4입에 쓴것이 몸에 달다고 하죠???? 사알짝 쌉싸름한 맛이 있는 치커리도 우리 몸에 좋은 효능이 가득하기에... 쌈채소에 나오면 꼭꼭 챙겨서 먹어요 우럭조림 먹을때도 요래요래 쌈을 싸서 먹었어요! 쌉싸름한 맛이지만 맛있게 먹을 수 있어서 굿! 치커리 효능 뭐가 좋을까요? 1. 위건강에 도움 위에 좋은 음식이라는 것!! 쌉싸름한 쓴맛은 인티빈 성분으로 위 점막을 보호해주고 소화를 촉진해서 위건강에 도움을 준다고 해요. 2. 혈관 건강에 도움 이눌린 성분이 혈관 속 유해한 콜레스테롤을 외부로 배출시켜주어 고혈압과 동맥경화를 예방해준다고 해요 3. 눈건강에 도움 치커리의 카로틴 성분이 눈의 피로를 풀고 시력을 개선하는데 도움을 준다고 해요 4. 당뇨에 도움 치커리에의 이눌린 성분이 혈당 조절에 도움을 주어 당뇨 개선에 도움을 준다고 해요 5. 변비예방에 도움 식이섬유가 풍부해서 장 환경을 개선해주고, 장운동을 활발하게 해주어 변비를 예방하는데 도움을 준다고 해요. 이눌린 성분이 장운동에도 도움을 준다고 해요. 그러고보니 이눌린 당뇨, 변비, 혈관건강까지 챙겨주네요 ^^ 6. 빈혈예방에 도움 철분, 아연, 엽산 성분이 풍부해서 빈혈 예방과 개선에 도움을 준다고 해요. 쌈채소로 나오면 꼭꼭 챙겨서 먹었는데, 이제는 샐러드 만들때도 꼭 넣어서 치커리 효능을 챙겨주고, 고기 구워서 먹을 때도 상추와 깻잎만 사지 말고 치커리도 사와서 함께 먹어야겠...
4쌈채소 하면 떠오르는 것 중 하나인 치커리! 상추, 깻잎 말고 요거 싸서 먹음 알싸한 맛에 자꾸만 고기를 싸서 먹고 싶게 하는데요 기름진 고기와 먹으면 궁합이 잘 먹는 것 중 하나라고 하네요 식이섬유 많은 음식으로 장의 활동을 활발하게 해주어 다욧에도 좋다고 해요~ 쌈으로 먹으면 쌉싸름함에 입맛 돋게 해주는 치커리 효능 알아볼게요 식이섬유가 풍부해서 변비예방은 물론 칼륨이나 철분등도 풍부하다고 해요 장 건강에 도움이 되는 이눌린이 풍부해 장 내 유익균 증가에 도움을 준다고 해요 유산균 먹이인 프리바이오틱스 이야기를 할때 치커리 추출물 등을 말하는 이유가 여기 있는 것 같아요~ 😁😁 치커리 이야기를 하면서 쌉싸름하다고 말했는데요 쓴맛이 나는 것은 인티빈이라는 성분이 있기 때문이라고 해요 이 성분은 소화를 촉진하고 혈관계를 강화시키는 효과가 있다고 해요 인티빈이 하는 일이 혈관 청소, 항산화 기능을 가지고 있어서 고혈압, 심장병 등 심혈관 질환 예방에 좋다고 해요 특히 콜레스테롤의 재흡수를 막아주고 몸 밖으로 배출도 해주는 효과가 있어서 혈액내의 총 콜레스테롤 함량을 낮춰주는 효능도 있다고 해요 우와 여기까지 이야기를 해도 치커리 효능 진짜 좋다 했는데 또 있어요!!!! 시신경에 필요한 영양소도 들어있다고 해요 베타카로틴이 체내에 흡수를 하면 비타민A로 변하는데 이 비타민A가 대표적인 눈영양제로 야맹증, 안구 건조증에 도움을 준다고 ...
