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둔부 통증과 저림은 이상근 증후군의 대표적인 증상일 수 있습니다. 많은 사람들에게 '이상근'은 낯설게 느껴질 수 있지만, 이 근육은 걷기 능력에 중요한 역할을 수행하는 우리 몸에서 없어서는 안 될 중요 구성 요소입니다. 이상근이란? 국어사전에서 정의된 이상근은 '골반 안에서 일어나 큰 궁둥 구멍을 지나 볼기 부위로 나온 근육'입니다. 이 근육은 다리가 바깥쪽으로 회전하도록 하거나 엉덩이로부터 돌릴 수 있도록 함으로써, 무릎이 신체 바깥으로 향할 수 있도록 합니다. 하지만, 가장 중요한 기능은 걷고 움직일 때 엉치뼈와 천장관절에 대한 안정성을 제공하는 것입니다. 우리 몸에는 각 허벅지 가장자리에서 엉치뼈로 확장되는 두 가지 이상근이 있습니다. 이 두 가지 이상근은 몸을 움직일 때, 천골 뼈를 흔들고 엉치뼈를 조절해 주는 연결 조직 무리를 통해 엉치뼈에 함께 결합됩니다. 이것이 바로 우리가 걸을 때, 신체가 천장관절을 조절하고 안정화할 수 있는 비결입니다. 우리가 걷고 달릴 때, 천장관절들은 골반이 움직일 수 있을 정도로 충분히 느슨해져야 하면서 동시에 척추를 지탱할 수 있을 정도로 충분히 안정적이어야 합니다. 천장관절들은 균형과 관절 안정성에 중요한 역할을 하며, 엉덩이와 둔부의 대부분의 움직임에 관여하는데, 이것이 바로 이상근 기능의 장애가 생겼을 때 통증 및 지장이 초래되는 이유입니다. 이상근 증후군의 증상 이상근 증후군(pirif...