까루맘의 요리로그
안녕하세요.
푸드 인플루언서 까루맘입니다. :)
오늘은 초간단 샐러드 #연두부샐러드 레시피 준비했어요. 상큼한 오리엔탈 드레싱 곁들여 만드니 조합이 너무 좋은 거 있죠? 야채 섭취도 중요하기 때문에 한 번씩 샐러드를 만들어 먹곤 하는데, 맛있어서 잇님들꼐도 추천드리고 싶은데요.
칼로리가 낮아 다이어트하시는 분들도 부담 없이 드시기 좋고, 가성비도 좋으면서 든든해서 까루맘도 자주 만들어 먹으려고 한답니다. 그럼, 초간단 샐러드 레시피 소개해 드려볼게요-!
연두부샐러드 만들기
다이어트 샐러드
요리, 사진, 글 ⓒ 까루맘
- 연두부
- 어린잎 채소
- 오리엔탈드레싱
우선, 연두부를 먹을 만큼 준비합니다.
마트에서 어린잎 채소를 한 팩 구매했어요. 취향에 맞게 좋아하는 재료들로 준비해 주시면 됩니다.
준비한 어린잎 채소는 식초 1스푼 넣은 물에 담가 10분 정도 살균 소독을 해주세요.
10분 뒤 흐르는 물에 깨끗하게 씻어 물기를 빼줍니다.
접시에 채소를 담고, 연두부를 먹기 좋게 썰어 올려주면 맛있는 #연두부샐러드 완성입니다. 까루맘은 연두부를 동그랗게 예쁘게 썰어 플레이팅 했어요. 보기도 좋고 맛도 좋았는데요. 부드러운 연두부에 채소들과 오리엔탈 드레싱의 조화가 찰떡이었어요.
건강한 한 끼 식사로 즐기기 좋은 연두부 샐러드, 포만감이 좋아 식단 하시는 분들도 부담 없이 즐기기 좋은데요. 오리엔탈 드레싱 가볍게 뿌려 깔끔하고, 재료 본연의 맛을 즐기기에 좋더라고요.
담백하고 부드럽게 술술 넘어가는 맛이라 추천드리고 싶은데요. 기호에 맞게 오이나 토마토 등 좋아하시는 재료들 더 추가해 보세요. 상큼함이 더해져 더 맛나게 드실 수 있을 거랍니다.
연두부 샐러드 만들기 아주 간단하지요? 호불호 없이 즐기기 좋은 샐러드라서 손님 초대요리나 집들이 음식에 애피타이저로 내셔도 손색이 없어요. 오늘은 고소하고 맛난 두부샐러드 만들어 드셔보세요-!
오늘 까루맘의 레시피는 #연두부샐러드 였습니다. 매일 오전 10시 10분에 올라오는 간단 요리 레시피, 내일도 기대해 주시길 바랍니다. :)
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