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안녕하세요~ 피부관리사 조볼이에요. 오늘의 미용 이야기는 누구나 가지고 있는 피부미용의 골칫거리~! 셀룰라이트없애는방법이랍니다. 저는 30대가 된 후부터 짧은 옷을 입기가 꺼려졌어요. 그 이유는 오렌지 껍질처럼 울퉁불퉁한 살 때문이죠! 이것들은 특히 허벅지 뒤쪽과 복부, 엉덩이에 잘 나타나고, 다이어트를 해도 쉽게 사라지지 않으면서 지방이 변하여 생겨나는 지독한 피부 병변의 일종이라고 할 수 있어요. 미용적으로 너무 미운 애들이죠. 울퉁불퉁한 지방 덩어리들이 남성보다 여성에게서 흔하게 나타나는 원인 무엇일까요? 그건 바로 여성호르몬의 영향을 받기 때문이라고 해요. 그럼 비만인 여성에게만 나타날까요? " 아니요! 마르고 날씬한 분들에게도 나타난답니다. 울퉁불퉁한 오렌지 껍질 같은 살! 어떻게 하면 도움이 될까요? 셀룰라이트없애는 방법은 탄수화물, 고지방 음식은 피하고 섬유질 위주의 음식과 생선을 먹어주는 식단으로 바꾸는 것이 좋아요~ 또, 꾸준한 근력 운동과 셀룰라이트 마사지로 신진대사를 원활하게 만들어주는 것이 큰 도움이 돼요. 이렇게 해주면 지방을 태우고, 몸에 쌓인 노폐물을 배출하여 점점 눈에 띄는 개선을 얻을 수 있답니다. 저는 요즘 탄수화물을 섭취를 60%로 줄이고, 피부관리사니까 그에 알맞게 마사지롤러로 부숴서 없애는방법을 택했어요. 평소에는 돌기형 바디괄사를 잘 사용하는데, 힘도 많이 들고 팔이 너무 아픈 관계로 꾸준히 하...