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과식을하고나서 시~원한 청량감이 도는 탄산음료 한잔을 마시고나면 소화도 잘 되는것같고 느끼한 패스트푸드를 먹을땐 느끼함도 잡아주니 생활속에서 자주 먹게되는 음료중 하나인데요. 탄산음료가 몸에 좋지않다는 걸 알고부터 콜라, 사이다 대신 탄산수를 쟁여놓고 주로 마셨는데, 이 또한, 탄산수효능과 부작용이 있다는 사실을 얼마전에 정확히 알아 습관을 고치고 있는중인데요 :) 해외에서는 물대신 주로 탄산수를 마시는게 일반적이지만, 언제부턴가 우리나라도 다이어터들이 늘어나면서 다이어트 효과가 있다고 알려져 인기를 끌어 저 또한, 과일청에 얼음을 넣어 저탄산 에이드를 해먹는 일이 종종 있었는데 잘못 알고있는 상식이라, 오늘은 탄산수 효능 그리고 탄산수 부작용을 알아볼게요. 탄산수 장점 효능 일단, 우리가 알고있는 탄산음료보다 탄산수 칼로리는 설탕이없는 0 칼로리로 이렇기에 청량감을주는 다이어트 음료로 많이 마시기도 하죠. 또, 밥을 지을때 물대신 탄산수를 넣으면 밥에 윤기가 촤르르 날뿐더러 밥맛이 좋다고 하더라구요. 뿐만 아니라, 종종 tv에서 튀김요리 할때 튀김옷에 탄산수를 넣으면 바삭한 튀김이 된다고 해, 실제로 그리 많이 쓰인다고 해요. 또, 탄산수는 대장 벽을 자극해 소화를 돕는 기능을 하고 변비해소까지 된다고하니 다이어트 하는 분들도 음료나 커피대신 마시기도 하는데, 친한 언니는 피부미용에도 효과적이라며 아침 저녁으로 한컵씩 마시더라구요:...