조기폐경 조기폐경은 보통 40대 초반이나 그 이전에 생리가 멈추는 상태를 말해욤! 폐경은 보통 50세 전후에 찾아오지만 조기폐경은 이보다 빨리 생리 주기가 멈추는 경우라구욘 호르몬 변화로 몸에 다 양한 증상이 나타날 수 있어서 빠르게 관리하고 치료하는 게 중요하다구욤! 초기 증상으로는 생리불순이 나타나요 조기폐경 초기에는 생리 주기가 불규칙해지고 간격이 길어지는 경우가 많다구욘 안면홍조와 열감이 생겨요 갑자기 얼굴이 붉어지고 몸에서 열감이 올라오는 증상이 나타날 수 있어욤 피로감과 무기력이 느껴져요 조기폐경이 오면 몸이 쉽게 피곤해지고 활력이 떨어지는 느낌이 들 수 있답니당 감정 기복이 심해져요 호르몬 변화로 인해 기분이 쉽게 변하거나 우울감을 느낄 수 있다구욘 뼈 건강이 약해져요 폐경과 함께 뼈가 약해지는 골다공증 초기 증상이 나타날 수 있답니당 이유가 뭘까 유전적인 영향이 있어요 가족 중 조기폐경을 경험한 사람이 있다면 유전적으로 영향을 받을 가능성이 높다구욘 호르몬 이상 때문이에욤 난소에서 분비되는 여성 호르몬이 빠르게 감소하면서 난소 기능이 약해지는 게 원인이래욤 과도한 스트레스가 문제에요 지속적인 스트레스는 호르몬 균형을 깨트리고 난소 기능을 저하시킬 수 있다구욘 흡연이나 과음도 원인이 될 수 있어요 흡연과 과도한 음주는 난소 건강에 직접적인 악영향을 줄 수 있답니당 자가면역질환이나 난소 수술의 영향 자가면역질환으로 인해 난...

질건조증 호르몬 변화가 가장 큰 원인이래욤! 갱년기나 출산 후처럼 여성호르몬인 에스트로겐이 줄어들면 질이 건조해질 수 있다구욤 그리고 스트레스, 과로, 수면 부족도 몸 전체의 균형을 깨뜨려서 질 건강에 영향을 준다구욘 과도한 질 세정제 사용도 문제예욤 세정제를 자주 쓰면 좋은 균까지 사라지면서 건조함이 심해질 수 있답니당 약물 부작용도 빼놓을 수 없어요 감기약이나 항우울제 같은 약을 먹으면 부작용으로 질건조증이 나타나기도 한다구욤 질건조증 증상 촉촉함이 사라지면 일상생활에서 불편함이 느껴질 수 있답니당 먼저 두피가 가려울 때처럼 질도 가렵고 따끔거릴 수 있다구욤 또 성관계를 할 때 건조한 상태로 마찰이 생기면 통증이 느껴질 수 있다구욘 질 분비물이 줄어들면서 건조한 느낌이 계속될 수 있고요 심하면 걷거나 앉을 때도 이물감이 들 수 있답니당 질이 건조하면 면역력이 약해져서 세균 감염이나 질염이 자주 생길 수도 있다구욤 치료 질건조증은 원인을 알고 적절하게 관리하면 충분히 나아질 수 있답니당 보습제나 젤 사용하기 질 전용 보습제나 젤을 사용하면 건조함을 즉시 완화할 수 있어욤 호르몬이 부족한 경우에는 호르몬 크림이나 약물 치료를 병원에서 받을 수 있다구욘 병원에서는 레이저 치료도 가능해욤 질 벽을 회복시켜서 수분과 탄력을 되찾아주는 치료라구욘 에방법 생활습관을 조금만 바꾸면 질건조증을 충분히 예방할 수 있어욤! 물 많이 마시기! 하루에 ...

빈혈 혈은 여러 가지 이유로 발생할 수 있지만 철분 부족이 가장 흔한 원인이에요. 철분은 우리 몸에서 산소를 운반하는 헤모글로빈의 주요 성분이에요. 철분이 부족하면 헤모글로빈이 제대로 만들어지지 않아서 몸 구석구석에 산소를 보내지 못하게 되죠. 또한, 비타민 B12나 엽산이 부족한 경우도 빈혈의 원인이 될 수 있어요. 특히 채식을 주로 하거나 영양 섭취가 불균형할 때 이런 빈혈이 생기기 쉽답니다. 빈혈 증상 빈혈이 있으면 몸이 보내는 신호가 있어요! 대표적인 증상들을 알려드릴게요. 어지러움 갑자기 일어설 때 빙글빙글 도는 느낌이 들기도 해요. 피로감 조금만 움직여도 몸이 축 처지고 힘이 빠져요. 창백한 피부 얼굴이 유난히 하얗고 혈색이 없어 보일 수 있어요. 숨 가쁨 산소가 부족하다 보니 평소보다 숨이 차는 느낌이 들 수 있어요. 손발 저림 혈액 순환이 원활하지 않아서 손이나 발이 저리기도 해요. 빈혈 치료 빈혈을 치료하려면 원인에 맞는 관리와 치료가 필요해요. 먼저, 철분이 부족한 경우엔 철분 보충제를 복용하는 것이 효과적이에요. 이건 병원에서 처방받거나 약국에서 구매할 수 있답니다. 음식으로 철분을 보충하는 것도 좋아요. 시금치, 브로콜리, 살코기, 달걀 같은 철분이 풍부한 음식을 섭취해보세요. 비타민 C는 철분 흡수를 돕는 역할을 하니까 귤, 오렌지, 딸기 같은 과일도 함께 먹으면 더 효과적이에요! 만약 비타민 B12나 엽산 부...

등 간지러움 등이 간지러우면 정말 답답하고 불편하죠? 특히 손이 잘 닿지 않는 부위라서 더 스트레스 받는다구욘. 그런데요, 등 간지러움은 다양한 원인으로 생길 수 있다구욘~! 머리카락 때문일 수도 있고, 다른 원인도 있을 수 있으니 하나씩 살펴보자구욘~! 등에 머리카락이? 머리카락이 등에 닿으면 민감한 피부가 자극을 받아서 간질간질한 느낌이 들 수 있어요. 특히 긴 머리를 풀고 있다면 머리카락이 등이 닿으면서 더 자극을 줄 수 있다구욘. 샤워 후 머리카락이 마르지 않으면 등에 붙어 있는 상태로 피부를 자극할 수도 있어요욤! 피부가 건조해서? 피부가 건조해지면 등도 간지러울 수 있어요. 특히 날씨가 건조하거나 샤워 후 보습제를 바르지 않으면 피부가 땅기고 가려운 증상이 나타난다구욘. 건조한 피부는 작은 자극에도 민감하게 반응할 수 있으니 보습을 신경 써야 한다구욘~! 알레르기? 등에 간지러움이 생기는 원인 중 하나는 알레르기 반응일 수도 있어요. 세제, 섬유유연제, 혹은 옷의 재질 때문에 피부가 자극을 받을 수 있다구욘. 새 옷을 입었거나 세제를 바꾼 후 간지럽다면 알레르기 가능성을 의심해보세요욤. 땀 운동하거나 더운 날씨에 땀이 많이 나면 땀이 피부를 자극해서 가려움이 생길 수 있어요. 특히 땀이 등에 오래 머물면 피부에 염증이 생기기도 한다구욘~! 샤워를 마친 후 보습제를 꼼꼼히 바르는 것만으로도 간지러움을 줄일 수 있어요. 등처럼...

브라질넛트 브라질넛은 셀레늄이 풍부한 견과류로, 우리 몸의 면역력과 항산화 기능을 도와주는 슈퍼푸드라구욘! 특히 작은 크기에도 불구하고 영양소가 꽉 들어차 있어서 건강 관리에 아주 유용하답니당~ 브라질넛트 효능은 항산화 효과가 뛰어나요 브라질넛에는 셀레늄이 풍부해서 몸 속 유해산소를 없애주고 세포를 보호하는 역할을 한답니당! 면역력을 강화해요 셀레늄은 면역 세포를 활성화시켜서 질병에 대한 저항력을 높이는 데 도움을 준다구욘! 갑상선 건강을 지켜줘요 브라질넛은 갑상선 호르몬의 정상적인 작용을 돕는 중요한 영양소를 공급해줘욤~ 심혈관 건강에 좋아요 불포화 지방산이 풍부해서 콜레스테롤 수치를 낮추고 심장과 혈관 건강을 지키는 데 도움을 준다구욘! 피부와 모발 건강을 돕는 효능 셀레늄과 비타민 E가 풍부해서 피부를 맑고 탱탱하게 만들어주고 모발 건강에도 좋은 영향을 준답니당~ 에너지 충전에 딱이에요 브라질넛은 에너지 대사에 필요한 마그네슘과 비타민 B군을 포함하고 있어서 활력을 더해준다구욘! 브라질넛트 칼로리는? 브라질넛은 100g당 약 660kcal로 칼로리가 꽤 높은 견과류라구욘! 하지만 하루에 적정량만 섭취하면 포만감도 주고 건강에도 좋아요 보통 하루 1~2개 정도면 충분한 효과를 볼 수 있답니당! 많이먹으면요? 셀레늄 과다 섭취 위험 브라질넛은 셀레늄이 정말 풍부한데 너무 많이 먹으면 셀레늄 과다로 인해 구토, 설사, 탈모, 피로감 ...

내장지방 출산 후 아랫뱃살은 임신 중 변화한 호르몬과 체중 증가로 인해 생기는 경우가 많아요 특히 내장지방은 복부 안쪽에 쌓여 겉으로는 잘 안 보이지만 건강에 큰 영향을 줄 수 있어서 빼는 게 중요하다구욘! 출산후 뱃살.. 호르몬 변화 때문이에요 임신과 출산 후에는 호르몬이 급격히 변화하면서 지방이 더 쉽게 쌓이는 체질로 변할 수 있다구욘! 운동 부족 출산 후에는 몸을 회복하느라 운동량이 줄어들게 되면서 복부 지방이 더 늘어나기 쉽답니당 식습관의 변화 임신과 출산을 겪으면서 칼로리 섭취는 늘어나고 활동량은 줄어들어 지방이 쌓이기 쉬운 상태가 될 수 있어요 복부 근육 약화 출산 과정에서 복부 근육이 늘 어나면서 복부 탄력이 떨어지고 지방이 축적 될 가능성이 높아진답니당 스트레스와 수면 부족 출산 후 스트레스와 수면 부족은 호르몬 균형을 깨트려서 복부 지방 축적을 더 심하게 만들 수 있다구욘 내장지방 없애버려요 균형 잡힌 식단으로 시작하기 섬유질이 풍부한 과일과 채소, 단백질 위주의 식단으로 내장지방을 줄이는 데 도움을 줄 수 있다구욘 물을 충분히 마시기 수분 섭취는 대사율을 높이고 체내 노폐물을 배출하는 데 효과적이라구욘! 규칙적인 운동 실천하기 빠르게 걷기, 요가, 코어 운동 같은 가벼운 운동부터 시작해서 운동량을 점차 늘려보세욘~ 코어 강화 운동 하기 플랭크나 복부 근육 운동은 약해진 복부를 탄탄하게 만들어주고 아랫뱃살 제거에도 효...

치핵 치핵은 항문 주위에 있는 혈관이 늘어나거나 부풀어서 생기는 질환이에욤! 내부에 생기면 내치핵, 바깥쪽에 생기면 외치핵이라고 불린다구욘 가려움증, 통증, 출혈 등 여러 가지 불편한 증상을 유발할 수 있어서 관리가 정말 중요하다구욤! 치핵 증상 항문이 가렵고 불편해요 치핵이 생기면 항문 주위가 가렵거나 뻐근한 느낌이 들 수 있다구욘 통증이 나타나요 특히 외치핵의 경우 혈관이 부풀면서 통증이 생길 수 있답니당 출혈이 생겨요 배변할 때 항문이 자극받으면 선홍색 피가 묻어나오는 증상이 나타날 수 있어욤 항문 주위에 덩어리가 만져져요 외치핵은 항문 바깥쪽에 작은 혹처럼 만져지는 덩 어리가 나타날 수 있답니당 배변이 어려워져요 치핵이 심해지면 배변 시 통증과 불편함이 더 커질 수 있다구욘 치핵 원인은 오래 앉아 있는 습관 때문이에욤 장시간 앉아 있으면 항문 주위 혈액 순환이 원활하지 않아져서 치핵이 생기기 쉽답니당 변비나 설사가 원인이에요 변비로 힘을 많이 주거나 설사가 자주 반복되면 항문이 자극받으면서 치핵이 생길 수 있어욤 임신과 출산도 큰 원인이에요 특히 임산부는 배가 커지면서 골반 압력이 증가하고 출산 시 힘을 주는 과정에서 치핵이 생기기 쉽다구욘 운동 부족과 비만 때문이에욤 운동 부족으로 혈액 순환이 잘 안 되거나 과체중으로 항문에 가해지는 압력이 증가하면서 치핵이 생길 수 있답니당 나쁜 배변 습관이에요 화장실에서 오래 앉아 있는 ...

수은 중독 수은 중독은 수은이 몸에 축적되면서 생기는 독성 반응을 말해욤! 수은은 자연에서도 존재하지만 생활 속에서도 은근히 많은 곳에 숨어 있어서 조심하지 않으면 중독될 수 있다구욘 특히 수은은 몸에 들어오면 잘 배출되지 않고 쌓이기 때문에 장기적으로 여러 증상을 일으킬 수 있답니당 수은 중독 왜생겨요? 수은은 우리가 모르는 사이에 음식이나 생활용품 등을 통해 몸에 들어오는데욤 1. 오염된 생선 섭취 수은은 바다에서 생기는 경우가 많아서 바다에 사는 큰 생선을 많이 먹으면 수은이 몸에 쌓일 수 있답니당 참치, 상어, 황새치 같은 큰 물고기는 체내에 수은이 축적되기 쉬운 생선이라구욘! 2. 오래된 온도계와 형광등 집에 있는 오래된 수은 온도계가 깨지거나 형광등이 부서지면 그 안에 있던 수은이 공기 중에 퍼질 수 있다구욤 3. 치과용 아말감 과거에 사용된 치과 충전재인 아말감에는 수은이 포함되어 있어서 시간이 지나면서 수은이 미세하게 방출될 수 있다구욘 4. 산업 공장에서의 노출 수은은 일부 산업 현장에서 사용되기 때문에 공장 근처에 사는 경우 수은에 노출될 위험이 더 높을 수 있답니당 5. 환경 오염 환경이 오염되면서 수은이 공기와 물에 퍼져서 간접적으로 우리 몸에 들어올 수도 있다구욤 수은 중독 증상 수은 중독은 몸에 쌓이는 양에 따라 다양한 증상이 나타날 수 있답니당 1. 손과 발 저림 신경에 영향을 미치기 때문에 손발이 저리거나...

보건증 발급 보건증은요, 음식점이나 카페 같은 곳에서 일하려면 꼭 필요한 서류랍니다. 위생을 책임지는 역할을 하기 때문에 정말 중요한 서류라구욘! 발급 받는 과정도 그렇게 어렵지 않아서, 조금만 알아두면 쉽게 받을 수 있다구욘~ 보건증 발급방법 보건증 발급을 위해선 가장 먼저 보건소를 찾아가야 해요. 보건소에서 기본 검진을 받고 결과를 기다리면 발급이 가능하다구욘! 검진 항목은 간단해요. 흉부 엑스레이랑 대변검사 정도인데요, 이 과정은 정말 금방 끝난답니다! 검사를 마치고 결과가 나오기까지 며칠 걸릴 수도 있으니 미리미리 준비하는 게 중요해요욤~! 중요한 포인트! 신분증은 꼭 챙겨야 하고요, 검진비가 조금 들 수 있으니 소액 준비하는 것도 잊지 마세요욤~! 보건증 발급 장소 시간 검사는 아침에 가면 좀 더 빠르게 진행될 수 있어욤. 보건소는 대부분 오전에 사람이 몰리니까, 시간 맞춰 가는 게 꿀팁이에욘~! 보건소는 집 근처 어디에나 있으니까 찾기도 쉽다구욘! 혹시 모른다면, 인터넷으로 내 주변 보건소를 검색하면 바로 나올 거예요. 인터넷 발급 보건증은요, 검사를 받고 나면 인터넷으로도 발급이 가능하다구욘! 정부24 같은 사이트에서 발급받을 수 있답니닷. 하지만요, 검사를 먼저 받아야 인터넷 발급이 가능하니까 순서를 꼭 지켜야 한다구욘! 꿀팁! 발급된 보건증은 출력해서 제출하거나, 사진으로 찍어 제출해도 되는 경우가 많아요. 그래서 인...

멸균 생리식염수 소금과 물이 적절히 섞여 있는 우리 몸과 비슷한 농도의 용액이에요. 이 친구는 살균 효과도 있고, 점막에 자극을 주지 않아서 안전하게 사용할 수 있다구욘~! 주로 코 세척이나 가글, 그리고 상처 세척에 사용된답니닷. 그 중에서 코 세척과 가글의 효과를 자세히 알아볼게욘~! 코세척 코 점막 촉촉하게 유지하기 생리식염수로 코를 세척하면 건조해진 코 점막을 촉촉하게 만들어주는 효과가 있어요. 건조함 때문에 생기는 코막힘이나 간질간질한 증상이 줄어든다구욘~! 알레르기 증상 완화 꽃가루, 먼지 같은 알레르기 유발 물질을 식염수로 깨끗이 씻어내면 알레르기 증상이 줄어든답니닷. 특히 계절성 알레르기에 정말 좋다구욘! 감기와 비염 증상 개선 코 세척은 코에 쌓인 콧물과 점액을 제거해서 코막힘을 완화하고, 호흡을 더 편하게 만들어줘요욤. 감기나 비염으로 힘들 때 정말 큰 도움이 된다구욘~! 세균과 바이러스 제거 멸균 생리식염수는 코 안의 세균과 바이러스를 물리적으로 씻어내는 데 효과적이에요. 그래서 감기 예방에도 도움이 된다구욘~! 가글? 구강 세균 제거 멸균 생리식염수로 가글하면 입안의 세균을 씻어내서 입 냄새와 염증을 줄이는 데 도움이 된답니다욤~! 구강 점막 보호 일반 가글 제품은 알코올이 있어서 점막에 자극을 줄 수 있잖아요? 근데 생리식염수는 자극 없이 부드럽게 점막을 보호해준다구욘. 인후염 완화 목이 따갑고 불편할 때 생리...

곧 크리스마스가 다가오고 있는데, 아이들 선물 준비는 잘 하고 계신가요? 저는 오늘, 바로 12월 21일, 아기 크리스마스 선물로 뭘 살지 고민하다가 부산 명지에 있는 땡처리 창고형 장난감 할인매장에 직접 다녀왔답니다! 여기가 정말 가성비 갑이라는 소문을 듣고 궁금해서 당장 방문했는데요, 진짜 기대 이상이라서 소개해 드리고 싶어요. 그럼 함께 매장 구경해 보실까요? KTS 부산광역시 강서구 미음국제5로나길 5 이 매장은 부산 강서구에 위치해 있어요. 정확한 주소는 강서구 미음국제5로 나길 5인데요, 처음 가시는 분들도 지도를 보고 찾아가면 어렵지 않게 도착하실 수 있을 거에요 영업시간은 평일 오전 10시부터 오후 8시, 주말 오전 10시부터 오후 9시라서 시간에 여유를 두고 방문하기 좋았는데요~ 주차는 매장 앞 길가에 가능해서 크게 불편하지 않았어요. 특히 매장이 창고형이라 넓어서 아이와 함께 방문하기에도 정말 좋았어요! 그래도 방문 전에 전화로 확인해 보시는 걸 추천드려요! 매장에 들어가자마자 느낀 첫인상은요? 정말 장난감 천국이 펼쳐졌어욤~! 여자아이, 남자아이 구분 없이 모두 좋아할 만한 장난감들로 매장이 꽉~ 채워져 있더라고욤! 아시겠지만.. 요즘 장난감 가격 너무 사악하잖아요 ㅜㅜ 저희는 이번 크리스마스에 저희아이랑 조카들 선물 고민이 많았는데 여기선 그런 걱정이 싹~ 없어졌답니당~ 뭘 고르든 아이들이 신나게 놀 거라는 확신...

식욕저하 평소에는 잘 먹다가도 갑자기 입맛이 뚝 떨어져서 아무것도 먹고 싶지 않을 때 있지 않으신가욤? 음식을 봐도 “아... 먹기 싫다...” 이런 생각만 들 때, 진짜 힘들고 걱정되잖아욘~ 이런 식욕저하 증상이 계속되면 몸에도 안 좋고 일상생활에도 지장이 생길 수 있어서 그 원인을 꼭 찾아봐야 한답니당! 식욕저하 증상으로는 입맛이 없을 때는요, 딱 이런 증상들이 나타난답니당! 음식 생각이 안 나요 밥을 먹어도 금방 배부른 느낌이 들어욤 맛있던 음식도 맛이 없게 느껴지구요 체중이 조금씩 줄어드는 경우도 있어욘 이런 증상이 계속되면 몸에 필요한 영양분이 부족해지면서 피로감이나 어지러움까지 나타날 수 있다구욘~ 입맛없을때 식욕저하는요, 몸과 마음의 상태에 따라 나타날 수 있어욤! 1. 스트레스와 우울감 스트레스가 쌓이거나 마음이 지쳐있을 때 우리 몸은 소화 기능을 떨어뜨리면서 식욕이 줄어들 수 있다구욘 특히 우울감이 지속되면 입맛이 완전히 사라지기도 한다구욤 2. 피로와 수면 부족 몸이 너무 피곤하거나 잠을 제대로 못 자면 식욕을 담당하는 뇌의 기능이 떨어지면서 입맛이 없어질 수 있어욤 3. 소화기관 문제 위나 장에 문제가 있으면 음식을 먹고 싶지 않게 되잖아욘~ 위염, 소화불량, 역류성 식도염처럼 소화기 건강이 좋지 않으면 식욕이 저하될 수 있다구욤 4. 호르몬 변화 몸의 호르몬 불균형도 식욕에 큰 영향을 준답니당 특히 갑상선 기능 ...

치근단 절제술 치근단 절제술은 치아 뿌리 끝부분에 생긴 염증이나 감염 부위를 깨끗하게 제거하는 수술이에요. 근데욤, 치아를 뽑는 게 아니라 치아를 최대한 살리면서 문제 부위만 제거하는 치료 방법이라 특히 치아를 보존하는 데 효과적이랍니다~ 치근단 절제술 어떨때 필요할까 필요한 경우는요? 염증이 계속될 때 치아 신경 치료를 받았는데도 염증이 남아있거나 재발하는 경우에 추천되는 치료예요. 근관이 손상됐을 때 치아 뿌리의 구조가 복잡하거나 손상돼서 일반적인 신경 치료로는 해결이 안 되는 경우 치근단 절제술이 필요해요. 낭종이나 감염 치아 뿌리 끝에 낭종 같은 게 생기면 염증이 커질 수 있거든요. 이럴 때 수술로 문제를 제거해야 해요. 치근단 절제술 과정은 첫째, 염증 부위 확인 치아 엑스레이나 CT 촬영을 통해 염증이나 감염이 얼마나 퍼져 있는지 확인한답니다~ 둘째, 국소 마취 진행 수술 전에 국소 마취를 해서 통증 없이 진행할 수 있게 준비해요. 셋째, 뿌리 끝 절제 염증 부위를 제거하면서 감염된 치아 뿌리 끝을 조심스럽게 절제해요. 마지막, 봉합 치료가 끝난 후 절개한 부위를 깨끗하게 봉합한답니다. 치근단 절제술 치료후 체크해보세요 냉찜질 해주세요! 수술 부위가 붓거나 아플 수 있거든요. 냉찜질을 하면 붓기와 통증을 줄이는 데 도움 돼요. 딱딱한 음식은 피하기 치료 부위를 보호하기 위해 부드러운 음식 위주로 드시는 게 좋아요~ 딱딱한 ...

결장암 대장 중 결장 부분에 생기는 암으로, 대장암의 한 종류예요! 대장암은 우리나라에서도 상당히 많은 사람들이 겪는 질병 중 하나랍니다. 결장암은 초기에는 별다른 증상이 없어서 정기적인 검진이 정말 중요해요. 그럼 결장암 알아보도록 할게요! 결장암 초기증상 결장암의 초기 증상은 그리 뚜렷하지 않을 수 있어요. 이럴 땐 다음과 같은 증상들이 나타날 수 있어요 변화하는 배변 습관 평소와 다른 배변 습관이 나타날 수 있어요. 예를 들어, 변비가 생기거나 설사가 자주 일어나는 경우가 있어요. 변의 모양이 변하거나 대변의 양이 줄어들기도 해요. 복부 통증 복부에 불편함이나 통증이 느껴질 수 있어요. 가끔씩 나타나고 사라지기도 하지만, 지속적으로 느껴진다면 주의가 필요해요! 식욕 저하 이상하게도 식욕이 떨어지는 경우가 있어요. 음식을 보고도 별로 먹고 싶지 않은 기분이 들면 검사해보는 것이 좋답니다! 결장암 증상 결장암이 진행되면 다양한 증상이 나타날 수 있어요. 좀 더 심각한 증상은 다음과 같아요: 체중 감소 별다른 이유 없이 체중이 줄어드는 경우가 많아요. 음식을 잘 먹어도 살이 빠지면 문제가 있을 수 있으니 꼭 체크해보세요! 피 섞인 대변 대변에 피가 섞이는 경우가 있어요. 이런 경우에는 즉시 병원에 가야 해요! 피가 섞인 대변은 매우 심각한 신호일 수 있으니까요. 심한 복통 복부에 심한 통증이 느껴질 수 있어요. 이럴 때는 병원에 가서...

아동 급식카드 아동급식카드, 혹시 처음 들어보셨나요? 우리 아이들이 끼니를 거르지 않도록 도움을 주는 카드랍니다~ 근데욤~ 이 카드를 신청하고 발급받는 방법, 잔액을 확인하는 법, 어디서 사용할 수 있는지 잘 몰라서 궁금해하시는 분들이 많더라구요! 그래서 오늘은 아동급식카드에 대한 모든 정보를 깔끔하게 정리해서 알려드릴게욤~! 아동 급식카드 가 뭐에요 아동급식카드는 결식 우려가 있는 아이들이 밥을 거르지 않도록 도와주는 복지 지원 카드예요. 간단히 말하면 아이들이 지정된 가게나 식당에서 한 끼 식사를 해결할 수 있도록 사용할 수 있는 카드랍니다. 신청방법은? 신청은 보호자 또는 아이의 학교에서 가능하답니다. 신청 대상은? 부모님의 보호를 제대로 받지 못하거나 한부모 가정, 조손가정 아이들 결식 우려가 있는 아동이라면 신청할 수 있어요. 신청 절차는요? 시/군/구청 또는 주민센터 방문 가까운 행정복지센터에 방문해서 신청서와 필요한 서류를 제출하면 돼요! 학교를 통한 신청 아이의 학교를 통해서도 신청할 수 있으니 담임선생님께 상담해보세요. 온라인 신청 일부 지자체는 온라인 신청도 가능해요. 지자체 홈페이지를 확인해보세요~ 절차 신청이 완료되면 심사를 거쳐 카드가 발급돼요. 발급된 카드는 보통 행정복지센터에서 직접 수령하거나 학교를 통해 전달된답니다. 잔액조회 "내 카드에 잔액이 얼마나 남았지?" 궁금하실 때는 이렇게 확인하세요! 1. 카...

부항 부항은요, 몸의 순환을 도와주는 전통적인 관리법인데욤~ 특히 피로 회복, 통증 완화에 좋다고 해서 많은 분들이 찾고 있다구욘! 피부에 컵을 대고 진공처럼 쭈욱 빨아들이면 막힌 기운이 뚫리면서 몸이 가벼워진다는 느낌이 들 수 있어요 그런데욤, 부항을 뜨고 나면 남는 붉은 자국이 조금 신경 쓰일 수 있죠 이 자국은 뭐냐구욘? 몸 안의 나쁜 기운과 어혈이 빠져나갔다는 신호라고도 볼 수 있답니당 부항 자국 부항을 뜨면 피부가 진공 상태로 빨려 올라가면서 모세혈관이 자극을 받아요 그래서 그 부분에 혈액이 모이게 되면서 붉거나 보라색의 자국이 남게 된답니당 근데욤, 이 자국의 색깔이 진할수록 몸에 쌓인 피로와 순환 문제가 심하다는 걸 의미하기도 해요 색깔이 연하다면 몸 상태가 비교적 괜찮다는 뜻이구욘 자국은 보통 며칠 내로 사라진다구욤 너무 걱정 안 해도 된답니당! 효과 1. 혈액 순환을 도와줘요 부항은 막힌 혈을 뚫어주면서 몸 안의 순환을 원활하게 만들어 준답니당 특히 피가 잘 돌지 않아서 몸이 뻐근하거나 아플 때 부항을 뜨면 효과가 좋다구욘! 2. 근육 통증 완화 어깨 결림, 허리 통증 같은 근육 뭉침에 부항을 뜨면 근육이 풀리면서 통증이 한결 가벼워진답니당 3. 피로 회복에 좋아욤 쌓인 피로와 어혈이 빠져나가면 몸이 가벼워지고 에너지도 다시 채워진다구욘! 4. 몸속 독소 배출 부항은 피부를 자극해서 노폐물과 독소를 배출하는 데도 도움...

입마름 입안이 바싹바싹 마르는 느낌, 물 마셔도 해결되지 않으면 진짜 불편하고 신경 쓰인다구욘! 이런 증상은 그냥 목이 마른 것과는 다르게 입안의 침이 부족해서 나타나는 경우가 많대욤 이런 상태를 구강건조증이라고도 하는데요, 원인을 제대로 알아야 불편함에서 벗어날 수 있답니당! 입이 건조한 이유들은 수분 부족이 원인이에욤 물을 제대로 마시지 않으면 당연히 입안이 건조해질 수 있답니당 특히 커피나 탄산음료처럼 이뇨 작용이 있는 음료를 많이 마시면 몸속 수분이 부족해져서 입마름이 더 심해진다구욘! 스트레스와 긴장 상태 스트레스 많이 받을 때나 긴장한 순간에는 몸에서 침 분비량이 줄어든다구욤 이럴 땐 입이 바싹 마르면서 말하기도 힘들고 불편해질 수 있답니당 입으로 숨 쉬는 습관 코가 막히거나 평소에 입으로 숨을 쉬면 입안의 수분이 빠르게 증발해서 입이 건조해질 수 있어욤! 특히 잘 때 입을 벌리고 자면 아침에 더 심하게 느껴진다구욘 구강 위생 문제 충치나 잇몸염증이 생기면 입안의 건강이 나빠지면서 침 분비가 줄어들어 더 건조하게 느껴질 수 있어욤 입마름 해결법 입이 바싹 마를 땐 생활 습관부터 바꿔주는 게 중요하다구욘~ 1. 물 자주 마시기 입마름에는 물 마시는 게 최고예욤! 한 번에 많이 마시기보단 조금씩 자주 마셔서 입안을 촉촉하게 유지해 주기! 2. 입으로 숨 쉬지 않기 평소에 입이 아닌 코로 숨을 쉬는 습관을 들여 보세욤 코가 막혔...

심장 혈관 심장과 혈관 건강에 좋은 음식은 콜레스테롤을 낮추고 혈액 순환을 돕는 음식들이에욤! 이런 음식들은 심장을 튼튼하게 하고 혈관을 깨끗하게 유지하는 데 도움을 준답니당~ 좋은 음식 연어와 고등어 같은 생선 오메가3가 풍부해서 혈관 염증을 줄이고 혈액 순환에 좋아욤! 특히 심장 건강을 지키는 데 정말 효과적이라구욘~ 아보카도 좋은 지방이 가득한 아보카도는 콜레스테롤을 줄이고 혈관을 부드럽게 유지해줘욤~ 올리브 오일 올리브 오일은 심장에 좋은 불포화 지방산이 많아서 건강한 기름으로 딱이라구욘! 통곡물 현미, 귀리, 퀴노아 같은 통곡물은 식이섬유가 많아서 콜레스테롤을 낮추고 혈관 건강에 좋다구욘~ 베리류 과일 블루베리, 라즈베리, 딸기 같은 베리류는 항산화 성분이 풍부해서 심장 건강과 혈관을 깨끗하게 만들어준다구욘! 녹차 녹차는 항산화 성분이 많아서 심장을 보호하고 염증을 줄이는 효과가 있답니당~ 견과류 호두, 아몬드 같은 견과류는 건강한 지방과 단백질로 심장과 혈관을 튼튼하게 해준다구욘! 다크 초콜릿 카카오 함량이 높은 다크 초콜릿은 혈관을 확장시키고 혈압을 낮추는 데 효과적이래욤~ 피해주면 좋아요 심장에 나쁜 음식들은 포화 지방과 트랜스 지방이 많거나 염분과 설탕이 과도하게 포함된 음식들이에욤! 튀긴 음식 포화 지방과 트랜스 지방이 많아서 혈관을 막고 콜레스테롤을 높일 수 있다구욤! 인스턴트 음식 라면, 냉동식품 같은 인스턴트 ...

안검내반 안검내반은요, 속눈썹이 안쪽으로 말려서 눈을 자꾸 찌르는 상태를 말한답니다~ 아기들 피부가 얇고 근육이 약해서 더 잘 생길 수 있어요. 특히 눈이 계속 불편하거나 자꾸 비비는 경우에 안검내반을 의심해볼 필요가 있답니다! 안검내반 증상이 뭐에요 눈을 자주 비비는 행동 아기가 자꾸 눈을 비빈다면 단순히 졸리거나 피곤한 게 아닐 수 있어요. 속눈썹이 눈을 찌르면 가려움이나 불편함이 느껴지거든요. 눈물이 많아져요! 속눈썹 때문에 눈이 자극받으면 눈물이 많아질 수 있답니다. 특히 아기가 계속 눈가를 닦고 있다면 눈물이 과도하게 나는 경우일 수 있어요. 눈 흰자에 빨간 기운 눈 흰자가 빨갛게 충혈된다면 속눈썹이 자극을 주고 있는 걸 의심해볼 수 있어요. 계속 반복되면 눈에 염증이 생길 수도 있답니다! 안검내반 치료방법은? 속눈썹 관리 먼저 속눈썹이 눈을 찌르지 않도록 주기적으로 정리해 주는 게 중요해요. 눈썹이 길거나 안쪽으로 말려 있다면 조심조심 다듬어 주세요~ 이때는 꼭 깨끗한 도구로 진행해야 한다는 거 잊지 마세요! 인공눈물 사용 속눈썹이 자꾸 눈을 찌르면 눈이 건조하거나 자극받을 수 있어요. 약국에서 구할 수 있는 아기용 인공눈물을 사용하면 눈의 불편함을 줄이는 데 도움을 준답니다! 병원 상담은 필수! 증상이 심하거나 계속 반복된다면 꼭 안과에 방문하세요. 전문가가 상태를 정확히 확인하고 필요한 치료를 추천해주실 거예요. 가끔 ...