마사지건으로 M2 PRO 마사지건 추천 M2 PRO @2024 둥언니 All rights reserved 안녕하세요 둥언니 입니다. 평소 저는 크로스핏과 사이클을 즐기며 운동을 하다보니근육이 자주 뭉치는데요, 이럴때 저는 스트레칭과 마사지건을 이용해서 뭉치고 긴장된 근육을 풀어주곤합니다. 이런 저에게 마사지건 M2는 단순한 피로 회복 도구를 넘어 애정템인데요 실제로 몇 주간 사용해본 후기 시작해봅니다. 마사지건 M2 PRO는 20년간의 물리치료 및 스포츠 재활 분야 연구 개발을 통해 탄생한 의료 및 피트니스 브랜드, 비오카 마사지건의 프리미엄 제품이라고 합니다. 면세점과 유명 백화점에서도 만나볼 수 있을 정도로 이미 많은 사용자들에게 그 효과와 신뢰를 입증받은 제품이며, 730건의 특허를 보유하고 50개국에 판매되는 널리 알려진 브랜드라는 점에서 그 기술력과 품질에 대해 신뢰가 가더라고요. 우선, M2 PRO의 스펙을 살펴보면 강력한 파워를 자랑하는데요, 강력한 고회전 모터를 탑재해 일반 대화 소음 수준인 45dB의 저소음을 유지하면서도, 150KG에 달하는 파워풀한 힘으로 뭉친 근육을 빠르게 풀어줍니다. 이처럼 정확하고 정밀하게 낭비 없이 힘을 전달하는 점은 운동 후 혹은 장시간 앉아있어 뭉친 근육을 신속하게 해소하는 데 큰 도움을 주었어요. 또한, 5단계의 진동세기를 본인에 맞게 선택할 수 있어, 근육의 상태와 피로도에 따라 최적...

촉촉한 고보습립밤 추천 살림백서 오브제 제로 립에센스 후기 @2024 둥언니 All rights reserved 안녕하세요 둥언니 입니다. 자전거 라이딩을 자주 하는 저는 입술 건조함은 늘따라오는 고민이에요! 특히 바람이 강하게 부는 날이면 입술이 금세 트고 거칠어져 따가워서 수시로 입술을 잡아 뜯는 습관이 있을 정도여서 고민이기도 합니다. 늘늘 촉촉하고 부드러운 입술을 유지하고 싶지만, 립밤들이 끈적이거나 인공적인 향이 강해 기호가 분명한 편인데요, 살림백서 오브제 제로 립에센스를 만나고 촉촉한 보습력과 부드러운 텍스처로 입술을 편안하게 케어하고 있답니다. 건조하고 트는 입술에 수분 가득 촉촉한 보습 오브제 제로 립에센스 살림백서 립에센스 살림백서 오브제 제로 립에센스는 수분감이 풍부해 거칠어진 입술을 촉촉하게 감싸줍니다. BEFOR / AFTER 라이딩을 할 때는 차가운 바람과 자외선으로 인해 입술이 금방 건조해지기 쉬운데, 이 립에센스를 사용하고 나서는 입술이 확실히 덜 트면서 편안해졌어요. 바르는 순간 수분감이 빠르게 스며들어 메마른 입술을 즉각적으로 촉촉하게 만들어줍니다. 보습 립밤 추천 부드럽고 촉촉한 입술을 위한 오일 함유 립에센스에는 스위트 아몬드 오일과 올리브 오일이 함유되어 있어 입술을 더욱 부드럽고 매끄럽게 가꿔줍니다. 덕분에 바를 때마다 입술이 건강하게 보호받는 느낌이 들어요. 라이딩 후 건조함이 느껴질 때마다 ...

센스 있는 상견례 선물 준비하기 이북식 인절미 미도향 @2024 둥언니 All rights reserved 결혼 상견례 때 선물 고민이신 예비 신부님,신랑님들 많으실 텐데요, 독특하고 실용적이면서 센스 있는 선물 소개해드릴게요! 하남 미사에 위치 한 미도향, 이북식 인절미입니다. 인절미와 쑥굴레 그리고 흑임자,콩,쑥 인절미 떡집입니다. 동네라서 일전에 구매해서 먹은 적 있는데 엄청 쫀득하고 담백하더라고요! 의미 있는 자리에서 소박한 선물로도 제격일 것 같아 재방문하게 되었어요. 미도향 메뉴들은 세트메뉴 구성도 가능해서 #답례품떡 #명절선물 #집들이선물 #이바지음식 으로도 제격이랍니다. 단체선물로도 많이 나간다고 해서 관공서에서도 주문이 많이 들어온다고 해요. 선물용으로 고급스럽게 포장이 가능해서 선물을 주는 입장도 받는 입장에서도 만족할 만한 센스 있는 선물이 아닐까 싶어요! 전통 인절미는 쫄깃한 식감과 콩가루의 고소한 맛으로 오랜 시간 동안 사랑받는 한국 전통 간식으로 남녀노소 즐기며 호불호 없는 음식인데요, 보통 찹쌀을 주 소재로 해서 탄수화물과 식이섬유도 풍부해서 어른들 선물로도 제격입니다. 미도향 경기도 하남시 미사강변동로 100-1 네비에 파라곤스퀘어상가로 찍으세요 미도향 주소:경기도 하남시 미사강변도로 100-1(파라곤스퀘어상가) 영업시간: 8:30-20:00(소진시 조기마감) 휴뮤:매주 화요일 하남 미사 떡집 미도향 미도...

직장인 취미 운동 추천 미사역 크로스핏 발리 역도 Crossfit bali in misa 글. 사진 © 둥언니 미사역 크로스핏 #미사크로스핏 #강동구크로스핏 #상일동크로스핏 #강일동크로스핏 안녕하세요 네이버 스포츠 인플루언서 둥언니 입니다. 주 3회 이상 꾸준히 나가려고 하는 크로스핏인데요, 한달이 넘으니까 슬슬 재미도 붙고 체력도 아주 조금씩 성장하고 있는 걸 느끼고 있는 요즘이에요. 미사역 크로스핏 바닥치는 체력 때문에 고민이신가요! 그렇다면, 크로스핏 어떠세요? 체력 없어서 고생 중이신가요? 그렇다면 단언컨대 크로스핏 추천드려봅니다. 저 같은 경우 사이클 유산소 아웃도어 운동만 주로 해서 근육량도 정체되어 있고 무엇보다 체력이 너무 떨어져서 체력 올릴 수 있는 근력운동을 고민하다가 등록한 크로스핏 발리 인 미사 입니다. 크로스핏 미사 인 발리 , 2개월 차 크린이 성장일기 크로스핏 미사 인 발리 점차적으로 체력 올리고 있는 요즘 한 달이 넘어서니 동작을 배우는 재미도 꽤나 쏠쏠해서 수업 시간에 더욱 집중력이 올라가는 것 같아요. 무엇보다 코치님들이 네 분이나 계시는데 각기 다른 매력으로 코칭해 주셔서 받아들이는 재미도 있고, 무엇보다 발리 코치님들 부상 방지에 엄청나게 집중해서 티칭해 주시는 덕에 부상 없이 잘 다니고 있답니다. 저는 매주 재활운동을 따로 다니고 있는 처지다 보니 몸을 과하게 쓰거나 무리해서 쓰는 걸 지양하는 편...

끈적임 없는 쿨링 미스트 비건 바디미스트 오브리오 Obreo @2024 둥언니 All rights reserved 안녕하세요 둥언니 입니다. 평소에 운동을 자주 해서 샤워 마무리로 항상 바디제품으로 마무리해주는 편인데요, 작년부터 손에 닿지 않는 등 부분은 바디 스프레이 제품을 알게 되어 케어 중이에요. 마침 쓰던 제품이 다 되어 새로운 바디스프레이 제품을 알아보던 차 무자극 비건인증 브랜드로 백화점에도 오프라인 매장에도 입점 되어, 신세계 백화점 부산 센트럴시티점, 신세계백화점 대전점, 대구점에서도 만나볼 수 있는 오브리오(obreo) 수분 글로우 바디미스트를 사용해 보게 되었습니다. 와디즈 살결 미스트 펀딩률도 1017% 달성으로 제품 만족도와 브랜드 만족도 5점 만점 5점을 받았다고 하니 더욱 궁금해지더라고요. 오브리오 수분 글로우 멀티 바디미스트는 130ml의 용량으로 자연 유래 성분을 기반으로 민감 피부에도 사용이 가능한 미스트입니다. 친환경 인증 패키지로 지속 가능한 뷰티 브랜드 병풀잎수 성분이 함유되었다고 하는데요, 피부 진정에 도움을 준다는 사실은 익히 화장품에 관심있는 분들이라면 익히 알고 계실 거예요! 뿐만 아니라 피부 수분에 도움이 되는 히알루론산 복합 성분과 바이오폴리머, 타마린드씨검 추출물 같은 자연 성분 배합으로 보습 성분을 더했다고 하니 더욱 믿음이 가더라고요! 오브리오는 자연 성분을 사용하여 피부에 활력과...

세나테크놀로지 자전거 헬멧 추천 아이템 세나 @2024 둥언니 All rights reserved 자전거 인터콤 세나 블루투스 인터콤 헤드셋 파이(Pi) 안녕하세요 둥언니 입니다. 자전거를 타면서 편하게 이야기가 나눌수 있는 제품이 있다면 어떠실것 같나요? 라이딩 5년차 접어들면서 여태 사용한 제품 중 제일 바람소리가 적게 나면서 말소리가 또렷하게 들리는 경험을 하게 해준 제품 ! 세나테크놀로지, 혁신적인 웨어러블 스마트 기기의 선두주자인 세나 블루투스 인터콤 헤드셋, 파이(Pi) 후기를 시작해봅니다. 세나테크놀로지는 전 세계 사용자들에게 높은 신뢰도와 인지도를 얻고 있는 브랜드로 모터사이클, 자전거, 레저, 아웃도어 스포츠 등 다양한 라이프스타일을 위한 웨어러블 스마트 기기를 개발하는 국내 대표 수출 기업입니다. 특히나 오토바이를 타시는 분들이라면 모르는 분들이없을꺼에요. 저도 처음에 오토바이 입문하면서 블루투스 인터콤제품으로 알게 된 브랜드인데요, 자전거에도 적용가능한 세나의 블루투스 인터콤 헤드셋, 파이(Pi) 를 사용해보니 또 다른 혁명이 따로없습니다. 세나 자전거 인터콤 파이(Pi) 최첨단 기술력과 편리한 사용성 세나의 기술력은 단순한 블루투스 통신을 넘어, 라이딩 중 발생하는 각종 소음과 방해 요소를 효과적으로 차단하는 데 집중하고 있다고 하는데요, 정말 바람소리가 적게 나서 너무 신기했던 경험이였어요. 파이 유니버설 멀티...

하남 미사 삼겹살 목살 맛집 미사 맛찬들 왕 소금구이 글. 사진 © 둥언니 주말을 맞이해서 친구랑 점심먹으러 미사역에서 도보로 3분거리에 위치한 맛찬들 왕 소금구이에 다녀왔습니다. 영하의 날씨에 굉장히 추웠는데 고소한 삼겹살 생각이나서 방문하고 대 만족하고 온 미사 맛찬들 왕 소금구이 후기 입니다. 맛찬들왕소금구이 하남미사점 경기도 하남시 미사강변중앙로170번길 10 신성프라자 1층 114~116호 하남맛집 맛찬들 왕소금구이 미사 삼겹살 맛집 너무 많네... 어딜가야하지? 고민이시라면 주목 ~! 맛도 만족스러웠지만 친절하고 고기를 직접 구워주어 편하게 먹을 수 있었던 겉바속촉 맛찬들 왕소금구이 후기 시작합니다. 맛찬들왕소금구이 하남미사점 경기도 하남시 미사강변중앙로170번길 10 신성프라자 1층 114~116호 맛찬들 왕소금구이 하남미사 AM12:00 - 24:00 경기 하남시 미사강변중아로 170번길 10 신성프라자 1층 114-116호 031-792-3236 맛찬들 왕소금구이 하남미사점 하남 미사 숙성 삼겹살 맛집 맛찬들 왕소금 구이 하남 미사 맛찬들 ,숙성 삼겹살과 차돌 된장찌개, 제대로 된 한 끼! 주말 점심, 하남 미사에 위치한 맛찬들에서 숙성 삼겹살과 차돌 된장찌개, 돌솥밥 먹고 왔습니다. Previous image Next image 맛찬들 메뉴 살펴보기 >>> 숙성 삼겹살이 유명한 곳이라 기대가 컸는데, 결론부터 말하자...

허벅지 안쪽살 고민이시라면? 내전근 강화운동 무겁쪼임 사용후기 @2024 둥언니 All rights reserved 안녕하세요 둥언니 입니다. 올해는 틀어진 골반 교정을 위해 재활 운동에 전념 중인데요, 운동을 하다 보면 우리가 놓치기 쉬운 근육들이 있어요! 특히 여성들에게 중요한 내전근(허벅지 안쪽 근육)과 골반 저근은 평소 운동을 하지 않으면 약해지기 쉬운 부위입니다. 저는 최근 재활 PT를 받으면서 트레이너 선생님께 "여성에게 내전근이 특히 중요하다"는 말을 듣고 내전근을 강화할 수 있는 기구를 찾아보게 되었습니다. 그러다 발견한 것이 바로 '무겁쪼임'! 시중에 있는 다른 제품들과 차별화된 특징을 가지고 있어 직접 사용해 보게 되었습니다. 무겁쪼임 개봉기 및 조립 도착한 무겁쪼임의 모습인데요 매우 손쉽게 조립 가능했습니다. 저 같은 왕 기계치도 10분만에 직관적으로 뚝딱 조립해서 사용할수 있었기 때문에 어느 누구라도 조립 가능하다 단언할수 있습니다. 허벅지 강화 운동 무겁쪼임 실제 사용후기 뚝딱 조립완성한 무껍 쪼임의 모습입니다. 기계도 두개의 버튼으로 직관적인 편이였는데요, 버튼 두개를 동시에 누르면 시작, 또 다시 동시에 누르면 리셋 되는 단순한 방법으로 카운트가 가능합니다. 운동 기구를 사용하다 보면 허벅지에 쓸려서 불편함을 느낄 때가 많은데 무겁쪼임은 친환경 EVA 소재로 만들어져 피부 자극이 적고, 땀이 나도 쓸림 없이...

임산부 선물추천 레드보스 루이보스티 글 . 사진 © 둥언니 얼마 전, 둘째를 임신한 사촌언니네 집을 방문했는데요, 평소 건강한 식습관을 유지하려고 노력하는 언니에게 어떤 선물이 좋을까 고민하다가, 임산부도 안심하고 마실 수 있는 '레드보스 루이보스티'를 준비했습니다. 건강한 티타임을 위한 최고의 선택, 레드보스 루이보스티 사촌언니는 임신 후 카페인을 줄이려고 노력하고 있었는데, 카페인이 전혀 없는 루이보스티를 선물로 주니 무척 좋아하더라고요! 특히 레드보스 티는 이미 네이버에서 3만 5천 개 이상의 리뷰가 있을 정도로 많은 사람들에게 사랑받는 브랜드라 더욱 신뢰가 갔어요. 게다가, 남아공에서 직접 수입한 최상급 루이보스 원료를 사용해 맛과 향이 뛰어나기 때문에 임산부뿐만 아니라 온 가족이 함께 마시기에도 좋습니다. 끈 없는 티백으로 건강에 친화적인 티 사촌언니는 평소 차를 자주 마시는 편이지만, 임신 후에는 더 신경 써서 좋은 차를 마시고 싶었다고 합니다. 레드보스는 생분해(PLA) 대신 천연 원단 펄프 티백을 사용하여 환경에도 친화적이며, 끈이 없는 티백이라 주전자에 넣고 오래 우려도 안정적이라는 점이 매우 만족스러웠어요. 덕분에 우리는 차를 우려두고 편안하게 대화를 나누면서 오랜만에 좋은 시간을 보낼 수 있었습니다. 루이보스 맛별 특징과 추천대상 제가 준비한 레드보스 루이보스티는 오리지널, 호박, 레몬 세 가지 종류가 있었는데, ...

본 포스팅은 <DOD> 로부터 소정의 원고료를 제공받아 작성되었습니다. 다가오는 봄철 아웃도어 활동을 위한 준비 하이플렉스 안감 후드 자켓 (DOD/디오디 하이플렉서 시리즈 아우터) 글 . 사진 © 둥언니 캠핑 바람막이 다가오는 봄 철 아웃도어 활동을 위한 준비 DOD/디오디 바람막이 안녕하세요 네이버스포츠 인플루언서 둥언니 입니다. 다가오는 봄 아웃도어와 캠핑을 준비하는 분들께 추천하고 싶은 아이템이 있어요. 바로 디오디 후드 자켓 입니다. 캠핑과 아웃도 활동을 좋아하는 분들은 물론 일상에서도 가볍게 걸치기 좋은 디자인이라 요즘 같은 간절기에 딱이에요. Stay crazy라는 브랜드 슬로건처럼 자유롭고 편안한 스타일을 추구하는 DOD/디오디 감성이 듬뿍 담긴 제품이랍니다. DOD/디오디는 장난기 넘치는 시그니처 토끼로 그와 함께 캠핑 라이프 스타일 브랜드를 유명한데요. 캠핑뿐만 아니라 패션 푸드 라이 프 스타일까지 다양한 분야를 아우르며 독창적인 콘텐츠를 선보이고 있는 브랜드예요. 이번 후드 자켓 역시 단순한 바람막이가 아니라 패션 허브랑 감각이 더해진 실용적인 아우터랍니다. 이 자켓의 가장 큰 매력 포인트는 자연스러운 구김이에요. 보통 나일론 소재 바람막이는 매끈한 시간이 많은데 이 제품은 마치 면을 만지는 것 같은 소프트한 터치감 덕분에 착용감이 훨씬 부드러워요. 피부에 닿을 떄 때도 부담 없고 갑자기 더운 날씨가 찾아와도 달라...

구파발역 헬스장 플랜짐 골반 체형 교정 재활 후기 글 . 사진 © 둥언니 구파발역 헬스장 플랜짐 4주차 골반 안정성 비교 안녕하세요 네이버스포츠 인플루언서 둥언니 입니다. 오늘도 재활 운동과 필라테스 위해 방문한 플랜짐입니다. 들어갈때마다 보이는 마운틴뷰덕에 더욱 운동할 맛나고 마음 편해지는곳이에요. 워낙 뻣뻣한데 개인 가동범위까지 세심하게 고려해서 진행해주셔서 믿음도 가고 부담없더라고요. 사실 이전에 그룹으로 필라테스 수업으로 재활수업을 한적이 있었는데, 소수 정원제라고 하더라도 따라가다보니 무리하게 하다보니 햄스트링과 종아리 신경절에 염증이 생겨서 한참을 고생한 뒤로 막연하게 필라테스라고 하면 거부감 아닌 거부감이 있었거든요. 플랜짐에서 트레이너 선생님 잘 만난덕에 극복하고 있는 요즘입니다. 필라테스랑 맨몸운동으로 번갈아가면서 수업하니 확실히 덜 지루하고 재미도 있어서 운동에 더욱 흥미도 생기더라고요. 구파발역 pt 헬스 플랜짐 무엇보다 운동을 할때 힘이 적절하게 들어가고 하체 운동을 할때 더 안정감이 있는게 확연하게 느껴져서 신기해요. 균형 운동만 했는데 말이죠! 상체운동도 가동범위가 자연스럽게 커진 느낌이 들어서 신기하더라고요. 재활 PT 말고도 따로 크로스핏을 평소에 하고 있어 다양한 동작들을 수행해야하는데 몸의 움직임이 자연스러워지면서 전반적으로 통증이 줄어들고 전반적으로 부상 예방효과도 있어 매우 만족스럽습니다. 꾸준히 ...

고속터미널역 안경점 스테이스튜디오 안경 맞추기 글 . 사진 © 둥언니 스테이스튜디오 안경점 위치: 서울 서초구 신반포로 194 경부선 본관 1층 고속터미널역 2번 출구에서 도보 5분 이내 영업시간: 매일 10:00- 20:00 예약:네이버 예약 가능 안녕하세요 네이버 스포츠 인플루언서 둥언니 입니다. 지방에 갈 일 있거나 출장 시 안경을 두고 왔을 때 당황한 적 있으시죠? 가성비 좋은 안경도 트렌드 한 안경도 많아 기호에 낮게 선택할 수 있었던 안경점 고속터미널 내에 위치한 안경점 스테이스튜디오 후기 남겨볼게요. 정말 정직하고 세심한 안경사님 덕에 신뢰도 마음의 위안도 찾아온 후기입니다. 친절함과 정확한 검안으로 눈 건강까지 책임져주는 반포동 고속터미널 안경점 스테이스튜디오! 스테이스튜디오안경점 서울특별시 서초구 신반포로 194 경부선 본관 1층 ⏰월 ~ 금 10:00 ~ 20:00 📍서울 서초구 신반포로 194 경부선 본관 1층 안경테 + 청광렌즈 6만 원 set : 69,000 9만 원 set : 99,000 12만 원 set: 129,000 스테이스튜디오 이용요금 안내 네이버 지도 스테이스튜디오안경점 naver.me 고속버스터미널 안경 스테이스튜디오 안경점 찾아가는 길 최근 안경을 다른 스타일로 맞춰보고 싶어서 고민 중이었는데, 때마침 고향에 내려가기 위해서 들린 고속터미널 경부선 본관 1층에 위치해서 마침 위치도 제격이더라고...

뉴케어 스포식스 아르기닌 부스터 6000 아르기닌 부스터 6000으로 운동전 활력충전 글. 사진 © 둥언니 안녕하세요 네이버스포츠 인플루언서 둥언니 입니다. 오늘은 운동전 활력을 높일 때 많이 먹는 아르기닌을 소개하려고 해요. 겨울철이라 활동량이 줄어들면서 유독 피곤하고 몸이 무거운 기분이 들더라고요. 예전에도 운동전 아르기닌을 먹어주면 확실히 운동에 집중도 잘되고 부스팅을 하기위해서 종종 먹곤 했는데요, 이번에 크로스핏과 헬스를 시작하면서 도움을 받고 있어요. 아르기닌이라고 하면 남성들만 먹는다고 생각하는 분들이 많은데 여성분들도 많이 챙겨 먹는다는 사실 알고 계시나요? 운동적 활력 한 스푼 스포식스 아르기닌 부스터 6000으로 충전! 주로 피곤하거나 운동 전에 주로 먹어서 활력을 높여주곤 하는데요 당류 0g으로 부담 없고 샤인 머스캣 맛으로 가볍게 액상형으로 한입에 즐길 수 있는 뉴케어 스포식스 아르기닌 부스터 6000입니다. 아미노산과 비타민, 미네랄이 함께 있는 스틱 제품으로 간편하게 한입에 쫙 짜서 섭취할 수 있어요. 간편하게 섭취하는 6000mg 고함량 스포식스 아르기닌 부스터 100% 국내생산된 아르기닌을 사용했고 투입 함량이 아니라 보장 함량 6000 아르기닌으로 진짜 고함량 아르기닌이라고 하니 더욱 믿음이 갑니다. 아르기닌도 다양한 형태로 판매하고 있는데 뉴케어 스포식스 아르기닌 부스터 6000은 간편하게 스틱 형태로...

글 . 사진 © 둥언니 안녕하세요 네이버스포츠 인플루언서 둥언니 입니다. 안티에이징은 늘 끊임없는 관심사 인데요, 입술도 안티에이징케어 제품들이 있다는거 아시나요? 오늘은 요즘 저의 촉촉한 입술을 책임지는 동국제약에서 출시 된 보습립밤 마데카립밤 후기를 가져왔습니다. 입술‘에이징 케어’ 마데카 링클 트리트먼트 보습립밤으로 관리하자! 링클 트리트먼트 립밤 평소 비염,천식이 있어서 구강호흡을 많이 하다 보니 입술이 늘 건조한 편이에요. 날씨가 조금만 건조해져도 쉽게 트고 갈라지는 입술이 고민이었는데, 시간이 지나면서 주름까지 눈에 띄게 늘어나는 걸 보니 케어 필요성이 더욱 와닿는 겨울이에요. 컬러립밤 보습립밤 그동안 보습 위주의 립밤만 사용해왔는데, 최근 입술 주름 개선 기능성까지 갖춘 마데카 링클 트리트먼트 립밤 을 알게 되어 사용해 보았습니다. 마데카 크림으로 유명한 동국제약에서 출시한 제품이라 신뢰가 갔고, 촉촉함이 궁금해서 직접 사용해보았습니다. 주름 개선 기능성 립밤, 얼마나 효과 있을까? 입술은 특히나도 각질층이 얇고 모공이 없어 유수분 밸런스를 맞추기 어려운 부위라고 해요. 그래서 얼굴보다 더 쉽게 건조해지고, 나이가 들면서 주름이 생기는 것도 당연한 일입니다. 마데카 링클 트리트먼트 립밤은 주름 개선 기능성 성분인 아데노신을 함유하여 입술 주름을 개선하는 데 도움을 준다고 해요. 실제로 사용해보니 확실히 일반 립밤보다 보습...

Black Hole ® Mini MLC ® 30L 파타고니아 블랙홀 미니 MLC 30L 배낭 후기 @2024 둥언니 All rights reserved 안녕하세요 둥언니 입니다. 최근 잘 사용하고 있는 가방 리뷰를 가지고 왔어요. 등산 갈 때도 운동 갈 때도 출장 갈 때도 아주 무난하게 다방면으로 사용하기 좋은 요물템 소개합니다. 친환경 정책으로 환경보호에 앞장서는 브랜드 파타고니아의 블랙홀 미니 MLC 30L 백팩 후기입니다. 파타고니아 블랙홀 미니 MLC 30L 파타고니아의 인기 있는 제품인 블랙홀 45L의 소형 버전으로 출시된 블랙홀 미니 30L는 원단과 TPU필름 모두 리사이클 소재로 만들어진 가방으로 숄더백, 백팩, 더플백 3가지 버전으로 사용이 가능한 만능 가방입니다. 외부 소재는 방수 소재로 비나 눈, 흙으로부터 보호 가능한 소재랍니다. 3가지 방법으로 착용이 가능하고 백팩, 더플백, 숄더백 형태로 용도에 따라 만능으로 사용할 수 있는 만능가방인데요, 무게는 1290g으로 매우 가벼웠고 넉넉한 수납공간으로 용도에 따라 구분하여 물건을 채울 수 있답니다. 안정적으로 지지할 수 있게 허리 끈도 달려있어 백팩으로 맬 때 어깨의 하중을 분산시켜준답니다. 특히 내부 수납공간이 굉장히 잘 되어있어요. 넉넉한 메인 공간 안에 주머니가 있어서 소지품을 다양하게 분리해서 넣을 수 있었고 노트북 넣는 공간도 따로 마련되어 있어서 출퇴근 가...

직장인 체력 키우기 하남 크로스핏 미사 인 발리 Crossfit bali in misa 글 . 사진 © 둥언니 하남 크로스핏 미사 인 발리 4주 차 후기 안녕하세요 네이버 스포츠 인플루언서 둥언니 입니다. 어느새 크로스핏 꾸준하게 다닌 지 4주 차가 되어가네요! 오늘은 월요일, 꽤나 힘들었던 와드였습니다. 정말 생각 이상으로 체력 없고 약골이라서 처음에는 죽을 맛이었는데 점차 적응 중이랍니다. 무슨 운동이건 간에 그래도 한 달은 해야 몸에서 슬슬 적응하고 받아들이는 것 같아요. 점점 흥미 가속도를 붙여서 텐션 올려봐야겠어요! 다양한 운동을 하지만, 도파민 팡팡 터지고 체력 끌어올리는 데에는 크로스핏만 한 운동이 없습니다. 체력은 물론이고 시간도 효율적으로 쓸 수 있는 운동이라 바쁘신 분들에게 적극 추천하고 싶은 운동이에요! 하남 미사 크로스핏 발리 오늘의 와드 1.Lowerbody strength -Deadlift 3-3-3 @6~7 -Halting DL 6-6-6 @7 2.Met-con 30-20-10 Wall ball shot(20/14lbs) Hang power clean(155/105lbs) 3.Acc + Skill 3sets : 10/10 DB Box step up & down(20imch) 📌파트너와 같이 진행하기 오늘 와드에서는 유산소와 무산소가 동시에 되는 월볼샷 동작이 있었는데요, 월볼샷이 어떻게 하는 동작이고 어떤...

라로슈포제 선크림, 시카플라스트 밤 B+ 후기 민감성 피부 라로슈포제 제품 추천 시카 리페어 선크림 시카 플라스트 밤 B5+로 피부 장벽 관리 글. 사진 © 둥언니 전문관리 후 장벽 개선 안녕하세요 네이버 스포츠 인플루언서 둥언니 입니다. 겨울철 되면서 건조한 피부로 인해서 보습 케어에 신경 쓰는 분들 많이 계실 텐데요, 제가 집에서 간편하게 관리하고 있는 라로슈포제 제품들을 소개해 보려고 합니다. 대표적인 명품 화장품 브랜드가 많은 프랑스에서 워낙에 유명한 브랜드인지라, 화장품에 관심이 조금이라도 있다면 모를 수 없는 프랑스 더마코스메틱 브랜드 라로슈포제입니다. 전 세계적으로 사랑받고 있는 라로슈포제의 시카플라스트 밤과 순한선크림 소개해 볼게요. 겨울이 되면 저는 유독 알레르기가 심해지면서 사소한 자극과 온도 변화에도 민감해지고 손상받는 피부라서 화장품 사용이 꽤나 예민한 편인데요, 라로슈포제 제품은 제가 20대 프랑스 여행으로 알게 되면서 이후 10여 년 이상 꾸준히 사용하면서 신뢰하는 오랜 시간 사용하고 있는 화장품 브랜드입니다. 민감성 피부 추천 선크림 라로슈포제 시카 리페어 선크림 민감피부선크림 선크림추천 개인적으로도 저는 작년부터 라로슈포제 수분 라인 안뗄리오 선크림을 사용하고 있었어요. 백탁현상도 없고 부드러운 발림성과 촉촉함에 잘 쓰고 있었는데 더욱 반가운 소식이 전해졌으니! 바로, 라로슈포제에서 새로운 선크림이 출시되...

소유 다이어트 운동 및 식단 알아보기 글 . 사진 © 둥언니 사진출처:소유기 소유 다이어트 유산소루틴 안녕하세요 네이버스포츠 인플루언서 둥언니 입니다. 오늘은 탄탄한 몸매로 유명한 소유의 다이어트 방법이 화제가 되었는데요 최근 유튜브 소유기에서 고강도 인터벌 트레이닝(HighIntensity Interval Training, HIIT)을 통해 몸매 관리를 발표하며 다이어트 방법을 발표했습니다. 유산소 루틴을 7분 걷고 3분 뛰고 2번 반복하는 인터벌을 2번 반복후 2분동안 12-13 속도로 2분동안 달리기를 진행 이렇게 시행하고 나면 심박수가 펌핑되어 더욱 효과적인 다이어트가 가능하다는 설명인데요 인터벌 러닝 트레이닝에 대해 한번 알아보도록 하겠습니다. 소유가 추천한 다이어트 빠르게 뛰고 천천히 걷는 인터벌 러닝 훈련 이란? 소유가 제시한 뛰고 걷고 반복하는 운동은고강도 인터벌 트레이닝의 일종입니다. 빠르게 달리는 구간과 천천히 걷는 구간을 나누어서 운동하면서 체지방의 연소 효과 높일 수 있습니다. 고강도 인터벌 트레이닝의 운동은 영국의 한 논문 결과에 따르면 최대산소 섭취량이 증가하고 인슐린 감수성도 향상되어 근력도 향상되고 혈압도 낮아지는 결과를 가지고 왔다고 밝혀졌습니다. 운동후에 아무것도 하지않더라도 에너지로 인해 자체적으로 몸에서 칼로리를 태우는 애프터 번 효과를 예상할수 있습니다. 짧은 시간동안 고강도 운동을하고 충분한 효...

광화문 한우 오마카세 우아라 평일 디너 B코스 후기 @2024 둥언니 All rights reserved. 안녕하세요 둥언니 입니다. 혹시 특별한 날 오감을 즐길수 있는 레스토랑 찾고 계신가요? 특히 데이트 장소나 기념일날 추천하고 싶은 곳, 광화문 한우 오마카세 우아라 후기 시작해봅니다. 우아라 광화문 ☎️ 0507-1398-9554 📓 서울 종로구 종로1길 50 더케이트윈타워 지하1층 우아라 광화문 ⏰ 매일 11시30분 ~22:00 /라스트오더 21:00 ✔️분위기있고 조용하게 프라이빗한 식사를 즐길수 있었어요 ✔️디너코스 B는 한식을 재해석 한 메뉴로 오감가득 즐길수 있는 요리를 맛볼수 있었어요. ✔️단체이용 가능한 좌석이 구비되어 있어요. ✔️기념일 요청시에 디저트에 레터링과 폴라롤이드,샴페인이 1잔 제공되요.(상견례는 전통주 서비스) ✔️편하게 건물지하에 주차가 가능했어요. (2시간 제공, 10분당 1,000원 부과) 서울 광화문 맛집 한식 종로 광화문역 주변 한우 오마카세 룸식당 우아라 광화문점 서울특별시 종로구 종로1길 50 더케이트윈타워 지하1층 우아라 광화문 광화문역 5호선 서울특별시 종로구 세종대로 172 우아라 광화문점 찾아가는 길 Previous image Next image 서울 광화문 맛집 한식 종로 광화문역 주변 한우 오마카세 룸식당 경복궁과 광화문 사이에 위치한 우아라 입니다. 더케이트윈타워 지하 1층에...