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이론적으로는 다이어트에 대해 잘 알고 있지만 환경적인 요인 때문에 계속적으로 다이어트를 실패하고 있어요. 요즘 뜨는 다이어트 방법으로 락토페린 다이어트가 있는데요. 락토페린 다이어트를 시작하기 전 락토페린의 효능과 부작용에 대해 자세히 알아보고 시작해봐요! 락토페린이란? 락토페린은 Lacto(우유)+Ferrin(철분)의 합성어로 사람과 젖소의 초유에 많이 발견되는 물질이에요. 혈액, 점액분비물, 침, 눈물 등에도 함유된 항 바이러스, 항균 물질이에요. 우유 1리터에 1.2mg의 극소량 함유되어 있어 300mg을 섭취하려면 우유 250 리터는 마셔야해요. 락토페린 효능 락토페린이라는 원료에 대한 효능은 크게 3가지로 나누어 있어요. 첫번째로는 내장지방을 감소시키는데요. 특히 남성분들은 복부에 내장지방이 많이 쌓이실텐데요. 고혈압, 당뇨, 심혈관 질환 등 합병증의 위험이 커지기 때문에 복부둘레 관리가 필요해요. 락토페린은 소장에 도달했을 때 림프를 통해 흡수되고 장간막 지방에 축적되어 지질 합성을 억제하고 지방 분해를 촉진하여 복부 내장지방 면적이 감소했다는 연구결과를 2010년 British Joumal of Nutition에 게제되어있는걸 확인할 수 있어요. 또한 지방 세포 주변의 신생혈관합성을 저해하여 전달되는 영양성분 중 철분의 전달을 방해해 제방 세포의 크기가 성장하는 것을 억제하며 다이어트에 도움을 줄 수 있어요. 두번째로는 ...