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아보카도 효능 및 관련 제품 지식 총정리 [명의] 아보카도는 과일 중의 보석이라고 불릴 정도로 인체에 이로운 영양이 풍부합니다. 특히 과육 성분의 80%이상이 불포화지방산으로 이루어져 있어 고혈압이나 동맥경화증과 같은 만성혈관질환을 가진 사람들에게 좋은 식재료로 여겨지고 있는데요. 그러나 최근 아보카도를 오일로 만들 시 압착과정에서 영양성분이 더욱 농축될 뿐만 아니라 혈관질환예방과 항 염증에도 이로운 영향을 준다고 각종 매체와 건강프로그램에 언급되며 사람들의 이목을 집중 시키고 있습니다. 본론에 앞서 아보카도와 아보카도 오일에 관련된 논문을 살펴보도록 하겠습니다. 아보카도는 전반적인 식생활의 질 향상, 대사증후군의 위험 감소와 연관이 있으며 단일 불포화지방산이 많아 LDL콜레스테롤의 산화를 억제해 죽상경화증과 심혈관 질환 발생위험을 낮추는데 도움을 줄 수 있다. 아보카도 오일은 염증이 생성하는 과정을 줄이는 효과를 보여주었으며 LDL 콜레스테롤, 중성지방을 크게 줄여주었다고 보도하였다. 이렇게 다양한 연구논문과 임상실험을 통해 아보카도 효능과 아보카도 오일 효능이 입증되었고 그에 따라 정말 다양한 브랜드에서 관련 제품을 출시하고 있는데요. 하지만 시중엔 식품으로 먹기에 안전하지 않은 것부터 비양심적인 업체들도 적지 않아 구매 전 반드시 몇 가지 사항을 확인하셔야 합니다. 그럼 지금부터 아보카도 효능을 온전히 담은 아보카도 오일을 고를...