스 여성 동계 자켓 글 . 사진 © 둥언니 안녕하세요 네이버스포츠 인플루언서 둥언니 입니다. 겨울철 여성 자전거 의류 추천 오늘은 제가 활동하고 있는 아소스 의류 동계시즌 자전거 여성 의류 소개해 보려고 합니다. 아소스 동계자켓 , 아소스 빕숏 본격적인 동계 시즌이 시작되고 진정한 동계 라이딩을 즐기는 라이더들이 하나둘 자도에 나서기 시작하는 겨울철 라이딩의 묘미를 즐기는 요즘입니다. 아소스는 동계 시즌이 되니 더욱 빛을 발합니다. 뛰어난 소재로 방풍, 방수, 우수한 보온성으로 최고의 품질을 자랑하는 브랜드답게 최적화된 라이더들의 핏에 맞춘 설계로 쾌적한 라이딩을 즐기고 있답니다. 아소스 동계자켓 UMA GT 제가 입고 있는 제품은 위아래 아소스의 UMA 라인 제품입니다. 기존 제품은 따뜻하게 나왔다고 한다면 올해부터는 좀 더 보온 + 방풍 기능이 발전되었다고 하더라고요. 여성 동계 라이딩 복장 기능 우수한 흡습속건 기능으로 정말 따뜻하고 쾌적한 라이딩을 즐길 수 있었어요. 부드러운 내부 안감은 영하의 날씨에서 편안하고 부드럽게 피부를 감싸준답니다. 아소스 동계는 크게 이너웨어가 메리노울이 들어간 이너와 일반 동계 이너 두 가지로 나누어져 나와서 영하의 날씨에는 메리노 울 소재의 옷을 일반 동계 의류는 영상 기온에서 매칭해준답니다. 이번에는 팔 쪽에 반사 디테일도 추가되어 겨울철 낮은 가시성을 도와주는 역할...

아소스 위클리 라이딩 서울 남산 산타 라이딩 글 © 둥언니 사진 © 아소스밴드 제공 안녕하세요 아소스 엠버서더 둥언니 입니다. 아소스 강남점에서 출발해서 남산 2회전 라이딩 거의 매주 열리는 아소스의 위클리라이딩에 참석했습니다. 24.12.25일 크리스마스 날도 라이딩벙이 있어 참석했던 뒤늦은 후기 남겨봅니다. 이른 시간 8시 출발 라이딩 모임임에도 불구하고 12분이 참석해 주셨어요. 아소스 강남점 들어가자 보이는 풍경에 절로 기분이 좋아집니다. 다들 맞춘 듯 산타 분위기에 맞춰 머리띠와 망토 각종 액세서리들을 구비해서 와서 더욱 크리스마스 분위기가 물씬 풍깁니다. 참석인원이 다 모여서 출발합니다. 한남대교를 가로질러 남산으로 바로 향합니다. 날씨가 영하라 초반에 오돌오돌 떨기도 잠시, 열이 슬슬 오르면서 적응되기 시작합니다. 사람들과 모여서 하는 라이딩은 언제나 신이 납니다. 게다가 소수지만 크리스마스라에 맞춰 레드 착장으로 같이 달리니 더 신나고 재미있습니다. 만남의 광장 남산 올라가는 길 신호 대기 중입니다. 힘찬 텐션으로 남산 올라가는 길 다 같이 달리면 얼마나 재미있게요! 다만, 이 구간은 차량이 많은데 특히 버스가 많아서 서행하면서도 주의를 기울여야 하는 구간이라 쉼 없이 올라가주어야 합니다. 사진 찍어드리고 싶어서 싶어서 댄싱으로 힘차게 올라갑니다. 먼저 올라가서 국립극장 입구 쪽에 안착합니다. 주차장 앞에서 대기하다가 ...

겨울 자전거 장갑 최고의 아이템은 바로 이거! 안녕하세요 자전거 타는 둥언니 입니다. 동계 시즌 라이딩을 할때 중요한 악세사리 장갑입니다! 오늘은 아소스 GTO 울트라즈 겨울용 써모 긴장갑 라이딩 후기를 남겨보겠습니다. 겨울철에는 기온이 낮고, 손이 차가워지면 혈액 순환이 느려져 감각이 둔해지거나, 장시간 탈 경우 동상에 걸릴 위험도 있습니다. 자전거는 주로 손과 손목을 많이 사용하므로, 손의 보호가 특히나 필수적이에요. 그래서 겨울철에는 손이 얼거나 땀이 차는 상황이 발생할 수 있기 때문에 동계 장갑은 보통 방수 및 흡습성이 좋고, 땀에 젖지 않도록 도와주며 추운 날씨에도 그립감을 유지할 수 있는 장갑을 선택해야합니다. 겨울 자전거 장갑 아소스 GTO 울트라즈 겨울철 자전거 라이딩에서 손의 편안함을 지키는 것은 매우 중요하기에 올해 선택한 장갑 아소스 GTO ULTRAZ 장갑입니다. 이 장갑은 겨울의 혹독한 환경에서도 장거리 라이딩의 편안함을 제공해주었고 우수한 방수, 방풍, 통기성 으로 이너장갑 없이 단독으로도 손을 따뜻하게 보호해주었습니다. ULTRAZ 장갑은 겨울 보온 레인 장갑으로, 더욱 강력한 단열 기능을 목적으로 만들어졌습니다. 장갑은 자켓 커프 위로 덮을 수 있게 되어 밀폐된 느낌을 주고,장갑 소개 자체도 바람, 비, 도로 물보라를 효과적으로 차단하는 소재로 되어있습니다. 장거리 라이딩 중 손이 젖거나 차가워지는 것을 ...

겨울철, 사이클을 즐기는 매니아로서 느끼는 계절의 매력은 특별합니다. 차가운 공기를 가르며 페달을 밟는 그 순간은 몸도 마음도 건강해지는 기분이 들죠. 하지만 추운 날씨에는 운동 후 회복과 영양 섭취가 더 중요하다는 사실, 알고 계신가요? 그래서 오늘은 제가 평소에 즐겨 먹는 단백질 음료, 테이크핏 맥스를 소개하려고 합니다. 단백질 보충, 왜 중요할까요? 운동 후 단백질 보충은 근육 회복과 성장을 위해 필수적입니다. 특히 강도 높은 운동이나 유산소 운동 후에는 손상된 근섬유를 복구하고 체력을 유지하기 위해 단백질 섭취가 중요한데요. 저는 평소에 빠르게 섭취할 수 있는 단백질 음료를 선호하는 편이에요. 최근 리뉴얼 된 테이크핏 맥스는 단백질 함량이 더 높아졌다고 해서 바로 구매해 봤습니다. 테이크핏 맥스, 리뉴얼로 더 좋아진 점 단백질 함량이 UP! 기존 제품에서는 21g의 단백질을 제공했지만, 리뉴얼 된 테이크핏 맥스는 24g으로 업그레이드 되었더라고요! 운동 후 빠르게 단백질을 보충하기에 딱 좋더라고요. 특히 저처럼 사이클링처럼 전신을 사용하는 운동을 하는 사람들에게는 더할 나위 없이 좋은 선택이죠! 저당 단백질 음료인데도 맛있다! 테이크핏 맥스의 또 다른 장점은 저당 단백질 음료라는 점입니다. 운동 후에는 단백질 섭취와 함께 과도한 당 섭취를 피해야 하는데, 이 제품은 부담 없이 맛있이 즐길 수 있습니다. 제가 특히 좋아하는 맛은...

겨울철 자전거 옷 과연 어떻게 입어야 할까? 안녕하세요 둥언니 입니다. 본격적인 동계시즌에 접어들면서 동계 라이딩을 즐기시는 분들과 함께 한적한 자도를 즐기는 시즌입니다. 한적한 자도를 가로지르며 겨울 풍경 속에서 라이딩을 하는 진정한 재미를 찾을 수 있는 계절이지요. 혹독한 추위에 사이클에 입문한지 얼마 되지 않아 어떻게 동계 복장을 입어야 하는지 고민하시는 분들 많으실 거예요! 낮은 기온 속에서 강한 바람으로부터 체온을 보온하면서 방풍, 통기성, 활동성을 고려하여 적절하게 의복을 갖춰 입어야 하는데요, 평소 제가 라이딩 시에 착용하는 동계 라이딩 복장 꿀팁 알려드리는 시간을 가져보도록 하겠습니다. 라이딩 중 땀 어떻게 해야 할까? 개인적으로 동계 라이딩 시에 제가 제일 주의하는 부분입니다. 땀이 나면서 체온을 뺏어가 저체온증이 오는 바람에 고생한 적이 있었거든요. 그렇기때문에 따뜻하게 옷을 입고 출발하기보다 살짝춥다 느낄 만큼 옷을 입고 라이딩을 하면서 체온을 서서히 올리고, 오른 체온을 자켓안에 가두어 보존하는 방향을 추천드리고 싶습니다. 달리면서 땀이 너무 난다 싶으면 자켓을 열어 적당히 열을 발산, 유지를 반복하면서 조절해야 합니다. 아소스 동계 자전거 의류 베이스레이어 아소스 겨울용 LS 스킨 레이어 베이스레이어는 피부와 직접 닿는 첫 번째 의류입니다. 동계 라이딩에서 가장 중요한 의복이라고 개인적으로 생각합니다. 효과적으...

HOKA BOND 9 POP-UP 호카 본디9 신제품 런칭 성수동 팝업스토어 글 . 사진 © 둥언니 안녕하세요 네이버스포츠 인플루언서 둥언니 입니다. 러닝화 시장에서 빠르게 존재감을 자리잡아 러너들의 사랑을 받고 있는 호카가 또 한번 주목을 받을 좋은 소식을 들고 왔습니다. 바로 본디9의 신제품 출시 소식입니다. 일상에서도 러닝에서도 편안함과 스타일을 겸비한 본디9(BONDI9)시리즈가 새롭게 업그레이드 돌아왔다는 소식을 듣고 재빨리 성수동에 위치한 호카 팝업 스토어에 방문하였습니다. 호카 팝업 위치안내 ✅장소: 성수 XYZ SEOUL (서울 성동구 연무장길 73) ✅일시: 2025.01.17(금) - 01.19(일), 12:00 – 20:00 호카 본디 9 팝업스토어 서울특별시 성동구 연무장길 73 성수 XYZ SEOUL 팝업스토어는 입구에 들어서자마자 화려하고 몽환적인 인테리어가 눈길을 사로 잡습니다. 내부에는 본디 9을 재해석한 전시 인테리어와 화려한 투명 LED투명아트가 어우러져 있었고 신발의 혁신적인 기술력을 시각적으로 풀어낸 공간이 인상적이였습니다. 호카의 팝업은 항상 눈으로도 즐기고, 직접 제품을 체험할수 있는 오감이 만족되는 팝업 스토리 덕에 항상 새롭고 흥미진진합니다. 본디9은 새롭게 업그레이드되어 출시 되었는데요, 제품의 특징들을 한번 살펴보겠습니다. 본디(BONDI 9)새로운 특징 살펴보기 ✔️슈퍼크리티컬 폼 EV...

겨울철 러닝복장 어떻게 입어야할까? 고어웨어 R5 고어텍스 윈드스토퍼 인슐레이티드 후드자켓 글 . 사진 © 둥언니 겨울 러닝 복장 어떻게 입어야할까? 안녕하세요 네이버스포츠 인플루언서 둥언니 입니다. 추운 겨울철에도 꾸준히 러닝을 이어가는 것은 체력 유지와 면역력 강화에 큰 도움이 됩니다. 낮은 기온에서 운동을 하면 칼로리 소모가 증가하고, 혈액순환이 활발해져 감기나 각종 질병 예방에도 효과적이며 겨울철 특유의 맑은 공기와 고요한 분위기는 러닝을 통해 스트레스를 해소하고 정신적인 안정감을 주기에 최적의 환경이에요! 하지만 낮은 기온과 차가운 바람은 몸의 체온을 급격히 떨어뜨릴 수 있어 부상이나 감기와 같은 건강 문제로 이어 질수 있기 때문에 겨울 러닝에서는 몸을 따뜻하게 보호하면서도 땀을 효과적으로 배출할 수 있는 기능성 의류를 착용하는 것이 매우 중요합니다. 주말을 맞이하여 한강 잠실 선착장에서 출발해서 성수대교를 찍고 돌아오는 10KM 러닝을 하고 왔습니다. 오늘의 멤버는 황프로 언니와 승태형님! 꾸준하게 주말 아침을 운동으로 시작하는 형님들과 다녀왔는데요, 무려 영하 9도의 날씨 속에 진행되었습니다. 저는 러닝을 위해 하의는 브린제와 나이키 기모트레이닝 바지, 상의는 브린지 슈퍼써모 언더레이어 상의, 라파 메리노 베이스레이어, 고어웨어 r5 윈드스토퍼 인슐레이티드 후드자켓을 입어주었습니다. 고어웨어 윈드스토퍼 인슐레이티드 후드자...

잠수교 러닝 코스 초보러너에게 추천하는 코스 안녕하세요 스포츠 인플루언서 운동하는 둥언니 입니다. 코로나 이후 꾸준히 인기가 부상하고 러닝입니다. 오늘은 러닝 크루에서 많은 모임이 열리기도 하고, 실제로 러너들이 많이 뛰는 평지코스로 난이도가 평이한 잠수교 코스 후기 남겨봅니다. 잠수교 서울특별시 서초구 반포동 반포 한강공원 서울특별시 서초구 신반포로11길 40 한강공원 반포 안내센터 세빛섬 서울특별시 서초구 올림픽대로 2085-14 세빛섬 반포 한강공원반포2주차장 서울특별시 서초구 신반포로11길 40 한강공원 반포 안내센터 잠수교 러닝 고속터미널역 짐 보관하기 반포한강공원으로 나가는 출구 8-2번 앞에는 짐보관할수 있는 공간이 마련되어 있어서 지하철을 이용하시는 분들은 편하게 이용할 수 있습니다. 지하상가를 걸어가면서 열심히 이정표를 따라서 이동해줍니다. 워낙에 이정표가 잘 되어 있어서 헷깔일 일은 없으실꺼에요! 꾸준히 걷다보니 도착한 고속터미널의 중앙광장! 바로 돌아보면 8-2번 출입구가 보입니다. 반포한강공원으로 나가는 출입구가 되겠네요. 사물함 갯수도 많고 다양한 사이즈의 짐칸들이 구비되어 있어서 큰짐들도 거뜬하게 맡길 수 있었어요. 고속터미널역에서 잠수교까지는 도보로 약 20분 정도 소요된답니다. 잠수교 러닝 반포한강공원 주차장 위치 및 요금정보 만약 자차를 가져와서 차량을 주차하신다면 반포한강공원2주차장을 추천드립니다. ✔...

2024 서울레이스 사진 다운로드 및 링크공유 글 . 사진 © 둥언니 안녕하세요 네이버스포츠 인플루언서 둥언니 입니다. 2024 서울레이스 사진 다운로드 링크 공유드립니다. 2024 10월 13일 서울광장 2024 서울달리기 SEOUL RACE 사진 2024년 10월 13일 서울광장 2024 서울달리기 SEOUL RACE 사진 2024년 10월 13일 서울광장에서 서울달리기 SEOUL RACE 사진 포토스포츠 https://www.photosports.co.kr)에서 참가번호(배번) 및 이름으로 검색하시면 사진을 빠르게 확인 하실 수 있습니다. ▶ 네이버, 다음 검색 사이트에서 포토스포츠 검색하시면 찾아보실 수 있습니다. http://naver.me/xa5xFz5J 인스타 @youngil_park https://photos.app.goo.gl/xg7q37D4kHf2wUnv6 인스타 @Keyseunghyun https://photos.app.goo.gl/yrkto3fiaYtE3czU8 인스타 @h9ahn https://m.mybox.naver.com/mobile/share/list?shareKey=rEbMXt6mAnMg86eMBMEiLBR6piIiiIv4vOaSj-p4VIID 인스타@Runner.rico https://photos.app.goo.gl/cCDY5DffFCQGYCyQ8 인스타 @guemsancitiboi https://ph...

2024 서울레이스 11km코스 안녕하세요 네이버 스포츠 인플루언서 둥언니입니다. 올해 2번째 참가하게 된 마라톤 대회 서울 레이스입니다! 마라톤 대회의 뜨거운 열기와 인기를 제대로 느낄 수있었던 특별한 경험! 정말 즐거웠던 런린이들의 서울레이스 마라톤 후기 시작해볼께요! 서울레이스 마라톤이란? 서울레이스는 매년 10월에 개최되는 마라톤으로 서울광장에서 개최 되는데요, 하프마라톤과 11km 두개의 코스로 서울 도심을 통과하며 청계천과 광화문을 포함한 서울 명소를 달리는 마라톤입니다. 서울레이스 마라톤 코스 11km,하프 21km 하프마라톤은 2시간 30분, 11km 코스는 제한시간 1시간 40분으로 두개의 코스로 구성되어 있습니다. 후원사가 데상트라서 기능성 레이스티셔트와 양말은 데상트의 제품들을 지급 받습니다. 대회 전에 택배를 통해서 수령 받을 수 있었어요. 서울레이스 현장 둘러보기 지하철에 탑승하자마자 누가봐도 마라톤 대회장으로 향하는 분들이 삼삼오오 타기 시작하는게 느껴지더라고요! 보통 자차를 타고 이동해서 그란폰도 대회를 주로 가는지라, 대중교통 수단으로 대회장을 이동한다는게 굉장히 신선하고 재미있는 풍경이였습니다. 마라톤행사에 참석한 수많은 인파에 놀랐고 활기 넘치는 분위기에 마치 축제의 현장에 들어온것 같은 느낌이들더군요! 정말 신기했던건 물품 보관함! 이렇게 많은 사람들의 물건들이 논리정연하게 정리되는 풍경이 너무 신기...

안경 위에 쓰는 고글이 있다고? #알타리스트 ALTALIST 안녕하세요 운동하는 둥언니입니다. 저는 시력이 나빠 평소에 안경을 착용해서 야외 라이딩 시에는 렌즈를 사용하거나, 클립 도수 렌즈를 착용하고는 하는데요 최근 새롭게 알게 된 라이딩 아이템! 안경 위에 쓰고 라이딩을 즐길 수 있는 알타리스트 초경량 고글을 소개해 합니다. 일상에서도 라이딩 중에도 흘러내리지 않고 어느 때나 편하게 착용 가능한 알타리스트 고글입니다. 간편하게 사용하는 안경 위에 그대로 착용하기만 하면 자외선 차단되어 정말 편한 데일리 아이템이랍니다. #안경위에쓰는고글 #안경위에쓰는선글라스 대부분의 안경 사이즈에 적합한 빅 사이즈 고글로, 25g 초경량 무게를 자랑하며 편광렌즈로 99.9%의 자외선 차단이 가능한 알타리스트 오버사이즈 고글입니다. TAC 편광렌즈로 난반사와 유해한 자외선을 차단하여 눈부심 방지와 선명한 시아 확보를 통해 차량 운전과 야외 운동에도 적합하게 사용할 수 있습니다. 알타리스트 안경은 총 4가지 컬러로 구성이 되어 있고 안경을 감싸는 넓은 홀디자인으로 되어있답니다. 윗부분도 안경에 쏙 밀착되어 편안하게 착용할 수 있었어요. 위와 같이 다양한 컬러가 있는데요, 야외 라이딩 때 깔끔한 화이트 테 + 검정 렌즈 컬러 조합으로 착용해 보았습니다. 자외선이 강한 여름철, 안경위를 덮는 널찍한 사이즈와 가벼운 무게, 방풍까지 완벽해서 첫 착용인데도 ...

2024 ASSOS SPEEDCLUB in 강화 아소스(ASSOS) 스피드 클럽 글 . 사진 © 둥언니/ fac.seop 안녕하세요 네이버 스포츠 인플루언서 둥언니 입니다. 오늘은 지지난 주 열렸던 아소스 스피드 클럽 강화도 행사의 뒤늦은 후기를 시작해 봅니다. 오래간만에 일기를 적는 느낌으로 포스팅 시작해 봅니다! 2024 아소스스피드클럽 강화도 코스파일 및 일정 첨부파일 강화도반바퀴 라이딩.gpx 파일 다운로드 이번 행사의 일정과 코스 파일입니다. 예정된 행사 날에 비 소식이 걱정이었지만, 일단 강화도로 출발해 봅니다. 아소스 스피드 클럽 IN 강화도 아소스 스피드클럽 in 강화도 2024.06.22(토요일) AM 06:00 START 안녕하세요. 하이랜드스포츠 입니... m.blog.naver.com 오늘은 특별한 동행이 함께 했으니 유튜버 준식이의 강아지 창식이에요! (아무 사이 아님 주의! 절친한 지인 강아지랍니다.) 그렇게 촌놈 창식이의 첫 강화도 입성! 창식이 실제로 보면 정말 작거든요? (사진으로 세상 큰 게 함정!) 가자!!! 베창식!!! 운전 공포증을 극복하고 강화도로 무브무브! 현장에 도착해서 하이랜드 직원들과 교류하는 관종 베창식! 주인은 고아웃 울릉도 간지라, 호텔에 맡겨질 뻔한 창식이 운명을 자처해서 제가 데리고 왔답니다. 얼마나 순하고 귀여운놈인지 ... 매력이 터지는 강아지예요! 훈련이 잘돼있고 콜백이 잘...

로드자전거 헬멧 추천 홍진 HJC 아이벡스3 토탈에너지 에디션 한정판 헬멧 글.사진 © 둥언니 안녕하세요 네이버스포츠 인플루언서 둥언니 입니다. 세계 최고의 무대에서 활약하고 있는 로드자전거 헬멧 브랜드인 HJC에서 올해부터 프랑스의 프로 사이클링팀 토탈에너지 후원을 시작했는데요, 이번에 토탈에너지의 팀헬멧이 출시되었습니다. 색감만 봐도 고급스러운 데칼로 이목을 끄는 홍진 HJC 아이벡스 3.0 토탈에너지 에디션 한정판 헬멧 자전거헬멧 토탈에너지 아이벡스3 후기를 시작합니다. 토탈에너지팀은 ? 토탈에너지팀은 프랑스의 프로 사이클링팀입니다. 1984년에 창단되었으며, 프랑스 최고의 프로 사이클링팀 중 하나로 자리매김했습니다. 투르 드 프랑스 대회에서 수많은 우승을 차지했한 팀으로 2022년까지 8번의 종합 우승을 기록했습니다. 프랑스 석유/가스 기업인 토탈에너지가 메인 스폰서로 이외에도 여러 기업이 협찬사로 참여하고 있습니다. 주요 선수는 크리스 프룸, 피터사간 등 세계적인 스타 선수들이 활약했습니다. 현재는 프리미어스 로글리치 등이 소속되어 있습니다. 국제 사이클 연맹(UCI) 최상위 월드팀 라이센스를 보유하고 있는 프로 팀으로 전통과 역사가 깊고, 세계 최고 수준의 선수들이 많이 활동하는 프랑스 대표 프로 사이클링팀입니다. 홍진 HJC 아이벡스 3.0 토탈에너지 에디션 한정판 헬멧 화이트 헬멧에 좌우 토탈에너지 팀 로고와 HJC로고...

2024 설악그란폰도 메디오폰도코스 *설악그란폰도 사진 찾기 사이트는 젤 하단부에 있습니다* 안녕하세요 운동하는 간호사 둥언니입니다. 연간 최대 자전거 참가자가 모이는 #설악그란폰도 입니다. 작년에 이어 올해도 2024 설악그란폰도에 참가했습니다. 올해는 #메디오폰도 에 참가했는데요 총 105km, 누적획고 1,700m 상남면에서 출발하여 살둔고개 원당삼거리 구룡령정상 서림삼거리 조침령터널 진동고개 진동2교삼거리 기린면삼거리 오미재를 거쳐 상남면으로 돌아왔던 코스 였습니다. 대구에서 온 레드도트 식구들과 함께 시작했던 설악그란폰도 메디오 후기 시작하겠습니다. 인제라이딩센터 강원특별자치도 인제군 상남면 내린천로 2541 인제라이딩센터 서울에서 새벽에 출발하여 도착한 인제군 상남면! 언제나 새벽공기는 차가운 강원도 입니다. 도착한 #인제라이딩센터 많은 참가자들로 북적입니다. 저희의 스폰서사인 #하이랜드스포츠 부스를 찾아갑니다. 도착하자마자 1등 행운의 주인공 사리스 캐리어 당첨자를 마주하게 되고요! 축하드립니다! UMA GT LS JERSEY S11 출발전 저의 빨강 애둥이와 함께 사진을 남겨둡니다. 날씨 걱정했는데 공기도 맑고 기온도 좋습니다. 오늘 새로 입어본 NEW 아소스 UMA GT LS JERSEY S11 여름용 긴팔저지인데 아주 편하고 시원합니다. 출발전 부스에서 박가지와 함께 인증샷 남겨줍니다. 올해나온 여름저기 긴팔버전 2...

2024 대구광역시 전국철인3종대회 대구철인삼종대회 참가후기 2024년 5월 12일 안녕하세요 둥언니 입니다. 2024년 제20회 대구철인대회에 참가했습니다. 레드도트 대구광역시 수성구 파동로 253 수성빌딩 1층 레드도트 수성못 대구광역시 수성구 두산동 수성유원지 대구광역시 수성구 두산동 512 사실 올해 운동 훈련을 아애... 안해서 컷오프 예상하고 일단은 나가보자! 라는 생각으로 부딪혀본 대구철인3종경기대회! 사실 올해는 러닝 마일리지 전무... 0km 사이클도 최근에 타질못했고, 수영 연습 무... 민물에서 하는 오픈워터도 첨이였기에 “그냥 분위기만 즐겨보자"라는 마음으로 참가한 대구철인3종경기였답니다. 원래 서울로 오기전 살던 대구였기에 가면 지인들이 많아 뭘해도 즐거운 곳이 대구니까요 :) 결론 먼저 말씀드리면 ...3:30분 기준 운좋게 컷인! 48초를 남기고 모든 종목에서 거진 꼴지담당으로 마지막 주자로 문닫고 들어왔습니다 :) ㅋㅋㅋㅋㅋ 영상부터 보고 후기 보시죠! 마지막 골인한 지점 마중나와준 쌍둥이 동생 박가지덕에 기적적으로 48초 남겨두고 컷인 할 수 있었네요:) 덕분에 포기안하고 달릴 수있었다! 고맙다 박가지!! 철인 대회때마다 뵙는 아나운서님 ㅋㅋㅋ 아 멘트에 빵터졌습니다! 비루한 기록이지만 완주로도 감격이였던 대구철인삼종경기대회 후기 시작합니다. 대회당일 자전거를 맡겨둔 사이클샵 레드도트에 방문했습니다. 레...

등린이도 가능한 서울 등산 코스 용마산 아차산 등산코스 글. 사진 © 둥언니 안녕하세요 운동 인플루언서 둥언니 입니다. 연휴를 맞이해서 설산을 다녀왔습니다. 서울 근교에서 손쉽게 지하철로 접근 가능한 용마산 아차산 코스입니다. 2회에 걸쳐서 다녀왔던지라 사진을 섞어가며 다녀온 후기 남겨보겠습니다. 아차산 용마산 등산코스를 추천하는 이유 남녀노소 누구나 편하게 갈 수 있다. 난이도가 낮은 산으로 연계 산행을 해도 2시간 안으로 산행을 끝마칠 수 있다. 무리되지 않는 난이도로 서울 도심이 내려다보이는 풍경을 맛볼 수 있다. 하산해서 함께 할 수 있는 먹거리가 가득하다. 용마산 서울특별시 중랑구 면목동 아차산 어울림정원 서울특별시 광진구 워커힐로 127 아차산 생태공원 아차산역 5호선 서울특별시 광진구 천호대로 657 용마산역 7호선 서울특별시 중랑구 용마산로 227 원조할아버지손두부 서울특별시 광진구 자양로 324 2024. 12월 겨울의 어느 날 대중교통을 이용 시에는 용마산역에서 하차 후 2번 출구로 나와 용마폭포공원 방향으로 올라갑니다. 1번 출구로 나와서 이어지는 아파트 단지 내 이어진 길을 이용해서 공원으로 향하는 방법도 있습니다. 용마산역 1번 출구를 따라나와 우측에 있는 계단을 타고 올라가다 보면 아파트 내로 진입하게 됩니다. 가로질러서 쭉 가다 보면 널찍한 공원이 나오면서 이정표를 맞이하게 된답니다. 자차 방문 예정이라면 ...

잠수교 러닝 코스 초보러너에게 추천하는 코스 안녕하세요 스포츠 인플루언서 운동하는 둥언니 입니다. 코로나 이후 꾸준히 인기가 부상하고 러닝입니다. 오늘은 러닝 크루에서 많은 모임이 열리기도 하고, 실제로 러너들이 많이 뛰는 평지코스로 난이도가 평이한 잠수교 코스 후기 남겨봅니다. 잠수교 서울특별시 서초구 반포동 반포 한강공원 서울특별시 서초구 신반포로11길 40 한강공원 반포 안내센터 세빛섬 서울특별시 서초구 올림픽대로 2085-14 세빛섬 반포 한강공원반포2주차장 서울특별시 서초구 신반포로11길 40 한강공원 반포 안내센터 잠수교 러닝 고속터미널역 짐 보관하기 반포한강공원으로 나가는 출구 8-2번 앞에는 짐보관할수 있는 공간이 마련되어 있어서 지하철을 이용하시는 분들은 편하게 이용할 수 있습니다. 지하상가를 걸어가면서 열심히 이정표를 따라서 이동해줍니다. 워낙에 이정표가 잘 되어 있어서 헷깔일 일은 없으실꺼에요! 꾸준히 걷다보니 도착한 고속터미널의 중앙광장! 바로 돌아보면 8-2번 출입구가 보입니다. 반포한강공원으로 나가는 출입구가 되겠네요. 사물함 갯수도 많고 다양한 사이즈의 짐칸들이 구비되어 있어서 큰짐들도 거뜬하게 맡길 수 있었어요. 고속터미널역에서 잠수교까지는 도보로 약 20분 정도 소요된답니다. 잠수교 러닝 반포한강공원 주차장 위치 및 요금정보 만약 자차를 가져와서 차량을 주차하신다면 반포한강공원2주차장을 추천드립니다. ✔...

2024 서울레이스 11km코스 안녕하세요 네이버 스포츠 인플루언서 둥언니입니다. 올해 2번째 참가하게 된 마라톤 대회 서울 레이스입니다! 마라톤 대회의 뜨거운 열기와 인기를 제대로 느낄 수있었던 특별한 경험! 정말 즐거웠던 런린이들의 서울레이스 마라톤 후기 시작해볼께요! 서울레이스 마라톤이란? 서울레이스는 매년 10월에 개최되는 마라톤으로 서울광장에서 개최 되는데요, 하프마라톤과 11km 두개의 코스로 서울 도심을 통과하며 청계천과 광화문을 포함한 서울 명소를 달리는 마라톤입니다. 서울레이스 마라톤 코스 11km,하프 21km 하프마라톤은 2시간 30분, 11km 코스는 제한시간 1시간 40분으로 두개의 코스로 구성되어 있습니다. 후원사가 데상트라서 기능성 레이스티셔트와 양말은 데상트의 제품들을 지급 받습니다. 대회 전에 택배를 통해서 수령 받을 수 있었어요. 서울레이스 현장 둘러보기 지하철에 탑승하자마자 누가봐도 마라톤 대회장으로 향하는 분들이 삼삼오오 타기 시작하는게 느껴지더라고요! 보통 자차를 타고 이동해서 그란폰도 대회를 주로 가는지라, 대중교통 수단으로 대회장을 이동한다는게 굉장히 신선하고 재미있는 풍경이였습니다. 마라톤행사에 참석한 수많은 인파에 놀랐고 활기 넘치는 분위기에 마치 축제의 현장에 들어온것 같은 느낌이들더군요! 정말 신기했던건 물품 보관함! 이렇게 많은 사람들의 물건들이 논리정연하게 정리되는 풍경이 너무 신기...

초보 러너에게 추천하는 러닝화 초보자인 내가 선택한 호카 HOKA 아라히7 추천 안녕하세요 네이버 스포츠 인플루언서 둥언니 입니다 .제가 요즘 많이 착용하는 러닝화 브랜드 호카의 아라히7 후기를 들고 왔습니다. 러닝 입문자들부터 중급, 상급자까지 수준 상관없이 사랑받는 브랜드! 바로 호카(HOLK)브랜드의 러닝화입니다. 여성 초보 러너들이 러닝화로도 일상화로도 신기 무난한 운동화입니다. 호카 아라히7 언박싱 가격 착용샷 착용 후기 및 장단점 위 3가지에 대해 말해보도록 할 텐데요, 직접 착용하면서 3개월가량 달려 본 후기를 전달해 보도록 하겠습니다. 워낙 인기 많은 스포츠 브랜드 호카에서 출시한 아라히 7 입니다. 호카가 무엇보다 매력을 끄는 이유는 러너들에게 경량성, 쿠셔닝의 기술력, 편안함과 안정성 모두 입증받은 브랜드이기 때문인데요, 요즘 러닝에 빠져 다양한 러닝화를 신으면서 실력을 키우고 있는 저한테는 적합한 러닝화입니다. 워낙 주변에 운동인들이 많다 보니 자주 신는 브랜드들을 보면 러닝화는 주로 호카, 나이키, 아식스 3가지 브랜드를 제일 많이 신는 거 같더군요. 일단 저는 초보러너이기 때문에 가격대가 아주 부담스럽지는 않으면서 일상화로도 신을 수 있는 아리히7 이 제격이더라고요. 아라히7 언박싱 및 가격 가격: 195.000원 언박싱전의 박스 모습이에요! 새파란 박스 외관이 호카의 심볼을 말해주네요. JAPAN기준 245사...

여름러닝복장 고어웨어(GOREWEAR) 러닝 팬츠 및 셔츠 추천 글. 사진 © 둥언니 여름 러닝복 브랜드에 대해 알아보는 시간으로 돌아왔습니다. 안녕하세요 네이버 스포츠 인플루언서 둥언니입니다. 최근 많은 분들이 러닝에 입문하게 되면서 다양한 러닝 복장에도 관심도가 증가한 거 같아요. 운동화만 챙겨서 간단하게 즐길 수 있는 운동으로 최고의 운동이죠! 그래서 오늘은 제가 러닝 할 때 즐겨 입는 브랜드 '고어웨어' 를 소개해 볼까 합니다. 여름러닝 복장 추천 GOREWEAR 브랜드 여름 러닝 복장을 입고 몇 개월 전 현대에서 열린 롱기스트런 마라톤 대회에 따라나가면서 제가 직접 착용해 본 러닝 복장인데요, 제가 작년부터 철인 러닝 훈련이나 산행 시에 입고 있는 브랜드 고어웨어(Gorewear) 입니다. 고어웨어/Gorewear는 고성능 스포츠 의류 브랜드로, 주로 사이클링과 러닝에 초점을 맞추고 있습니다. 이 브랜드는 Gore-Tex와 같은 고급 방수 및 통기성 소재를 사용하여 다양한 날씨에도 편안한 착용감을 자랑합니다. 여름 러닝 복장에 적합한 고어웨어는 고어텍스로 잘 알려진 고어텍스사가 직접 자회사를 두고 1985년 론칭한 기능성 브랜드입니다. 최초로 방수 및 방풍 기능은 물론 통풍 기능까지 뛰어난 고어텍스 사이클 재킷을 시작으로 스포츠인들의 삶을 향상하기 위해 발전시킨 의류에요. 많은 러너분들은 각종 러닝대회나 트레일러닝 대회에서 ...

HOKA Fly Human Fly 호카 경량 운동화 링컨4 신고 달려보자! HOKA 호카코리아 인스타그램&메타광고 촬영현장 호카 / HOKA Fly Human Fly 글 . 사진 © 둥언니 안녕하세요 네이버스포츠 인플루언서 둥언니 입니다. 오늘은 호카코리아에서 전개 된 HOKA Fly Human Fly 글로벌 촬영현장에 다녀왔습니다. 우중 촬영임에도 불구하고 참가자들의 넘치는 에너지와 파이팅 덕에 정말 즐겁게 달리며 촬영하고 왔습니다. 비가 엄청 나게 온지라 우중 촬영으로 진행되었던 현장 분위기와 새롭게 출시 된 호카의 경량 운동화 링컨4 착용후기 함께 보시죠:) 호카의류를 입고, 호카 운동화는 랜덤 Skyflow 또는 Rincon 4를 신고 함께 달리는 모습을 담는 촬영을 진행하였는데요, ✅제가 제공 받은 신발은 링컨4 입니다:) 호카 링컨 4 살펴보기 착화감이 아주 가벼운 링컨4 ! 형광포인트가 들어가있어 밤에도 포인트들이 빛반사 되는 모습들을 살펴 볼수 있습니다. 앞볼이 넓은 편인데 호카 러닝화는 와이드 버전이 따로 나오는점이 참 좋습니다. 평소 운동화는 245신는데 호카는 정사이즈로 신으면 항상 널널한 편이라 러닝화는 반 사이즈 작게 신어도 충분할 것 같아요! Previous image Next image 호카링컨4 착용샷 (옆으로 넘겨보기) 최고의 쿠션 대비 최소의 무게를 자랑하는 호카의 러닝화 링컨4입니다. 벤트 메시 어퍼...

2024 대구광역시 전국철인3종대회 대구철인삼종대회 참가후기 2024년 5월 12일 안녕하세요 둥언니 입니다. 2024년 제20회 대구철인대회에 참가했습니다. 레드도트 대구광역시 수성구 파동로 253 수성빌딩 1층 레드도트 수성못 대구광역시 수성구 두산동 수성유원지 대구광역시 수성구 두산동 512 사실 올해 운동 훈련을 아애... 안해서 컷오프 예상하고 일단은 나가보자! 라는 생각으로 부딪혀본 대구철인3종경기대회! 사실 올해는 러닝 마일리지 전무... 0km 사이클도 최근에 타질못했고, 수영 연습 무... 민물에서 하는 오픈워터도 첨이였기에 “그냥 분위기만 즐겨보자"라는 마음으로 참가한 대구철인3종경기였답니다. 원래 서울로 오기전 살던 대구였기에 가면 지인들이 많아 뭘해도 즐거운 곳이 대구니까요 :) 결론 먼저 말씀드리면 ...3:30분 기준 운좋게 컷인! 48초를 남기고 모든 종목에서 거진 꼴지담당으로 마지막 주자로 문닫고 들어왔습니다 :) ㅋㅋㅋㅋㅋ 영상부터 보고 후기 보시죠! 마지막 골인한 지점 마중나와준 쌍둥이 동생 박가지덕에 기적적으로 48초 남겨두고 컷인 할 수 있었네요:) 덕분에 포기안하고 달릴 수있었다! 고맙다 박가지!! 철인 대회때마다 뵙는 아나운서님 ㅋㅋㅋ 아 멘트에 빵터졌습니다! 비루한 기록이지만 완주로도 감격이였던 대구철인삼종경기대회 후기 시작합니다. 대회당일 자전거를 맡겨둔 사이클샵 레드도트에 방문했습니다. 레...

2024 대구철인3종경기 입문 (2024년 5월 12일 대회 전날) 대구철인3종대회 현장스케치 대구철인삼종 둥언니/박가지 작년 통영 철인삼종대회를 입문으로 2번째 참가 출사표를 던져본 철인대회이자 철인대회의 시즌온을 알린다는 대구철인대회! 일전에 서울 오기 전 오랫동안 살았던 제2의 고향이라 매우 친숙하고 많은 지인이 있는 곳이라 참석하지 않을 수가 없는 대구대회이다. 하지만 둘 다 최근 현생에 쫓겨 운동 할 시간이 없었기에 ... 대회당일날 까지 스스로에게 반신반의하며 참가한 대구 철인3종대회 전날 현장스케치시작해본다. 서울에서 원숭이 친구들(박가지/헬씨혜) 픽업해서 대구로 운전을 해서 내려갔다. 크게 막히지도 않고(?) 논스탑으로 직행하여 4시간만에 도착! 금강산도 식후경이니 국밥 한그릇 하고 자전거 정비를 받으러 샵으로 이동하기로 한다. 신송자 신마산 식당으로 이동! 혹시라도 철인대회전날 대구에서 간단히 식사 생각하시면 둥자매 픽 국밥집 신송자 신마산식당 추천드립니다! 맛있게 식사를 끝내고, 대회가 열리는 수성못 부근에 위치한 대구 친정집 같은 사이클샵 레드도트 에 도착했다. 항상 손님이 북적한 사이클 사랑방이다. 레드도트에 도착해서 검차 전 점검을 받았다. 언제나 반갑게 맞아주시는 신치수 사장님💕 바퀴 탈거하면서 붙어버린 디스크 정비와 로터에서 나는 소음을 손봐주셨다. 헬씨혜 자전거도 상태가 영 시원찮아서 점검을 마친 후, ...

2023 통영 월드트라이애슬론컵 통영철인삼종 첫 도전 글.사진 : 둥언니 대회장 사진 출처 : 키위삼촌 @tiberium @jjlim91 / @doo_best 인생에 있어 버킷리스트였던 철인삼종! 2023.10.22 통영에서 열린 2023 통영 철인 삼종경기 후기 시작해본다. 철인삼종입문 계기 사실 철인은 마음속 버킷리스트이긴 했다. 하지만 수영이란 복병이 있어서 쉽사리 도전이 쉽지 않았다. 어릴적부터 기관지가 약해서 귀수술을 달고 살았고 이번에도 수영을 배운지 이주일만에 중이염에 걸렸던만큼 민감한 부위라 조심스러운건 사실 ! 올해 쌍둥이 동생 응원차 철인 대회장마다 따라 갔으나 5월에 열렸던 대구철인대회 수영 컷아웃! 7월에 열렷던 세종철인대회 사이클 코스이탈 컷아웃! 두번 컷아웃당하는걸 옆에서 지켜보고만 있다니, 복장이 터질것 같았다....^_^ 저렇게나 어려울까 싶어서 그냥 내가 해보겠다고 큰소리 치고 출사표! 결론은 나는 한번에 성공 쌍둥이 언니 ㅋㅋㅋ 둥언니 닉값했다! 통영철인대회 배번1234번 좋은기록은 아니지만 도전할 수있었고 완주 할 수 있음에 의미를 둔다! 준비기간은 수영 강습기간 약 5주정도 투자했다. 철인3종경기 준비물 철인3종대회준비물챙기기 수영 사이클 러닝 웻수트 로드자전거 양말 수경 물통 러닝화 수모 사이클링장갑 고글 안티포그액 경기복(아소스 원피스수트) 모자 습식타월 추천(물기가 빨리 닦임) 헤어밴드 수영복...

등린이도 가능한 서울 등산 코스 용마산 아차산 등산코스 글. 사진 © 둥언니 안녕하세요 운동 인플루언서 둥언니 입니다. 연휴를 맞이해서 설산을 다녀왔습니다. 서울 근교에서 손쉽게 지하철로 접근 가능한 용마산 아차산 코스입니다. 2회에 걸쳐서 다녀왔던지라 사진을 섞어가며 다녀온 후기 남겨보겠습니다. 아차산 용마산 등산코스를 추천하는 이유 남녀노소 누구나 편하게 갈 수 있다. 난이도가 낮은 산으로 연계 산행을 해도 2시간 안으로 산행을 끝마칠 수 있다. 무리되지 않는 난이도로 서울 도심이 내려다보이는 풍경을 맛볼 수 있다. 하산해서 함께 할 수 있는 먹거리가 가득하다. 용마산 서울특별시 중랑구 면목동 아차산 어울림정원 서울특별시 광진구 워커힐로 127 아차산 생태공원 아차산역 5호선 서울특별시 광진구 천호대로 657 용마산역 7호선 서울특별시 중랑구 용마산로 227 원조할아버지손두부 서울특별시 광진구 자양로 324 2024. 12월 겨울의 어느 날 대중교통을 이용 시에는 용마산역에서 하차 후 2번 출구로 나와 용마폭포공원 방향으로 올라갑니다. 1번 출구로 나와서 이어지는 아파트 단지 내 이어진 길을 이용해서 공원으로 향하는 방법도 있습니다. 용마산역 1번 출구를 따라나와 우측에 있는 계단을 타고 올라가다 보면 아파트 내로 진입하게 됩니다. 가로질러서 쭉 가다 보면 널찍한 공원이 나오면서 이정표를 맞이하게 된답니다. 자차 방문 예정이라면 ...

수락산 기차바위 재개방 최단 코스 및 소요시간 안녕하세요 네이버 스포츠 인플루언서 둥언니 입니다. 오늘은 오래간만에 수락산에 다녀왔습니다. 접근성이 좋은 서울 근교의 산으로 경기북부지역에 위치한 화강암 능선이 멋진 산이랍니다. 출처:천지일보 2년 전 수락산, 불암산 정상석 훼손 사건에 이어 기차바위 안전 밧줄이 잘리는 사건으로 많은 등산객들이 한동안 수락산의 유명한 등산 코스 기차바위 등산로를 통해 가지 못하는 불편함을 겪었지요. 드디어 2년 9개월 만에 등산로가 대대적으로 수리되어 기차바위의 로프 재개방 및 일대의 안전물 설치가 완료되었단 소식에 수락산 설산 등산 재빠르게 다녀왔습니다. 수락산 최단 등산 코스 산행코스: 석림사-제3쉼터-전망대-정상-기차바위 맛보기-원점회귀 화장실:입구에 있음 주차장:석림사 입구 주차장 산행시간:왕복 3시간 난이도:하 거리:약 5KM 수락산 서울특별시 노원구 상계동 석림사인근주차장입구 경기도 의정부시 장암동 석림사 경기도 의정부시 동일로122번길 177 수락산 등산 준비물 등산화, 아이젠, 등산 스틱, 장갑, 물, 간식, 고글, 모자,의자 OR 방석,쓰레기봉투,선스틱 7호선 장암역 도착 장암역 1번 출구 장암역 1번 출구 관광안내도 오늘은 친구들과 함께 장암역 1번 출구에서 친구들을 만나 다 같이 이동합니다. 먼저 도착해서 살펴보니 의정부 관광안내 도와 수락산 안내도 등산로를 볼 수 있었습니다. 다양...

2024 HAPPY NEW YEAR 2024새해맞이 검단산 일출 2024 새해가 열렸다. 지난 1년간 과연 무엇을 했을까? 생각하게 만들면서도 새로운 해를 맞는 만큼 기대되는 2024! 2023 마무리는 라이딩을 하면서 알게 된 비앙키 팀 언니& 오빠들 실버타운! 작년에는 돌이켜보면 22년 마지막날 앨리샤 언니와 소정이와 3명이서 소소한 홈파티로 한해를 마무리 했었는데 올해는 복작하니 영석 오빠네에서 다같이 모여 한해를 미무리해본다! 내가 데려온 창식이와 민정언니가 데려온 사촌네 강아지 이브덕에 다소 개판(?) ㅎㅎ 창식이 한테 겁먹어서 자꾸 짖어대는 탓에 둘이 억지로 붙여 반응없는 창식이와 쫄아서 짖어대는 이브 보는 재미도 나름 쏠쏠했다. 이래서 진짜 견주들이 맨날 강아지 사진찍나봐... 보는데 너무 귀여워ㅠㅠ 사랑둥이들...!!! 은호언니가 만들어온 딸기케익과 타들어가는 목넘김 수정방 조합으로 더욱 풍미 깊어진 우리들의 홈파티! 은호언니 케익은 진짜... 인생케익맛이였다! 절대 잊을수 없을것 같은 맛!!! 케이크와 함께 새해 소망을 다짐해본다. 강아지를 일전에 키워본적있는 은호 언니의 손마사지에 몹시 기분 좋아진 창식이! 24년도 창식이의 기분좋은 미소처럼 행복하고 즐거운 일 가득하길 바래본다. ... 그렇게 23년 마무리를 함께하고 종소리를 ...들을랬으나 다들 분주해서 듣는건지 마는건지 ㅋㅋㅋㅋ 언제나 그랬듯 정신없이 24년을...

안녕하세요 운동하는 간호사 둥언니 입니다 미루고 미루다 지난번 2월 중순 다녀온 설악산 등산 후기 이제서야 적어봅니다. 설악산 한계령 휴게소-오색코스 우리나라에서 3번째로 높다는 설악산! 드디어 도오전!!! 갑작스럽게 등산에 합류하게 되면서 전날 아주 일찍 잠들었다. 그렇게 새벽2시에 눈을 떠서, 내생에 첫 설악산이라는 설레는 도전에, 설레임 가득한 새벽 시간을 보내고, 5시 땡 하자마자 언니.오빠들 전화해서 강제 모닝콜 했다는 후문 ㅋㅋㅋㅋ 만난 멤버들과반갑게 인사를 나누고 오늘 등상 시작점으로 이동을 했다. 원점회귀 코스가 아니기에 오색 주차장에 차를 대놓고 택시를 탄 후 한계령 휴게소로 향했다. 그렇게 도착한 한계령 휴게소! 해가 떠서 내리쬐는 풍경이 예술이다! 둘러보니 익숙한 비석이 눈에 띈다. 저번 한계령 그란폰도때 지나쳤던 이곳, 내 블로그 사진의 뒷 배경이기도 한곳이다. 시작전 화이팅 넘치게 비석 앞에서 단체사진 담아주고 다같이 등반 시작! 초입부터 높고 가파른 돌 계단에 숨이 턱턱찼다. 출발전 탐방로 능선 확인 해준다. 한계령 휴게소에서 시작해서 한계령 삼거리를 지나 중청 대피소를 거쳐 대청봉을 찍고 하산하기로! 아이젠은 역시나 필수였다. 2월 중순경 날씨가 많이 풀렸다고 생각했는데 강원도는 역시나강원도.... 눈이 녹지 않아 소복하게 쌓인 설산! 덕분에 난생 처음으로 설산 등산을 경험했다. 출발과 동시에 아이젠 착용해...

HOKA KAHA2 VS ANAKAPA2 MID 호카여성등산화 카하2 아나카파2 미드 비교 @2024 둥언니 All rights reserved 안녕하세요 둥언니 입니다:) 가을이 다가오면서 슬슬 단풍산행에 한창일 시기입니다. 오늘은 많이들 찾으시는 호카 등산화 비교 리뷰를 시작해보도록하겠습니다. 가을 산행에서 가장 중요한것! 뭐니뭐니 해도 장시간 트레킹동안 나를 지켜줄 신발일겁니다. 호카여성등산화로 유명한 카하2와 아나카파2 미드 리뷰 시작해봅니다. 사이즈는 동일한 245 입니다. 도착한 두 제품을 언박싱해봅니다. 색상은 아나카파 블랙 카하 퍼플이 되겠습니다! 두제품은 목적,용도부터 차이가 있는데요 아나카파는 일상에서도 신기에 무난하고 가벼운 디자인인 반면 카하는 누가봐도 등산화 같은 느낌을 마구 뿜는 디자인의 외형입니다. 호카 등산화 아나카파 vs 카하 목적과 용도 아나카파(Anacapa): 주로 하이킹 및 일상적인 트레일 활동에 적합한 모델로로 가볍고 일상적으로도 신을 수 있는 디자인이 특징입니다. 카하(Kaha): 더 험한 지형과 장시간의 트레킹에 적합한 모델로, 특히 긴 거리와 중량을 지탱하는 데 최적화된 등산화입니다. 방수 기능이 더욱 강화된 편으로, 무거운 배낭을 메고도 안정적인 걸음을 보장합니다. 아나카파(Anacapa) vs 카하(Kaha) 디자인 아나카파 vs 카하 아나카파 아나카파(Anacapa): 일상에서도 신을...

여름러닝복장 고어웨어(GOREWEAR) 러닝 팬츠 및 셔츠 추천 글. 사진 © 둥언니 여름 러닝복 브랜드에 대해 알아보는 시간으로 돌아왔습니다. 안녕하세요 네이버 스포츠 인플루언서 둥언니입니다. 최근 많은 분들이 러닝에 입문하게 되면서 다양한 러닝 복장에도 관심도가 증가한 거 같아요. 운동화만 챙겨서 간단하게 즐길 수 있는 운동으로 최고의 운동이죠! 그래서 오늘은 제가 러닝 할 때 즐겨 입는 브랜드 '고어웨어' 를 소개해 볼까 합니다. 여름러닝 복장 추천 GOREWEAR 브랜드 여름 러닝 복장을 입고 몇 개월 전 현대에서 열린 롱기스트런 마라톤 대회에 따라나가면서 제가 직접 착용해 본 러닝 복장인데요, 제가 작년부터 철인 러닝 훈련이나 산행 시에 입고 있는 브랜드 고어웨어(Gorewear) 입니다. 고어웨어/Gorewear는 고성능 스포츠 의류 브랜드로, 주로 사이클링과 러닝에 초점을 맞추고 있습니다. 이 브랜드는 Gore-Tex와 같은 고급 방수 및 통기성 소재를 사용하여 다양한 날씨에도 편안한 착용감을 자랑합니다. 여름 러닝 복장에 적합한 고어웨어는 고어텍스로 잘 알려진 고어텍스사가 직접 자회사를 두고 1985년 론칭한 기능성 브랜드입니다. 최초로 방수 및 방풍 기능은 물론 통풍 기능까지 뛰어난 고어텍스 사이클 재킷을 시작으로 스포츠인들의 삶을 향상하기 위해 발전시킨 의류에요. 많은 러너분들은 각종 러닝대회나 트레일러닝 대회에서 ...

더현대서울에 상륙한 스포츠브랜드 고어웨어 고어웨어(gorewear) 글.사진 @둥언니 안녕하세요 네이버 스포츠 인플루언서 둥언니 입니다. 오늘은 제가 작년부터 즐겨 입고 있는 스포츠 브랜드 고어웨어(gorewear)의 더 현대서울 팝업 소식입니다. 러닝과 사이클에 특화된 고기능성 스포츠의류 브랜드 “고어웨어” 여태 가로수길 플래그쉽스토어와 온라인몰을 통해 만나 볼수 있었는데요, 새롭게 더 현대서울의 팝업 스토어 소식 더 할 나위없이 반가운 소식입니다. 고어웨어(GOREWEAR) 고어웨어는 고어텍스(GORETEX)로 잘 알려진 글로벌 고기능성 소재전문 고어텍스사가 직접 자회사를 설립해 1985년에 런칭한 브랜드입니다. 설립 배경을 보면, 당시 고어텍스 직원들 가운데 자전거를 즐기는 마니아들이었던 2명의 직원이 “우리의 이 좋은 원단으로 사이클 의류를 만들면 어떨까?”라는 생각에서 출발 한 브랜드입니다. 고어웨어 착장 평창 다운힐레이스 트레일러닝 대회 1992년에 고어텍스 사회 대표 기술은 윈드 스토퍼 기술을 적용한 자전거 의류를 출시 해 주목을 받고 사람들의 실력을 향상 시키는 데 기여 했다는 평가를 받으며 인기를 누리고 있습니다. 이러한 인기에 힘이어 1997년에 러닝의 특화된 제품을 선 보이기 시작했습니다. 러닝 의류들은 2000 년대 초반까지 고어텍스의 신기술을 적용하여 뛰어난 기능성 제품들을 선 보이고 있습니다. 선수, 과학자들...

안녕하세요 운동하는 둥언니 입니다. 최근 트레일러닝 대회를 종종 나가면서 신게 된 스카르파 리벨레런 칼리브라 HT 트레일러닝화 리뷰 남겨봅니다! 스카르파는 1938년 수제신발로 유명한 이탈리아 북부아졸로 지역 장인들이 모여 만든 브랜드입니다. 알파인,빙벽,트레킹,하이킹,암벽,스키에 이르기까지 아주 다양한 아웃도어 컬렉션을 생산하고 있습니다. 워낙에 암벽화로 널리알려져 있는 브랜드라서 아웃도어 활동에 관심 있는 분이라면 관심을 한번쯤은 가져보셨을것 같아요. 이번에 언박싱하게 된 스카르파 트레일러닝화 리벨레런칼리브라 245 사이즈 기준 39 입니다. 택배로 도착한 스카르파 리벨레 런 칼리브라 라일락오리엔트블루 컬러입니다. EU사이즈로 출시되었어요! 저는 넉넉하게 245사이즈인 39사이즈로 선택했어요! 산에서 뛰다보면 발이 부어서 발가락이 아픈경우가 많아 조금은 여유있게 사이즈를 선택하는게 편하더라구요! 평소 운동화는 240을 신는 답니다. 전체적으로 연보라색 컬러감이 이목을 끄는데요, 디자인도 넘 맘에 들지만 색감도 넘 영롱하지 않나요! 게다가 보아핏 시스템이 적용되어 있어 다이얼로 미세하게 1mm까지 조정할 수있습니다. 보아핏 시스템은 클릿슈즈에도 등산화에도 널리 적용되어 있어 편하게 이용하고 있는 데요, 발이 붓거나 저림증상이 있을 때 손쉽게 풀고 조이고 할 수 있어 혁명적인 시스템이 아닐까 합니다. 이번에 출시 된 스카르파트런화에도...

평택 시립수영장 원정수영 평택 소사벌 레포츠타운 자유수영후기 글 . 사진 © 둥언니 안녕하세요 운동하는 둥언니 입니다. 지난 주에 철인 훈련을 위해 평택에 방문했습니다. 사이클을 마친 후 수영을 위해 방문한 평택 소사벌 레포츠타운 시립 수영장 자유수영 후기입니다. 소사벌 레포츠타운은 저렴한 금액으로 10개의 레일에서 여유롭게 수영 할 수 있었고 주차공간 또한 넓어서 편하게 주차 할 수 있었어요. 소사벌레포츠타운 주차요금 운영시간:08:00-19:00 3시간 무료주차 3시간 초과시 30분당 500원 일일주차: 5.000원 월요일,공휴일:무료개방 평택 소사벌 레포츠타운 시립 실내수영장 평택시립수영장 경기도 평택시 평남로 616 소사벌레포츠타운 경기도 평택시 평남로 616 소사벌레포츠타운 소사벌레포츠타운청소년체육관 경기도 평택시 평남로 616 시설현황을 살펴보면 50m 풀 10레인이 설치 되어 있어 꽤나 큰 규모를 자랑한답니다. 어린이 풀도 15m 길이로 따로 구비되어 있습니다. 평택 소사벌레포츠타운 이용요금 이용요금은 성인기준 3.300원입니다. 61-64세 2.200원, 노인/어린인/장애인은 1.650원 으로 자녀 같은 경우 금액이 달라지니 요금표 참고해주세요. 소사벌레포츠타운 강습운영 강습같은 경우 2개월마다 추첨제로 이루어 지고 있었고 어린이반도 따로 운영이 되고 있었어요. 수영장 이용 시간 이용시간은 06:00부터 운영이 시작되며...

하남종합운동장 50M 자유수영 하남종합운동장 자유수영 운영시간 글.사진 © 둥언니 안녕하세요 네이버스포츠 인플루언서 둥언니 입니다. 주말 동생 박가지와 함께 자유수영을 다녀왔습니다. 하남 종합운동장 수영장 운영시간 평일 06;00-22:00 주말 07:00-18:00 일요일 09:00-18:00 (1,3,5주 휴관) 공휴일 휴관 자세한 변동사항은 아래 홈페이지에서 확인해주세요 하남국민체육센터 건전한 웰빙문화, 다양한 프로그램, 품격높은 서비스, 최상의 시설, 최고의 강사진 하남 시민의 삶의 질 향상과 건전한 여가문화를 이끌어 갈 종합생활체육시설 www.hanamsport.or.kr 하남종합운동장 경기도 하남시 아리수로 600 하남종합운동장 국민체육센터 경기도 하남시 아리수로 600 하남종합운동장 하남종합운동장제2체육관 경기도 하남시 아리수로 600 하남종합운동장보조경기장 경기도 하남시 아리수로 600 하남종합운동장테니스장 경기도 하남시 아리수로 620 하남종합운동장 국민체육센터는 목적에 맞게 다양한 스포츠를 즐길수 있는 체육시설이에요. 하남종합운동장과 함께 하남종합체육관이 있어 수영, 탁구,테니스,농구,헬스 등 다양한 체육 문화를 즐길 수있는 곳이에요. 하남종합운동장 자유수영 시간표 하남종합운동장 국민체육센터 자유수영 이용요금은 3.300원으로 매우 저렴한편인데요, 오후시간에는 50프로 할인가격으로 1.650원이란 매우 저렴한 가격에...

직장인 갓생 살기 새벽수영 후기 하남 풍산멀티스포츠센터 후기 안녕하세요 네이버 스포츠 인플루언서 운동하는 둥언니 입니다. 하남에 새로생긴 풍산멀티센터에 후기 남겨보려합니다. 워낙 인구는 많아진 도시지만 인구에 비해 부족한 수영시설때문에 늘 등록이 쉽지않은곳인데요 이번에 오픈한 풍산동 멀티스포츠센터 수영반에 운좋게 당첨되어 다닐 수 있게 되었습니다. 풍산멀티스포츠센터 경기도 하남시 덕풍북로 160 (하남풍산멀티스포츠센터) 031-730-4800 5호선 하남풍산역 1번 출구 하남농협 방향 도보 10분 하남풍산멀티스포츠센터 경기도 하남시 덕풍북로 160 오픈 한 지 얼마되지 않아 매우 시설이 깨끗합니다. 들어가면 1층에 카운터 맞은편에서 키오스크로 티켓을 구매/발권 할 수있습니다. 주차장 협소안내표지판이 있었는데요 실제로 몇대 댈 수없는 작은 규모의 주차장이고 15분까지 무료 이후 유료로 운영되는 주차장입니다. 카운터 옆쪽으로 사물함이 배치되어있고 등록자에 한하여 일정 금액을 내고 이용 할 수있습니다. 1층에는 헬스장,탁구장이 위치해있고 2층에 수영장이 있습니다. 수영장을 올라가는 방법은 엘리베이터와 계단이 있는데요, 엘리베이터는 느리고 작은 엘리베이터라 걸어서 올라가게 되더군요. 키오스크로 발권받아 2층에 올라가면 신발장에서 발권된 번호에 맞게 초록색 불빛이 들어와서 내 신발장을 쉽게 찾을 수 있습니다. 올라가서 우측은 남자 좌측은 여자...

안녕하세요 철인 대회 코앞에 두고 수영에 한참 매진중인 둥언니 입니다. 성남에서 유일한 50m 수영장이라는 탄천종합운동장 수영장에방문해 보았습니다. 탄천종합운동장 수영장 경기도 성남시 분당구 탄천로 215 체육회관 탄천종합운동장 수영장 특징: 2층으로 구분되어 있음 1층 25m 6 레인(수심1.2m) 2층 50m 10레인(수심2.0m) (1~3레인 바닥데크가 설치되어 있어 수심 1.2m 이며 2m레인은 시작/도착점에 데크 있음) 입장료: 성인기준 2시간3600원 탄천종합운동장 자유수영 시간표 탄천종합운동장 홈페이지 탄천종합운동장 자유수영 시간표 탄천종합운동장 지하주차장 네비게이션에 찍고 종합운동장으로 들어옵니다. 들어가자마자 우측편에 있는 주차장에 들어갔더니 다른 경기장 주차장이 더군요. 돌려나와 안쪽으로 쭉 이동해주면 탁구장이 좌측편에 보이고 수영장 주차장에 도착하게 됩니다. 탄천종합운동장 체육회관 주차를 하고 이동해봅니다. 체육회관 이정표를 따라 이동해줍니다. 처음 방문했는데 매우 크더군요! 건물전체로 봤을땐 1층처럼 느껴졌는데 지하에 위치한 곳이라고 하더군요! 건물 자체도 엄청 크고 다양한 경기장이 있어서 신기했어요. 탄천종합운동장은 방문이 처음인지라 시설들을 쭉 둘어보았어요. 야구장,잔디구장,스쿼시,에어로빅장,빙상장,헬스장,테니스장,볼링장,골프장,헬스장등 주민들을 위한 다양한 스포츠 복합 문화 공간이더군요. 오늘의 목적지 수영...

크린이 성장일기 미사 크로스핏 발리 Crossfit bali in misa 글. 사진 © 둥언니 미사 크로스핏 발리 인 미사 크로스핏 발리 인 미사 안녕하세요:) 네이버 스포츠 인플루언서 둥언니 입니다. 오랫동안 고민하다가 크로스핏 등록을 끝마쳤는데요, 정말이지 꾸준함이 답이다! 몸소 느끼는 요즘입니다. 정말 쉬운 게 하나 없는 크로스핏이에요. 크린이 하루하루 성장하는 중 수년 전에 했었던 운동이지만 몸치라서 매 동작 배울 때마다 뚝딱이가 되어 삐걱 거린답니다 ... 그래서 웬만하면 일전에 배웠다는 말을 하고 싶지 않아요. ^_^ 왜 꽤나 오래 했던 동작임에도 몸이 왜 항상 기억을 못 하는 거죠? 😅 몸치의 길은 멀고 나도 험난합니다. 언제나 어쩜 한결같이 리셋되는 건지... 하지만 인내력 많고 세심한 코치님들 덕분에 하루하루 잘 성장해 나갈 수 있을 것 같은 희망 (?)을 나날이 얻고 있습니다. 게다가 박스 분위기가 굉장히 자유롭고 촬영도 자유롭게 할 수 있는 점이 정말 좋더라고요! 특히 운동할 때 영상을 찍고 자세를 확인하면서 내가 어떻게 수행했는지 확인하는 게 굉장히 도움이 많이 되거든요. 박스 내에 삼각대로 기록하시는 분들이 꽤나 계셔서 소심한 관종인 제가 맘껏 영상이나 사진을 찍을 수 있는 점도 아주 마음에 듭니다! 와드를 끝마치고 영상을 돌려보면서 자세를 체크하는 데 도움을 받고 있어요. 크로스핏 일주 일차 시간이 불규칙...

새해 목표 근력 늘리기 미사 크로스핏 발리 등록후기 Crossfit bali in misa 글 . 사진 © 둥언니 미사 크로스핏 등록하기 안녕하세요 네이버스포츠 인플루언서 둥언니 입니다. 여러분들은 새해 목표가 있으신가요? 저는 오랫동안 고민하다가 드디어 크로스핏 등록을 했습니다. 유산소 아웃도어 운동만 하다보니 근육량도 늘지 않고 체력이 너무 떨어져서 단시간내에 효율성을 올릴수 있는 근력운동을 고민하다가 등록한 크로스핏 발리 인 미사 이에요. 크로스핏 발리인미사 하남 미사역점 경기도 하남시 미사강변중앙로 180 힐스테이트 미사역 그랑파사쥬 3층 3001호~3002호 최근 근처에 클핏 박스가 여러곳있어서 고민하다가 새로 생기기도 했고 코치진도 다양하고, 위치도 미사역에서 가까워도 접근성도 좋더라고요. 무엇보다 박스 인테리어가 이뻐서 더욱 궁금해지더라고요! 그리하여 방문하게 된 크로스핏 발리 인 미사 입니다. 박스 내부를 이곳 저곳 다녀봤지만, 대나무 인테리어로 이국적인 분위기가 나면서 탁트인 넓은 박스의 모습에 첫눈에 반하고 왔답니다! 크로스핏 등록시 고려한 점 등록 하기에 앞서 몇가지 사항들을 고려하고 선택했답니다. 제가 중요하게 생각하는 점들을 적어볼께요. 일단 저는 일전에 17년도-18년도에 클핏을 했던 경험이 있어요. 당시에 무릎 연골이 찢어지는 부상을 당하면서 오랜 시간 무릎 재활과 통증으로 고생했어요. 파열이 아님에도 유독...

7년째 신고 있는 리복 나노 시리즈! 리복나노 X5 출시 글 . 사진 © 둥언니 안녕하세요 네이버스포츠 인플루언서 둥언니 입니다. 안녕하세요! 요즘들어서 웨이트 트레이닝을 즐겨하는데요, 제가 운동을 시작한 이후로 꾸준하게 7년째 신고 있는 운동화 브랜드 리복 나노에서 X5가 출시 된 소식 들고 왔습니다. 2017년에 처음 크로스핏 입문 후 나노를 접한 뒤로는 다른 운동화는 쳐다보지도 않게 됐네요. 특히 스쿼트나 데드리프트할 때는 이제 나노가 없으면 불안할 정도에요! 무게중심을 안정적으로 잡아주는 나노시리즈 출시 소식 시작해봅니다. 보통 웨이트를 할때 발바닥 안정성을 위해 바닥이 평편한 신발을 선택하곤 하는데요 오래전부터 정착해서 지금까지 애용하고 있는 리복 나노 시리즈 입니다. '나노 X5'출시 ✔️무게들때의 안정감! 나노 시리즈는 웨이트할 때 발 딛는 느낌이 정말 든든해서 안정감이 뛰어납니다. TPU 힐컵이라는 특별한 소재를 뒤꿈치에 써서, 무거운 중량 들 때도 발이 흔들리지 않아 안정감을 느낄 수 있어요. ✔️러닝도 가능한 만능 운동화 L.A.R(Lift and Run) 시스템이라고 해서 웨이트뿐만 아니라 러닝할 때도 편안합니다. 메타스플릿 아웃솔로 러닝에도 탄성과 안정감 제공으로 발바닥이 확실히 편하게 고안되었어요. 요즘처럼 웨이트와 유산소를 번갈아 할 때 운동화 두 켤레 들고 다닐 필요가 없어서 너무 좋은 운동화가 될 것 같아...

전 세계에서 사랑받는 NO.1 트레이닝 슈즈 리복나노X4 최고의 트레이닝화 리복나노 X4 안녕하세요 스포츠 네이버 인플루언서 운동하는 간호사 둥언니 입니다. 이번에 리복에서 2024년을 맞아 14번째 번전 나노 트레이닝 슈즈가 출시되었습니다. 리복 나노는 제가 15년도 크로스핏 입문하면서 나노4시즌부터 꾸준하게 10년째 애정하며 신고 있는트레이닝슈즈입니다. 십 년이 넘는 기간 동안 출시가 되었다는 것은 그만큼 많은 사랑을 받고 입증된 운동화라는거겠죠 1월 12일 새로 출시 될 리복나노X4 에 대한 소개와 함께 실착용 후기 가보겠습니다. 리 봉 나누는 2011년에 크로스핏 신발로 처음 출시되어 꾸준히 사랑 받아온 리복의 대표 트레이너슈즈입니디. 크로스핏 동작들이 필요한 안정성과 쿠션을 동시에 제공하여 리프트 운동 뿐만 아니라 유산소운동,인터벌 훈련에도 최적의 기능을 선사합니다. 위 사진 속 색상은 남성용 블랙 여성용 화이트로 트레이닝슈즈 나노 14번째 시리즈입니다. 이번에 출시된 나노 엑스포는 한층 업그레이드 된 기능이 추가되었습니다. 힌번 보실까요? 먼저 기존에 나눠 특징을 살펴 보면, 1.L.A.R(Lift and Run) 리복나노는 리프팅에 안정감을 제공하는 TPU 힐컵과 나노 스판 소재, 러닝 쿠션을 제공하는 플로트 라이트 에너지 미드 솔로 구성되어있습니다. 2.니트어퍼 조직 FLEX WEAVE 니트어퍼로 경량성과 통기성은 물론...

등린이도 가능한 서울 등산 코스 용마산 아차산 등산코스 글. 사진 © 둥언니 안녕하세요 운동 인플루언서 둥언니 입니다. 연휴를 맞이해서 설산을 다녀왔습니다. 서울 근교에서 손쉽게 지하철로 접근 가능한 용마산 아차산 코스입니다. 2회에 걸쳐서 다녀왔던지라 사진을 섞어가며 다녀온 후기 남겨보겠습니다. 아차산 용마산 등산코스를 추천하는 이유 남녀노소 누구나 편하게 갈 수 있다. 난이도가 낮은 산으로 연계 산행을 해도 2시간 안으로 산행을 끝마칠 수 있다. 무리되지 않는 난이도로 서울 도심이 내려다보이는 풍경을 맛볼 수 있다. 하산해서 함께 할 수 있는 먹거리가 가득하다. 용마산 서울특별시 중랑구 면목동 아차산 어울림정원 서울특별시 광진구 워커힐로 127 아차산 생태공원 아차산역 5호선 서울특별시 광진구 천호대로 657 용마산역 7호선 서울특별시 중랑구 용마산로 227 원조할아버지손두부 서울특별시 광진구 자양로 324 2024. 12월 겨울의 어느 날 대중교통을 이용 시에는 용마산역에서 하차 후 2번 출구로 나와 용마폭포공원 방향으로 올라갑니다. 1번 출구로 나와서 이어지는 아파트 단지 내 이어진 길을 이용해서 공원으로 향하는 방법도 있습니다. 용마산역 1번 출구를 따라나와 우측에 있는 계단을 타고 올라가다 보면 아파트 내로 진입하게 됩니다. 가로질러서 쭉 가다 보면 널찍한 공원이 나오면서 이정표를 맞이하게 된답니다. 자차 방문 예정이라면 ...

마무트(MAMMUT) 도봉산 플래그쉽 스토어 오픈 방문후기 안녕하세요 네이버 스포츠인플루언서 둥언니 입니다. 전세계 글로벌 브랜드로 150년 전통을 지닌 스위스 프리미엄 아웃도어 브랜드 마무트! 지난번 현대백화점 판교점 오픈 소식에 이어 도봉산에 플래그쉽 스토어 오픈 소식을 듣고 다녀왔습니다. 한국 주요 산악 거점 첫 직영점이라고 합니다. 멀리서도 한눈에 보이는 레드 컬러의 로고로 단박에 마무트임을 알아 볼수 있었던 도봉산점 마무트 입니다. 🔻마무트 현대백화점 방문후기🔻 마무트 현대백화점 판교점 오픈! 헤리티지 아웃도어 등산복 착용후기 160년 전통의 스위스 헤리티지 브랜드 마무트 (MAMMUTE) 현대 백화점 판교점 글. 사진 © 둥언니 안... blog.naver.com 마무트 도봉산점 위치 찾아가는 길 주소: 서울시 도봉구 도봉산로 51 영업시간 : 09:00-19:00(월~일) 공영도봉산주차장입구 서울특별시 도봉구 도봉동 마무트도봉산점 서울특별시 도봉구 도봉산길 51 위치는 아직까지는 등록전인지 네이버 지도에서 검색 되지는 않아 직접 표기하였습니다. 공영도봉산 주차장입구 검색후 찾아가시면 주차 후 바로 도로 3분이내에 위치한 마무트 도봉산 플래그쉽스토어를 만나보실수 있습니다. 주차장에서 부터 걸어오는데 한눈에 보이는 강렬한 레드의 마무트 간판이 눈에 들어옵니다. 1862년부터 이어져온 스위스 프리미엄 아웃도어브랜드 마무트의...

HOKA KAHA2 VS ANAKAPA2 MID 호카여성등산화 카하2 아나카파2 미드 비교 @2024 둥언니 All rights reserved 안녕하세요 둥언니 입니다:) 가을이 다가오면서 슬슬 단풍산행에 한창일 시기입니다. 오늘은 많이들 찾으시는 호카 등산화 비교 리뷰를 시작해보도록하겠습니다. 가을 산행에서 가장 중요한것! 뭐니뭐니 해도 장시간 트레킹동안 나를 지켜줄 신발일겁니다. 호카여성등산화로 유명한 카하2와 아나카파2 미드 리뷰 시작해봅니다. 사이즈는 동일한 245 입니다. 도착한 두 제품을 언박싱해봅니다. 색상은 아나카파 블랙 카하 퍼플이 되겠습니다! 두제품은 목적,용도부터 차이가 있는데요 아나카파는 일상에서도 신기에 무난하고 가벼운 디자인인 반면 카하는 누가봐도 등산화 같은 느낌을 마구 뿜는 디자인의 외형입니다. 호카 등산화 아나카파 vs 카하 목적과 용도 아나카파(Anacapa): 주로 하이킹 및 일상적인 트레일 활동에 적합한 모델로로 가볍고 일상적으로도 신을 수 있는 디자인이 특징입니다. 카하(Kaha): 더 험한 지형과 장시간의 트레킹에 적합한 모델로, 특히 긴 거리와 중량을 지탱하는 데 최적화된 등산화입니다. 방수 기능이 더욱 강화된 편으로, 무거운 배낭을 메고도 안정적인 걸음을 보장합니다. 아나카파(Anacapa) vs 카하(Kaha) 디자인 아나카파 vs 카하 아나카파 아나카파(Anacapa): 일상에서도 신을...

160년 전통의 스위스 헤리티지 브랜드 마무트 (MAMMUTE) 현대 백화점 판교점 글. 사진 © 둥언니 안녕하세요 네이버 스포츠 인플루언서 둥언니 입니다. 오늘은 높은 품질과 기능성으로 전 세계 아웃도어 애호가에게 사랑받는 160년 전통 스위스 아웃도어 브랜드 마무트가 한국에 재런칭 되어, 현대백화점 판교점에 입점하게 되어 다녀왔습니다. 세계 3대 아웃도어 브랜드 마무트(MAMUTE) 명실상부 스위스 대표 아웃도어 브랜드 현대백화점 판교점 경기도 성남시 분당구 판교역로146번길 20 현대백화점 판교점 현대백화점 7층 아웃도어관에 위치해있습니다. 마무트는 160년이 넘는 헤리티지 아웃도어 브랜드로 마무트는 클라이밍,트레일러닝,하이킹,스키등 다양한 아웃도어 용품을 다루고 있습니다. 1862년부터 시작된 스위스 아웃도어 브랜드로 로프 업체에서 진화하여 글로벌 브랜드로 진화해온 브랜드로 기능성과 내구성 있는 제품을 선보이며 안전과 산악 용품의 혁신을 거듭하며 발전해 온 브랜드입니다. 현대백화점 7층에 도착하자마자 에스컬레이터에서 내려 좌측으로 오다 보면 만나게 되는 마무트 매장입니다. 마무트의 상징인 매머드 로고와 함께 다양한 의류를 마주하게 됩니다. 처음 마주 친 마네킹에 입혀진 트레일러닝 복장에 눈길이 가는데요, 최근 러닝 붐이 일고 관심도가 확장되면서, 산을 달리는 트레일러닝에도 많은 분들이 관심도가 높더라고요. 그렇기에 더욱 눈길이...

아크테릭스버드헤드토크 Arcteryx Bird Head Toque 아크테릭스 비니 코디 안녕하세요 운동하는 동언니 입니다. 작년 부터에서 제가 동계철 자주 쓰게 되는 #아크테릭스비니 #버드헤드토크 소개 해볼까 합니다. 보온성과 편안함은 물론 스타일리쉬하게 연출할 수 있어 등산복 뿐만 아니라 일반 사복에서 무난하게 잘 어울려 평소에도 애용하고 있는 비니입니다. 아크트릭스의 상징인 시조새와 함께 로고가 하단부에 로고가 수놓어져있어요. 작년에 버드헤드토크 제품 품번 #29803 2가지 컬러 문리트/해비타트 를 구매해서 번갈아가면서 자주 코디하고 있습니다. 메리노울과 리싸이클 폴리에스터 혼방 소재로 가볍고 예민한 피부인데도 불구하고 부드러운 착용감 덕에 잘 쓰고 있어요. 안쪽 폴리소재로 귀까지 덮이는 길이로 보온성도 뛰어나고 속건도 빠른편이라 평소에는 귀가 보이도록! 등산시에는 귀가 덮이도록 코디합니다. 작년 구매하려고 전국에 있는 매장들에 전화를 돌려서 겨우 구매했던 비니인데요, 리셀가도 상당히 많이 오르고 품귀 현상때문에 주변에서도 어디서 구입했냐고 많은 질문을 받기도 했던 비니에요! 아크테릭스 버드헤드토크 착용샷 ARCTERYX 하남 검단산 산행시 아크트렉스 베타AR이랑 코디한 버드헤드토크에요! 색감 너무 이쁘고 무난하지않나요! 이러니 질리지도 않고 손이가는 비니입니다. 이사진들은 작년 설악산에 갔을때 아크테릭스 레이어드룩 코디한 모습...

잠수교 러닝 코스 초보러너에게 추천하는 코스 안녕하세요 스포츠 인플루언서 운동하는 둥언니 입니다. 코로나 이후 꾸준히 인기가 부상하고 러닝입니다. 오늘은 러닝 크루에서 많은 모임이 열리기도 하고, 실제로 러너들이 많이 뛰는 평지코스로 난이도가 평이한 잠수교 코스 후기 남겨봅니다. 잠수교 서울특별시 서초구 반포동 반포 한강공원 서울특별시 서초구 신반포로11길 40 한강공원 반포 안내센터 세빛섬 서울특별시 서초구 올림픽대로 2085-14 세빛섬 반포 한강공원반포2주차장 서울특별시 서초구 신반포로11길 40 한강공원 반포 안내센터 잠수교 러닝 고속터미널역 짐 보관하기 반포한강공원으로 나가는 출구 8-2번 앞에는 짐보관할수 있는 공간이 마련되어 있어서 지하철을 이용하시는 분들은 편하게 이용할 수 있습니다. 지하상가를 걸어가면서 열심히 이정표를 따라서 이동해줍니다. 워낙에 이정표가 잘 되어 있어서 헷깔일 일은 없으실꺼에요! 꾸준히 걷다보니 도착한 고속터미널의 중앙광장! 바로 돌아보면 8-2번 출입구가 보입니다. 반포한강공원으로 나가는 출입구가 되겠네요. 사물함 갯수도 많고 다양한 사이즈의 짐칸들이 구비되어 있어서 큰짐들도 거뜬하게 맡길 수 있었어요. 고속터미널역에서 잠수교까지는 도보로 약 20분 정도 소요된답니다. 잠수교 러닝 반포한강공원 주차장 위치 및 요금정보 만약 자차를 가져와서 차량을 주차하신다면 반포한강공원2주차장을 추천드립니다. ✔...

등린이도 가능한 서울 등산 코스 용마산 아차산 등산코스 글. 사진 © 둥언니 안녕하세요 운동 인플루언서 둥언니 입니다. 연휴를 맞이해서 설산을 다녀왔습니다. 서울 근교에서 손쉽게 지하철로 접근 가능한 용마산 아차산 코스입니다. 2회에 걸쳐서 다녀왔던지라 사진을 섞어가며 다녀온 후기 남겨보겠습니다. 아차산 용마산 등산코스를 추천하는 이유 남녀노소 누구나 편하게 갈 수 있다. 난이도가 낮은 산으로 연계 산행을 해도 2시간 안으로 산행을 끝마칠 수 있다. 무리되지 않는 난이도로 서울 도심이 내려다보이는 풍경을 맛볼 수 있다. 하산해서 함께 할 수 있는 먹거리가 가득하다. 용마산 서울특별시 중랑구 면목동 아차산 어울림정원 서울특별시 광진구 워커힐로 127 아차산 생태공원 아차산역 5호선 서울특별시 광진구 천호대로 657 용마산역 7호선 서울특별시 중랑구 용마산로 227 원조할아버지손두부 서울특별시 광진구 자양로 324 2024. 12월 겨울의 어느 날 대중교통을 이용 시에는 용마산역에서 하차 후 2번 출구로 나와 용마폭포공원 방향으로 올라갑니다. 1번 출구로 나와서 이어지는 아파트 단지 내 이어진 길을 이용해서 공원으로 향하는 방법도 있습니다. 용마산역 1번 출구를 따라나와 우측에 있는 계단을 타고 올라가다 보면 아파트 내로 진입하게 됩니다. 가로질러서 쭉 가다 보면 널찍한 공원이 나오면서 이정표를 맞이하게 된답니다. 자차 방문 예정이라면 ...

2024 HAPPY NEW YEAR 2024새해맞이 검단산 일출 2024 새해가 열렸다. 지난 1년간 과연 무엇을 했을까? 생각하게 만들면서도 새로운 해를 맞는 만큼 기대되는 2024! 2023 마무리는 라이딩을 하면서 알게 된 비앙키 팀 언니& 오빠들 실버타운! 작년에는 돌이켜보면 22년 마지막날 앨리샤 언니와 소정이와 3명이서 소소한 홈파티로 한해를 마무리 했었는데 올해는 복작하니 영석 오빠네에서 다같이 모여 한해를 미무리해본다! 내가 데려온 창식이와 민정언니가 데려온 사촌네 강아지 이브덕에 다소 개판(?) ㅎㅎ 창식이 한테 겁먹어서 자꾸 짖어대는 탓에 둘이 억지로 붙여 반응없는 창식이와 쫄아서 짖어대는 이브 보는 재미도 나름 쏠쏠했다. 이래서 진짜 견주들이 맨날 강아지 사진찍나봐... 보는데 너무 귀여워ㅠㅠ 사랑둥이들...!!! 은호언니가 만들어온 딸기케익과 타들어가는 목넘김 수정방 조합으로 더욱 풍미 깊어진 우리들의 홈파티! 은호언니 케익은 진짜... 인생케익맛이였다! 절대 잊을수 없을것 같은 맛!!! 케이크와 함께 새해 소망을 다짐해본다. 강아지를 일전에 키워본적있는 은호 언니의 손마사지에 몹시 기분 좋아진 창식이! 24년도 창식이의 기분좋은 미소처럼 행복하고 즐거운 일 가득하길 바래본다. ... 그렇게 23년 마무리를 함께하고 종소리를 ...들을랬으나 다들 분주해서 듣는건지 마는건지 ㅋㅋㅋㅋ 언제나 그랬듯 정신없이 24년을...

HOKA DAY HIKE / 호카데이하이크 역사와 함께 걷는 안산자락길 글.사진: 둥언니 사진: 호카제공 서울안산자락길코스 코스 :독립문역-서대문독립공원-안산자락길(봉수대-메타세콰이어길)-독립문역(회귀코스) 난이도:하 거리 :7.4km 시간:3시간 안산자락길 서울특별시 서대문구 봉원동 산1 서대문 안산 서울특별시 서대문구 봉원동 무악동 봉수대 서울특별시 서대문구 봉원동 산1 독립문역5번출구 서울특별시 서대문구 현저동 안녕하세요 운동하는 간호사 둥언니 입니다! 갑작스럽게 추워진 날씨 덕에 움츠러드는 요즘인데요 이럴때일수록 더욱 더 움직여야하는 법! 그렇게 주말 토요일 아침 동생 박가지와 함께 독립문 5번 출구로 호카데이 하이크 참석을 위해 향합니다. 스포츠 브랜드 호카오네오네에서 진행하는 마지막 호카데이하이크 행사! 독립문역 5번출구에 모여서 안산 코스 7.4 km를 원점 회귀 하는 일정입니다. 함께 호카 등산화를 신고 산행하면서 자연을 즐기는 취지입니다. 드디어 도착한 독립문역 5번 출구! 관계자분께 명단을 확인 후 간식을 받습니다. 소수로 진행되는 행사로 7명이 참석했습니다. 산키피디아 이원창 작가님 산키피디아 저자 이원창 출판 북커스 발매 2023.10.05. 아웃도어큐레이터-등산,트레킹 전문채널 등산/트레킹 전문 도서 '산키피디아' 저자 국내 최대 액티비티 플랫폼 '프립'에서 산행 콘텐츠를 직접 기획/운영하고, 국내 주요 아웃도...

포천으로 떠난 여행 DAY 1 억새 군락지 대표 명소 명성산 글. 사진: 둥언니 촬영일자: 2023.10.18 안녕하세요 네이버 스포츠 인플루언서 #둥언니 입니다. 평일에 한적한 시간을 맞이하여 명성산에 다녀왔습니다. 매년 이 시즌이 되면 꼭 가는 곳인데요, 언제 가도 변함없는 명성산의 억새밭 절경 후기 함께 보시죠! 명성산 억새축제 축제 기간:2023.10.13~10.29 명성산 강원특별자치도 철원군 갈말읍 명성산 산정호수명성산억새꽃축제 경기도 포천시 영북면 산정리 186-12 산정호수상동주차장 경기도 포천시 영북면 산정리 188-4 최단거리: 명성산 상동 주차장 일일 요금: 2.000원 서울 평일 기준 약 2시간 정도 소요되는 명성산! 분당에서 출발했고 최단 코스 상동 주차장까지 대략 평일 2시간이 걸렸다. 목적지에 다다르자 억새꽃 축제를 알리는 플랜카드들이 가로수마다 걸려있는 모습을 볼 수 있다. 명성산 임시주차장 예상했던 대로 역시나 만차! 아침을 느지막하게 먹고 출발했더니 우리가 도착한 시간은 12시쯤 되었다. 안쪽으로 따라난 길을 더 들어가다 보면 임시주차장이 나온다. 평일인지라 임시주차장은 널찍했다. 안전하게 주차를 마치고 도로를 따라 내려왔다. 서울에 20년도에 올라오고 가을철이 되면 꼭 명성산은 찾아오게 되는 마력이 있는 곳이다. 식당 건물들 사이가 등산로의 초입 길이다. 처음에 왔을 때는 저렇게 크게 걸려있는 현수막...

안녕하세요 운동하는 간호사 둥언니 입니다 미루고 미루다 지난번 2월 중순 다녀온 설악산 등산 후기 이제서야 적어봅니다. 설악산 한계령 휴게소-오색코스 우리나라에서 3번째로 높다는 설악산! 드디어 도오전!!! 갑작스럽게 등산에 합류하게 되면서 전날 아주 일찍 잠들었다. 그렇게 새벽2시에 눈을 떠서, 내생에 첫 설악산이라는 설레는 도전에, 설레임 가득한 새벽 시간을 보내고, 5시 땡 하자마자 언니.오빠들 전화해서 강제 모닝콜 했다는 후문 ㅋㅋㅋㅋ 만난 멤버들과반갑게 인사를 나누고 오늘 등상 시작점으로 이동을 했다. 원점회귀 코스가 아니기에 오색 주차장에 차를 대놓고 택시를 탄 후 한계령 휴게소로 향했다. 그렇게 도착한 한계령 휴게소! 해가 떠서 내리쬐는 풍경이 예술이다! 둘러보니 익숙한 비석이 눈에 띈다. 저번 한계령 그란폰도때 지나쳤던 이곳, 내 블로그 사진의 뒷 배경이기도 한곳이다. 시작전 화이팅 넘치게 비석 앞에서 단체사진 담아주고 다같이 등반 시작! 초입부터 높고 가파른 돌 계단에 숨이 턱턱찼다. 출발전 탐방로 능선 확인 해준다. 한계령 휴게소에서 시작해서 한계령 삼거리를 지나 중청 대피소를 거쳐 대청봉을 찍고 하산하기로! 아이젠은 역시나 필수였다. 2월 중순경 날씨가 많이 풀렸다고 생각했는데 강원도는 역시나강원도.... 눈이 녹지 않아 소복하게 쌓인 설산! 덕분에 난생 처음으로 설산 등산을 경험했다. 출발과 동시에 아이젠 착용해...