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전자렌지고구마삶기 고구마5kg 고구마칼로리 안녕하세요 로운맘 @꽃향기오구씨입니다 사계절 중에 특히 겨울철에 자주 먹게 되는 간식이 군고구마인데요 호박고구마 5kg 쟁여놓고 삶아먹고 쪄 먹고 에어프라이어에 구워 먹고 이래 먹어도 맛나고 저리 먹어도 맛나죠 아이랑 출출할 때 먹는 거라서 시간이 오래 걸리고 복잡한 조리과정은 아무래도 번거롭기도 하고 아기가 기다려주지도 않더라고요 고구마 찌기 다양한 조리 방법 중에 전자렌지 고구마 삶기가 편리 하더라고요 2,3개 소량으로 삶아서 드시고 싶을때 딱이에요 최애 호박고구마로 전자렌지 찌는 법과 맛있게 고구마 찌는 시간 알려드릴 텐데요 물론 다른 품종도 다르지 않습니다 대표적인 밤고구마도 동일하게 찌면 된답니다 [재료 준비] 호박 고구마 3개 물 40ml 전자레인지 용기 요리 난이도 : 하 조리 시간 : 10~15분 크기에 따라서 시간이 다소 오래 걸릴 수 있으므로 빅 대왕 보다는 적당한 크기로 준비하시는 게 좋고요 큰 사이즈는 냄비를 이용해서 삶거나 쪄내는 게 시간 단축 시켜서 쪄낼 수 있어요 01 적정 크기 주재료 준비 성인 주먹 크기와 비슷하거나 작아야 익는데 시간이 소요되지 않아요 너무 크면 전제 레인지로 조리하면 비경제적이면서 비효율적이랍니다 02 세척 및 손질하기 요즘은 세척돼서 잘 나오더라고요 그래서 필자는 흐르는 물에 헹궈 주기만 했답니다 흙이 다량 묻어 있으면 찬물에 3분 정도 담...