전체 채널 최신 피드 리스트

  • 카이폴피트니스 몽실이폴댄스
    이미지 수33
    K-핸드메이드페어 2024 방문 후기 코엑스 3층 C홀 라온리 공방 (RAONLY) Q-44 제스모나이트 레진아트 제스모나이트 공방 자격증

    어제 핸드메이드페어 다녀온 이야기 풀어봅니당 ~~ ㅎㅎ 코엑스에서 목요일부터 진행중이고 일요일까지 진행한다고 해요~~ 4호선 벗어나면 죽는 병에 걸린 내가 삼성역엔 무슨일로 갔냐구용?ㅎㅎㅎ 게다가 이렇게 사람이 많은 곳엘 제가 .. 갔다왔다뇨..?ㅋ 친한 동생이 참가하게되어서 응원하러 갈겸? 구경갈겸? 겸사겸사 다녀왔습니다 ~~!! 핸드메이드페어 코엑스 자체를 너무너무 오랜만에 갔구요~~ 그래서 길 못찾.....을 뻔? 했지만? 어찌저찌 잘 찾아감 (빙그르르 돌아서 ㅋㅋㅋㅋㅋ) 코엑스 서울특별시 강남구 영동대로 513 3층 C홀에서 진행중이구용 금요일에 다녀와서 그런지 사람이 엄청나게 많다 ? 그런 느낌은 없었어요~~ 많긴 많은데 막 치인다~~ 이런 느낌은 없는 정도~!!(지하철은 죽음이었음..ㅎㅎㅎㅎ) 코엑스 핸드메이드 페어 큐알 찍거나 현장구매 하면 띠를 주시구용~ 이걸 딱 손목에 두르고 입장하시면 됩니동~~ ㅎㅎ 지하철이 왜 힘들었냐면 평일인데다가 페어가 6시에 끝나는데,, 제가 4시쯤 도착한것 같거든요? 그래서,,, 보다보니...마감시간이고... 그러다 보니 .. 모두의 퇴근시간이었고.. 그렇다고해서 두세시간 코엑스에서 놀다갈 기력이 없었고...ㅋㅋㅋ 여튼 인파에 밀려서 오랜만에 퇴근길 지옥철을 경험한 날이었습니당 ㅋㅋㅋㅋ 내일까지니까 주말이라 그렇진 않을듯 합니당 ㅎㅎ 코엑스 Hall C 서울특별시 강남구 영동대로 513 코...

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  • kaipole_mongsil2
    얼굴이 허옇게 질려있는 어느 토요일ㅋㅋ😱 지금 지쳤나요? 네니요? ㅋㅋㅋㅋ토요일 이니까?😉 엔딩 뚝떨어지기ㅎ 다른 층 이사하고 계셔서 커튼쳤는데 넘나 어색하고요.. 커튼때문에 하얘진듯ㅎㅎ #pdbeginner #kaipolefitness #poledancecombo #카이폴피트니스 #pdbeginnercombo #운동기록 #시퀀스 #시퀀스노트 #성신여대폴댄스 🍠 성신여대 고려대 폴댄스 학원 🍠 카이폴피트니스 🍠 유튜브 폴초보 강의 📺Poledance tutorial 🌱youtube 🔍 [몽실이폴댄스/kaipole mongsil2]
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  • 카이폴피트니스 몽실이폴댄스
    이미지 수14
    풀리오 마사지 써본 후기 손마사지 어깨 종아리 마사지기 3종 리뷰

    안녕하시렵니까 제 일기에서 흔치 않은 후기 ~~ 리뷰~~ 글이 되것습니다 ㅋㅋㅋㅋㅋ 일단 미리 말씀 드리는것은? 날것의 사진.. 그리고!! 3종 모두 친구돈친구산, 언니돈언니산 이라는것을 알려드리며 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 시작합니다 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 풀리오 종아리 마사지기 먼저 작년 생일 선물로 받은 종아리 마사지기 입니당 보라색이 아주 내마음을 싸악 빼앗아갔는데요? 기능이 아주 야무집니다 (잠옷 협찬 : ㅇㄹ ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ) 잠옷도 생일 선물로 받은거네 로보트 잠옷 ㅎㅎ저 잠옷 진짜 편함.. 찢어질때까지 입을꺼야.. 아.. 마사지기 후기 쓰고있었죠?ㅋㅋㅋㅋ 암튼 마사지기는 잠자기 전에 딱! 하고 자면 좋더라~~ 이런뜻 ㅋㅋㅋㅋㅋ이라고 생각해주십셔 ㅎㅎㅎㅎㅎㅎ 풀리오 마사지기 내가 무슨 아이언맨이 된 것 같은 착각을 하게되는데요~ ㅋㅋㅋ 위 사진처럼 무릎 부분이 쏘옥 나오게 착용해도 되고, 아니면 무릎 아래로만 쓰윽 내려서 써도 좋았어요 일단 제가 제일 좋아하는기능은 온열기능이고요 ?ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 배터리 양도 나오고, 마사지 압력이랑 마사지 종류도 선택할 수 있어요 (근데 나는 그냥 기본으로 씀.. 귀찮..ㅋㅋㅋㅋㅋ) 종아리랑, 손이랑 어깨 셋중에 종아리가 제일 시끄럽습니다~(두개니까?^^?ㅋㅋㅋ) 암튼,, 무릎 튀어나오게 착용하면 걸을 수 없으니까 앉아서 하시는거 추천~...

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  • 카이폴피트니스 몽실이폴댄스
    이미지 수67
    답십리에서 이상갈비 먹으면서 생일 축하받고 / 농심 서프라이즈 받고 / 귤 한박스 선불받고 /대방어 시즌 즐기는 따수운 겨울이야기

    일기 쓰기 왜이렇게 힘들어요? 소시적....(n년전..) 새벽3시까지 글을 쓰던...내 체력 어디갔나욜....ㅎㅎㅎㅎ 나이탓 하는거 영 별로라고 하던데 근데요.. 체력이 진짜 안된다니까요?ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 탓하는거 아니고 팩트임ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ이게 탓인가? 아 모르겠넼ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 삼총사 모시고 가는 길 ㅎㅎㅎ 학원에서 모자를 만들 시간이 있을거라 생각한 어리석은 ㄴ ㅏ .......ㅎㅎ 집에서 얼른 만들어서 모셔감 ㅎㅎ 겨울임을 알리는 귤 소식과 겁나 달달한 스테비아 방토! ㅎㅎ 귤도 징짜 너무 맛있고 토마토도 너무 맛있고 (맛없는게 없는 ㅇ ㅐ ..ㅎ) 스벅 점주님 아니아니 커피 나무 농장 운영중이신....ㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎ ㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎ감삼돠 ㅎㅎㅎㅎㅎㅎ 제가 구운 군고굼씨가 을매나 맛있는지 ~~ 모르믄 말을 말어어~~~~~ 징짜 맛있음 어느정도냐면요? 이름써놓고 먹을정도 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 그리고 ㅎㅇ언니가 뭐 보냈다고~~~ 서프라이즈 보냈다 했는데 넘 평범한 닭다리 과자인거에요? 그래서 ㅇ ㅏ 이게 신상이 나온건가? 싶었거든요? 그런데.. 그냥 과자가 아니었음ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 아놬ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 어쩜 사진도 저 사진을 딱ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 골라섴ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ...

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  • kaipole_mongsil2
    Spinpole combo 🫧ayesha🫧 목요일 스텝4 오른발왼발오른발 차고차고차고!! 인벌트 🙂‍↔️ #pdintermediate#pdayesha#인벌트 #인벌트연습#poledancedictionary #fitnesslife#고려대폴댄스 #몽실쌤#카이폴#kaipolefitness 🍠 성신여대 고려대 폴댄스 학원 🍠 카이폴피트니스 🍠 유튜브 폴초보 강의 📺Poledance tutorial 🌱youtube 🔍 [몽실이폴댄스/kaipole mongsil2]
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  • mongsil2 poledance 몽실이폴댄스🐿
    00:45
    오늘도 폴댄스 재밌는콤보 #poledance #polefitness #poledancer #happyworkout
    조회수 85
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  • kaipole_mongsil2
    금요일 아침 폴댄스🫧 회원님들의 웃음꽃을 보기위한 몽실쌤의 노력(?) 은 계속된드아~~~~🌸 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ #spinpolecombo #pdbeginner #pdbeginnercombo #몽실쌤#카이폴#kaipolefitness 🍠 성신여대 고려대 폴댄스 학원 🍠 카이폴피트니스 🍠 유튜브 폴초보 강의 📺Poledance tutorial 🌱youtube 🔍 [몽실이폴댄스/kaipole mongsil2]
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  • kaipole_mongsil2
    수요일 step4 수업은요 너무 힘들어요....(웃느라고) 너무 웃겨서 관자놀이가,, 오징어 열마리 씹은듯^^😇 완벽주의자 모임에 매주 초대되는 안완벽주의자 (나🔫)의 발동동 콤보ㅎㅎㅎ #spinpole#pdsuperman#workouttime#fitnesslife#성신여대폴댄스 #몽실쌤#카이폴#kaipolefitness 🍠 성신여대 고려대 폴댄스 학원 🍠 카이폴피트니스 🍠 유튜브 폴초보 강의 📺Poledance tutorial 🌱youtube 🔍 [몽실이폴댄스/kaipole mongsil2]
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  • kaipole_mongsil2
    Spinpole combo 🫧 월화수목금토 새진도 만들기 그중에 화요일 콤보ㅎ 이날은 살짝 민심회복ㅎㅎ #pdbeginner#poledancebeginner #workouttime#fitnesslife#성신여대폴댄스 #몽실쌤#카이폴#kaipolefitness 🍠 성신여대 고려대 폴댄스 학원 🍠 카이폴피트니스 🍠 유튜브 폴초보 강의 📺Poledance tutorial 🌱youtube 🔍 [몽실이폴댄스/kaipole mongsil2]
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  • kaipole_mongsil2
    Poledance beginner combo ☃️ 쉬운 동작으로 구성된 베이직한 진도~~ 근데 초콤 힘든 폴싯 추가🙈 #pdbeginnercombo #poledancebeginner#폴초보#폴댄스초급 #카이폴 🍠 성신여대 고려대 폴댄스 학원 🍠 카이폴피트니스 🍠 유튜브 폴초보 강의 📺Poledance tutorial 🌱youtube 🔍 [몽실이폴댄스/kaipole mongsil2]
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  • mongsil2 poledance 몽실이폴댄스🐿
    00:46
    폴댄스 예쁜 초급 동작 모음 #dancer #spinpole#초급콤보#kaipole
    조회수 95
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  • 카이폴피트니스 몽실이폴댄스
    이미지 수12
    2024 스타벅스 크리스마스 프리퀀시 보나키아 T 화이트 조명 후기 예약 하는 꿀팁 어플 오픈런 하는 방법

    안녕하시렵니까..? 본의아니게도.. 일상 일기 사진을 아직 저장해둔게 없어서 간단히 스타벅스 프리퀀시 조명 리뷰를 남겨보겠습니다 ㅎㅎㅎㅎㅎㅎ 아니,,,, 제가 프리퀀시 모을 생각이 없었거든요? 요새 스타벅스를 엄청 많이 가는건 또 아니라서.. 못모을 것 같아서..? 근데 폴프로필때 제가 커피를 샀던게.... 이렇게까지.. 일이 커졌습니닼ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 나도 모르게 프리퀀시 완성,,,ㅎㅎㅎㅎㅎ 그래서 뭐받지 ? 하고 보니깐 다이어리 달력 조명 이더라고요? 당연히 다이어리 받아야지 했는데 ? 이미 무인양품에서 다이어리를 샀습니다? 그리고 달력? 이미 귀여운걸 샀습니다? 그럼 조명받아야겠ㄴㅔ? 하고 슬~~~ 찾아봤더니 엄청 핫하더라고요?ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 핫한지도 몰랐음ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 핫하다고 하니까 또 갖고싶더라고요?ㅋㅋ (인간이란..?ㅋㅋㅋㅋ 아니 나란...?ㅋㅋㅋㅋ) 그래서 찾아봤더니.. 다 품절이더라고요?? ㅇ ㅏ ? 벌써요? 더 이글거리고 불타오르는 그런 마음... 왜그러는지 모르겠는데 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 아마 다이어리랑 달력 안샀으면 아무거나 받았을 것 같긴한데,, 둘다 짐이란 말이죠? 근데 또.. 그냥 날릴 순 없죠..? ㅎ ㅏ ....스트레스.... 그래서 기를 쓰고 받기로 결정ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 블로그 보니까 다들 막 오픈런 (...

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  • kaipole_mongsil2
    Beginner spinpole combo 💖 쉬운듯 안쉬운듯 알쏭달쏭 콤보 😉 #pdbeginnercombo#spinpole #spinpolecombo #kaipolefitness 🫧성신여대 고려대 폴댄스 학원 🫧카이폴피트니스 🫧유튜브 폴초보 강의 📺Poledance tutorial 🌱youtube 🔍 [몽실이폴댄스/kaipole mongsil2] ⭐️네이버 블로그 🌱Naver blog 🔍 [카이폴피트니스/kaipolefitness]###
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  • 카이폴피트니스 몽실이폴댄스
    이미지 수2
    [2024 마이 블로그 리포트] 데이터로 찾아보는 내 블로그 마을

    일기를 밀리지 말자^^ 2024 마이 블로그 리포트 블로그 마을로 초대합니다: 지금 내 블로그 마을을 확인해 보세요! event.blog.naver.com

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  • kaipole_mongsil2
    Spinpole combo ⭐️ air invert x dragonfly x viva split 에어인벌트 가위차기 하면서 하면 을매나 신나게요? 근데 너무 신나서 너무빨라지면 드래곤플라이 너무 우서워지니까 적당히 신나기요😉 비바 스플릿은 한번이 어렵지 한번만 하면 백번쉬워집니다👍(말이야방구야?) #spinpole #kaipolefitness #pddragonfly#pdvivasplit #pdairinvert #pdsplit #flexibility #폴댄스교과서#성신여대폴댄스#몽실쌤 🫧성신여대 고려대 폴댄스 학원 🫧카이폴피트니스 🫧유튜브 폴초보 강의 📺Poledance tutorial 🌱youtube 🔍 [몽실이폴댄스/kaipole mongsil2] ⭐️네이버 블로그 🌱Naver blog 🔍 [카이폴피트니스/kaipolefitness] #kaipolefitness
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  • mongsil2 poledance 몽실이폴댄스🐿
    00:35
    에어 인벌트 멋있게 해보자고 #airinvert#invert #ayesha#poledance
    조회수 127
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  • 카이폴피트니스 몽실이폴댄스
    이미지 수89
    카이폴피트니스 / 성신마켓비 수납장 조립하기 / 풀리오 손목 마사지 / 수원 맛집 낙원타코 / 서울역 브릭샌드 / 에어 프라이어 군고구마/글로리 한의원

    일기 릴레이 엄청 열심히 하려고 했는데 또 밀려버리고 말았읍니다..! 하지만 열심히 달릴것을 말씀 드리며....(조용히해....ㅋㅋㅋ) 일단,, 환 공포증이 있으신 분들은 스크롤를 슬쩍 내려주시거나 흐린눈으로 봐주시면 좋겠습니닼ㅋ 풀리오 손목 마사지기에 중독된 ㄴ ㅏ ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 풀리오 마사지도 집중 포스팅을 해보도록 하겠습니다만 오늘은 살짝 말씀 드리고 갈게요 아니 저는 4번, 6번을 주로 썼는데요 공기갑 3 그래도 저렇게?ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 너무너무 시원하고 좋았는데요,, 어느날 하다가 잠들었더니만 손등에 실핏줄 터짐^^^^ㅋㅋㅋㅋㅋ 강도 최소로 해놓고 슬쩍쿵 하시는걸 추천드리오며 여튼 엄청 만족하는 마사지기 리뷰 조만간 손목, 어깨, 종아리 3종 세트로다가 써보겠습니다 ㅎ 어랏 프라다 립밤이라뇨? 아조 고마웤ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 그리고 립스틱 색깔이 파랑인듸 뷰티템 리뷰도 하고싶다... 진짜 할거 많은데 하고싶은데 할수가없는 실정 ..^^^^ ㅋㅋㅋ 카이 각인도 해주곸ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ고마웡!!!ㅎㅎㅎㅎ 오오티디 할무니 ㅎㅎㅎㅎㅎ 소나무같은 취향 ㅎㅎㅎㅎㅎㅎ ㅇㄹ이가 이 가방 사줄까? 하고 톡보내왔는데 이미 있음ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ내 취향 어쩜 그리 잘알고요?ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 감동입니다욯ㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎ 여전히 사랑받는 몽시리... 저도 얼죽아 맞그등여 ^^ (실내에서만 ^^ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ...

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  • kaipole_mongsil2
    Static pole combo ⭐️ handstand x flatline x ayesha 물구나무도 하고요 아이샤 할것처럼 하다가 안하고 플랫라인으로 넘아가고? 끝난줄알았는데 정그립 아이샤 하고 내려오는 콤보에요. 1년간 매일같이 연습하시는 회원님의 요청콤보😉 였습니다?ㅋㅋㅋㅋ 스무스하게 가기가 은근~~ 백번타도 마음에 안드는 콤보ㅋㅋ😇 그녀 ,,이제는 이 콤보 안하겠죠?ㅋㅋ #staticpole #handstand #물구나무 #폴댄스교과서#acrobatics #gymnastics 🫧성신여대 고려대 폴댄스 학원 🫧카이폴피트니스 🫧유튜브 폴초보 강의 📺Poledance tutorial 🌱youtube 🔍 [몽실이폴댄스/kaipole mongsil2] ⭐️네이버 블로그 🌱Naver blog 🔍 [카이폴피트니스/kaipolefitness] #kaipolefitness
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  • mongsil2 poledance 몽실이폴댄스🐿
    00:26
    물구나무 같이 연습해요 #물구나무 #핸드스탠드 #고정폴 #staticpole #handstand #acrobatics
    조회수 552
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  • mongsil2 poledance 몽실이폴댄스🐿
    00:45
    폴댄스 예쁜 초급콤보 #poledancecombo #poledance
    조회수 103
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