건강을 위해서는 잘 자는게 매우 중요합니다. 잠을 잘 못자면 영양제를 100개 챙겨 먹는다해도 무효입니다. 그만큼 건강의 기본이 되는 것이 수면입니다. 현대사회에서는 디스플레이의 과도한 사용과 스트레스, 식이패턴 등 다양한 요인으로 인해 수면장애를 겪는 분들이 많습니다. 꿀잠 잤다 라고 하시는분은 주변에서 찾기 힘듭니다. 누워도 잠이 안와.. 꿀잠 최대의 적은? https://blog.naver.com/bibimgugsu/223452363713 꿀잠자고 아침에 상쾌하게 일어나는 방법 https://blog.naver.com/bibimgugsu/223136673103 이렇게 자면 빨리 죽습니다 - 수면부족, 야식, 불규칙 수면, 수면장애, 불면증 https://blog.naver.com/bibimgugsu/223103471578 수면 습관이 건강과 장수를 결정합니다. 그리고 충분히 잠을 자야 피로와 스트레스를 이겨낼 수 있습니다. 직장인이 피로와 스트레스를 이겨내는 현실적인 방법 4 - 잠을자자 https://blog.naver.com/bibimgugsu/223106429499 [리뷰&발췌] 당신도 느리게 나이 들 수 있습니다 (정희원) - 습관이 노화를 결정한다 https://blog.naver.com/bibimgugsu/223129141390 잠을 자는 동안에는 우리 몸이 회복됩니다. 고갈된 효소와 물질이 재생성되구요 쌓인 노폐물이...

고용 이자 화폐의 일반이론 저자 존 메이나드 케인스 출판 필맥 발매 2010.04.01. 리뷰 수박 겉핥기식으로 경제를 이해한 후 투자에 적용하려다 보니 한계를 느꼈습니다. 그래서 경제학 기본서적은 알아야 겠다 라고 생각하여 관련 서적을 읽기 시작했습니다. 맨큐의 경제학 덕을 많이 보는 중입니다. 경제학 관련 책 중에서 존경하는 증권사 상무님의 추천서적이 몇 권 있습니다. 그 중 하나가 이 책입니다. 책에 대해 이런저런 설명을 해주셨는데 기억나는게 "케인즈는 천재니까요.." 케인즈는 역시 천재였습니다! 저같은 범재가 이해하기 버겁더군요 ㅎ 그럼에도 왜 다들 천재라고 하는지 알겠더군요. 이전의 경직된 경제학 이론에서 벗어나 인간의 심리를 고려하여 주장을 펼칩니다. 대표적인 것으로 임금의 하방경직성이 있습니다. 인간의 손실회피성향과 기대심리 때문에 임금을 쉽게 낮출 수 없죠. 임금 하락에 대한 강한 저방이 발생하기에 임금은 경직적이라 주장합니다. 기존 경제학에서는 수요 공급 원리에 따라 임금도 바뀔 수 있다고 주장했습니다. 경제에 있어 중요한 것은 유효수요이며 주체들의 기대가 물가, 투자, 소비에 중요한 영향을 미친다고 주장합니다. 기대심리의 중요성을 이미 알고 있었던 것이지요. 그렇기 때문에 디플레이션의 위험성에 대해서도 경고합니다. 물가가 지속적으로 하락하면 경제의 핵심임 수요가 감소합니다. 소비가 줄면 기업들의 투자도 억제되고 실업...

정말 멋진 분입니다. 위 글은 '청년 70만, 저는 낙오자인가요' 라는 다음 유튜브 영상 댓글입니다. 경험에서 우러나오는 진심을 전해주셨기에 많은 분들이 공감해주셨습니다. ‘쉬었음’ 청년 70만, 저는 낙오자인가요 | 추적60분 KBS 240607 방송 https://www.youtube.com/watch?v=3tZYhQqm1vM

하루 영양제 100알 넘게 드시는 구글의 미래학자 레이 커즈와일의 Top 3 핵심 영양소는? 코큐텐 Coenzyme Q10 포스파티딜콜린 Phosphatidylcholine 비타민D Vitamin D 그 중에서도 단 하나를 꼽는다면 코큐텐 Coenzyme Q10 이라고 합니다. 코엔자임큐텐, 줄여서 코큐텐 CoQ10 은 우리 몸에서 에너지를 생성케 하는 핵심 영양소이며 강력한 항산화제로도 작용합니다. 전신 기능과 에너지 레벨의 향상 만성피로의 회복부터 심혈관계의 건강 피부미용, 뇌 인지기능 향상 그리고 항노화까지 수많은 효능이 밝혀졌고 추가연구가 꾸준히 이루어지고 있습니다. 우리가 꼭 섭취해야 할 필수 영양소죠. 저는 20대부터 챙겨먹고 있구요 윤약사가 먹는 영양제 - 메인 8종 + 서브 13군 2023년 6월 https://blog.naver.com/bibimgugsu/223141513821 2021년 6월 윤약사가 먹고있는 영양제 - 메인 8종 + 서브 8종 https://blog.naver.com/bibimgugsu/222407573213 피로회복 영양제나 필수 영양제 6가지를 꼽을 때에도 빠지지 않고 등장합니다. [윤약사솔루션] 만성피로 피로회복 영양제 조합 - 기본3종 + 부신강화3종(아답토젠 코큐텐 비타민C) https://blog.naver.com/bibimgugsu/222351184795 필수영양제 추천 6가지 - 기본...

오! 제 개인 뷰와 가장 유사합니다. 이전까지 가졌던 개인적 전망과 분전님 전망은 조금씩 달랐습니다. 모두 분전님이 맞았습니다. 제가 놓치고 있던 포인트를 분전님은 잘 캐치하시더군요. 분전님의 단기전망 내용을 정리하면 이렇습니다. 정리하면 지금 상승세 아주 단기적으로는 계속된다, 지금 가격은 대부분의 지역에서 꼭지가 아니고 조금 부담스럽긴 하지만 사면 안되는 가격은 아니다. 그런데 여름에 지금보다 더 올랐을때 살지 말지는 지역별로 단지별로 물건별로, 내 상황별로 복합적으로 판단하고 조정 리스크까지 염두에 두어야 할 것 같다. 다음은 분전님 글 전문 안녕하세요, 분전입니다. 4월 총선 후 시황 글을 쓴 이후 두달만에 쓰는 시황 및 전망 글입니다. 중간에 '내말이 맞았제'를 할 예정이니 불편하신 분이 계시다면 미리 저의 잘난척으로부터 돔황치시는 것이 좋을 것 같습니다. 시작 1. 다들 아시다시피 시장은 이제 누가봐도 상승세라고 할 수 있는 상황까지 왔습니다. 2달전에 글을 쓸때만해도 상승세로 접어들었다고 하면 여전히 반박도 많고 긴가민가 하시는 분들도 많았는데 이제는 서울은 '상승장'이라고 해도 될만큼 시장이 강해진 상황입니다. 2. 일단 양극화 현상이 뚜렷하게 보였었으나 최근 몇주 정도에는 그래도 그 온도가 꽤 퍼져가는 분위기가 있습니다. 특히 지역적으로는 핵심지가 아니더라도 그 지역안에서의 신축, 대장들은 강한 분위기를 타고 있습니다...

삼토시님의 글입니다. 뜨거워지고 있는 서울 아파트 시장 분위기와 그 이유 매매 전세 물량, 전세가율, 착공물량 등을 언급해주셨습니다. 매매가가 보합이냐 상승이냐는 예측하기 어렵지만 전세가는 강세를 띌 수 밖에 없는 상황입니다. 공급가뭄은 확정되었고 입주물량 소진되면 바로 전세가 급등 시작입니다. 6월 지표가 나왔습니다. 늘 그랬듯이 처음 보시는 분들을 위해 지표를 보여드리기 전에 두 가지 양해를 사전에 구하고 시작하겠습니다. 서울 아파트 매매 지수 증감률은 KB부동산, 거래량은 서울 부동산 정보광장이 출처입니다. ① KB 월간 지수 증감률은 전월 중순부터 당월 중순까지의 시세가 기준입니다. 즉, 여기서 말하는 6월 지수 증감률은 5월 중순부터 6월 중순까지를 말합니다. ② 서울 부동산 정보광장의 거래량은 '계약일' 기준이며 주택 거래 신고 기한은 1개월입니다. 6월 거래량의 정확한 수치는 7월말에 확인 가능한 셈입니다. 즉, 정확한 거래량은 1개월 전까지 Data만 참고해주시면 되겠습니다. 자, 이제 그래프 보시겠습니다. 6월 서울 아파트 매매 지수 증감률 +0.12%. 1986년부터 Data가 축적되어 있어서 장기 트렌드를 보기에 적합하다고 생각하여 오래전부터 KB부동산 데이터를 가져다쓰고 있습니다만 최근 1~2년의 Data 정확성에 대해서는 고개를 갸우뚱하게 됩니다. 서울 아파트가 2023년 1월부터 8월까지는 하락했고 9월부터 ...

건너 건너 건너 들은 이야기입니다. 일반병 확 줄어들었고 부사관들은 그만둔다고 합니다.

국민연금 보험료율과 소득대체율은 평균수명이 약 70세인 고출산 시대에 맞춰서 세팅되었습니다. 인구 구조가 피라미드 형태이던 옛날에는 조금 내고 많이 받아갈 수 있었습니다. 그런데 지금은 상황이 정 반대로 바뀌었습니다. 지금 태어나는 아이들은 1명이 노인 3~4명을 부양해야 합니다. 왜곡된 제도를 현 시점에서 바로잡으려면 말 그대로 개혁을 해야하는데 개혁안이랍시고 내놓은 안이 이렇습니다. 동해에서 발견된 유전이 터져서 나라재정에 천 조 이상의 예산이 쌓인다 해도 밑 빠진 독에 물붓기입니다. 답은 모두가 압니다. 중간에서 이득보는 자들이 대규모로 표를 가진게 문젭니다.

믿기 힘들 정도로 동안인 연예인들이 있습니다. 그 중 가장 대표적인 연예인은 바로 장나라님 입니다. 장나라님은 데뷔 초부터 20년이 지난 지금도 변함없는 방부제미모를 자랑합니다. 연예인은 외모가 자산입니다. 기본적인 피부관리는 필수입니다. 식단과 영양에도 신경을 씁니다. 최근 미우새에 출연하셔서 동안비결에 대해 밝히셨습니다. 그 비결은 다름아닌 영양제입니다. 여러가지 드신다고 밝히셨습니다. 오메가3, 코큐텐, 비오틴, 맥주효모, 칼슘 마그네슘, 콜라겐 등 입니다. 일단 미용에 중요한 영양제는 거의 다 드시네요. 바이더웨이.. 위의 영양제 중 콜라겐 빼고 다 먹고 있습니다만 저는 노안입니다. 스트레스 관리와 수면이 더 중요한거겠죠. 장나라의 동안비결 영양제! 관련 기사 정리해봅니다. 가수 겸 배우 장나라(44)가 자신의 동안 비결에 대해 공개했다. 지난 6월 30일 방송된 SBS 예능 프로그램 '미운 우리 새끼'에는 장나라가 출연했다. 이에 MC 신동엽, 서장훈뿐 아니라 모벤져스는 모두 "고등학생 같다" "인형 같다"며 동안 외모에 감탄했다. 이에 대해 장나라는 자신의 동안 비법을 '영양제 과식'이라 밝혔다. 장나라는 "지금은 세기 힘들 정도"라며 "제일 많이 먹는 건 오메가3, 코엔자임 Q10, 콜라겐, 칼슘, 마그네슘"이라고 했다. 이어 "(나는) 머리카락 숱이 적고 얇다"며 "그래서 비오틴, 맥주 효모도 먹는다"고 말했다. 장나라...

기사에 떴죠. 운정 3 4 블록 사업 취소되었습니다. https://www.mk.co.kr/news/realestate/11055085 “GTX 초역세권, 당첨됐는데 날벼락”...사전청약 전격 취소, 무슨 일? - 매일경제 파주 운정3지구 3·4블록 2022년 6월 사전청약 공급 공사비 급등에 사업성 악화 사전 당첨자 400명 ‘날벼락’ 인천가정2 이은 두번째 사례 www.mk.co.kr 최근 시세와 공사비용을 감안하면 진행이 매우 어려워보입니다. 2기 신도시도 입주완료까지 10년 정도 걸렸는데 3기신도시는 얼마나 걸릴까요. 매일 출퇴근하며 왕숙신도시 보고 있는데 2018년 지정해놓고 이제 토목합니다. 제가 제 생각을 글로 정리한거라서 반말체 이해바랍니다. 문재인 대통령 때 첨에는 공급이 부족한게 아니라고 하더니.. 나중에서야 아파트 수요를 잠재우고자, 이명박 대통령 때 잠시 도입했다가 워낙 폐단이 많아서 없애버린 사전 청약이라는 카드를 2021년도에 다시 만들었는데... 나는 애시당초 이게 말이 안된다고 생각했음. 우리나라의 당해년도 물가상승률이나 경제성장률 예측도 쉽지 않은데, 3~4년후 물가를 어떻게 알고 분양가를 책정함? 사전청약이란게 쉽게 말해 지어지지도 않은 아파트를 청약해서 사전청약에 당첨되면, 강제로 기다리게 하는 제도임. 사전 청약이 당첨된 사람은 본청약에 우선권을 주는데, 기다리는 동안에 아파트를 매수를 하면 청약 ...

최근에 이슈되고 있죠. 종합비타민이 평균수명을 늘리기는 커녕 4% 정도 줄인다는 코호트연구 메타분석연구입니다. 비타민 먹으면 빨리 죽는다고? 종합비타민의 배신 https://blog.naver.com/bibimgugsu/223496505005 연구논문에 대한 간략한 내용과 제 의견을 유튜브로 찍어 올렸습니다. 비타민 먹으면 빨리 죽는다고? 종합비타민의 배신 https://youtu.be/oHpqzyA37ZM

어디보자 떠오르는 인물이 하나.. 둘.. 셋... ㅠㅠ

주거가치의 핵심은 직주근접입니다. 양질의 고소득 일자리가 많은 곳에서 살기 좋은 곳의 아파트가격이 높게 형성됩니다. 서울 3대 핵심 업무지구와 가까운 곳이 가장 높게 형성되고 멀어지는 만큼 아파트 가격이 낮아집니다.

와이프랑 운동방에서 같이 운동하는데 자기 쉴때 저 하는거 찍어주더군요. 175kg는 2017년에 처음 세팅해서 7년 넘게 하고있는데 참 적응이 안됩니다. 중간에 허리 다쳐서 135kg로 1년 정도 하다가 근육 빠져서 다시 175kg로 늘려서 하는중입니다. 더워도 벨트는 꼭 착용하구요. 현재 체중에서는 10~20회로 할 수 있는 최대중량이라는 생각이 듭니다. 중량욕심은 내려놓기로 해서 저 중량으로만 들 것 같습니다. 그나저나 처음 들 때 신음... 소리가 참 크네요....ㅋㅋ 자중해야겠습니다. 올해가 절반 지났습니다. 남은 절반도 독서와 운동으로 충만하게 보내셨으면 좋겠습니다.

최근 흥미로운 연구결과가 나왔습니다. 종합비타민 먹으니 사망 위험이 증가한다?!! 라는 내용의 연구입니다. https://www.mk.co.kr/news/business/11053945 매일 챙겨먹었는데… “종합 비타민 사망 위험 증가” - 매일경제 연구진 “만성 질환 없는 일반인은 기대 효과 없어” www.mk.co.kr https://kormedi.com/1700978/%EC%82%AC%EB%A7%9D%EC%9C%84%ED%97%98-%EB%8D%94-%EB%86%92%EC%95%98%EB%8B%A4%EA%B3%A0-%EC%A2%85%ED%95%A9%EB%B9%84%ED%83%80%EB%AF%BC-%EC%9E%A5%EC%88%98-%EB%8F%84%EC%9B%80-%EC%95%88%EB%90%9C/ "사망위험 더 높았다고?"...종합비타민, 장수 도움 안된다 - 코메디닷컴 가장 흔히 복용하는 영양제 중 하나인 종합비타민. 부족한 영양을 보충하고 전반적인 건강을 개선하기 위해 먹는 종합비타민이 실제로는 오래 사는 데 도움이 되지 않는다는 연구 결과가 나왔다. 일부 분석에서는 오히려 매일 종합비타민... kormedi.com 찾아보니 미의학회지에 실린 자료입니다. 원문은 아래 링크를 통해 확인하실 수 있습니다. https://jamanetwork.com/journals/jama JAMA – The Latest Medical Resea...

디노골드님께서 앞으로도 수요는 넘치고 공급은 제한된 곳을 3가지 기준을 가지고 찍어주셨습니다. 1. 2호선 안쪽 부동산 2. 공원을 끼고 있는곳 3. 한강변에 있는 곳 2호선 기준 안족에는 주요업무단지가 대부분 포함됩니다. 2호선 라인과 겹치는 다른 호선들을 통해 타지로의 이동도 편합니다. 번화한 상권도 많습니다. 한강을 끼고 공원이 있는 곳은 환경이 좋습니다. 그리고 이런 곳에는 고소득층이 주로 들어가게 되니 학군도 대체로 괜찮습니다. 직주근접, 교통, 교육, 환경 모두 만족시키는 곳이죠. 이 지역의 신축, 준신축급 아파트는 앞으로도 수요가 꾸준할겁니다. 아파트를 매도하고 나니, 갑자기 막 상승을 하네요. 로얄동로얄층을 매도하였는데, 지금 네이버 호가를 보면 제가 판 가격이 1층가격이네요. 그리고 실거래가도 제가 판 시점으로 전후해서 중형차 한대 가격이 더 올라 있네요. 이런 것을 보는 제 마음은 어떠할까요? 사람인지라 조금 더 비싸게 팔아도 되었을 거 같은데라는 생각이 들면서도 잘 팔았다는 생각이 듭니다. 부동산이라는 것이 크기가 크기 때문에 팔기 싫거나 아쉬울 때만 팔리고, 사기 싫을 때 걱정하면서 산 것들이 수익을 줬던 거 같습니다. 최고점에 사고 최저점에 살 수 있다면 가장 좋겠지만, 그건 정말 신의 영역이라는 생각이 들었습니다. 이런 생각을 평소에 하고 있었는데, 차트게임이라는 것을 해 보면서 생각이 확실해 졌습니다. 누구...

책사랑님께서 경기도 지역을 찍어주셨습니다. 전세 매매가 흐름을 통해 분석을 해주셨는데 수도권 내에서도 양극화가 일어나고 있음을 알 수 있습니다. 실질 수요와 공급은 전세가를 통해 파악할 수 있고 여기서 미래가치를 고려하여 매매가가 결정됩니다. 부천 시흥 등 반월공단을 낀 지역 삼성의 수원, 테크노밸리의 성남이 전세가 강세이구요 매매가까지 강세롤 보이고 있는 지역은 하남, 성남, 수원, 화성, 김포 입니다. 투자에 참고하시길. 경기도 매수/매도 심리 그래프입니다.. 딱봐도 3년간 매수세가 죽었다가.. 그래프에서 각도가 막 증가하는 상황입니다. 출처 : 아실 만약에 저 그래프를 보고 또 일시적인 상승이라고 생각하면.. 그냥 평생 남의 집 전세로 사는게 맞아요. 출처 : 아실 매도세도 급격히 줄어드는게 그냥 눈에 보입니다. 최근 한달 사이에 매도세가 주는게 눈에 보임. 이건 누가 만들 수 있는 영역이 아니라 집단 심리에 의해서 만들어지는 그래프임. 경기도 지도인데.. 이미 과천은 너무 올라서 진입하기 조금 늦은 감이 있긴함. 게다가 과천은 왠만한 서울 상급지에 해당함. 여긴 이미 유주택자의 급지 갈아타기 장이 벌어졌을 확률이 높음. 매수 후보지가 김포(0.2%), 화성(0.2%), 수원(0.1%), 성남(0.3%), 하남(0.3%), 구리(0.0%)가 나옴.. 0.3프로는 프리미엄 준다고 생각하고, 입성하는게 마음이 편함. 일단 저게 4월...

자만추: 자연스러운 만남 추구 강제적 자만추..ㅠ