네이버

우리아이 어린이 면역력과 꿀잠자는 숙면은 우리우유 효능으로 챙겨봅니다 같은 환경이라고 해도 면역력에 따라서 질병이 걸리는 정도가 개인마다 달라요 면역력이 높아지면 질병으로부터 방어능력도 높아지니 건강한 몸을 유지할 수 있다고 해요 요즘 날씨가 다시 추워져서 우리 아이들의 어린이 면역력을 높여줄 수 있는 방법으로 다양한 채소와 과일 먹기, 우리우유 마시기 등 면역력에 좋은 음식을 먹고 적당한 휴식, 운동을 잊지 않도록 노력하고 있어요 조금 힘들기는 해도 여행중에 오름을 오르면서 으쌰으쌰 운동도 열심히 해줬답니다 ^^ 어린이 면역력에 좋은 음식으로 우리우유를 꼽을 수 있는데요 그 이유로 우유에는 114가지 영양소가 들어있어서 다양한 우유 효능을 챙길 수 있어요 우리우유에는 질병에 대항하고 면역체계를 강화하는 글로불린, 락토페린, 펩타이드 등의 성분이 들어있어요 라이소자임은 세균사멸, 락토페린은 장내 유익균을 늘려줘요 우리우유의 단백질에는 필수 아미노산이 풍부하게 들어있어서 면역력 증진에 도움이 된다고 해요 단백질 섭취가 부족하면 근육 감소증을 유발하고 이는 면역력 저하로 이어지기 때문에 어린이 면역력을 높이기 위해서는 단백질 섭취는 필수에요 우리우유 속의 비타민D도 면역세포와 항체를 만드는데 도움을 줘요 아침 식사는 잊지 않는 우리 딸램들이라죠 밥을 먹지 않을때는 이렇게 시리얼에 우유를 넣어 우유 효능을 챙기고 있어요! 어린이 면역력을 ...

시험을 앞두고 우유를 마셔야 하는 이유 11월 17일은 바로 대학수학능력시험 날인데요! 이젠 수능시험이 정말 코앞으로 다가왔네요 시험을 앞두고 수험생 뿐 아니라 수험생을 둔 학부모, 선생님 등 모두 긴장하고 있을 텐데요 이럴 때일수록 컨디션 시험 당일까지 컨디션 조절 잘하는 것이 무엇보다 중요할 것 같아요 코시국에 수능시험을 보는 만큼 면역력이 정말 중요할 듯 한데요 체력 유지 + 집중력 향상을 위해서 균형 잡힌 아침 식사는 필수일 것 같아요 특히! 아침 식사는 두뇌상태를 최적화 하는데 도움을 준다고 하니 꼭 챙겨 먹으면 좋을 것 같아요 바쁘다는 핑계로 아침식사 거르지 말고 탄수화물, 단백질, 칼슘, 지방, 미네랄 등 우유 효능이 좋으니 우유 한잔으로 아침식사를 대체해도 좋을 것 같아요 그냥 우리우유 한잔으로 깨어있는 두뇌도 챙기고 영양소를 챙기면 좋은데 여기에 과일이나 시리얼까지 함께 한다면 든든함까지 챙길 수 있으니 더 좋을 것 같아요 아침에 마시는 우유는 신진대사를 활성화 해주고 변비해소에도 도움이 된다고 하니 하루 종일 앉아있는 수험생들에 좋을 것 같아요 우리 딸램들 수험생은 아니지만 일주일에 1-2번 정도는 우리우유 + 시리얼 조합으로 아침식사를 대체하기도 한답니다! 공부하는 학생들에게 도움되는 우유 속 두뇌 영양소 알아봐요 ✔ 유당은 뇌세포막에 필요한 갈락토오스의 연료인 포도당을 공급! 뇌 기능을 원활하게 유지해주는 역할을...

다양한 볼거리 체험 가득한 밀크&치즈페스티벌 아이와 가볼만한곳 추천해요 여러가지 다양한 우유 효능이 있어서 우리 가족의 건강을 위해서 우리 우유 마시기 실천 중인데요!!! ☑ 변비가 있을 때 마시는 우유는 장운동을 활발하게 해주어 변비에 도움이 된다고 해요 ☑ 우유에는 칼슘, 비타민D, 트립토판이 풍부해서 갱년기에 좋은 음식 중 하나로 불면증 완화, 골다공증 예방에 도움이 된다고 해요 ☑ 칼슘과 비타민D가 풍부한 우유는 성장기 아이들의 성장발육은 물론 골다공증 예방에도 도움이 된다고 해요 ☑ 트립토판이 풍부해서 신경안정, 뇌를 안정시켜주어 불면증 완화에도 도움을 준다고 해요! 우유 효능을 챙기려고 한다면 우리우유를 마시는 것이 좋겠죠??? 시리얼 + 우유 조합은 맛도 좋고 든든해서 바쁜 아침 식사로도 좋고 아이들 간식으로도 좋지요!!! 지난 봄에 제주도 여행 중 아이들과 함께 목장 카페에 갔었는데요 우유주기 체험이 있었는데, 아쉽게도 늦게 가는 바람에 우유 주기 체험을 못해서 엄청 아쉬워서 송아지만 쓰담쓰담 해줬어요 언제 기회가 되면 송아지 우유 주기 체험 꼭 해보고 싶어요! 우리 우유로 만든 아이스크림 먹기는 아이들에게 최고의 간식이 아닐까 해요 송아지 우유 주기 체험은 제주도에 가야 할 수 있으려나 했는데 이번에 좋은 기회가 있지 뭐에요!!!! 바로 2022 밀크&치즈페스티벌 인데요 다양한 행사를 준비하고 기다리고 있기에 아이와 ...

2021년 발표된 한국인을 위한 식생활 지침에서 매일 신선한 채소, 과일과 함께 곡류, 고기, 생선, 달걀 , 콩류 그리고 우유, 유제품을 균형 있게 먹어야 한다고 이야기하고 있는데요 그만큼 우리우유 효능이 좋아서가 아닌가 싶어요 연령별, 상황별 어떻게 챙기면 좋은지 알아봤어요 ▶ 임신, 수유부 매일 3컵 이상 우유 마시기를 하면 좋다고 해요 우리우유 마시기 이외에도 요쿠르트, 치즈, 뼈째 먹는 생선 자주 먹으면 좋다고 해요! ▶ 영유아 쑥쑥 자라야 할 시기인 만큼 골고루 잘 먹어야 하는데요 과일, 채소, 우유 및 유제품 등의 간식을 매일 2-3회 규칙적으로 먹으면 좋다고 해요 ▶ 어린이 우유를 매일 두 컵 정도 마시면 좋다고 해요 아이들에게 우유를 권하는 이유라고 한다면 우유 효능 중 뼈를 튼튼하게 해주는 칼슘이 있어 성장기 뼈 건강에 도움이 되기 때문이라고 해요 우리 몸을 지탱해주는 뼈를 만들기 위해서는 칼슘을 가장 쉽고 풍부하게 섭취할 수 있는 우리우유가 도움이 많이 된다고 해요! 우유 마시기만 하나요?? 여름에는 우리우유로 만든 빙수가 최고에요! 간식으로 신선한 과일과 함께 먹는 우유는 아이들의 뼈 건강에 많은 도움이 될 거에요 ▶ 청소년 매일 우유 2컵이상 마시면 좋다고 해요 다양한 영양소가 풍부한 우유는 청소년들의 골격 형성을 돕는 식품이라고 해요 우리우유 섭취로 성장발달과 바른 식습관 개선에도 좋을 것 같아요 ▶ 성인 간...

건강한 다이어트를 위한 방법이라고 한다면! 올바른 식습관으로 영양소를 골고루 섭취하고 규칙적인 운동을 하는 것이 좋다고 해요!!! 영양소 섭취를 위해서 우리우유를 마시면 좋은데 지방 배출에 도움을 주는 칼슘과 근육 생성에 중요한 단백질이 풍부하게 들어있는 우유 효능이 있거든요! 우유와 다이어트의 합성어인 밀크어트!!! 우리 몸은 운동을 하면 수분 손실뿐 아니라 근손실이 생긴다고 해요 운동 직후에 우유를 마시면 갈증 해소 + 우유 속 카제인이 근육 합성에 도움을 준다고 해요 우유 속의 풍부한 단백질은 근육생성을 도와주어 운동의 효율을 높여준다고 해요 그.래.서. 밀크어트 방법 중 가장 좋은 것이라고 한다면 운동 후에 우리우유 마시기가 아닐까 해요! 단순한 체중 감량이 아닌 우유와 함께 균형 잡힌 영양소를 섭취하면서 건강한 다이어트를 하면 좋을 것 같다는 생각에 운동을 열심히 하면서 우리우유를 마시려고 노력 중이에요! 근육 운동후의 우리우유를 마시면 수용성 비타민과 영양속가 세포작용 정상화를 빠르게 도와주어 피로 회복에도 도움을 준다고 해요 운동 후에 마시는 우유도 좋지만 식전에 우유를 마시면 우리 몸에 단백질과 탄수화물을 공급해주어 포만감을 주어 과식과 식욕조절에 도움을 줄 수 있다고 해요 다이어트할 때 공복감 참 힘든데 말이죠 우리우유 마시면 좋겠죠? 다이어트를 할 때 우유를 마시면 좋은 이유! 우유에는 3가지 항비만인자가 들어있는데...

가만 있어도 땀이 줄줄 흐르는 여름이에요! 낮에만 더운 것이 아니라 해가 뜨기 시작하는 아침부터 늦은 밤까지 더위와의 전쟁이에요 ㅠㅠ 더위에 지쳐서 일찍 잠들고 싶어도 열대야로 인해서 잠이 들기 어려운데요 밤에도 온도가 높은 여름에는 체온조절을 위해서 중추신경계 작용이 활발해져 잠들기 어렵고 잠이 들더라도 깊이 잠들지 못해 자주 깨게 되는 것이라고 해요 열대야뿐 아니라 성인의 30% 이상이 평생 한번 정도는 불면증을 앓는다는 연구결과가 있다고 해요 불면증이 심각할 경우 수면제 복용을 하는 경우가 있는데 수면제는 내성과 금단증상이 있다고 하니 가급적이면 복용하지 않는 것이 좋다고 해요 불면증으로 잠을 제대로 못자게 되니 다음날 생활에도 영향을 끼치는 등 건강을 위협하게 되는데요 멜라토닌은 우리 몸 속의 천연 호르몬으로 우리가 잠을 잘 잘 수 있도록 도와준다고 해요 하지만 멜라토닌 분비에 이상이 생길 경우 불면증이 나타나는데 불면증이 심한 사람일수록 멜라토닌 분비가 되지 않아서 잠을 이루지 못하는 것이라고 해요 그렇다면, 불면증을 극복할 수 있는 좋은 방법이 있을까요? 잠이 오지 않을 경우 따뜻한 우유 한잔 마시라고 하는 이야기 많이 들어보셨을 텐데요 네.. 불면증 환자들에게도 잠이 오지 않을 때 우유를 권한다고 해요 그 이유는 우유 속의 멜라토닌이 수면을 돕기 때문이라고 해요 우유 효능 찾아보면 확인할 수 있는 정보라죠 우유의 성분은 ...

유지방은 고소한 맛을 내주고, 우유단백질은 고소하고 담백한 맛을 느끼게 해준다고 해요 ^^ 고소함 가득한 국산우유에는 비타민A,B,E,K와 비타민B그룹 등 우리몸에 필요한 114가지 영양소를 챙길 수 있는 완전식품이라고 해요 매일매일 우유를 마시면 단백질, 칼슘 등 우유 효능을 챙길 수 있어요 어린이 간식으로 좋은 우유 효능 알아봐요 1. 에너지 공급원으로 도움 우유의 유당은 포도당과 갈락토스로 결합된 2당류로 주로 에너지 공급원으로 작용한다고 해요. 분해된 포도당과 갈락토스는 혈당유지와 두뇌형성 인자로 이용을 하고 장내 유산균과 비피더스균의 생육을 촉진하는 에너지원 공급원으로 사용한다고 해요. 갈락토스는 유아의 중요한 뇌조직 성분인 당지질 합성에 필수적이라고 하니 자라는 아이들은 매일매일 마셔주면 좋을 것 같아요 2. 어린이 성장, 두뇌발달 등에 도움 단백질은 우리 몸의 근육, 뼈 등을 구성하는 기본물질로 혈액 중에 함유되어 있는 약 20종류의 아미노산으로 만들어진다고 해요. 우유에는 양질의 아미노산이 함유되어 있어서 어린이 성장, 두뇌발달, 면역력 증진에 도움을 준다고 해요. 우유 단백질은 면역증진, 칼슘의 흡수촉진, 장내 비피더스 증식작용, 백혈구 기능강화 등에 기여하기 때문에 유아의 모발 및 각질 생성, 신경계조직, 두뇌발달에 필요하다고 해요. 3. 뼈건강에 도움 우유에는 칼슘과 인의 함량비율이 1:1로 영양학자들이 추천하는 ...

우리 몸에 필요한 5대 영양소가 골고루 함유되어 있어 우리가 섭취하는 식품 중 완벽한 완전식품이라고 알려진 우유! 우유 효능 이라고 하면 손가락을 꼽고도 남을 정도로 많은데요! 한 연구 결과에 따르면 우유와 유제품을 섭취한 사람들에게 심장병의 발병 위험률이 낮다는 연구결과가 발표되어 소개를 해보려고 해요 출처 https://unsplash.com/@averey 이번 연구에서는 미국 존스홉킨스 블룸버그 공중보건대학원 연구팀에서 4150명의 스웨덴 성인 남녀들을(중위연령 60.5세) 대상으로 진행한 것으로 제품 섭취와 심장병 위험, 사망률과의 관련성을 분석했다고 해요~ 혈액 속 유제품 지방산 수치를 측정한 결과 그 수치가 높은 사람이 낮은 사람보다 심장병에 걸릴 확률이 낮은 것으로 나타났다고 하는데요 이뿐 아니라 높은 유지방 섭취량과 사망률 증가와는 관련성이 없다고 밝혀졌다고 해요 연구팀이 대상자들을 평균 16년간 추적을 해서 심장마비, 뇌졸증 등 다른 심각한 심장 건강과 관련된 질환을 겪었는지 그리고 어떤 원인으로 사망을 했는지도 파악을 했다고 해요 그 이후에 심혈관질환 위험요인이 될 수 있는 나이와 생활습관, 식습관 등을 통계학적으로 살펴본 결과 유제품 지방산 수치가 높은 사람들이 심혈관 질환 발생위험이 가장 낮게 나타났고 사망률 증가에도 관계가 없었다고 해요 연구팀의 매티 마크룬트 박사는 일부 식생활 지침에서 저지방 유제품을 선택하...

뜨거웠던 여름이 지나고 가을이 왔어요!!! 생활하기에 딱 좋은 게절이지만 기온과 일조량의 변화로 무기력함과 더불어 우울증이 생길 수 있다고 해요 특히 노년기 및 갱년기 우울증이 생기기 쉽다고 하네요 ㅠㅠ 더불어 코시국의 사회적 거리두기 단계로 집콕 생활이 길어지고 바깥 나들이를 제대로 못하다보니 우울감이 심해진다고 하더라고요 출처 https://unsplash.com/@anthonytran 우울증 초기증상을 알아봤어요 최근 2주동안 일상 대부분의 활동에서 흥미가 떨어졌거나 불몉증 혹은 평소보다 잠이 더 많았졌지만 매일 피로하거나 무기력증이 지속되고 자기 자신의 대한 비난이 자책감이 느껴진다면 우울증 초기증상을 의심해봐야 한다고 해요 출처 https://unsplash.com/@fairytailphotography 그렇다면 우울증 어떻게 극복하면 좋을까요? 🎈 스트레스를 줄이도록 해요 스트레스의 요인을 완벽 차단하면 좋겠지만 그럴수 없는 상황이라면 스트레스 요인을 최소화하고 스트레스를 받을 경우 집중할 수 있는 취미를 갖도록 해요 🎈 목욕하기 신진대사를 활발하게 하고 기분이 좋아지게 하는데 도움이 된다고 해요 🎈 운동하기 신체운동을 하면 뇌운동과 혈액순환을 활발하게 해주어 활력이 되살아날 수 있도록 도와준다고 해요 규칙적인 유산소 운동등을 해주면 좋다고 해요 🎈 햇볕 쬐기 사무실이나 집안에 있다보면 우울증에 걸리기 쉽다고 해요 ...

밖에서 뛰어놀기 좋아하는 우리 막둥이다보니 여름이라고 예외 없어요 땀을 흘리게 되면 체내 수분이 부족하게 되어서 수분 보충이 무엇보다 중요한데, 여름철에는 습관적으로 음료, 주스, 아이스크림 등으로 갈증을 해소하려고 하는데 갈증만 더 악화시켜주고, 체내 수분 흡수에도 도움이 되지 않는다고 해요 탄산음료, 주스 등은 높은 함량의 당분으로 비만, 고혈압이나 당뇨같은 성인병을 유발할 수 있기 때문에 조심을 해야하니 어떤것으로 수분을 보충하면 좋을지 알아봤는데 우유 효능으로 챙겨주면 좋다고 해서 소개를 해보려고 해요 요즘 우리 막둥이 유아간식으로 준비중인 아기과자와 국산우유인데요 우유는 수분 뿐 아니라 영양소도 풍부하게 들어있어서 갈증해소는 물론 땀으로 빠져나간 수분과 영양소를 챙겨줄 수 있다고 해요 체내 수분 균형을 맞춰주기 위해서는 나트륨과 칼륨이 필요한데, 바로 우유에 나트륨과 칼륨이 풍부하게 들어 있다고 해요 이것 말고도 지친 몸에 활력을 줄 수 있는 비타민도 풍부하게 들어있어서 여름철 건강까지 챙길 수 있도록 도와줄 수 있다고 해요 소중한 우리 애기들이 건강하게 수분보충을 할 수 있는 방법 중 하나로 국산우유 마시기 추천드려봐요 수분 보충에 좋은 우유 효능 알아볼게요 ✔ 비타민과 미네랄이 풍부 비타민D가 부족하면 칼슘이 많은 음식을 먹어도 뼈에 제대로 흡수가 되지 않는데, 우유에는 비타민과 미네랄이 풍부한데, 그 중에서도 비타민A,...

가정의 달 5월이에요 어린이날, 어버이날, 부부의날등 가족관련 기념일 정말 많은데요~ 그러다보니 우리 가족건강에 대한 생각을 안할수가 없더라고요 우리 딸램부터 엄마, 아빠, 할머니, 할아버지까지 모두의 건강을 챙길 수 있는 음식이 있다고 해서 오늘 소개를 해보려고 해요 이런 얘기 많이 들어보셨을거에요 " 키 크고, 튼튼해지려면 우유 많이 마셔야해" 저도 어려서 학교 다닐때 우유급식을 했던 기억이 나요~ ^^ 우유 효능을 들어보면 이런말이 괜히 나온것이 아니구나 하실거에요 우유에는 면역 관련 인자는 물론 성장에 필요한 영양소가 114가지나 들어있다고 해요 10개만 있어도 우와~ 할텐데 114가지나 된다니 저도 이번에 알게 되어 깜짝 놀랐어요 요즘 제일 관심이 많은 면역력! 우유 효능에서도 빠질 수 없더라고요 면역력을 높여주는 단백질 성분인 면역 글로불린, 락토페린, 라이소자임 등이 풍부하게 들어있다고 해요 모든 연령대가 우유를 마시면서 얻을 수 있는 단백질 섭취로 면역력을 올릴 수 있도록 아이들 뿐 아니라 우리 가족 모두 우유를 잘 챙겨 마시면 좋을 것 같아요 그러면 가족건강은 문제 없겠어요 국산우유 마시면 우리 가족이 얻을 수 있는 우유 효능에 대해서 조금 더 자세하게 알아볼게요 ✔ 10대 - 성장기 발육과 뼈 건강, 두뇌발달 우리 아이가 똑똑하길 바란다면! 어릴때부터 두뇌 성장을 돕는 우유를 매일 꾸준하게 마시면 좋다고 해요 우유에...