28요즘 너무 잘 먹고 다닌 저를 봐주세요 부모님 집 근처로 이사 온 뒤로부터 이것저것 바리바리 싸주시는데다 지난 연휴 동안 기름진 명절 음식을 때려먹으니 몸이 무거운 느낌이 드는 거예요 ㅠㅠ 얼굴선도 묘하게 둔해진 것 같고.. 이대로 있다간 그동안 먹었던 것들이 그대로 살이 될 것 같아서 단기간다이어트에 돌입했답니다! 운동도 물론 중요하지만 급찐급빠엔 아무래도 식단이 많은 부분을 차지할 것 같아서 가볍고 건강하게 먹고 있는데요! 제가 요즘 먹고 있는 귀리밥과 함께하는 다이어트식단 보여드릴게요~ 귀리는 타임지가 선정한 10대 슈퍼푸드라는 거! 다들 아시죠 ㅎㅎ 다른 곡류에 비해서 단백질, 필수 아미노산이 풍부하다고 알려져 있는 데다 칼로리와 GI(혈당지수)가 낮아서 체중 감량에도 도움이 많이 된다고 해요. 사실 저는 예전에 다이어트 때문은 아니고 건강을 위해서 귀리밥을 챙겨 먹어보려고 시도했던 적이 있는데 미리 물에 불려 놓아야 하고 백미와는 다르게 밥시간을 맞추는 게 요리 초보인 저한텐 쉽지 않더라구요 ㅠㅠ 그래도 몸에 좋다고 하니까~ 챙겨 먹고 싶었는데 이렇게 더미식 귀리밥으로 편하게 한 끼를 해결할 수 있게 됐답니다. 다이어트식단 신경 쓰는 분들은 평소에 먹는 쌀밥을 귀리밥으로만 바꿔주면 되니까 간편! 더미식 귀리밥은 조리도 간편해요! 모서리를 점선까지 개봉한 후 전자레인지에 2분만 돌려주면 한 끼 뚝딱! 손쉽게 다이어트식단을 챙길...
28마켓프라이데이 두잇, 요잇 + 2021 곰두리 캘린더 2020년 한 해가 저물어가고 있는데 혹시 2020년 새해에 각자 다짐했던 일들 기억나시나요?! 저는 올 한 해 운동을 열심히 해서 체력을 튼튼하게 다져보기로 결심했었는데 생각보다 잘 지켜지지 않은 것 같아서 아쉬워요 ㅠㅠ 집에만 있다보니 배달음식을 일주일에 한 번은 꼭 시켜먹고 운동하러 밖에 나가지 못하니 늘어나는 살들...ㅠ_ㅠ 그래서 지금부터라도 열심히 관리를 해보려고 하는데 사실 참 어렵더라구요 ㅋㅋㅋ 특히 다이어트 식단!!! 지키기가 힘든데 요즘 저는 마켓프라이데이 믹스팩 두잇, 요잇으로 맛있게 다이어트 하고 있답니다. 맛있게 다이어트가 가능하다고!?!?!? 싶으시죠 ㅋㅋㅋ 저도 안 믿었습니다 ㅋㅋ 솔직히 체중조절식은 다 맛없는 거 아닌가요..ㅠㅠ 그런데! 두잇, 요잇은 진짜 맛있더라구요ㅋㅋㅋ 식단관리하기 어려울 때 영양부터 맛까지 한 번에 챙길 수 있는 저칼로리 식사대용식인 두잇과 떠먹는 다이어트 간식 요잇으로 다이어트 식단관리 어렵지 않답니다 ㅋㅋㅋㅋㅋ 마켓프라이데이 믹스팩 구성에는 두잇, 요잇 그리고 2021년 곰두리 캘린더까지 있어 2021년 목표를 다시금 새겨볼 수 있답니다. 곰두리 캘린더는 사무실이나 책상에 두고 사용하면 좋을 것 같아요! 마침 저도 내년 캘린더를 미리 준비해야겠다고 생각했는데 귀여운 2021년 곰두리 캘린더에 체크하면서 2주 동안 다이어트 식단...
17와... 저 며칠 전에 몸무게 재보고 깜짝 놀랐잖아여... 그렇지 않아도 요즘 날씨도 추우니 움직이기도 귀찮고 그래서 몸이 무거워졌다는 생각은 했었는데 옷차림이 두꺼워져 그런 거겠지~ 하고 넘겼거든요. 그런데 두 달 동안에 3kg이나 늘은 거 있죠 ㅠㅠ 어쩐지.. 바지가 좀 끼더라 ㅋㅋㅋ 아무래도 불규칙한 식사 시간에 고칼로리 음식들을 섭취하다보니 금세 살이 찐 것 같더라구요 ㅠㅠ 일단 급하게 집에서 홈트레이닝 영상 보면서 따라하는데 운동만 열심히 하면 뭐하나요ㅋㅋㅋ 식단관리가 중요한 것을.... 하지만 안 먹고 다이어트하면 몸 상하는 거 다들 아시죠?? 그래서 요즘 저칼로리 식사대용 다이어트쉐이크로 식단관리를 하고 있어서 소개해드릴게요! 하림 P+ 다이어트 프로틴 밸런스 제가 요즘 하림 P+ 다이어트 프로틴 밸런스로 식단 관리하고 있잖아요 ~ 다들 아시겠지만, 하림은 대한민국 닭고기 생산 1위 기업이라는 사실! 그래서 믿고 선택할 수 있었어요. 더 건강해지려고 운동하면서 식단 관리하는 건데 아무거나 먹을 순 없잖아요ㅋㅋㅋ 하림 P+ 다이어트 프로틴 밸런스는 쉽게 말하면 단백질쉐이크, 다이어트쉐이크라고 생각하시면 될 것 같아요. 다들 운동하면서 드셔보셨을텐데 식사대용으로 먹어야 하기 때문에 포만감은 있으면서 저칼로리어야 식단 관리에 도움이 되잖아요. 그런 의미로 하림 P플러스 다이어트 프로틴 밸런스는 건강하고 든든하게 한 끼를 해결할...
