5안녕하세요.예니맘입니다. 오늘은 제가 임신 초기 시절, 커피에 대해 고민했던 경험과 함께 디카페인, 카페인 함량, 믹스커피에 대한 정보를 공유해볼까 해요. 평소 커피를 하루도 빼먹지 않던 제게 임신은 커다란 생활 변화였는데요. 카페인이 태아에게 영향을 줄 수 있다는 이야기에 커피 한 잔 마시는 것도 고민의 연속이었답니다. 오늘의 이야기는 커피를 사랑하지만 건강한 선택을 고민하시는 초기 임산부 여러분께 작은 도움을 드리고 싶어서 준비했어요. 1. 초기임산부 커피, 꼭 끊어야 할까? 많은 분들이 임신 중 카페인 섭취에 대해 걱정하시죠. 카페인은 과도하게 섭취하면 태아의 성장에 영향을 줄 수 있다고 알려져 있어요. 특히 초기 임산부라면 카페인 섭취량을 하루 200mg 이하로 제한하는 것이 좋다고 해요. 그렇다고 커피를 완전히 끊어야 하는 건 아니에요. 디카페인 커피나 낮은 카페인 함량의 음료를 선택하면 안전하고 맛있게 즐길 수 있답니다. 2. 디카페인 커피, 진짜 카페인이 없을까? 디카페인이라고 하면 카페인이 아예 없을 거라 생각하기 쉬운데요. 사실 디카페인에도 소량의 카페인이 포함되어 있답니다. 일반적으로 한 잔의 디카페인 커피에는 5mg 이하의 카페인이 포함되어 있다고 해요. 이는 일반 커피(한 잔당 약 80~100mg)에 비하면 정말 낮은 수준이죠. 따라서 디카페인 커피는 임산부에게 비교적 안전한 선택이지만 하루에 여러 잔을 마시기보...
16임산부 디카페인 커피 일회용 드립커피 홀리넨 드립백 후기 안녕하세요 예니맘입니다. 저는 커피를 정말 좋아하는데, 임신 기간 동안 커피를 마셔도되나? 싶은 생각에 고민이 많았거든요. 친한 지인이 임신을 했다고 해서 임산부도 마실 수 있는 디카페인 일회용 드립커피를 선물로 준비해보았어요. 제가 평소에 즐겨마시는 홀리넨 드립백 후기를 소개해드리겠습니다. 임산부 디카페인 커피 임신 기간 동안 임산부는 200mg 정도의 카페인을 섭취할 수 있는데요. 커피 한잔은 괜찮다는 말을 듣곤 했지만 진짜 먹어도 되나 싶은 마음에 디카페인을 더 자주 먹었던 것 같아요. 홀리넨 드립백은 최고급 품질의 아라비카 원두만을 선별해서 만든 고급스러운 맛과 향을 느낄 수 있었어요. 홀리넨 드립백 디카페인 커피 드립백 커피 16개 총 16개입이 들어 있는 선물세트 홀리넨 드립백 디카페인 커피 저도 평소에 집에서 홀리넨 드립백 커피를 마시고 있는데 맛이 좋아서 지인들에게 추천중이거든요. 탄맛 쓴맛 전혀 없고 깔끔하면서 고소함 가득한 게 제 입맛에 딱이더라고요. WATER EA 공정 높은 산의 샘물과 천연 에틸 아세테이트를 결합한 공정으로 천연 EA는 많은 과일 및 채소에 포함되어 있으며 자연 상태의 모든 커피 체리에 존재한다고 하더라구요. 공정에 사용되는 천연 EA는 사탕수수 가공을 통해 얻어지므로 어떠한 합성 / 화학 물질도 추가되지 않는다고 해요. 특별한 공정으로 ...
6초기 임산부 커피 카페인 커피믹스 디카페인 먹어도 될까? 안녕하세요. 예니맘입니다. 저는 임신 중 가장 큰 고민이 바로 커피 마셔도 될까? 였어요. 커피를 워낙에 좋아하고 하루에 두 세잔씩 마시던 편이라 한순간에 커피를 끊기가 어렵더라구요. 임산부는 카페인을 제한해야 한다는 얘기를 많이 듣지만, 초기 임산부에게는 커피 카페인 커피믹스 디카페인을 먹어도 괜찮을지 궁금했어요. 그래서 조사해보고 제 경험을 공유해드리려고 합니다! 1. 초기 임산부 커피 카페인 커피믹스 디카페인 먹어도 될까? 1) 임신 초기 커피 소비의 일반적인 가이드라인 임신 초기에는 카페인 섭취를 제한하는 것이 일반적으로 권장됩니다. 많은 연구들이 임신 초기에 과도한 카페인 섭취가 태아의 성장과 발달에 부정적인 영향을 줄 수 있다는 것을 보여주고 있습니다. 따라서, 임산부는 가능한 한 카페인을 줄이는 것이 좋습니다. 2) 카페인의 주요 출처와 그 영향 이해하기 카페인은 주로 커피, 차, 초콜릿, 탄산음료 등에 포함되어 있습니다. 카페인은 중추 신경계를 자극하여 각성과 집중력을 증가시키는 효과를 가지고 있습니다. 그러나 과도한 카페인 섭취는 수면 장애, 심장 빈맥, 소화 문제 등의 부작용을 일으킬 수 있으므로 적절한 섭취량을 유지하는 것이 중요합니다. 3) 임신했을 때 카페인 섭취가 아기에게 미치는 영향 임신 중 카페인은 태아에게 통과하여 영향을 줄 수 있습니다. 과도한 ...
8안녕하세요! 육아인플루언서 예니맘입니다. 저는 커피를 참 좋아해요. 하루에 기본 2 ~3잔을 거뜬히 마시는 체질인데요. 임신기간동안 저의 큰 고민이 바로 커피, 카페인 였어요. 두번의 임신기간동안 매번 고민이 였던 커피 오늘은 임산부 카페인 권장량과 임신초기커피 디카페인 마셔도 되는지에 대해 상세히 설명해드릴게요 ^^ 1. 임산부 카페인 권장량 다른건 다 못먹어도 커피는 못끊는다!! 가 저였어요. 임신해서도 디카페인 마시면되지? 라는 생각이 들었었는데요. 막상 임신을 하고나니 디카페인 커피 마시는 것조차 너무 두렵더라구요. 그래서 병원갈때마다 담당 의사선생님께 여쭤보면 굉장히 쿨하게 말씀해주시곤 하셨어요. "한잔 정돈 괜찮아요, 못마셔서 엄마가 스트레스받음 더 안좋아요~" 라는 쿨내나는 말씀을 해주셨던 기억이 나네요. 그럼 임산부 카페인 권장량은 얼마나 될까요? 우리나라 임산부 카페인 권장량 하루에 150 ~ 300mg 아메리카노 1잔 정도의 양 우리나라 임산부 하루 카페인 권장량은 300mg이하라고해요. 아메리카노 기준으로 1잔정도의 양이라고 하는데요. 시중에 판매하는 믹스커피나 캔커피, 커피음료에는 카페인 함유량이 나와있으니 먹기전에 함량 체크하시고 드시는게 좋을 것 같아요. 2. 임신초기커피 그렇다면 임신 중, 아무때나 다 먹어도 되는걸까요? 카페인 권장량이 300mg이하라고 하지만 임신기간 내내 마셔도 되는건 아니에요. 임신초...
