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홈트 어플 건강한친구들 프리패스 할인코드 안녕하세요 필라테스 강사이면서 건대 더클래식 500에서 평균연령 80-90대 노인분들께 파워플레이트 레슨 중인 비서 제이입니다 룰루레몬 초창기 청담 쇼룸 멤버로 청담플레그십 스토어 오픈 外 룰루레몬 엠버서더분들 +@ 다양한 운동전문가 선생님들과의 협업을 통해 커뮤니티 클래스 세팅 업무를 담당, 복싱,볼링, 수영, 폴댄스, 클라이밍, 펜싱, 서핑, 패러들라이딩 필라테스, 웨이트 etc. 다양한 운동을 얕게 두루 즐기고 있는1인으로 운동 계획을 세우신 분들을 위한 홈트어플을 소개해드리려고 합니다 2020년 한창 코로나시키가 난리부르스를 칠 때 구에서 운영하는 수영장이 문을 닫아.. 15년째 꾸준히 하던 수영도 못하고 체육시설들은 1달씩..운영중단.... 외출도 최대한 자제했던 분위기다보니 집에 나만의 홈트 공간을 만들기 츄라이 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 그렇게..2020년부터 소소하게 소도구들을 컬렉트 하면서.. 현재 집인지 Gym인지 모를 거실이 완성 되었답니다 폼롤러, 트리거포인트, 마이링,써클,마사지볼, 실내자전거, 워터로잉머신, 런닝머신,스파인코렉터etc. 다양한 홈트 용품들로 거실이 가득 찼지만 큐잉 해주시는 분이 없다보니.. 한두번..찝쩍거리다가..흐지브지해버리는 의지박약 ㄴ ㅏ 님 TV에서 아침저녁으로 방송해주는 짧은 운동 영상을 따라하거나 유툽을 보면서 운동하기도 하는데 일단 유튭은...

홈트어플 콰트로 온가족 운동 본격적인 휴가철이 시작 되면서 그동안 미루었던 운동을 시작하거나 혹은 늦은 여름 휴가준비를 위해 운동센터 등록 or 홈트를 시작해 보려고 하는 분들을 위한 홈트어플 콰트를 소개해드리려고합니다 홈트어플 콰트를 처음 접한건 작년 10월 (거의 1년이 다되어가는 중 ㅋ) 홈트기구와 운동프로그램이 함께 제공 된다는 점이 제일 마음에 들었었는데..ㅎ 1년이라는 시간 동안 강사진들이 어마어마해지면서 프로그램들이 다양!! 골라먹는 재미가 있는 베스킨*빈스31처럼 운동프로그램을 골라서 할 수 있는 운동 맛집으로 시간,장소 구애받지 않고 언제어디서나 운동이 가능 한 점이 포인트! 핸드폰과 요가매트만 있으면 (사실 요가매트도 없어도 됨 ㅋ) 휴가지에서도 운동이 가능!! 땀이 뻘뻘 나는 운동부터 잠에서 막 깨어 났을 때 꼼지락 거리는 가벼운 스트레칭까지 본인의 컨디션과 몸상태에 맞는 프로그램을 선택할 수 있구요 부모님 댁 갔을때 햇살 샤랄라한 거실티비에 연결해드렸더니 어무니께서 열심히 운동 >.< (참고로 울 어무니 60대 할무니) * TV 외부 입력을 HDMI로 바꾸고 스마트폰 Smart View로 미러링 하면 핸드폰과 티비 연결 ~!! 준비물이 없어도 맨몸으로 할 수 있는 민선코치와 함께 하는 둠칫둠칫 뮤직타임은 5살 7살 조카님들도 흥이 나서 꼼지락꼼지락 집에서 독박육아중이신분들도 집에서 운동 가능하겠쥬?? 홈트 프로그...

비오는 날 운동 홈트레이닝 콰트 영상 #고프로 본격적인 장마가 시작된지 2주째... 지난주는 비가..무섭게 퍼붓더니 이번주는 비가 왔다..안 왔다..오락가락.. 공원,한강으로 산책가시거나 야외운동을 즐겨 하시는 분들이라면 요즘 같은 장마철에 운동 할 곳이 마땅치 않는데... 홈트 어플 콰트만 있으면 비오는 장마철에도 집에서 운동 쌉가능~ ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 홈트레이닝 할 수 있는 소도구까지 다퍼주는 어플 콰트는 갓성비의 끝판왕이라고 할 수 있구염 운동 프로그램들도 다양해서 골라서 운동하는 재미가 쏠쏠~ 하루 10분+@라 부담없이 따라 할 수 있어서 중도 포기를 안할 수 있고 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ (프로그램에 따라 15분/20분도 있음) 장소/시간에 구애받지 않기때문에 언제 어디서나 내가 가능한 시간에 잠깐의 시간만 투자 하면 되는 홈트레이닝 어플이랍니다 https://blog.naver.com/jjungini34/222775314208 홈필라테스 준비물까지 다 퍼주는 홈트어플 콰트 홈필라테스 준비물까지 다 퍼주는 홈트어플 콰트 영상#고프로 필라테스링(써클), 스파인코렉터(바로폼), 요... blog.naver.com https://blog.naver.com/jjungini34/222784801262 홈트 어플 하루 10분 콰트 홈트 어플 하루 10분 콰트 영상 #고프로 안녕하세요 홈트어플 콰트 사용 2번째 후기 입니다~ 홈트용품...

홈트 어플 하루 10분 콰트 영상 #고프로 안녕하세요 홈트어플 콰트 사용 2번째 후기 입니다~ 홈트용품까지 다 퍼주는 후기가 궁금하신 분들은 아래 링크 클릭!! https://blog.naver.com/jjungini34/222775314208 홈필라테스 준비물까지 다 퍼주는 홈트어플 콰트 홈필라테스 준비물까지 다 퍼주는 홈트어플 콰트 영상#고프로 필라테스링(써클), 스파인코렉터(바로폼), 요... blog.naver.com 언제어디서나 시간 장소 상관 없이 하루 10분이면 가능한 홈트 어플 콰트 사진 맨 왼쪽 속초 호텔 가운데 강릉 호텔 오른쪽 속초 호텔 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 3박 4일 강릉 서핑일정동안 콰트 매트 & 써클링 챙겨가서 깨알같이 활용 하고 왔답니다 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 여행지까지 매트 가지고 다니는 모습을 보면 운동에 美 친 사람인줄 알겠지만, ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 사실은..실내용 발란스보드를 써보려서 가볍고 색감이 예쁜 콰트매트를 Pick 덕.분.에 속초 바다에서 예쁜 콰트 매트 사진을 담아 올 수 있었네욥ㅋ 홈트 어플 콰트에는 홈필라테스,유산소,탄력,근력..etc.!! + 소파나 침대, 또는 바닥에서 쉽게 따라 할 수 있는 프로그램도 준비되어있기때문에, 여행지에서는 매트가 필요없지만ㅋ 저처럼 매트를 챙겨간다면 뷰 좋은 호텔 테라스에서 운동 가능~ ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 공기 좋고 뷰 좋은 강릉 호텔에서 서핑 타러 가기전, 콰트로...

홈필라테스 준비물까지 다 퍼주는 홈트어플 콰트 영상#고프로 필라테스링(써클), 스파인코렉터(바로폼), 요가매트,힙업밴드,보수(하프짐볼) 다퍼주는 홈트어플 콰트로 홈필라테스 스타트 안녕하세요 다퍼주는 홈트어플 콰트로 운동 시작했던게 엊그제 같은데 그동안 프로그램들이 어마어마하게 업그레이드가 되었지모에요 (빅씨스코트,흥둥이코치) 여름맞이 준비 (아니 어쩌면 이미 여르뮤ㅠ) 다욧이 시급한 ㄴ ㅏ를 위해 하루 10분만 투자하면 되는 콰트를 다시 시작해보았습니다 지난번 운동 때 이미 잔뜩 선물을 받았지만, 부모님 댁 Home Gym으로 기부한 소도구들이 있어 다시 배송 gogo #콰트필라테스패키지 #콰트다이어트패키지 로 배송 받았는데 소도구들이 뭔가 업그레이드 되었더라구욤 바로 시작 가능한 준비물 제공 뿐 뿐만 아니라!! 30만원 상당 브랜드 제휴 혜택이 있는데, 홈트 어플 콰트의 설정페이지로 들어가면 멤버십 제휴혜택에서 젝시믹스,랭킹닭컴, 칼로바이,프레시코드etc. 다양한 할인 쿠폰을 제공 하고 있답니다 #콰트필라테스패키지 바로폼+써클링+콰트캘린더 #콰트다이어트패키지 힙업밴드+하프짐볼_콰트캘린더 요가매트는 시크한 블랙에서 너무 예쁜 색감의 연보라로 체인지~ 6/15-6/19 까지 색감이 너무 예쁜 핑크라 매우 탐나는!! 파스텔 톤의 핑크 짐볼패키지 선택시 선착순 토닝볼 무료증정!! 운동기구제공에 멤버십 제휴 혜택 다양한 운동프로그램... 뭐...

건강한친구들 안기만 박사님 15주 체형개선 홈트 코로나 덕분에 스포츠 센터들이 줄줄이 문을 닫는 바람에ㅠㅠ 15년째 꾸준히 하던 수영까지 폭망 조금씩 예전의 일상으로 돌아가고 있지만.. 여전히 단체운동은 꺼려지고.. 1:1 프라이빗 운동 or 나만의 홈트 공간을 활용 중인 ㄴ ㅏ!! 실내자전거나 로잉머신같이 티비를 보면서 하는 유산소운동은 아무생각없이 하는 편인데..ㅋ 스트레칭이나...기타 프로그램을 짜서 하는 운동들은 머리속에 동작은 있지만.,. 큐앵해주시는 분이 없으면.. 동기부여가 안되서 흐지부지.. 작년 11월에 수강했던 건강한 친구들의 매우만족 안기만 선생님 허리스트레칭홈트의 업그레이드버전 15주 체형개선 홈트의 도움을 받아 보기로 했습니다 안기만 박사님은 S 그룹 회장 S 호텔대표 전담운동치료사 한양대학교 의과대학 보건학 박사 스트레치피트 스포츠 재활 센터 원장 대한 피스니스 전문가 협회 검증 위원회 위원장 서울 시립대학교 스포츠의학 외래교수 경기대학교 대체의학 대학원 외래교수 대한필라테스 협회 협회장 삼성서울 병원 스포츠 의학실 책입운동 처방사 화려한 경력을 가지고 계신 분이구요 https://bit.ly/3KgVpUX 안기만박사 15주 체형개선 프로젝트 안기만 박사님의 체형개선 시리즈를 한 번에 수강할 수 있는 패키지 bit.ly 현재 이벤트로 운동에 필요한 세라밴드,마사지볼,케이링 소도구 3종 증정 중이구요~!! 마사...

홈트어플 콰트로 홈필라테스하세요 홈트어플 콰트로 홈필라테스하세요 코로나 확진자와 밀접접촉으로 집에서 8일간 격리 저어어어엉말 답답하고 지겹더라구요 평소 집에 홈트 공간을 만들어 두긴 했지만, 강제 격리로 인한 모든 의욕 상실 티비보며 딩글 거리다가 오전 11시 / 저녁8시 동아TV '하루요가' 보며 따라 하는 것이 유일한 낙이였는데 이마저도 방송 시간을 못 맞추면 자동 PASS 이때 급 생각난 콰트 ㅋㅋㅋ 필라테스홈트 용품까지 다 퍼주는 콰트에 '콰트멤버십' 프로그램이 생겼더라구요 https://blog.naver.com/jjungini34/222536810750 필라테스홈트 용품까지 다퍼주는 콰트 필라테스홈트 용품까지 다퍼주는 콰트 QUAT 영상#고프로 파워플레이트 강사이면서 필라테스 강사인 ㄴ ... blog.naver.com 티비에서 방송해주는 무료 운동 프로그램들은 시간을 맞춰야 하는 번거로움이 있는데 홈트어플 '콰트'는 시간과 장소에 구애받지 않고 내가 원하는 시간에 어플만 따악 켜주면 운동이 가능 하다는 것이 포인트~!! ' 이벤트 기간내 ' 12개월 멤버십 특별할인 역대급 월 11,900원!! (52%할인) 목표 달성시 100% 전액환급 바로폼 & 써클링 무료제공 멤버쉽프로그램의 경우 홈필라테스,다이어트복싱,요가,댄스등의 다양한 프로그램들을 선택 할 수 있고 매 월 전문가들의 운동강의가 신규 추가되기때문에 지겨울 틈이 없...

홈트 기구와 운동프로그램이 제공되는 콰트 QUAT 영상#고프로 홈트레이닝 프로그램에 운동기구까지 다 퍼주는 필라테스 홈트 콰트를 2주동안 직접 사용해 본 후기를 작성해볼께요~!! 기상청에 '흐림'이라고 표시되 있길래 안심하고 한강으로 운동 갔다가 비와서 깜놀ㅋ ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 운동 하려고 했는데 비가 와서 못하고.. 이핑계 저핑계 대면서 숨쉬기운동만 하신 경험..ㅋ 다들 있으시죠? ㅋㅋㅋㅋㅋ 콰트의 가장 큰 장점은 비가오나 눈이 오나 운동이 가능하다는 것이에요!! ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 거실 한쪽을 차지하고 있는 ㄴ ㅏ 님의 미니체육관 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 필라테스홈트를 하기 위해 핸드폰과 티비를 연결합니다 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 스트레칭으로 가볍게 홈트 스타트~!! 아침에 출근했다가 늦은 밤 퇴근하는 루틴이라 퇴근 후 집에서 스트레칭 하기가 쉽지 않은데 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ TV 연결 후 콰트를 틀어두면 아무생각 없이 따라하게 되더라구요 피곤하니까.. 스트레칭만 해야지...!!하고 시작했다가 어느순간 운동으로 연결 ㅋㅋㅋ 50분 짜리였다면 시도조차 안했을텐데.. 한 강의당 평균20분 내외라 스트레칭 하고 가볍게 운동까지 성공하게 되더라구요 집에서뿐만아니라 ㅋㅋㅋㅋㅋ 센터에서도 틈틈히 스트레칭 & 운동 QUAT는 이전 강의를 수강해야 다음 강의가 오픈 되는 형식의 중도포기방지 시스템이라 듣고싶은 강의만 골라서 들을수가 없는데ㅋ ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 뒷 강의가 궁...

필라테스홈트 용품까지 다퍼주는 콰트 QUAT 영상#고프로 파워플레이트 강사이면서 필라테스 강사인 ㄴ ㅏ 토요일까지 레슨을 하고 손가락 인대까지 늘어나다보니 어느순간 운동과 이별 ㅋ 이대로는 안되겠다싶어 콰트 어플을 통해 집에서 하는 필라테스홈트 수업을 시작해 보았습니다 요가매트,필라테스링(써클), 스파인코렉터(바로폼)!! 프로그램에 필요한 소도구가 무료로 제공 되는 소피샘의 자세교정다이어트 쉽고 간편한 어플!! 콰트 프로그램을 핸드폰으로 다운 받은뒤 프로그램의 수강목표를 클릭 집중하고 싶은 부위 선호하는 운동시간대를 설정해두면 운동하라고 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 알림이 옵니다!! 어쩌다보니 운동목표 다 클릭 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 운동은 못하고 열심히 먹다보니 운동부위는 복부/ 옆구리 ㅋㅋㅋㅋ 필라테스 홈트 콰트의 '소피샘의 체형교정 다이어트' 프로그램은 총 5주동안 주 5일로 구성된 24개 클래스 듣고 싶고 보고싶은 클래스만 골라서 듣고 쉽게 지치는 분들을 위해 이전 강의를 수강해야 다음강의가 오픈 되는 형식의 중도포기방지 시스템을 적용했다고해요 스트레칭 기초 7강 스테퍼 유산소 운동기초 6강 하체 탄력 업 군살제거 40강!! 상,하체 기초 11강 짐볼 기초 10강 풀업기초 10강 푸쉬업기초 9강 93강이 무료!! 본강의라고 해도 될 정도의 보너스 프로그램!! 박스만 두박스 배송 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 요가매트, 스파인코렉터(=바로폼), 써클링(=필라테스링) ...