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다복한 다둥이네 하하하네 글 사진 출처 _ 널봄맘 뱃속에 꼬물꼬물 작고 소중한 우리 아기가 있다고 생각하면 엄마 아빠는 참으로 행복하고 감사하죠. 열 달 동안 소중한 우리 아기를 건강하게 품고 있다가 세상에 나와 만나는 그 날까지 엄마는 우리 아기를 위해서 일상생활에서 먹는 것, 자는 것, 몸에 닿는 것도 조심하게 되는 것 같아요. 저 또한 세 아이를 출산하면서 임신초기좋은음식과 임신초기주의사항을 잘 기억하고 실천했던 기억이 나네요. 물론 임신에좋은음식은 임신초기에만 해당하는 것은 아니라 임신기간을 전반적으로 거치기 때문에 이 포스팅을 한 번 꼭 정독하시고 기억해두시길 바랄께요 :) 임산부음식과 영양소 섭취 중요한 이유는 산모의 영양상태나 식생활이 올바르지 못한 경우 태아에게 영양부족이나 영양불량을 초래할 수 있으며, 어른이 되어서도 건강상태에 영향을 미칠 수 있기 때문에 임산부좋은음식과 올바른 식생활을 유지하는게 권장되어요. 산모의 임신 전기간 주의사항도 중요하지만 특히나 임신초기주의사항을 잘 알고 안정기에 들어서기까지 조심하는게 좋아요. 임신초기주의사항 입덧이나 편식으로 인한 영양불량 주의 입덧이 심한 경우 구토를 유발할 수 있는데 소량씩 자주 섭취하는 것이 도움이 됨 채소와 과일류를 충분히 섭취 임신초기좋은음식 엽산이 아기의 신경계를 구성하는 것으로 알려져 있기 때문에 엽산이 풍부한 음식을 섭취하도록 하고, 칼슙과 철분이 풍부한...