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퍼팅에서 Yips에서 탈출하는 가장 좋은 방법은 어떤 것일까요? 1. 호흡에 집중하기 골프코스에 있는 동안 호흡에 신경을 쓴 적이 있을까요? 대부분의 골퍼는 항상 스윙을 생각하려고 노력하지만 호흡이 큰 역할을 합니다. 라운드 중 심호흡을 하지 않는다면 퍼터에서 긴장감으로 나타납니다. 호흡할 때마다 나쁜 에너지를 모두 내보내고 라운드 내내 의식적으로 노력해야 합니다. 스트로크나 다른 방법을 변경하기 전에 퍼팅 그린으로 이동하여 호흡을 연습하십시오. 이로 인해 느슨하게 긴장이 풀린다면, 그날에는 더 나은 스윙을 하고 훨씬 더 나은 퍼팅을 한다는 것을 알게 될 것이라고 장담합니다. 도움이 되는 퍼팅 루틴은 다음과 같습니다. • 라인과 스팟을 선택하여 평소처럼 퍼팅을 읽습니다 • 볼을 내려놓기 전에 크게 심호흡을 하십시오 • 몇 번의 연습 스트로크를 하는 동안 목표물을 계속 바라보십시오. • 마지막으로 퍼터를 한 번 더 보고 심호흡을 하고 스트로크를 하십시오 호흡과 목표물에 집중하면 훨씬 더 편안하고 유동적인 스트로크를 할 수 있습니다. 2. 새 퍼터를 구하세요 이 방법이 퍼팅 입스에서 벗어나는데 가장 쉬운 방법일 수 있습니다. 골퍼는 때때로 더 많은 퍼팅을 하는 데 도움이 되는 새로운 퍼터를 찾아야 합니다. 새 퍼터로 바꾸면 부드러운 스트로크로 돌아가 자신 있게 볼을 굴릴 수 있습니다. 이상적으로는 스타일을 바꾸지 않는 것이 좋습니다. 스...

지난 편에서 입스에 대해서 알아보았습니다. 이번에는 입스에서 벗어나는 방법에 대해 알아보고자 합니다. 1단계 : 스스로를 용서하라 진부한 이야기일 수도 있지만 입스는 자신을 인정하지 못하는 데에서 기인한다고 볼 수 있습니다. 드라이버 스윙을 몇 번 하고 "내 스윙은 나빠"라고 말하는 것은 쉽습니다. 이럴수록 이에 대한 인식은 본인의 잠재의식에 쌓이게 될 것이고 이것이 입스의 시작입니다. 스스로 계속 자책하고 수치심이나 당혹감을 느낀다면 그것을 고치기 훨씬 더 어려울 것입니다. 웃으면서 골프를 며칠 쉬고, 당신보다 훨씬 더 재능 있는 골프들에게도 일어나는 일이라는 것을 기억하세요. 가령 US 오픈에 출전하는 선수들에게도 나타날 수 있습니다. 2단계 : 문제 진단 문제를 해결할 수 있는 마음의 여유가 있으면 다음 단계는 의사처럼 행동하여 당면한 문제를 진단하는 것입니다. 기억을 되살리는 것이 고통을 줄 수 있지만 그것을 행하는 것이 중요합니다. 그래야 입스의 바닥에 도달하고 올바른 치료법을 찾을 수 있습니다. 스스로에게 질문을 해보세요 • 특정 클럽에서만 발생합니까? • 특정 샷을 치기 전에 무슨 생각을 하세요? • 전에도 이런 일이 있었나요? 얼마나 자주? • 라운드 전과 라운드 중 기분은 어땠나요? • 이전, 도중, 이후에 스스로에게 무슨 말을 하고 있었나요? • 특정 상황에서만 발생하나요? 이러한 질문과 다른 질문을 스스로에게 함으...

열정적인 골퍼라면 골프코스에서 하지 않는 말이 몇 가지 있습니다. 그중 하나는 쌩크(Shank)이고, 다른 하나는 입스(Tips)입니다. 많은 운동선수와 마찬가지로 골퍼는 매우 미신적인 용어를 사용하는 것만으로도 다음 라운드에서 이러한 일이 일어날 수 있다고 믿습니다. 동료 골퍼와 함께 플레이하고 그들이 이러한 고통스러운 샷 중 하나로 고통을 겪고 있다면 기억에서 지우기 쉽지 않습니다. 실제로 싱글골퍼임에도 불구하고 사소한 말 한마디에 무너지는 경우를 종종 볼 수 있수 있는데 이는 골프는 무엇보다 멘탈 게임이라는 것을 다시 한번 증명합니다. "S"단어(쌩크)는 부분적으로는 물리적이고 일부는 멘탈적이지만 다른 어떤 것보다 더 물리적인 것으로 봅니다. 반면에 "Y"단어(입스)는 물리적인 것보다 훨씬 더 멘탈적인 부분이 강합니다. 이로 인해 고통받은 적이 있다면 이번 글에서 도움을 받으시길 바랍니다. 입스의 정의 입스는 모든 골퍼들에게 악몽과도 같은 단어입니다. 입스라는 단어는 이해하기도 어렵고, 플레이 함에 있어서 상당히 당혹스럽고 실망감을 갖게 됩니다. 입스는 골퍼가 퍼팅을 시도할 때 가장 흔히 발생하는 비 자발적 손목 경련입니다. 입스는 야구와 같은 다른 스포츠를 하는 사람들에게도 영향을 줄 수 있습니다. -Mayo Clinic- 한때 입스는 불안과 관련이 있다고 생각되었습니다. 그러나 현재 일부 사람들은 특정 근육에 영향을 미치는 ...