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안녕하세요. 에몽다입니다. 6월달도 운동보고서 작성 시작해봅니다. 3월부터 시작해서 벌써 3,4,5,6 4번째 작성인 것 같네요. 하루하루 운동에 올인하는만큼 시간도 빨리가는 것 같습니다. [5월 운동보고서] 헬스 초보자 일주일 루틴 공부 및 인바디 변화 리뷰 다이어트 일기 (직장인 일주일 헬스 루틴) 안녕하세요. 에몽다입니다. 3,4월에 이어서 5월달도 운동을 꾸준히했기 때문에 5월 운동보고서도 작성해보... blog.naver.com 저번달 포스팅인데 궁금하신 분들은 참고해보시면 좋을것 같습니다. 이번 6월달 운동보고서의 메인 키워드는 "직장인 3분할 루틴" 입니다. 제가 매달 운동보고서 때마다 한가지씩 메인키워드를 잡고 하고 있는데 이번달은 3분할 루틴을 짜서 정말 열심히 실천했기 때문에 위의 키워드를 메인으로 잡아보았습니다. 6월 운동량 수치. 일단 그래프만 봐도 알수 있듯이 6월은 정말 열심히 달렸습니다. 원의 제일 바깥쪽 빨간색 라인이 저의 운동활동 칼로리 인데 한바퀴 기준이 1,000kcal이고 계획된 운동 목표를 거의 완성했다고 봐도 무방합니다. 이전달 대비 6월 정량적 운동량 비교 수치상을 봤을 때 저번달과 운동량을 비교해보겠습니다. 5월에는 한달동안 전체 운동으로 소모한 칼로리가 16,582kcal 이고, 6월달은 22,588kcal입니다. 저번달과 비교해서 6,000kcal이상을 더 소모했습니다. 매번 다음달에는 ...