3강황의 건강 효능은 많이 들어보셨을 것입니다. 카레나 수프와 같은 음식에 쓰이기도 하는 강황은 음식에 생동감 넘치는 맛을 더해주는 한편, 건강에도 도움이 된다고 알려져 있는데, 강황의 치료적 효능의 핵심은 활성 성분인 커큐민일 수 있습니다. 오늘은 커큐민의 대표적인 효능 7가지와 커큐민과 피페린 조합이 좋은 이유에 관해 알아보도록 하겠습니다. 커큐민의 효능 1. 대사 건강 대사증후군은 여러 상태가 결합되어 심각한 질환의 위험을 높이는 증후군입니다. 폴리페놀이 풍부한 식단은 대사 장애의 치료에 유익할 수 있습니다. 커큐민은 식물에서 발견되는 미량 영양소인 폴리페놀의 일종입니다. 특히 관심을 끄는 한 분야는 인슐린 저항성, 비만, 고혈압과 관련된 내분비 장애인 다낭성 난소 증후군(PCOS)에 대한 치료제로서 커큐민을 사용하는 것입니다. 체계적인 검토에서 공복 혈당, 공복 인슐린, 총콜레스테롤 및 고밀도 지단백 수치에서 대조군에 비해 질적 개선이 나타났습니다. 비알코올성 지방간 질환 및 동맥경화증은 커큐민이 주요 가능성을 보여준 또 다른 대사 장애입니다. 커큐민의 효능 2. 심장 건강 개선 커큐민은 여러 연구에서 심혈관 보호 효과를 보여주었습니다. 연구에 따르면, 커큐민은 산화 스트레스, 염증, 세포 자멸사 및 증식을 담당하는 신호 경로를 조절합니다. 커큐민은 심혈관 질환의 위험 요인뿐만 아니라 질병 자체의 결과를 완화할 수 있습니다. 다...
커큐민은 강황(터메릭)의 주요 생물학적 활성 폴리페놀 화합물입니다. 강황은 오랫동안 인도 요리에 사용되었고 전통 중국 의학 및 아유르베다 의학에 의학적으로 사용되었습니다. 또한, 커큐민은 강황에 노란색을 주는 화합물입니다. 오늘은 이 커큐민의 효능과 이에 관한 연구를 짧게 소개하고, 커큐민 영양제의 단점에 관해서도 다루어보겠습니다. 오늘 포스팅 내용은 아래 기사를 요약한 것이므로, 연구 출처나 더 자세한 내용은 아래 기사에서 확인하실 수 있습니다. ▼ 커큐민의 수많은 건강 효능 커큐민은 강황에서 발견되는 항산화제와 항염증제입니다. 커큐민은 통증 조절, 암 치료, 상처 치유 및 기분 장애를 돕는 특성을 보여줍니다. www.healthtips.kr 커큐민의 효능 1. 인지 장애 완화에 도움 한 동물 연구는 커큐민이 성체 및 노령의 생쥐의 학습과 공간 기억에 미치는 영향을 분석했습니다. 연구진은 커큐민을 받는 동물들이 그렇지 않은 동물들보다 훨씬 더 나은 성과를 보인다는 것을 발견했습니다. 그들은 그 결과가 커큐민이 뇌세포 증식 및 신경세포 분화의 감소와 관련된 인지 장애를 완화하는 데 도움이 된다는 것을 보여준다고 믿고 있습니다. 2. 신경 퇴행성 질환의 예방과 치료에 도움 몇몇 논문은 커큐민이 알츠하이머병, 파킨슨병, 치매 없는 기억력 장애와 같은 다른 신경 퇴행성 질환의 예방과 치료에 역할을 한다는 증거를 제시했습니다. 커큐민 투여에...
