9다복한 다둥이네 하하하네 글 사진 출처 ⓒ 널봄맘 임신 소식을 알게 되면 산모는 일상생활에서 평소와는 다르게 임신초기조심해야할것들이 많지요. 임신초기 시기는? 임신1주 부터 임신14주까지는 초기에 해당한다고 보면 되는데요. 산모는 임신7주부터 본격적으로 임신초기증상을 신체적으로 느끼게 되고 임신 사실을 알게되면 임신초기주의사항을 지켜주어야 한답니다 : ) 안정기에 들어서기 전까지 산모는 호르몬의 변화를 경험하게 되고 이로 인해 임신을 유지하기 위한 여러가지 신체적 증상을 경험하게 되요. 임신7주 정도 되면 본격적으로 임신초기입덧 증상도 나타나게 되면서 임신12주까지 고생하기도 한답니다. 아기집이 자리를 잡고 점차 크기가 커지면서 임신극초기아랫배통증을 경험하기도 하는데 임신초기에는 유산의 가능성이 높기때문에 평소보다 몸이 힘들지 않도록 컨디션 관리를 하는 것이 무엇보다 중요해요. 임신초기주의사항 ✔ 카페인 섭취 제한 임신중 커피는 하루 한잔 정도는 해롭지 않지만, 과도한 카페인의 섭취는 저체중이나 태아발육부전과 연관이 있기 때문에 하루 200mg이라로 제한하여 섭취해야 해요. ✔ 임신 중 카페인 섭취 시 커피 뿐만 아니라 카페인이 함유된 초콜렛, 탄산음료 등도 포함이 되니 임신초기에 주의해야 한답니다. ✔ 음주 금지 대게 임신7주 이전 임신초기에는 임신증상이 나타나지 않아서 음주를 하는 경우들도 있는데요. 산모가 음주를 하는 경우에는 ...
13다복한 다둥이네 하하하네 글 사진 출처 _ 널봄맘 뱃속에 꼬물꼬물 작고 소중한 우리 아기가 있다고 생각하면 엄마 아빠는 참으로 행복하고 감사하죠. 열 달 동안 소중한 우리 아기를 건강하게 품고 있다가 세상에 나와 만나는 그 날까지 엄마는 우리 아기를 위해서 일상생활에서 먹는 것, 자는 것, 몸에 닿는 것도 조심하게 되는 것 같아요. 저 또한 세 아이를 출산하면서 임신초기좋은음식과 임신초기주의사항을 잘 기억하고 실천했던 기억이 나네요. 물론 임신에좋은음식은 임신초기에만 해당하는 것은 아니라 임신기간을 전반적으로 거치기 때문에 이 포스팅을 한 번 꼭 정독하시고 기억해두시길 바랄께요 :) 임산부음식과 영양소 섭취 중요한 이유는 산모의 영양상태나 식생활이 올바르지 못한 경우 태아에게 영양부족이나 영양불량을 초래할 수 있으며, 어른이 되어서도 건강상태에 영향을 미칠 수 있기 때문에 임산부좋은음식과 올바른 식생활을 유지하는게 권장되어요. 산모의 임신 전기간 주의사항도 중요하지만 특히나 임신초기주의사항을 잘 알고 안정기에 들어서기까지 조심하는게 좋아요. 임신초기주의사항 입덧이나 편식으로 인한 영양불량 주의 입덧이 심한 경우 구토를 유발할 수 있는데 소량씩 자주 섭취하는 것이 도움이 됨 채소와 과일류를 충분히 섭취 임신초기좋은음식 엽산이 아기의 신경계를 구성하는 것으로 알려져 있기 때문에 엽산이 풍부한 음식을 섭취하도록 하고, 칼슙과 철분이 풍부한...
