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다복한 다둥이네 하하하네 글 사진 출처 _ 널봄맘 꼬물꼬물 꼬물이가 뱃속에 있으면 엄마는 다양한 신체변화를 경험하게 되죠. 그 중에서도 제가 세 아이를 임신하며 가장 힘들었던 증상인 임산부변비 임산부변비는 임신초기증상으로 나타나는 증상이기도 하지만 임신초기부터 임신후기까지 느끼는 불편감 중 하나예요. 특히나 임신초기증상으로 임산부변비가 유난히 불편하게 느껴질 수 있는데 임신하기 전에는 숙변을 했는데 임신과 동시에 화장실을 다녀오기 힘들어져 속 불편함이 더 크게 와닿게 되어요. 임산부변비의 원인은? 여성은 임신을 하게 되면 호르몬의 변화가 나타나게 되고 뱃속의 아기를 지키기 위한 엄마호르몬이 활발하게 분비가 되어요. 임신유지를 위한 프로게스테론의 수치가 증가하게 되면서 위장관계를 이완시키고 소화기능이 전반적으로 느려지게 되죠. 음식물의 이동이 느려지게 되고, 물의 흡수는 빠르게 이동하면서 임산부변비 임신초기증상이 나타나게 되요. 임신초기증상 임산부변비 임신 4주에는 유산의 위험성을 감소시키기 위하여 운동량이 적어지고 아기집인 자궁이 커지기 시작하면서 임산부변비의 증상을 경험하게 되요. 임신 전에 매일 한 번씩 쾌변을 했다면 3~4일까지도 화장실에 방문하기 어려운 변비증상이 나타나게 되죠. 임산부변비에 좋은 임신초기음식 임신초기에 변비증상으로 불편감이 느껴진다면 입맛에 맞는 음식을 선택하여 규칙적으로 식사를 하고, 신선한 과일과 채소를 ...