15안녕하세요. 태권명가 킥리kicklee입니다. 10월..운동하기 너무나도 좋은 계절인 것 같네요 추석연휴가 지난지 약 한달이 지났는데 예전에 운동하시다가 쉬시던 분들이 한 두분씩 복귀를 하더니 최근에 많이 돌아오셨네요 대구성인태권도 다사 태권명가 대구에서 성인태권도 수업을 진행하는 도장은 매우 소수이기에 수련생 또한 많지는 않은데요 달성군 다사에는 태권명가가 있습니다!! 7시부터 8시20분까지 성인전용반을 운영하죠 어린이 교육비랑은 다른 시스템으로 운영합니다. 성인반 교육비는 회수제로 진행되고 있어요 8회 / 12회 / 16회를 정해서 기간안에 모두 소진하기만 하면 되는 시스템이죠^^ 대구성인태권도 다사 태권명가 수련장 대구성인태권도 다사 태권명가 수련장 대구 다사에 위치하고 있는 태권명가는 성인들이 운동하기에 매우 좋은 환경이에요 60평이 넘는 넓은 수련장을 보유하고 있고 3미터50에 달하는 높은 천장으로 되어 있죠 3층에 위치하고 있고 창 밖으로 풍경이 잘 보여요 좁고 답답한 느낌에서 벗어나 매우 편안합니다 열심히 땀 흘리고 저녁 창밖을 내다보면 스스로 감성에 젖어들기도 한답니다^^ 대구성인태권도 다사 태권명가 수련장 대구성인태권도 다사 태권명가 수련장 대구성인태권도 다사 태권명가 수련장 성인들에게 태권도는 매우 장점이 많은데 일반적으로 잘 모르시는 경우가 많아요 대다수 태권도 수련생은 어린이기 때문일까요 아이들의 운동이라 생각하...
15안녕하세요. 태권명가 킥리kicklee입니다 성인태권도에 대한 관심이 갈수록 높아지고 있어요 취미운동을 찾는 대구의 많은 성인들도 태권도를 배워보고 싶어 하고 있는 것 같아요 태권도는 성인들에게 매우 좋은 운동입니다^^ 단순히 재미를 위한 운동으로도 물론 최고이지만 건강을 위한 운동의 효과 역시 매우 탁월해요 아직 많은 분들이 잘 모르실뿐이죠^^ 대구성인태권도 다사 태권명가 성인태권도수업 저출산으로 아이들이 줄어들고 있는 지금 성인태권도 수련생의 확보를 위해 노력해야 해요 지도자로서 운동을 잘 지도하는 것도 필요하지만 성인태권도가 왜 좋은지 아는 것도 필요하겠죠^^ 성인태권도 수련의 장점을 한번 살펴볼까요? 1. 두 손과 두 발을 모두 사용하는 운동 태권도는 두 손과 두 발을 모두 사용하는 운동이에요 한쪽으로 편향되지 않게 골고루 사용해야 합니다 대다수의 스포츠는 잘 쓰는 쪽만 사용하는 반면 태권도는 신체균형을 이루는 데 매우 효과적이에요 특히 상체를 사용할 일이 없는 여성분들에게는 매우 효과가 좋은 운동이라고 할 수 있습니다 발차기와 주먹지르기 등을 통해 전신운동으로 신체를 균형있게 발달시키기 좋은 운동이에요 대구성인태권도 다사 태권명가 성인태권도수업 대구성인태권도 다사 태권명가 성인태권도수업 2. 고관절을 주로 사용하는 운동 태권도의 가장 큰 특징은 역시 발차기이죠 발차기는 고관절의 움직임을 매우 활성화 해요 발차기를 통해 고관절...
13안녕하세요. 태권명가 킥리kicklee입니다 여름이 다가오자 성인들이 본격적으로 운동에 관심을 가지기 시작한 것 같네요^^ 너무너무 좋은 현상입니다ㅎㅎ 다사 태권명가에도 최근에 등록하신 회원분들이 부쩍이나 늘어났어요^^ 특히 태권도를 안배워보신 초보자분들께서 많이 등록해 주셨어요^^ 대구성인태권도 다사 태권명가 성인태권도반 운동이 좋은 이유는 누구나 알고 있다고 생각합니다. 중요한 것은 어떤 운동을 할 것이냐이고 실제로 그것을 어떻게 할 것이냐에요^^ 종목 선택과 환경설정이죠 대구성인태권도 다사 태권명가 성인태권도반 운동은 의지로 실행하려고 하면 지속할 수 없어요^^ 의지가 넘칠 때에는 운동을 하겠지만 의지는 곧 줄어들거나 사라지게 됩니다 의지라는 것은 감정의 영역이니까요 대구성인태권도 다사 태권명가 성인태권도반 그래서 운동의 의지가 불타올랐을 때 빨리 운동을 할 수 있는 환경을 설정해주어야 해요^^ 의지와 상관없이 운동을 할 수 있어야 지속할 가능성이 높거든요^^ 대구성인태권도 다사 태권명가 성인태권도반 일단 태권도장에 등록을 하셔야 비용이 아까워서라도 지속적으로 운동을 나갈 가능성이 높아요 아무리 피곤한 날도 운동하는 장소에 가게 되면 무엇이라도 하기 마련이거든요^^ 개인운동 아닌 그룹운동!! 태권도 수업의 장점은 개인운동이 아니라는 점이죠 헬스장 가서 개인적으로 운동하시는 분은 공감하겠지만 체계적으로 운동을 하기가 쉽지 않습니다...
16안녕하세요. 태권명가 킥리kicklee입니다^^ 어느덧 2023년 한해도 지나가고 새해를 하루 앞둔 12월 31일 이네요^^ 시간은 참 빨리도 지나가는 것 같아요 2024년 새해를 맞이해 많은 분들이 새로운 계획을 세우시고 있겠죠? 그중에서 빠질 수 없는 리스트가 바로 운동하기입니다^^ 대구성인태권도 다사 태권명가 다이어트를 위해 운동하시는 분들도 계시지만 건강을 위해 운동을 하시는 분들이 늘고 있어요 이왕 하는 운동이면 재미가 있으면 더 좋은거죠 거울보면서 혼자하는 운동은 이제 잠시 멈추세요^^ 현재 30대 분들이라면 대다수 소실적에 태권도장을 한번씩은 다녀오셨을 거에요. 그 때에는 태권도에 대한 재미를 느끼지 못했지만 성인이 되어서 하면 또 다른 느낌이에요^^ 대구 성인태권도 다사 태권명가 품새수업중 대구 성인태권도 다사 태권명가 품새수업중 대구 성인태권도 다사 태권명가 품새수업중 다사 태권명가에 오시는 성인반 수련생들중 어렸을 때에 태권도를 접해보신 분들이 많아요 물론 재미있었던 기억이 있어서 오시기도 하지만 성인이 되어 편하게 즐기고 싶어서 오시기도 해요 대구성인태권도를 검색하면 다양한 태권도장이 있으니 태권도 수련을 원하시는 성인분들께서는 가까운 곳에 가셔서 상담을 받아보시면 됩니다^^ 성서, 다사지역에는 성인전용으로 운영되는 도장이 많이 없기에 태권명가에서 편하게 상담받아보세요^^ 대구 성인태권도 다사 태권명가 발차기 수업...
9안녕하세요. 태권명가 킥리kicklee입니다. 이제 날씨가 제법 쌀쌀해지고 감기가 유행이에요 아침저녁으로 쌀쌀하지만 오후는 여름처럼 덥네요 이럴 때 면역력강화에 신경써야 하는 것 알고계시죠? 운동은 하고 싶지만 선택이 참 힘든 일이에요. 운동효과도 있어야 겠지만 재미도 있어야 해요 너무 힘들지 않고 재미있고 운동효과가 있는 취미운동 선택에 많은 분들이 힘들어하시죠 대구성인태권도 다사 대실역 태권명가 성인태권도 이럴 때 성인태권도 수련을 통해서 건강과 재미 두가지를 모두 잡을 수 있어요 많은 분들이 태권도는 어린이 운동이라 생각하는데 성인들에게 더욱 더 재미있고 좋은 운동이에요 아직은 성인태권도반을 운영하는 도장이 많지 않아서 태권도를 수련하고 싶은 성인들이 태권도장을 찾는데 많은 수고를 하시는 것 같아요 가까운 곳에 없을 가능성이 매우 높거든요 대구성인태권도 다사 대실역 태권명가 성인태권도 하지만 대구 성인태권도의 메카 태권명가는 자차를 이용해서 오시는 분들을 위해 넓은 주차장이! 대중교통으로 오시는 분들을 위해 대실역 3분거리에! 접근성이 매우 용이한 위치에 있답니다^^ 태권명가 성인태권도반은 성인들 전용수업으로 커리큘럼과 회원권 모두 어린이들과 차이가 있어요 바쁜 성인분들을 위해 횟수제로 운영하고 있으며 등록 기간안에 자유롭게 소진하면 되는 시스템이에요 초보자들이 하기 어렵지 않나요? 어떤 운동이든 처음 배울 때는 어려울 수 있어...
12안녕하세요. 태권명가 킥리kicklee입니다 이제 6월 무더운 여름이 시작되고 있네요 대구는 특히나 온도가 빠르게 올라가고 있어 벌써 7월이나 8월인 것 처럼 뜨거운 날씨에요 많은 분들이 취미운동을 찾아 활동을 하고 있지만 여전히 무엇을 해야할 지 모르시는 분들이 많죠 몸관리는 하고 싶은데 무슨 운동을 해야할 지 모를때 쉽게 따라하고 즐길 수 있는 성인태권도가 있어요! 아직 많은 분들이 태권도는 어린이들의 운동이라고 생각하시면서 부담스럽다는 분들이 계시는 것 같아요 이제는 성인들을 대상으로 하는 태권도수업이 많이 늘어나고 있는 추세입니다 어렸을 때 태권도를 배워보신 분들도 많이 하시지만 한번도 배워보지 않으셔서 궁금하신 분들도 많아요 특히 태권명가의 성인반 수련생분들은 초보자 여성분들이 많은 것이 특징인 것 같아요 대구성인태권도장이 흔하지는 않아 찾기가 어려운데 그래도 찾아보시면 여기저기 있습니다 다사 대실역에 위치한 태권명가는 성인들만을 위한 성인태권도 수업을 운영하고 있습니다 취미운동으로도 적합하고 다이어트로도 좋은 대구성인태권도 태권명가의 성인태권도 프로그램! 태권도의 다양한 장점들을 성인수련생들에게 맞추어 수업을 진행하고 있어요^^ 대구성인태권도 태권명가에서 건강과 면역력 챙기기 안녕하세요. 태권명가 킥리kicklee입니다 추운 겨울이 지나가고 따뜻한 봄을 알리는 3월이에요 학생들은 새... m.blog.naver.com 상담...
10안녕하세요. 태권명가 킥리kicklee입니다 추운 겨울이 지나가고 따뜻한 봄을 알리는 3월이에요 학생들은 새 학년, 새 학기가 시작이 되었고 새로운 마음가짐으로 3월을 맞이하고 있네요 코로나의 마스크의무가 해제된 이 후 많은 분들이 마스크를 벗고 생활을 하지만 아직도 여전히 불안한 마음에 벗지 못하시는 분들이 많이 있어요 저는 마스크가 병을 보호해준다고 생각하지 않기에 꼭 써야하는 장소 빼고는 마스크를 쓰지 않습니다^^ 건강한 신체를 가지며 건강한 면역체계를 가지고 있다면 병에 걸리더라도 금방 이겨낼 수 있죠 병에 걸리지 않기를 바라는 것 보다 걸리더라도 건강한 면역체계로 이겨내는 방향으로 살아야 해요 건강한 면역체계를 갖출 수 있는 방법이 바로 운동이죠! 물론 균형잡힌 식습관도 중요하지만 가장 기본적인 신체의 움직임이 적다면 건강할 수 없어요 특히 직장생활로 정신적 신체적 건강이 걱정되는 성인들은 반드시 운동을 해야 합니다^^ 대구 성인태권도 태권명가 겨루기 수업 요즈음은 성인들도 태권도에 관심을 가지시는 것 같아요 성인태권도라는 용어가 예전에는 낯설기도 했지만 시간이 지날수록 자연스럽게 접하게 되고 성인태권도장이 갈수록 늘어나고 있어요 하지만 여전히 태권도장의 대다수 수련생은 어린이이고 성인들을 위한 태권도장이 부족한 것은 사실이에요 그러다보니 성인들이 태권도를 배우고 싶어도 적합한 태권도장을 찾지 못해서 시작을 하기 힘들죠 대구...
10안녕하세요. 태권명가 킥리kicklee 대표입니다 2023년 새해가 밝은지 벌써 한달이 다 되어갑니다 모두들 새해를 계획한대로 잘 실행하고 있는지요? 많은 분들이 새해를 맞이 하여 운동목표를 세웁니다 한 달이 지난 지금 얼마나 실행을 하고 있나요? 이제는 설 연휴도 지났으니 진짜 실행해야 하겠죠? 항상 해왔던 운동을 통해 건강관리를 하는 것도 좋지만 새해에는 새로운 운동을 시작해 보는 것은 어떨까요 성인태권도가 정말로 다이어트에 도움이 되나요? 새해가 되고 나니 운동목표를 세우신 분들이 많으시죠? 태권명가로 문의 주시는 성인분들의 질문중에 태권도가 다이어트에 도움이 되는지 많이 물어보십니다 성인태권도가 정말로 다이어트에 도움이 될까요? 일단 성인태권도 시간에 어떤 프로그램으로 운동을 하고 있는지 한번 살펴볼 필요가 있겠죠 태권도 수업은 근력을 사용하는 것과 유산소운동 순발력과 유연성을 모두 운동하기에 정말 다양해요 태권명가 성인프로그램안에 다양한 내용이 있어요 대다수는 전신을 사용하는 동작들이 많이 있어요 어느 운동이나 마찬가지지만 초보자들이 처음 배울 때 몸에 있는 모든 신경을 쓰기 때문에 힘이 듭니다 어렵지는 않지만 전신을 사용하는 운동을 처음하면 신경써야 할 것이 많아서 에너지 소비가 높아요 에너지 소비가 높은 것은 높은 칼로리 소비를 의미하고 높은 칼로리 소비는 다이어트 효과를 불러 일으킵니다 대구 다사 태권명가 성인태권도 수...
20안녕하세요. 태권명가 킥리kicklee 대표입니다 2023년 계묘년이 밝았습니다 새해를 맞이하여 많은 분들이 새해 계획을 세웠을거에요 그 중에는 매년마다 들어가는 운동하기가 들어가겠죠? 언제나 작심삼일로 끝났던 다이어트나 취미운동하기! 올해는 새로운 취미운동을 가지며 건강관리를 해봐요~ 많은 분들이 어린이들의 운동이라고 생각했던 태권도가 이제는 성인들의 취미운동으로 떠오르고 있어요 대구 성인태권도장 다사 태권명가 이미 수도권 지역에서는 많은 성인태권도장이 생겨났고 태권도를 배우는 성인들이 갈수록 늘어나고 있어요 성인태권도반을 따로 운영하는 곳을 찾기가 어렵기에 아직도 많은 분들이 태권도를 배우고 싶은데도 불구하고 태권도장을 찾지못해서 실행하지 못하고 있어요 대구지역에서의 성인태권도장이라고 하면 다사 대실역에 위치한 태권명가가 있습니다 태권도장 규모와 크기는 물론 프로그램까지 성인들 전용반답게 맞추어져 준비되어 있어요 대구 성인태권도장 다사 태권명가 내부 90평이 넘는 크기와 깔끔하고 쾌적한 인테리어 다양한 프로그램을 위한 수련도구까지 구비되어 있어요 태권도 프로그램은 단순하다고 생각하시겠지만 성인태권도는 생각보다 할 수 있는게 많이 있어요 대구 성인태권도장 다사 태권명가 수련용품 대구에서 유일하게 트레이닝센터를 함께 운영하며 순환운동 프로그램도 함께 포함되어 있습니다 취미운동은 무엇보다 즐겁고 운동효과가 있어야 하며 건강에 도움이 되...
8안녕하세요. 태권명가 대표 킥리kicklee입니다 무더운 여름으로 운동에 대한 열풍이 잠시 주춤했죠 이번 여름은 비도 많이 오고 덥기도 하고 휴가에 대한 갈망이 많이 있었던 것 같아요 항상 여름만 되면 성인들의 운동빈도는 줄어들고 다시 날씨가 선선해지면 늘어나는 것 같아요 많은 성인들이 취미운동으로 할만한 것이 무엇일지 고민하고 찾아보는 시기가 아닐까 싶어요 대구 태권명가에서 성인태권도 수련중인 성인들 취미운동을 정하기 전에 취미의 목적을 생각해보았어요 일상생활에서 얻지 못하는 즐거움이나 성취감, 만족감 등 신체활동을 통해 감정적인 행복을 얻기 위함이죠 사람마다 성격이나 성향이 다르니 선호종목도 달라요 새로운 것을 배우는 것에 대한 즐거움도 있고 운동 실력이 늘어가며 스스로에 대한 성취감도 느끼죠 운동을 하며 활동하는 것 자체가 엔돌핀을 분비시켜 다른 곳에서 쌓인 스트레스를 푸는데도 효과적이죠 아직은 태권도 수련생의 대다수는 어린이들이지만 갈수록 성인들의 수련생 수는 증가하는 추세에요 이미 수도권은 많은 성인들이 태권도를 배우고 있고 성인태권도장과 프로그램이 활성화 되고 있죠 대구성인태권도 대실역 태권명가의 성인태권도 프로그램 안녕하세요. 태권명가 대표 킥리입니다 날씨가 더워서 참 활동하기 힘든 시기이죠? 활동하기가 힘드니 운동... blog.naver.com 성인들마다 성격이 가지각색이라서 각자가 원하는 취미운동의 활동정도라던지 분...
12안녕하세요. 태권명가 대표 킥리입니다 날씨가 더워서 참 활동하기 힘든 시기이죠? 활동하기가 힘드니 운동하기는 더더욱 힘들고 많은 분들이 더위와 싸우느라 고군분투 하고 계시죠 다행히 제가 하는 태권도는 실내 운동이기 때문에 에어컨의 환경속에서 시원하게 운동할 수 있어서 좋아요 많은 분들이 건강을 위해서 운동을 하고 계실텐데 더위 때문에 더욱 더 건강이 나빠지면 안되니까요 아직도 성인태권도 수업은 무엇을 하는지 몰라서 어린이와 같은 운동으로 생각하시는 분들이 많더라구요 물론 태권도라는 스포츠의 기본 내용은 같지만 대상에 따라 운동방법이나 내용의 차이를 줄 수 있어요 대구 대실역에 위치하고 있는 태권명가에서는 하루 2회 7시와 8시 타임에 각 1시간씩 성인태권도 전용반을 운영하고 있어요 성인들끼리 모여서 성인들에게 맞게 운동하고 있죠 대구 대실역 성인태권도 태권명가 순환운동(회전운동) 대구 대실역 성인태권도 태권명가 순환운동(회전운동) 대상자는 20세 이상이에요. 저희 태권명가는 아직 20대와 30대 분들이 대다수이긴 합니다 젊은 분들이 태권도에 관심이 조금 더 많은 것 같고 그 중 어렸을 때 태권도를 배웠던 분들도 많아요 대실역 태권명가의 특별한 성인태권도 커리큘럼 중 순환운동의 시간이 있습니다!! 이 클래스에서는 성인들의 기본 피지컬 트레이닝을 통해 일상생활 및 운동능력을 향상시키는 것이 목적이죠 주로 가동성이나 근력, 코어, 기능성,...
23안녕하세요. 킥리입니다 어느덧 한창 따듯한 봄날씨가 계속 이어지네요 올해는 날씨도 유독 빠르게 더워지는 것 같아요 어느덧 반팔과 반바지를 입을 수 있는 날씨가 되었어요 직장인들 또는 일반 성인들이 운동하기 좋은 날씨죠 체력증진 또는 다이어트를 목적으로 운동하거나 단순히 취미운동을 위해서 하시는 분들도 계실텐데 재미있는 운동을 찾기 위해서 노력하고 계시겠죠? 취미운동을 해보고 싶으신 분들을 위해 태권명가의 성인반 커리큘럼을 잠시 소개할게요 다사 성인태권도 하면 떠오르는 메카 태권명가는 성인들끼리 운동할 수 있도록 성인반을 운영하고 있어요 성인태권도를 배우고 싶으신 분들도 계시지만 취미운동을 찾다가 오신 분들도 상당히 많이 계세요 항상 하던 헬스는 재미없고 운동은 하고 싶은데 딱히 무엇을 해야할 지 모르시는 분들도 많으시죠 다사 대실역에 위치한 태권명가는 대구에서 유일하게 PT샵과 태권도장을 함께 이용할 수 있는 태권도장으로 운동 프로그램 또한 2곳 모두에서 진행됩니다 피지컬 트레이닝을 할 때에는 트레이닝센터에서!! 태권도를 할 때에는 태권도장에서 운동을 하고 있어요 태권도는 어린이들이 하는 운동이라고 생각하실텐데 이제는 성인들에게 맞는 프로그램이 많이 있어요 무엇보다 넓고 쾌적한 환경에서 성인들끼리 모여서 성인들에게 맞는 프로그램으로 진행이 됩니다^^ 태권도 하나만 가지고도 상당히 프로그램이 많은데 다양한 도구를 가지고 할 수 있는 순...
8안녕하세요. 킥리 입니다 6년간 중국에서 태권도 지도자 생활을 무사히 마무리 후 한국으로 귀국한지 어느덧 2주라는 시간이 흘렀네요 저는 태권명가의 대표지만 항상 공석이었는데요 드디어 태권명가의 대표 자리로 돌아오게 되었습니다 대구의 다사지역에 위치한 태권명가는 대실역 2번출구에서 걸어서 5분 거리에 위치해 있으며 일반 태권도장과 다른 분위기의 태권도장이에요 처음 개관할때부터 성인태권도를 함께 운영해왔던 태권명가는 성인들이 운동하기 좋은 환경이에요 나날이 성인태권도의 인기가 늘어나고 있는 것 같아요 운동에 관심을 가지는 분들이 많아진다는 이야기죠^^ 태권명가는 어린이 수련생도 많이 있지만 성인태권도 수련생 분들 또한 많이 있어요 태권도는 남녀노소 누구에게나 좋은 운동이지만 아직은 어린이 수련생이 대다수를 차지하고 있죠 태권도를 배우고 싶은 성인들이 많이 계시기는 하지만 성인들에게 맞는 환경과 프로그램이 있는 태권도장을 찾기는 쉽지가 않았던 것 같아요 일단 성인들이 편하게 운동을 할 수 있게 넓어야 하고 성인들끼리 운동을 할 수 있어야 한다고 생각해요 성인태권도 시간에는 성인들끼리 모여서 운동하고 그에 맞는 프로그램을 통해 효과를 극대화 해야해요 대구 태권명가는 이미 성인태권도 수련시간을 따로 지정해서 성인들만 올 수 있게 운영하고 있어요 어린이 수련생들이 태권도와 인성교육이 중심이람녀 성인들은 태권도와 다양한 신체활동이 중심이에요 태권...
8안녕하세요. 킥리. 이정우 사범입니다 오늘은 성인들이 태권도를 해야하는 이유를 신체적말고 다른 관점에서 이야기를 한번 해보려고 합니다. 운동이 신체건강에 좋다는 것은 다들 알고계시죠? 콜롬비아 출신의 유명한 신경과학자인 로돌포 이나스는 뇌가 진화한 것은 생각하기 위해서가 아니라 움직이기 위해서라고 주장을 했었어요 즉, 뇌는 우리의 움직임과 관계가 있다는 뜻인데요 뇌신경과 운동의 상관관계에 대한 연구에서는 운동이 정신건강에 엄청난 이득을 준다는 결론이 무수히 많이 쏟아져 나오기 시작했어요 운동을 하는 것은 정신건강에 이롭다는 결과들이죠 많은 사람들이 운동을 하는 이유가 신체적인 건강인데 결국 정신적인 건강을 위해서도 운동을 해야한다는 이야기가 된다고 볼 수 있어요 실제로 스트레스가 쌓일 때 운동을 하게 되면 스트레스가 해소가 되는 상황이 많이 있죠? 많은 사람들이 유산소 운동과 정신건강은 관련이 있다고 생각을 하며 조깅이나 등산같은 운동은 많이 해요. 하지만 근력운동은 비교적 하지 않는 것 같아요 아마도 정신건강이랑 관련이 없다고 생각해서일까요? 뇌과학 전문 서적들에 의하면 근력이 발달됨에따라 자신감, 자존감 등 정신적 문제를 잘 해결할 수 있다고 주장을 하는 책들이 많아지고 있어요. 뇌는 근육과 계속해서 신호를 주고 받으며 소통을 하죠 근력운동을 통해서 근력이 강화될수록 뇌로 주는 신호가 긍정적이고 자신감 넘치는 신호를 계속 보낸다고...
11안녕하세요. 킥리입니다. 날씨가 쌀쌀해지고 겨울을 앞두고 있네요 날씨가 추워지면 사람들이 웅크러들고 게을러지죠 밖에 나가기를 귀찮아하고 활동자체도 줄어들어요 이럴 때 일수록 건강이 나빠지기 쉽기 때문에 건강을 위한 강력한 의지를 가지셔야 합니다. 건강이나 체력이 나빠지면 일상 생활 뿐만 아니라 하시고 계신 일이나 공부, 기분 등에 영향을 미쳐요 의지보다는 환경설정이 더 강력하고 효과가 좋아요 다이어트를 하겠다는 의지를 강력하게 하는 것 보다 매일매일 운동을 할 수밖에 없는 환경을 만드는 것이 실제로 다이어트를 성공하게 만드는 방법인 것 처럼요 성인들은 운동을 하기 위한 환경을 설정하는 것이 그렇게 쉽지 만은 않다고 생각해요 저도 일을 하는 사람으로서 직장인들의 비애를 어느정도 이해는 하고 있으니까요 대구 성인태권도의 메카 태권명가 대구 성인태권도의 메카 태권명가 퇴근하면 하루종일 시달린 스트레스 및 피로도 있고 야근이나 추가근무로 인한 일정하지 않는 개인시간, 다양한 원인으로 꾸준히 운동하기가 쉽지 않아요 그래서 운동환경을 만들겠다는 의지가 중요하겠죠 11월부터 태권명가는 성인태권도 수련이 늘어나요 기존 8시 시작이었던 성인반 수업이 7시부터 시작하면서 성인들의 시간선택의 폭이 기존보다 더 넓어지고 좋아졌어요 7시, 8시, 9시 중 편한시간대로 오시면 됩니다^^ 대구 성인태권도의 메카 태권명가 대구 성인태권도의 메카 태권명가 성인태권...
6안녕하세요. 킥리. 이정우 사범입니다 오늘은 태권도 수련이 성인들에게 좋은 이유에 대해서 제 생각을 이야기해보려고 해요 태권도를 가르치는 지도자라면 최소한 제자들에게 태권도를 배우면 좋다는 것을 알려줄 수 있어야 하죠 태권도 수련이 어린이들에게 좋은 이유는 무수히 많아요 오늘은 성인 일반인들이 배우면 좋은 부분을 몇 가지 살펴보도록 하겠습니다. 성인 태권도를 활성화시키려면 적어도 성인이 태권도를 배우면 무엇이 좋은지는 알면 좋겠죠 태권도 수련이 성인들에게 좋은 이유를 살펴보기 위해 우리나라 성인들의 공통적인 특징을 살펴볼게요 물론 어디에나 예외는 있기 마련일 테니 100%는 아니라고 생각하시면 될 것 같아요 앉아 있는 시간이 길다 운동을 혼자 하기 힘들어한다 잘못된 자세의 생활습관이 많다 학교, 직장의 스트레스가 많다 외로움을 많이 탄다 하루가 빠듯해서 운동시간이 적다 등등등..... 물론 다 이렇지는 않겠지만 체육 분야가 직업이 아닌 일반 성인분들은 대부분 비슷하실 것 같기는 해요 물론 취미가 운동이신 분이라면 다르긴 하겠지만요 그럼 이런 성인분들에게 태권도가 주는 장점은 뭘까요? 1. 타격의 특징으로 스트레스 해소 태권도라는 스포츠를 들여다보았을 때 타 스포츠에 비해서 수련할 수 있는 내용이 많아요 그리고 그 내용마다 수련 방법과 특징이 달라요 그렇기 때문에 너무나 다양하게 수업을 할 수 있어요 특히 태권도의 가장 큰 특징인 발차...
82020년도 이제 일주일이면 다 가버리네요 코로나로 인해 많은 것들이 바뀌었고 다사다난했어요 정말 힘들었던 한 해가 아니었나 생각이 드네요~ 이제 2021년은 좋은 해가 되길 기대해 봅니다 연말과 방학을 맞이해서 대구 다사 태권명가에서 특별한 활동과 특강들을 준비하고 있는데요 코로나로 인해 스트레스 받고 나빠진 건강 어찌되었든 건강을 찾아가며 살아야 하지 않겠어요? 태권도와 트레이너를 모두 전공한 총 관장님과 태권도 품새선수를 전공한 수석사범님 댄스배우 10년 경력의 우리 매니저님까지 그래서 태권명가는 항상 에너지가 넘치는 것 같아요 태권명가의 지도진들은 참 다재다능한 인재들이에요 태권도 이외에도 많은 것들이 가능하답니다^^ 그럼 어떤 것들을 준비하고 있는지 볼까요?? 1. 태권도PT 챌린지 2기 모집 태권도와 PT의 슬로건을 내새운 태권명가의 가장 큰 특색이자 다른데에서는 볼 수 없는 것이 아닐까 해요 이미 10월부터 12월 까지 1기 챌린지를 시행했고 신청한 회원님들 모두 성공적으로 수료하셨어요 특히나 신체가 심각했던 한 회원님은 눈에 띄는 변화로 만족하시어 개인 PT까지 연장하셨다는!!!! 망설이지 마시고 언제든지 문의해주세요 참여하시면 분명히 여러분의 몸은 달라질거에요^^ 2. 학교체육 & 줄넘기 특강 코로나로 인해 외출을 자제하고 집에서 방콕하느라 신체활동이 부족한 우리 초등학생들을 위한 특강이에요 활동을 해야 할 시기에 활...
12안녕하세요. 킥리. 이정우 사범입니다 지난 10월 중순부터 시작했었던 태권도 PT 챌린지가 8주간의 운동으로 마무리가 잘 되었습니다 그리고 운동효과에 대해서 궁금해하시는 분들이 계셔서 실제 한 회원님의 사례를 들어서 알려드리려고 해요 실제 회원님의 상황이기 때문에 조금 더 신뢰성이 있고 이해가 잘 될 것 같아요 태권도 PT 1차 챌린지 모집을 하던 시기에 만성통증으로 고통을 겪고 계시는 20대 한 분이 태권명가를 방문하시고 상담받으셨어요 그 당시 이 분의 신체구조는 심각한 상태였어요 태권명가 회원님의 첫 체형분석 결과표 처음 체형을 분석했었던 10월 13일 체형분석 결과 목과 골반이 앞으로 심각하게 기울어져 있었어요 거북목은 물론 요추 전만까지 온 상태였죠 근골격 지수 53점으로 가장 심각단계인 6단계였어요 목 전방으로 19° 기울어짐 골반 앞으로 16° 기울어짐 무릎 과신전 상태 근골격 점수 53점 6단계 처음 회원님 상태 다른 곳에서 PT도 받아보셨었고 운동도 해 보았지만 효과를 보지 못했고 많이 망설였다고 하셨어요 그러던 중 용기 내어 태권명가를 방문해 주셨고 용기 내어 운동에 참여하기로 결정을 하시게 됩니다 태권명가 태권도 PT 챌린지 및 개인 PT 태권명가 태권도 PT 챌린지 및 개인 PT 태권도 PT 챌린지 참여와 더불어 개인 PT까지 등록하시며 적극적으로 운동하셨어요 처음 하는 태권도가 힘드셨을만도 한데 힘들어하면서도 끝...
12안녕하세요. 킥리.이정우 사범입니다 지난 10월부터 태권명가에서 시작한 챌린지 태권도 PT 8주 챌린지가 드디어 끝났습니다 태권도 PT 챌린지는 태권명가의 특유 챌린지로 태권도를 통한 PT 조합 프로그램으로 태권도 발차기에 우리가 일상생활을 하는 움직임이 많이 들어가 있다는 전제로 하는 운동 챌린지에요~ 태권명가 8주 태권도 PT 챌린지 수료식 태권도 발차기는 고관절이 중요하거든요 일반인들의 일상생활도 마찬가지예요 고관절이 뻣뻣하거나 약하면 신체가 삐뚤어지고 모든 부분에 문제가 생길 수 있어요 태권도 PT 챌린지는 일반인들이 참여하는 챌린지인데 평소 몸이 좋지 않았던 분들이 주 2회 PT를 받으며 자신의 몸의 변화를 지켜보는 챌린지였어요 태권명가의 최첨단 체형분석기로 말이죠~^^ 태권명가는 PT의 고정관념을 바꾸기 위해서 열심히 노력하고 있는 중입니다 PT라고 하면 헬스장을 생각을 하시고 재미없는 웨이트 트레이닝을 많이들 생각하시잖아요 태권도는 정말 다양한 운동을 할 수 있는 종목이에요 태권도를 통해서 PT의 효과를 낼 수 있다면 건강도 찾고 운동의 재미도 느낄 수 있고 일석이조의 효과가 아니겠어요? PT는 헬스장에서 해야 한다는 고정 관념을 깨 드립니다^^ PT는 개개인에 맞게 운동을 할 수 있는 장점이 있지만 운동이라는 것은 함께 할 때의 분위기가 운동하는 사람의 기분에 큰 영향을 끼치기 때문에 그룹 PT 또한 각광을 받고 있습니...
14대구 다사 태권명가 성인반 클래스~ 태권명가의 성인반 회원님들이 늘고 있는 가운데 드디어 드디어 태권명가에서 첫 성인부 노란띠가 나왔답니다!! 두둥!!! 대구 다사 태권명가 성인태권도반 1호 회원들 대구 다사 태권명가 성인태권도반 1호 회원들 다들 활발한 성격을 소유하신 여성회원님들이에요! 태권도를 참 재미있게 수련하시는 여성 회원님들 너무너무 열심히 하셨습니다^^ 아이들의 승급의 기분을 느낄 수 있었을 것 같아요 뭔가 뿌듯하기도 하고 재미있기도 할까요 마치 컴퓨터 게임을 하면서 캐릭터 레벨업을 하는 느낌 태권명가에서는 태권도를 통한 여러 프로그램으로 건강에 도움이 되는 운동을 하실 수 있어요~~ 태권도 수련의 묘미는 띠 색깔이 바뀌는데에도 있죠 하나의 작은 성취감을 준다고 해야하나 승급이 됨으로서 향상되는 성취감을 느끼게 돼요 작은 성취감이 많아질수록 자신감이 생겨요 사람이 자존감이 높을수록 행복지수가 올라가잖아요 자존감이 높아지려면 성공경험을 많이 해야돼요 그것은 큰 것이 아니라 작은 것 부터 시작이죠 작은 성취를 반복함으로 큰 성취에 이를 수 있죠 대구 다사 태권명가 승급식 도복띠 교환식 태권명가 강종현 총 관장님께서 직접 띠를 바꾸어 주십니다^^ 성인태권도반 첫 노란띠 승급이라 그런지 더 기쁘고 뿌듯하실 것 같아요~ 승급식 역시 태권도의 정신에 맞게 예의를 갖추고 상호간의 인사를 통해 존중하는 자세를 가집니다 승급식에도 이러한...