파쇄 구병모 읽는 내내 긴장감이 가득했던, 시작과 끝이 어딘지 모호한 파쇄 저자 구병모 출판 위즈덤하우스 발매 2023.03.08.

치앙마이 올드타운 농부악 공원에서 요가를 했습니다 :) 안녕하세요 여행 인플루언서 으나쪼 입니다 ✈️ 글/사진 - 으나쪼 오늘의 치앙마이 가볼만한곳 농부악공원 입니다 .! 치앙마이 올드타운 북쪽에 위치한 곳으로 현지인들은 물론 여행객들에게도 편안한 휴식을 선사해 주는 공원이에요 ⏱️상시 개방되어 있으나, 이른 아침이나 저녁 시간대에 방문하면 더 쾌적하게 즐길 수 있습니다. 📍Arak Rd, Tambon Phra Sing, Mueang Chiang Mai District, Chiang Mai 50200, Thailand 치앙마이 올드타운 중심에서 10분 치앙마이 올드타운에 머무르신다면 10분에서 15분 정도면 도착 가능 저는 혼자 이동해서 그랩 오토바이 이용했는데 정말 편하고 저렴하게 잘 다녀올 수 있었습니다. 그랩, 썽태우, 택시 등을 타고 이동하시면 됩니다 타페게이트 기준 15분 정도 소요되었어요 태국 치앙마이 그랩 이용법은 태국 그랩 사용법 오토바이 왜 안 타요? 치앙마이 그랩 찐 후기! 태국 가면 많은 분들이 #볼트 혹은 #그랩 이용하시는 것 같아요. 택시비 따로 흥정을 안 해도 되고 원하는 ... blog.naver.com 태국 방콕 그랩 사용법 쏘심플! 태국 방콕 그랩 사용하시는 분들 많을 것 같은데요. 저는 가기 전에 미리 회원 가입을 진행했고 가서 사용... blog.naver.com 농부악 공원 입장료 & 이용 시간 ...

나에게....머리서기란..... 시르사아사나 #머리서기 올리기 까지는 수월한데 어쩐지 똑바로 세우는 것에 대한 두려움이 있다... 왜일까... 그래서인지 항상 과감하지 못하고 그래서인지 더 흔들거리는 것 같은 나의 중립을 찾아가는 마치, 깨야 하는 퀘스트 같은 아사나 거꾸로 서있는 게 마치 트리 기둥 같아서 아사나로 크리스마스 맞이 🎄🎄 🧘🏻‍♀️🙏🏻🎄 요가 일상은 조은아 euna Jo(@jjona_0104) • Instagram 사진 및 동영상 팔로워 787명, 팔로잉 228명, 게시물 1,793개 - 조은아 euna Jo(@jjona_0104)님의 Instagram 사진 및 동영상 보기 www.instagram.com 여행정보는

귀가 사라진 강아지 두 마리 데리고 카페 가기 미션 성공💓 그간 어드밴스 플로우, 레벨 2 수련 후 짬뽕 엔딩 여전히 곳곳이 크리스마스 진저브래드맨 쏘 큐트 달이 이뻤던 날 바쁘다 바빠 월요일 아침 수업 후 커피가 왜 이렇게 마시고 싶을까... 시원한 커피 절대 못 잃어 두부와 청국장 콩점심 열 수업 후 집 와서 간단하게 저녁 먹기. 잊고 있던 누룽지 다시 환생! 역시 맛있고 고소하구나 스시만월 방문. 가리비 관자와 연어알 김 저거요 저게 가장 맛있었다! 그리고 집 와서 열심히 수련! 요즘 최애 후식은 홈메이드 요거트와 베리 조합 힘든 날 자극적인 무언가가 당기는 것이 당연한 거 맞죠? 마라탕이 너무 먹고 싶어서 포장하러 갔는데 양껏 담고 무게를 재보니 용량 미달로 더 넣어야 한다고 했다...ㅎㅎ 나름 과하게 담았던 건데... 그렇게 용량을 맞추고 집에 와서 먹었는데, 절반이 남았다. 하하하 그래서 한 번 더 먹을 수 있지🫢🍜

치앙마이 가볼만한곳 예술가 마을 반캉왓 안녕하세요 여행 인플루언서 으나쪼 입니다 ✈️ 글/사진 - 으나쪼 치앙마이의 숨은 보석 반캉왓 다양한 수공예품과 아기자기한 소품이 가득한 곳 치앙마이의 숨은 보석 치앙마이 가볼만한곳 반캉왓 이곳은 현지 예술가들의 창작과 교류를 위해 2014년에 조성된 예술인 마을이에요 수공예품, 갤러리, 상점 카페 등이 모여 있어서 독특하면서도 즐거운 경험을 선사해 줍니다. 📍치앙마이 시내에서 썽태우,그랩으로 이동 가능 ⏱️오전 10시부터 오후 6시까지 / 월요일 휴무 🏠191-197 ซอย วัดอุโมงค์ Mueang Chiang Mai District, Chiang Mai 50200, Thailand 01. 반캉왓 입구와 주차장 이용 팁 여유 있는 전용 주차장 치앙마이 가볼만한곳 반캉왓 시내에서 썽태우 혹은 그랩으로 이동 가능하고, 전용 주차장이 있어서 투어로 오시는 것도 좋아요. 바로 옆에 사원도 있어서 묶어서 구경하면 굿.! 시내 기준 차로 15-20분 소요됩니다 입구와 후문 모두 들어갈 수 있는 구조입니다. 별도의 입장료는 없고, 주차장을 가로질러 들어가면 이 빨간 간판이 입구! 대부분의 매장들이 월요일은 휴무이니 화-일 중에 선택하는 게 베스트 오전 10시부터 오후 6시까지 운영됩니다. 대부분의 공간이 에어컨이 없는 개방형 공간이기 때문에 너무 더운 시간대는 피하는 걸 추천합니다. 가벼운 옷차...

안녕하세요 여행인플루언서 겸 요기니 으나쪼 입니다 🧘🏻‍♀️ 기록용 타랩 이번에 가는 BYTT TTC +100 사전과제를 시작했다. 리밋레스플로우 레벨2 20회 수련하고 수련일지 작성하기. 온라인 요가원은 1월 부터라서 유투브 영상으로 집에서 셀수! 그리고, 셀수 한장 요약 귀여운 강아지와 함께 하는 요가 시작이 반이다 ! 12.18 선플로우 고관절집주웅 웃기지만 접니다 헤헤 역시나.다리 찢기는 힘들고 왜인지 양 엄지발가락에 물집이 잡혔고...터뜨렸고..그래서 발가락 지지하는 자세에서 다..힘을 제대로 못주었다... 발가락 이슈라니... 🧘🏻‍♀️🙏🏻✨🫠 요가 일상 실시간 기록하기 진행 중 〰️ euna Jo(@jjona_0104) • Instagram 사진 및 동영상 팔로워 711명, 팔로잉 150명, 게시물 2,197개 - euna Jo(@jjona_0104)님의 Instagram 사진 및 동영상 보기 www.instagram.com

안녕하세요 여행 인플루언서 으나쪼 입니다 ✈️ 글/사진 - 으나쪼 제주 표선 카페 가우디 감성 가득 이오스 제주도 서귀포 쪽을 여행하다가 보면 만날 수 있는 제주도 서귀포 표선 카페 이오스! 맛있는 커피와 음료는 물론 브런치 메뉴까지 화려하게 즐길 수 있는 제주 표선 카페입니다. 제가 머물렀던 제주 발트하우스 바로 옆에 위치하고 있어서 체크아웃 하고 간단하게 브런치를 즐길 수 있어서 좋았어요. ⏱️ 매일 10:00 ~21:00 📍서귀포시 표선면 번영로 3361-32 🚘 전용 주차공간 있음 이국적이면서 아늑한 분위기 어딘지 유럽 같기도 하고, 터키 스페인 같기도 한 이곳 밖에서 볼 때도 이국적인 분위기가 가득했던 제주 표선 카페 이오스 안쪽으로 들어가니 더욱더 맘에 들었어요. 아기자기한 소품과 가구들 배치가 적절하게 잘 되어 있었고 크리스마스 시즌이라 그런지 역시 연말 분위기가 듬뿍 묻어나서 더 좋았습니다.!🎄🎄 제가 머물렀던 발트 하우스 빌리지 내 위치하고 있는 서귀포 카페예요. 편안하게 앉을 수 있는 좌석이 마련되어 있어서 아이들과 함께 갔는데도 딱히 불편함을 느낄 수 없었고 테이블 간격도 적당해서 방해받지 않고 편안한 시간을 즐길 수 있었습니다. 내부 인테리어뿐만 아니라 화장실까지도 감성이 가득했던 제주 표선 카페 이오스 조용해서 맘에 들었고 이뻐서도 좋았는데, 아이들도 좋아해서 데려간 저희까지 덩달아 기분 좋았던 공간이에...

어느 날의 플랫 화이트 이쁜 라테아트💓 작은 귤 꽤 맛 좋다! 겨울 지나기 전에 귤 사야지 오랜만에 동생이랑 여유 있는 시간이었다! 개와는 다른 고양이의 매력은... 자두 옆에 이불 속 후추 둘이 붙어 있고 무슨 일이래 🥲 지니랑 금자커피 방문 드립 커피와 만두 조화.. 꽤.. 괜찮은 페어링이었다.... 그리고 같이 산책! 아직 가을 같았던 산책로에서 강아지들이랑 달리고 걷고 후추 혓바닥 내밀고 기절... 무슨 일이니.... 니트의 계절 🧶🧶🧶 아보카도 두끼 진짜 맛있는데 환경파괴 주범이라니 속상해... 완벽했던 그의 김볶 됴오타 단어가 주는 공포감에 쉬이 잠들지 못했다. 내가 겪지 않았지만 알고는 있던 어느 한 과거로 돌아간 것 같은 느낌에 사실 조금 무서웠다. 생생하게 보도되는 뉴스의 한 장면이 마치 영화처럼 지나갔다. 역시 현실이 영화보다 더 가혹하고 무섭다는 말은 사실이었구나..... 그러니까 지금 우리는 영화 속을 살고 있는 셈이다. 건강한 집밥 왜 엉덩이가... 세모 같지..! 얼떨결에 인간 크리스마스 컬러칩 돌보지 않아도 알아서 피는 꽃은 얼마나 아름다운가 생명을 다해 쪼그라든 봉우리마저도 아름다워라 나를 반겨줄 때 현관에서 랫서판다가 되는 후추 존재 자체가 사랑 따스함 친구들이 집에 놀러 와서 놀다 갔다. 단순하지만 꽤 가득 차는 시간이다. 나래가 찍은 자두 폭신방석병에 걸린 강아지 열쇠를 까먹지 않기 위해.....

안녕하세요 여행인플루언서 으나쪼 입니다 ✈️ 글/사진 - 으나쪼 제주도 서귀포 감성 숙소 발트 하우스 마치 스머프 빌리지에 온 것 같아요! 이번 제주도 여행에서 머물렀던 곳은 이국적인 느낌이 가득했던 제주도 서귀포 숙소 발트하우스 가성비도 좋아서 추천하고 싶은 곳이에요. 마치 스페인의 가우디 건축물을 연상시키기도 하고 유럽에 어느 한 곳을 연상시키기도 하는 특별한 숙소였어요. 체크인은 늦은 저녁에 했는데 친절하게 맞아 주셨고 굉장히 기분이 좋았던 곳이기도 합니다. 저녁에 가니 반짝반짝한 트리가 반겨줘서 크리스마스 느낌을 물씬 받았던 제주도 서귀포 숙소 이국적인 느낌 가득한 내부 가장 처음 체크인을 하고 들었던 느낌은 유니크하다 근데 굉장히 아늑하다. 였어요. 제주 서귀포 숙소 발트 하우스는 독채 펜션이라서 편안하게 이용을 할 수 있었습니다. 각 숙소마다 BBQ 와 자쿠지가 있어서 이용 가능해요 원룸 형태로 되어 있지만 공간 구분이 잘 되어 있어서 편안하게 머무를 수 있었는데요, 큼지막하고 편안한 침대가 하나 있었고 아이들과 함께 간다고미리 말하니 접이식 토퍼를 준비해 주셔서 저희 가족 모두 편안하게 잘 수 있었어요. 2인 기준의 숙소였지만 어른 둘 아이 둘 이용하기에도 모자람이 없었고, 아이들은 숙소가 너무 이쁘고 신기 하다며 좋아했습니다! 저희가 보기에도 너무 귀엽고 이쁜 숙소였는데, 아이들은 마치 동화 속 나라의 들어온 것처럼 신...

치앙마이 반캉왓 근처 소고기 국숫집 안녕하세요 여행인플루언서 으나쪼 입니다 ✈️ 글/사진 - 으나쪼 아마도 빨간색 동그라미 쪽 치앙마이 반캉왓 바로 앞에 위치한 소고기 국수 전문점으로 매장이 자꾸 파는 메뉴는 소고기 국수밖에 없지만 굉장히 맛있었던 곳입니다. ! 구글맵에서 찾으려고 했지만 절대 보이지 않는다..... ⏱️ 알 수 없음 📍반캉왓 공용 주차장 건너편 쪽 야외에서 다 보이는 개방형 매장으로 #반캉왓 에서 굉장히 가까웠어요. 저희도 밖에서 보고 너무 이뻐서 바로 들어갔는데 주메뉴는 고기 국수였습니다. 사진에 보이는 것처럼 전면 개방형으로 좌석이 많진 않았지만 손님들이 다 차 있을 만큼 맛 좋은 반캉왓 맛집입니다! 얼마나 맛있냐면 이렇게 감탄할 만큼 🫢🫢🫢 주문은 입구 쪽에서 하면 되고 메뉴가 두 개인가 3개밖에 없어서 사실 선택지가 다양하진 않아요. 다닐 메뉴 판매한다고 봐도 무방하다. 태국식 소고기 국수를 판매하고 마치 간장을 잔뜩 넣어도 진한 국물이 포인트입니다! 테이블마다 향신료가 올려져 있어요. 어쩜 치앙마이 반캉왓 맛집 향신료 통도 너무 귀엽다....💓 제가 주문한 메뉴에요 지난 갈색의 국물은 적당히 달콤하면서도 찐하게 짠맛을 가지고 있었고 그 맛에 밸런스가 굉장히 잘 맞아서 정말 맛있게 잘 먹었습니다! 고기 고명 그리고 국수 옆쪽에 완자까지 어느 것 하나 맛없는 것이 없었던 조합! 사실 저는 완자를 좋아하...

안녕하세요 여행 인플루언서 겸 요기니 으나쪼 입니다 🧘🏻‍♀️ Yin Yoga Pm8 #순천요가 #나이스데이요가 에서 12월부터 새롭게 진행하는 인요가 클래스! 일요일 저녁 8시에 진행되고 일반적인 수련과 다르게 호흡에 집중하면서 내 몸과 정신을 이완하는데 포커스가 맞춰진 요가라서 힘을 많이 쓰지 않고 편안한 상태에서 동작들을 하기 때문에 숙면에도 도움을 줄 수 있는 요가의 장르입니다 ✨ 낮은 조도에서 눈을 감고 선생님의 목소리에 집중해서 몸을 천천히 움직이는 시간은 그 자체만으로도 내 몸 그리고 정신을 차분하게 만들어 주는 힘이 있어요. 덕분에 더 숙면을 취한 것 같았습니다.! 일요일 밤에 진행되다 보니 한주를 고요하게 마무리하는 느낌도 드는 것 같고, 힘들이지 않고 할 수 있는 클래스다 보니 부담 없이 오기도 좋고, 매일 하는 것이 아니니 함께 호흡하며 깊은 이완의 세계에 빠져 보아요 🧘🏻‍♀️🙏🏻✨ 요가 일상 실시간 기록하기 진행 중 〰️ euna Jo(@jjona_0104) • Instagram 사진 및 동영상 팔로워 711명, 팔로잉 150명, 게시물 2,197개 - euna Jo(@jjona_0104)님의 Instagram 사진 및 동영상 보기 www.instagram.com

유후산을 보며 즐기는 커피 한잔 💓 안녕하세요 여행인플루언서 으나쪼 입니다 ✈️ 글/사진 - 으나쪼 #유후인카페 산쿠라커피 SUNCLOUD OUTFITTERS 외곽 지역에 숨어있는 곳이지만 유후다케를 한눈에 담을 수 있는 유후산 마운틴뷰 맛집 입니다. 2층에는 게스트하우스를 운영하고 안쪽에는 아웃도어 제품들까지 판매하는 진정한 멀티샵 이기도 해요 📍 7879-5102 Oita, Yufu, Yufuincho Kawakami, 2846-2 1F 5A7) ⏱️ 오전10시 부터 오후6시 까지 ✔️ suncloudoutfitters.com 유후산을 바라보는 곳에 위치 목조 건물이 매력적인 후쿠오카 유후인 카페 유후인에 머물면서 여러 가지 카페를 갔는데 가장 한적하고 이색적인 공간이었어요. 사진에 보이는 일층 공간은 카페와 아웃도어 멀티샵 그리고 2층에는 게스트하우스를 운영 합니다. 카페가 위치한 곳 바로 반대편에는 이렇게 유후산을 바라 볼 수 있어서 제 기준 가장 만족스러웠던 유후다케 마운틴 뷰 유후인 카페였어요! 산을 보면서 멍때리는 것도 좋고 그 앞에 펼쳐진 논을 보는 것도 좋고 여러므로 모두 다 좋았습니다 주차는 바로 앞에 공간이 있어서 가능했구요. 입구에서 부터 내부까지 귀여운 소품들과 자연스러운 느낌이 가득 합니다. 안쪽에는 아웃도어 멀티샵 선클라우드아웃핏 유후인 카페의 특별했던 점은 바로 안쪽에 전문적인 아웃도어 캠핑샵이 있다는...

남편몬이 요아정 먹고 싶다고 해서 알아서 주문하라고 했더니, 그릭 요거트를 주문한 것에 관....하여...요거트 아이스크림 전문점에서 집에 있는 그릭요거트 시키는 너란 남자 역시 방심할 수없이 매력적이구나..... 허허 실제로 보니 사이즈가 정말 정말 작았는데. 저 작은 게 15,000 원이라니. ... 요? 요가 행사 마치고 오랜만에 중앙동 옥리단길 방문! 마침 은행나무 축제를 하고 있어서 물들어가는 은행을 감상해서 길을 걸을 수 있었다 기고 베이커리 들러서 빵 좀 샀는데 사장님이 빵 쏘는 기계를 구입하셨다고 했다. 이전에 직접 손으로 다 쓰시는 게 사실 힘들어 보이긴 했는데 기계가 있으니 마치 내가 이걸 산 것처럼.... 내 쪽 만족감을 느꼈다고요🥹 중앙동 왔으면 타코야끼 무조건 아닌가요? 10개 사서 나눠 먹자는 말에 내가 정색을 해서 나 어제 열 개를 다 먹어 버렸다ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 요가 행사 있기 전날까지 팔마 체육관에서 준비를 하고 10시에 만나서 새벽 한 시가 다 되어서 집으로 갈 수 있었다... 그나저나 이제서야 목도리를 할 수 있게 되었습니다 그리고 다음날 야무지게 차려입고 요가 행사장으로 갑니다! 후리스 입고 안에는 요가복으로 중무장! 잘 마쳤습니다! 귀염둥이들이랑 산책 하구 집 오는데 둘이 같이 방석에 앉아 있는 거 너무 귀엽잖아 그리고 후추가 자두의 몸무게를 두 배를 가지고 있는데 사진에서는 왜 이렇게 자두가 커 보...

안녕하세요 여행 인플루언서 겸 요기니 으나쪼 입니다 🧘🏻‍♀️ 12.14 어드밴스 플로우 주말 수업 좋잖아? 오늘의 어드밴스플로우는 #후굴 후굴이란 상체 앞면을 열어내며 몸의 뒷면이 짧아지는 뒤로 내 머리와 내 발이 가까워진다.라고 생각하면 쉽습니다. 한마디로 뒤로 구부리는 자세들이라고 할 수 있지요 오늘은 후굴 파티 ✨ 등을 대고 누워서, 앉아서, 서서 진행을 했는데 개인적으로는 앉아서 하는 게 가장 어려웠다... 정말...🥲🥲🥲 피죤에서 후굴 시도 가슴 들어 올리고 하체 허벅지로 계속해서 바닥 눌러주기 다리 접어보고 버텨보고 진짜 힘들었다! 나타라자아사나에서 워리어 3연결 스탠딩 스플릿 다시 3 하이런지 시퀀스 하는데 (이 시퀀스 매우 조아씀 !) 무언가 달라진 걸까 ..외 발 밸런스 점점 더 안 되는 느낌 뭘까...발바닥 전체 힘을 쓰지 못하는데 평상시에 무엇이 문제인가... 암튼 그래서 약간 스트레스를 받으면서 진행했다... 다행히 횟수를 거듭할수록 점점 더 안정감을 찾아가긴 했는데 할 때는 몰랐는데 수련이 모두 다 끝나고 그리고 다음 날인 지금 엉덩이가 너무나도 아프다....ㅎㅎㅎ 🧘🏻‍♀️🙏🏻✨🫠 요가 일상 실시간 기록하기 진행 중 〰️ euna Jo(@jjona_0104) • Instagram 사진 및 동영상 팔로워 711명, 팔로잉 150명, 게시물 2,197개 - euna Jo(@jjona_0104)...