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저도 40대가 되면서 건강에 대해 더욱 생각하게 되는 것 같아요. 요즈음 갱년기에 대해 생각해 보게 되는데 여자 갱년기 나이와 초기 증상에 대해 한번 알아보고 싶어서 찾아보았어요. 도움 되시길바래요. 저에게도 찾아올 갱년기. 평균적으로 여자 갱년기 나이는 40대 중후반부터 50대 후반까지라고 합니다. 그렇지만 요즈음은 무리한 다이어트와 스트레스, 흡연 등으로 20~30대에도 조기 폐경이 증가하고 있다고 해요. 그래서 나이가 점점 낮아지고 있다고 합니다. 또 폐경 발생하지 않더라도 얼굴이 불긋불긋하게 홍조를 띤 갱년기 초기 증상이 40대 초중반에도 나타난다고 합니다. 갱년기 초기 증상 개인마다 차이는 있을 수 있으며 안면홍조, 생리불순, 폐경, 두통, 현기증, 급격한 신체의 노화, 이명, 불면증 증이 나타난답니다. 생리주기가 불규칙적으로 이루어지다가 생리가 1년 이상 멈추는 폐경이 오게 되며, 에스트로겐이 점차적으로 줄어들어서 대표적으로 나타나는 증상 중 하나인 안면홍조, 체중 증가나 불안과 우울감이 들게 되기도 한답니다. 갱년기 자가 진단 테스트 출처: 건강기능식품 기능성 평가 가이드 갱년기 여성 건강에 도움을 줄 수 있음 편(2019.6) 5점~10점 : 경미한 갱년기 10점 ~15점 : 중증도 갱년기 15점 이상 : 심한 갱년기 여자 갱년기 예방법 & 좋은 음식 - 평소 나의 몸에 관심을 가지며 갱년기 증상에 대해 체크해 주세요....